《新編長(zhǎng)拳》設(shè)計(jì)3_第1頁
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《新編長(zhǎng)拳》教學(xué)設(shè)計(jì)(3)——高一女生新編長(zhǎng)拳課時(shí)計(jì)劃(6-3)的設(shè)計(jì)思路一、指導(dǎo)思想本課以“學(xué)生發(fā)展為本”的理念為指導(dǎo),針對(duì)高中女生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣不濃,學(xué)習(xí)質(zhì)量不高;缺乏對(duì)武術(shù)的感性和理性的認(rèn)識(shí)等現(xiàn)狀,采取“以趣引練”的教學(xué)策略,從武術(shù)的基本步型、步法和手型、手法的教學(xué)著手,運(yùn)用多種教學(xué)方法和手段,引起學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的直接興趣,進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與,激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。二、教材分析新編長(zhǎng)拳是高中《體育與健身》基本內(nèi)容Ⅰ的教材,整套動(dòng)作節(jié)奏分明,線路變化簡(jiǎn)潔,關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大,對(duì)高中女生來講學(xué)好整套動(dòng)作有一定的難度。設(shè)計(jì)適宜的教學(xué)內(nèi)容,提高她們對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣,是課堂教學(xué)的重點(diǎn)。耐力跑出現(xiàn)在整個(gè)《體育與健身》教材中的基本內(nèi)容Ⅰ中,高一學(xué)生應(yīng)該復(fù)習(xí)和鞏固初中階段習(xí)得的技能,恢復(fù)和提高體能。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的確定和教學(xué)目標(biāo)的制定(一)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn):大躍步推掌:躍步遠(yuǎn)、落地輕、落地后迅速做下一個(gè)動(dòng)作2、教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作勢(shì)式步型的準(zhǔn)確工整及勁力、節(jié)奏的運(yùn)用(二)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)新編長(zhǎng)拳第一段動(dòng)作,明確動(dòng)作路線、方向,了解勁力和節(jié)奏及眼神的運(yùn)用;運(yùn)用正確的呼吸方法,采用勻速跑完成600米至800米的距離;2、發(fā)展力量、靈敏、耐力等體能,提高肌肉協(xié)調(diào)用力的能力;3、嘗試團(tuán)結(jié)協(xié)作,提高自學(xué)自練能力,增強(qiáng)自信心,提高防衛(wèi)能力。四、主要教學(xué)過程設(shè)計(jì)1、激發(fā)興趣,提升學(xué)練熱情準(zhǔn)備活動(dòng)就從游戲兼有武術(shù)的基本動(dòng)作入手,采用的是游戲角力。在基本功練習(xí)中,學(xué)生以結(jié)伴的形式進(jìn)行學(xué)練,練習(xí)中采用受擊打的靶具,容易引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)練的效果。2、繼承與發(fā)展,拓展教材教法教學(xué)中既重視和繼承傳統(tǒng)的教授方法,如教師講解示范,學(xué)生反復(fù)跟練,分解與完整練習(xí)相結(jié)合,單個(gè)動(dòng)作與組合動(dòng)作相結(jié)合的方法,采用一定的距離跑等,又采用具體學(xué)練和學(xué)生自練結(jié)合的方法,還嘗試用問題引導(dǎo),學(xué)生邊思考邊學(xué)練的方法,使學(xué)生在學(xué)練中智力與體力都得到長(zhǎng)進(jìn)。楊浦區(qū)高一女生《體育與健身》新編長(zhǎng)拳課時(shí)計(jì)劃(6-3)年級(jí)人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組班形式周次課次內(nèi)容主題1、武術(shù)(6——3)2、耐力跑(6――1)重點(diǎn)大躍步推掌:躍步遠(yuǎn)、落地輕、落地后迅速做下一個(gè)動(dòng)作難點(diǎn)動(dòng)作勢(shì)式步型的準(zhǔn)確工整及勁力、節(jié)奏的運(yùn)用學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)新編長(zhǎng)拳第一段動(dòng)作,明確動(dòng)作路線、方向,了解勁力和節(jié)奏及眼神的運(yùn)用;運(yùn)用正確的呼吸方法,采用勻速跑完成600米至800米的距離;2、發(fā)展力量、靈敏、耐力等體能,提高肌肉協(xié)調(diào)用力的能力;3、嘗試團(tuán)結(jié)協(xié)作,提高自學(xué)自練能力,增強(qiáng)自信心,提高防衛(wèi)能力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)要求與組織次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一二三四21014101、整隊(duì)報(bào)數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容1、游戲:角力兩人面對(duì)面站立,結(jié)合武術(shù)的步型(弓步、馬步)進(jìn)行推、拉練習(xí),誰先移動(dòng)腳,誰就輸。