走進(jìn)心理學(xué)、走進(jìn)我們自己(第1周)

走進(jìn)心理學(xué)，走進(jìn)心理健康第一單元走進(jìn)心理健康教育第一節(jié)初識(shí)心理學(xué)測(cè)測(cè)你的智商：圖片中有幾張臉？0-5張：癡呆6-7張：傻子8-9張：正常10-11張：非常正常12-13張：絕頂聰明活動(dòng)一下：看下面這幅畫(huà)請(qǐng)回答以下問(wèn)題(1)是靜止不動(dòng)的(2)在緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)中(3)在高速轉(zhuǎn)動(dòng)中有趣的心理學(xué)圖片動(dòng)靜與壓力生活中的心理學(xué)故事情景和問(wèn)題：一位公安局長(zhǎng)在路邊同一位老人談話，這時(shí)跑過(guò)來(lái)一位小孩，急促地對(duì)公安局長(zhǎng)說(shuō)：“你爸爸和我爸爸吵起來(lái)了！”老人問(wèn)：“這孩子是你什么人？”公安局長(zhǎng)說(shuō)：“是我兒子?！闭?qǐng)你回答這兩個(gè)吵架的人和公安局長(zhǎng)是什么關(guān)系？買(mǎi)一送一邊際效應(yīng)心理小測(cè)試測(cè)試你的內(nèi)心脆弱程度題目：如果你走在路上被工地的鐵條絆倒，你第一直覺(jué)會(huì)怎么做？A.找工地主管理論。B.申請(qǐng)國(guó)賠。C.自認(rèn)倒霉就算了。A.目前不堪一擊的你有如驚弓之鳥(niǎo)般的脆弱：這類型的人看起來(lái)工作上生活上還不錯(cuò)，不過(guò)當(dāng)他一個(gè)人時(shí)內(nèi)心深處會(huì)想很多，而且碰到壓力時(shí)會(huì)很想要逃避哭泣。B.外表故意裝堅(jiān)強(qiáng)的你其實(shí)內(nèi)心是脆弱感性的：這類型的人表面上看起來(lái)很強(qiáng)悍，好像什么人都打不倒他，其實(shí)他內(nèi)心深處非常脆弱，只有他最親密的人才能感覺(jué)到。C.越挫越勇的你遇到挫折越大反而更堅(jiān)強(qiáng)：這類型的人當(dāng)他面對(duì)很多困難挑戰(zhàn)會(huì)勇敢的去面對(duì)解決，相信明天會(huì)更好的他會(huì)慢慢的走下去，反而越大的困難會(huì)激發(fā)他的勇氣引言：談?wù)勀阈哪恐械男睦韺W(xué)心理學(xué)概念:心理學(xué)：心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門(mén)科學(xué)。心理學(xué)研究的主體是——人。什么是心理現(xiàn)象？心理活動(dòng)的表現(xiàn)形式。一般把心理現(xiàn)象分為兩類，即心理過(guò)程與個(gè)性。一般是指?jìng)€(gè)人在社會(huì)活動(dòng)中通過(guò)親身經(jīng)歷和體驗(yàn)表現(xiàn)出的情感和意志等活動(dòng)。

有趣的心理現(xiàn)象1、阿基米德與醞釀效應(yīng)在古希臘，國(guó)王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子?？蓡?wèn)題是這頂王冠與當(dāng)初交給金匠的一樣重，誰(shuí)也不知道金匠到底有沒(méi)有搗鬼。國(guó)王把這個(gè)難題交給了阿基米德。阿基米德為了解決這個(gè)問(wèn)題冥思苦想,他起初嘗試了很多想法，但都失敗了。有一天他去洗澡，他一邊坐進(jìn)澡盆，一邊看到水往外溢，同時(shí)感覺(jué)身體被輕輕地托起，他突然恍然大悟。

