骨性關(guān)節(jié)炎治療與護(hù)理

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎

的康復(fù)治療與護(hù)理骨一科

第一頁(yè)，共66頁(yè)。學(xué)習(xí)目的Contents骨性關(guān)節(jié)炎的定義（熟悉）1骨性關(guān)節(jié)炎的病因（了解）2骨性關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)（掌握）3骨性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療與護(hù)理（掌握）45骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防與保健〔討論〕第二頁(yè)，共66頁(yè)。為什么要特別重視骨性關(guān)節(jié)炎？

在許多人看來(lái)，關(guān)節(jié)炎只是一種常見(jiàn)的慢性病，但它卻是世界頭號(hào)致殘性疾病。目前全世界關(guān)節(jié)炎患者有4億人。在亞洲地區(qū)，每六個(gè)人中就有一人在一生的某個(gè)階段患上關(guān)節(jié)炎。目前，我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者估計(jì)在１億人以上，而且人數(shù)還在不斷增加。最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)炎.第三頁(yè)，共66頁(yè)。CentersforDiseaseControlandPrevention,MMWR,2001;50:120-125聽力問(wèn)題四肢僵硬精神情緒問(wèn)題視力問(wèn)題中風(fēng)17.516.57.84.74.74.23.73.43.32.8%ofAllDisabilities關(guān)節(jié)炎腰背痛心臟病，動(dòng)脈硬化呼吸系統(tǒng)疾病糖尿病18歲以上成人致殘的常見(jiàn)原因第四頁(yè)，共66頁(yè)。骨關(guān)節(jié)炎流行病學(xué)女性多于男性絕經(jīng)后婦女發(fā)病率更高 白人與黑人沒(méi)有顯著差異歐美勞動(dòng)力喪失的主要原因第五頁(yè)，共66頁(yè)。定義:骨性關(guān)節(jié)炎〔〕是由于膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生而引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾患，又稱為膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)炎及骨關(guān)節(jié)病等。疾病的整個(gè)過(guò)程不僅影響到關(guān)節(jié)軟骨，還涉及整個(gè)關(guān)節(jié)，包括軟骨下骨、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜及關(guān)節(jié)周圍肌肉。第六頁(yè)，共66頁(yè)。第七頁(yè)，共66頁(yè)。骨性關(guān)節(jié)炎第八頁(yè)，共66頁(yè)。骨性關(guān)節(jié)炎有不同的名稱因其外觀多伴有關(guān)節(jié)肥大或畸形，故有人稱之為變形性關(guān)節(jié)炎，也有人稱之為肥大性關(guān)節(jié)炎。因其從關(guān)節(jié)軟骨退化開場(chǎng)，故有人稱之為退行性關(guān)節(jié)炎，也稱之為骨關(guān)節(jié)病。如今多數(shù)稱之為骨性關(guān)節(jié)炎。第九頁(yè)，共66頁(yè)。病因從發(fā)病原因本病分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎又稱特發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎。多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者，血壓高者，婦女，50歲以上，體型肥胖的患者。膝關(guān)節(jié)最常見(jiàn)。原發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎通常進(jìn)展緩慢，而且不太嚴(yán)重。繼發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎也很常見(jiàn)，常繼發(fā)于關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎癥或其它傷病，又稱創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。第十頁(yè)，共66頁(yè)。分類原發(fā)性部分性：髖、膝、足全身性：手指、脊柱繼發(fā)性：外傷性、先天性〔部分的髖臼發(fā)育不良、全身的粘多糖體病〕代謝性〔痛風(fēng)、假性痛風(fēng)等〕骨壞死、各種關(guān)節(jié)炎后遺癥第十一頁(yè)，共66頁(yè)。發(fā)病因素〔一〕危險(xiǎn)因素：年齡：年齡增加，軟骨下滋養(yǎng)血管數(shù)量下降，軟骨生理、生化改變種族：西方人髖OA多，東方人膝OA多肥胖：關(guān)節(jié)負(fù)重過(guò)度性別：女性的發(fā)病率為男性的8倍關(guān)節(jié)先天/后天畸形：關(guān)節(jié)受力不當(dāng)引起軟骨變形