2、弓步?jīng)_拳(推掌)→馬步?jīng)_拳(推掌)3、彈踢一腿屈膝提起,大腿與腰平,繃腳背,提膝接近水平時(shí),迅速猛力挺膝向前平踢,力達(dá)腳尖,另一支撐腿伸直或稍屈。1、大躍步推掌要點(diǎn):躍步要遠(yuǎn)、落地輕,落地后迅速做下一個(gè)動(dòng)作2、新編長(zhǎng)拳第一段掄臂砸拳,馬步?jīng)_拳——大躍步推掌——彈踢沖拳——馬步架打要點(diǎn):步型到位,出拳迅速有力,動(dòng)作節(jié)奏分明。耐力跑1、原地慢跑結(jié)合呼吸練習(xí)呼吸方法:兩步一吸兩步一呼,三步一吸三步一呼2、勻速跑5分鐘根據(jù)情況跑不同距離A、800米B、700米C、600米10∫1210∫124∫52∫31∫215小中小中集隊(duì)要求:快、靜、齊教法:1、教師示范講解游戲規(guī)則2、學(xué)生兩兩一組練習(xí)學(xué)練:借助手靶輔助練習(xí)第一、三列進(jìn)攻,第三、四列防守,兩組適時(shí)交換攻防角色教法:1、教師提問如何做,然后請(qǐng)學(xué)生出列演示2、教師講評(píng)且示范講解正確動(dòng)作3、聽口令集體徒手練習(xí)4、教師提供“菜單”讓學(xué)生自由結(jié)伴選擇性進(jìn)行練習(xí)5、教師巡視指導(dǎo)學(xué)法:1、并腿兩手叉腰,基本動(dòng)作練習(xí)2、上一步彈踢低位→高位3、結(jié)合手法、步型左右交替練4、行進(jìn)間彈踢沖拳(推掌)學(xué)法提示:可借助小教具(手靶、鈴鐺)進(jìn)行輔助練習(xí)教法:1、學(xué)生自練、教師巡視2、講評(píng)→講解要領(lǐng)3、聽口令進(jìn)行完整練習(xí)(語言提示)4、小結(jié),并指出易犯錯(cuò)誤→再練習(xí)學(xué)法提示:1、在圈內(nèi)地上分別擺放四個(gè)標(biāo)志點(diǎn),作為學(xué)生躍起落地的參照物2、問題設(shè)置:怎樣騰得高?易犯錯(cuò)誤:騰起時(shí)兩腿伸直,落地后左腿直接成仆步,不是向前鏟出教法:1、教師提供圖解,學(xué)生分組自學(xué)2、教師巡視指導(dǎo)3、各小組出列演示。4、教師點(diǎn)評(píng)——示范講解5、聽口令集體練習(xí)(稍慢——加快)學(xué)法提示:?jiǎn)栴}設(shè)置1、摟手推掌動(dòng)作快的前提條件是什么?2、摟手推掌的攻防含義?教法:1、教師提問:耐力跑中怎樣進(jìn)行呼吸?2、教師統(tǒng)一指揮,集體練習(xí)3、提示呼吸節(jié)奏學(xué)法:1、學(xué)練中不斷提示自己運(yùn)用正確的呼吸方法2、尋找適合自己的呼吸節(jié)奏教法:1、指導(dǎo)學(xué)生按能力分成3組2、要求每組勻速跑完成全程3、提示學(xué)生注意呼吸節(jié)奏學(xué)法:1、根據(jù)自身能力,選擇適合自身的練習(xí)距離2、確定領(lǐng)跑人3、始終注意呼吸節(jié)奏XXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXX要求:1、雙方只有手可接觸;2、兩腳不能移動(dòng),上體可晃動(dòng)借力或躲避。要求:1、弓、馬步轉(zhuǎn)換快,步型正確到位;2、沖拳(推掌)快速有力。要求:彈擊有力(寸勁),力達(dá)腳尖,高于腰平。組織:散點(diǎn)XXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXX▲要求:手和腳的協(xié)調(diào)配合○○○◆◆◆▲●●●

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲組織:在跑道上分成3組進(jìn)行練習(xí)五41、放松練習(xí)(音伴)2、小結(jié)3、布置下堂課的內(nèi)容4、收回器材、師生再見1教師領(lǐng)做,學(xué)生模仿練習(xí)▲場(chǎng)地器材1、操場(chǎng)。2、標(biāo)志點(diǎn)。3、小教具若干。安全保障1、選擇適宜的場(chǎng)地、服裝,不佩帶尖硬的飾物。2、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中40%~42%45%~47%課后小結(jié)教材內(nèi)容武術(shù)與耐力跑的搭配對(duì)學(xué)生身體和心理能有全面鍛煉和發(fā)展,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較為適宜,學(xué)生表現(xiàn)出參與學(xué)練的積極性。借助小教具(手靶、

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