運(yùn)用浮力原理解決了問(wèn)題。阿基米德與醞釀效應(yīng)不管是科學(xué)家還是一般人，在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時(shí)間，才能得到滿意的答案”這一現(xiàn)象。心理學(xué)家將其稱為“醞釀效應(yīng)”。阿基米德發(fā)現(xiàn)浮力定律就是醞釀效應(yīng)的經(jīng)典故事。思考：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？心理學(xué)家認(rèn)為醞釀過(guò)程中，存在潛在的意識(shí)層面推理，儲(chǔ)存在記憶里的相關(guān)信息在潛意識(shí)里組合，人們之所以在休息的時(shí)候突然找到答案，是因?yàn)閭€(gè)體消除了前期的心理緊張，忘記了個(gè)體前面不正確的、導(dǎo)致僵局的思路，具有了創(chuàng)造性的思維狀態(tài)。因此，如果你面臨一個(gè)難題，不妨先把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會(huì)“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)功夫”。西格蒙德·弗洛伊德意識(shí)、潛意識(shí)理論活動(dòng)一下

水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細(xì)聽(tīng)指導(dǎo)老師的口令?，F(xiàn)在開(kāi)始想象自己的左手上系了一個(gè)氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。兩分鐘以后，看雙手之間的差距。如何來(lái)學(xué)習(xí)這門(mén)課程？體驗(yàn)分享反思考評(píng)：上課的狀態(tài)發(fā)言的情況作業(yè)的完成發(fā)散思路想想看你認(rèn)為生活中哪些現(xiàn)象是心理現(xiàn)象呢？課后作業(yè)為什么我們需要學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)呢？走進(jìn)心理健康第二節(jié)心理健康的含義1第三屆”國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。2《簡(jiǎn)明大不列顛百科全書(shū)》：心理健康包括一切旨在維持和改進(jìn)心理衛(wèi)生的種種措施，諸如精神疾病的康復(fù)及預(yù)防，減輕充滿沖突的世界帶來(lái)的精神壓力，以及使人處于能按其身心潛能進(jìn)行活動(dòng)的健康水平。3一般講，心理健康包括：人的心理在認(rèn)知、情感、行為之間的協(xié)調(diào)，心理內(nèi)容與客觀世界的統(tǒng)一，個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的相適應(yīng)，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發(fā)展。心理健康的基礎(chǔ)層次是沒(méi)有心理疾病，高級(jí)層次指向健康人格發(fā)展。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人際關(guān)系和諧人生目標(biāo)積極向上社會(huì)適應(yīng)良好心地善良，同情弱者心理特點(diǎn)符合年齡特點(diǎn)智力正常情緒適中意志健全人格統(tǒng)一自我意識(shí)正確

對(duì)心理健康的誤解身體健康=心理健康；心理有問(wèn)題=患有精神??；心理問(wèn)題只出現(xiàn)在少數(shù)人身上；心理問(wèn)題只能出現(xiàn)后再進(jìn)行治療；心理上有“病”不需要看醫(yī)生；亞心理健康

一、什么是亞心理健康？

“沒(méi)有心理障礙與疾病，但又感覺(jué)心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。二、亞心理健康的特點(diǎn)現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號(hào)：①焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的外表下充滿無(wú)助；②罪惡感——自我沖突，有一種無(wú)能、無(wú)用感；③疲倦感——精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無(wú)聊④煩亂感——感覺(jué)失序、一團(tuán)糟；⑤無(wú)聊感——空虛、不知該做什么、不滿足但不思動(dòng)；⑥無(wú)助感——孤立無(wú)援、人際關(guān)系如履薄冰；⑦無(wú)用感——缺乏自信、覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、自卑內(nèi)疚。亞心理健康

中職生的心理問(wèn)題和影響因素是什么呢？如何去做一名心理健康的時(shí)代青年？焦慮水平百分比自責(zé)傾向20.63%恐怖傾向16.40%對(duì)人焦慮12.63%沖動(dòng)傾向10.93%戀愛(ài)失戀單相思性行為考試焦慮注意力分散記憶障礙偷盜說(shuō)謊斗毆多動(dòng)出走交往中的自卑內(nèi)向孤僻自負(fù)不隨和焦慮壓抑憂郁孤獨(dú)冷漠皺眉吮吸指頭摳鼻子猜疑固執(zhí)怯懦嫉妒自私殘忍口吃遺尿失眠夢(mèng)游神經(jīng)