第十二頁(yè)，共66頁(yè)。發(fā)病因素〔二〕誘發(fā)因素：關(guān)節(jié)損傷，肌肉無(wú)力氣候因素：常居潮濕寒冷環(huán)境的人多有病癥。與溫度低，引起血運(yùn)障礙有關(guān)。關(guān)節(jié)反復(fù)受壓：日本人,僧人關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)第十三頁(yè)，共66頁(yè)。臨床表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要病癥是疼痛、腫脹、畸形和功能障礙等。第十四頁(yè)，共66頁(yè)。

加重因素代謝/內(nèi)分泌障礙關(guān)節(jié)生物力學(xué)環(huán)境改變關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)障礙第十五頁(yè)，共66頁(yè)。疼痛關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)所發(fā)出的神經(jīng)末梢受到刺激是骨關(guān)節(jié)炎疼痛的主要原因第十六頁(yè)，共66頁(yè)。疼痛也來(lái)自于關(guān)節(jié)囊內(nèi)及其周圍區(qū)域如滑膜、關(guān)節(jié)周圍肌肉痙攣、關(guān)節(jié)周圍韌帶或軟骨下骨的炎癥等第十七頁(yè)，共66頁(yè)。

1、疼痛幾乎所有病例都有膝部疼痛，根據(jù)疼痛程度從細(xì)微到嚴(yán)重可分為五度

活動(dòng)痛持續(xù)痛夜間痛第十八頁(yè)，共66頁(yè)。疼痛特點(diǎn)活動(dòng)痛:膝關(guān)節(jié)處于某一靜止體位較長(zhǎng)時(shí)間，剛一開場(chǎng)變換體位時(shí)疼痛，活動(dòng)后減輕，負(fù)重和活動(dòng)多時(shí)又加重。負(fù)重痛:由于加重了膝關(guān)節(jié)負(fù)荷而引起的膝痛。上下樓、上下坡時(shí)或由坐位或蹲位站起時(shí)痛，或是拉孩子、提擔(dān)重物時(shí)膝痛。游泳、騎自行車時(shí)膝不痛，如坐在戲劇院內(nèi)，由于座位限制較長(zhǎng)時(shí)間被迫屈膝，精神又集中于看戲，戲終人散突然站起，會(huì)感到驟然膝痛，甚至有跪落感，稱為"戲劇院膝痛征"，它是始動(dòng)痛與負(fù)重痛的共同作用所致。假設(shè)負(fù)重前站起，先活動(dòng)一下不負(fù)重的腿膝，再站起那么疼痛就會(huì)減輕或不痛。第十九頁(yè)，共66頁(yè)。疼痛特點(diǎn)主動(dòng)活動(dòng)痛:重于被動(dòng)活動(dòng)痛，因主動(dòng)肌肉收縮加重了關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)產(chǎn)生疼痛。靜止痛:膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于某一靜止體位或夜間睡覺(jué)時(shí)疼痛，又稱為休息痛。與靜脈血液回流不暢，造成髓腔及關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高有關(guān)。常需經(jīng)常變換體位，才得緩解。第二十頁(yè)，共66頁(yè)。2、腫脹

由于軟組織變性增生、關(guān)節(jié)積液及滑膜肥厚、脂肪墊增大等致，甚至是骨質(zhì)增生、骨贅引起。較多見(jiàn)的是兩種或三種原因并存。以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見(jiàn)，也可以是全膝腫脹。腫脹分為三度:略比健側(cè)腫脹為輕度，腫脹到達(dá)與髕骨相平為中度，高出髕骨為重度。以輕度和中度腫脹多見(jiàn)。也有表現(xiàn)為局限性腫脹者。第二十一頁(yè)，共66頁(yè)。3、畸形膝內(nèi)翻畸形〔見(jiàn)圖〕第二十二頁(yè)，共66頁(yè)。膝內(nèi)翻畸形第二十三頁(yè)，共66頁(yè)。4.功能障礙

骨性關(guān)節(jié)炎所引起的功能障礙可分為關(guān)節(jié)活動(dòng)協(xié)調(diào)性異常及關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍減少的改變。絕大多數(shù)屬于功能受限，很少見(jiàn)到關(guān)節(jié)功能永久性完全喪失者。第二十四頁(yè)，共66頁(yè)。實(shí)驗(yàn)室檢查全身狀況多屬正常。關(guān)節(jié)滑液分析也正常，明晰、淡黃、粘稠度高，白細(xì)胞計(jì)數(shù)常在1000以內(nèi)，偶爾可以到達(dá)幾千，主要為單核細(xì)胞。偶爾見(jiàn)粘蛋白凝塊堅(jiān)實(shí)。有時(shí)可見(jiàn)到紅細(xì)胞，軟骨和纖維碎屑。第二十五頁(yè)，共66頁(yè)。

X線檢查關(guān)節(jié)間隙狹窄、軟骨下骨板硬化和骨贅形成是骨性關(guān)節(jié)炎的根本X線特征。骨性關(guān)節(jié)炎早期僅有軟骨退行性改變時(shí)，X線片可無(wú)異常表現(xiàn)。隨著關(guān)節(jié)軟骨變薄，關(guān)節(jié)間隙逐漸變窄，間隙狹窄可呈不勻稱改變。第二十六頁(yè)，共66頁(yè)。X線檢查在標(biāo)準(zhǔn)X線片上，成人膝關(guān)節(jié)間隙為4mm，小于3mm即為關(guān)節(jié)間隙狹窄。60歲以上的人正常關(guān)節(jié)間隙為3mm，小于2mm為關(guān)節(jié)間隙狹窄。個(gè)別人關(guān)節(jié)間隙甚至可以消失。第二十七頁(yè)，共66頁(yè)。膝關(guān)節(jié)

X正位片

〔膝OA〕第二十八頁(yè)，共66頁(yè)。骨關(guān)節(jié)炎治療現(xiàn)狀骨關(guān)節(jié)炎并不一定隨時(shí)間的增加而加重到目前為止，還沒(méi)有治愈骨關(guān)節(jié)炎的方法目前所有的治療都是減輕病癥，延緩病程的開展第二十九頁(yè)，共66頁(yè)。目前的康復(fù)治療方法1非藥物治療2藥物治療3手術(shù)治療第三十頁(yè)，共66頁(yè)。骨關(guān)節(jié)炎的非藥物治療病人的教育適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，減肥有氧鍛煉理療助行工具職業(yè)訓(xùn)練第三十一頁(yè)，共66頁(yè)。病人教育和咨詢通過(guò)多種方式開展患者教育，普及骨關(guān)節(jié)炎病因、預(yù)后和治療方面的知識(shí)。既往我國(guó)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的認(rèn)識(shí)有許多誤區(qū)，要讓患者對(duì)疾病的性質(zhì)和治療根本原那么有正確的理解.醫(yī)生應(yīng)讓患者確信，多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎患者能進(jìn)展正常的生活，通過(guò)采取一系列簡(jiǎn)單有效的措施，如休息和鍛煉、止痛藥物和減輕體重可以減輕病癥、改善功能。

第三十二頁(yè)，共66頁(yè)。適當(dāng)休息在病情允許的范圍內(nèi)工作和生活，不可使受累關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重、受潮、受涼、過(guò)于勞累，并應(yīng)防止久坐、久站。不應(yīng)使膝關(guān)節(jié)處于某一體位長(zhǎng)久不動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)。第三十三頁(yè)，共66頁(yè)。飲食與體重平衡的飲食：水果、蔬菜、谷物、含鈣食物、瘦肉減肥：肥胖增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷，每增加1KG體重，髖、膝關(guān)節(jié)將增加4KG的負(fù)荷。大劑量Vc可使關(guān)節(jié)炎進(jìn)展減慢3倍。VitD下降時(shí)OA進(jìn)展較快第三十四頁(yè)，共66頁(yè)。有益的鍛煉游泳、漫步、腳踏車。堅(jiān)持多乘車(包括騎自行車)少走路，尤其少上下臺(tái)階及走不平的路。水上健美操、原地滑雪機(jī)仰臥直腿抬高或抗阻力訓(xùn)煉不負(fù)重位關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)第三十五頁(yè)，共66頁(yè)。理療可解除疼痛和肌肉痙攣，有助于改善血液循環(huán)，減輕腫脹?？捎脽岱螅詈檬菨駸岱?。中藥熏蒸、熱氣浴、溫泉浴也可應(yīng)用。中藥離子透入。艾箱灸治療。第三十六頁(yè)，共66頁(yè)。理療透熱或超聲療法可用于解除急亞性期疼痛，感應(yīng)電可用于肌肉萎縮。TDP治療、HYJ微波炎癥治療、超聲波均有消炎止痛的良效。第三十七頁(yè)，共66頁(yè)。輔助工具手杖和助步器的應(yīng)用可減輕受累關(guān)節(jié)的壓力，增加穩(wěn)定性，改善功能，減輕下肢關(guān)節(jié)的受力及行走時(shí)疼痛，有可能延緩關(guān)節(jié)的退變進(jìn)程。改變家庭及工作環(huán)境能使骨性關(guān)節(jié)炎患者更容易完成日常工作。護(hù)膝、矯形支具等第三十八頁(yè)，共66頁(yè)。藥物治療使用藥物治療骨關(guān)節(jié)炎強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化.①按病情：對(duì)關(guān)節(jié)炎病人，應(yīng)依疼痛嚴(yán)重程度和病人耐受性而決定是否用藥.②按部位：如膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射藥物較常用.③根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎的異質(zhì)性：如膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，NASIDs常不奏效，關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉，往往可以緩解病癥.④當(dāng)然還要根據(jù)病人的反響性，防止副作用。第三十九頁(yè)，共66頁(yè)。藥物有以下幾類(一)單純止痛藥物〔二〕非甾體類藥〔三〕鎮(zhèn)痛藥物〔四〕皮質(zhì)激素〔五〕關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物〔六〕外用藥物第四十頁(yè)，共66頁(yè)。(一)單純止痛藥物

美國(guó)風(fēng)濕病學(xué)會(huì)將乙酰氨基酚〔撲熱息痛〕列為治療骨關(guān)節(jié)炎的首選藥物。輕到中度的關(guān)節(jié)疼痛使用鎮(zhèn)痛藥物是有效的。在出現(xiàn)間歇性關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，或在進(jìn)展性加重疼痛病癥的活動(dòng)前應(yīng)用；緩解持續(xù)性疼痛通常需要通過(guò)正規(guī)服用方法獲得。臨床應(yīng)用藥應(yīng)掌握分寸，防止因過(guò)分鎮(zhèn)痛而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的過(guò)度使用，加重退變。第四十一頁(yè)，共66頁(yè)。〔二〕非甾體類藥為常規(guī)用藥，可消除關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，能抑制炎癥反響，有潛在的優(yōu)點(diǎn)。非甾體類抗炎藥物雖能緩解病癥，但不能改善病情開展，長(zhǎng)期使用還可以引起許多不良反響，以消化道、腎臟、凝血功能和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的副作用最為常見(jiàn)。第四十二頁(yè)，共66頁(yè)?！捕撤晴摅w類藥NSAIDs有：布洛芬、扶他林、芬必得、樂(lè)松、優(yōu)妥、西樂(lè)葆、萬(wàn)絡(luò)、莫比可等第四十三頁(yè)，共66頁(yè)?！踩称べ|(zhì)激素全身性使用糖皮質(zhì)激素，在骨關(guān)節(jié)炎的治療中意義不大。關(guān)節(jié)內(nèi)注入皮質(zhì)激素對(duì)某些關(guān)節(jié)急性炎癥表現(xiàn)明顯，疼痛劇烈，其他藥物無(wú)效者，可應(yīng)用，但是作用有限，在嚴(yán)格選擇的病例中，關(guān)節(jié)內(nèi)注入皮質(zhì)激素可緩解疼痛和改善功能，療效持續(xù)不超過(guò)數(shù)周。第四十四頁(yè)，共66頁(yè)。〔四〕關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物這些藥物多為軟骨基質(zhì)或關(guān)節(jié)液成分，通過(guò)使用希望可以改善軟骨營(yíng)養(yǎng)，減緩和修復(fù)軟骨退變，本類藥物起效緩慢，常無(wú)明顯的止痛作用。服藥初期與止痛劑或NSAIDs藥物合用，才能較好的緩解病癥。第四十五頁(yè)，共66頁(yè)。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物關(guān)節(jié)內(nèi)注射透明質(zhì)酸鈉〔玻璃酸鈉〕〔hyaluronicacid〕作為治療骨關(guān)節(jié)炎一種新的補(bǔ)充療法已有20多年歷史，至今全球用量已超過(guò)100萬(wàn)人次，效果良好。多數(shù)認(rèn)為有效，但也有否認(rèn)者。一般需要每周關(guān)節(jié)內(nèi)注射1次，連續(xù)5周。第四十六頁(yè)，共66頁(yè)。透明質(zhì)酸〔HA〕透明質(zhì)酸屬粘多糖物質(zhì)，是關(guān)節(jié)液及軟骨基質(zhì)的主要組成成分骨關(guān)節(jié)病患者的滑液中透明質(zhì)酸的濃度、分子量和粘彈性均低于正常關(guān)節(jié)，滑膜合成透明質(zhì)酸的功能低下關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物光滑關(guān)節(jié)，減少摩擦保護(hù)軟骨，促進(jìn)修復(fù)抑制炎癥，減少滲出緩解疼痛，改善功能促進(jìn)玻璃酸鈉合成，作用持久第四十七頁(yè)，共66頁(yè)。〔六〕外用藥物膏藥類軟膏類敷貼類噴霧類第四十八頁(yè)，共66頁(yè)。手術(shù)治療病癥嚴(yán)重、藥物治療無(wú)效或失效可考慮外科手術(shù)治療第四十九頁(yè)，共66頁(yè)。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎治療手術(shù)目的去除關(guān)節(jié)內(nèi)炎性組織、骨贅、游離體和磨損顆粒矯正關(guān)節(jié)和肢體力線或畸形增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性修復(fù)關(guān)節(jié)缺損重建毀損關(guān)節(jié)第五十頁(yè)，共66頁(yè)。骨性關(guān)節(jié)炎的手術(shù)治療關(guān)節(jié)鏡手術(shù)及關(guān)節(jié)沖洗術(shù)骨贅切除術(shù)應(yīng)行游離體摘除術(shù)半月板切除術(shù)：滑膜切除術(shù)關(guān)節(jié)軟骨成形術(shù)關(guān)節(jié)清理術(shù)截骨術(shù)組織細(xì)胞工程人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)第五十一頁(yè)，共66頁(yè)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)及關(guān)節(jié)沖洗術(shù)經(jīng)關(guān)節(jié)鏡行關(guān)節(jié)清理術(shù)是治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的有效手段。術(shù)中旋削增生的滑膜，用磨鉆磨削骨贅?；蛘哂媒?jīng)關(guān)節(jié)鏡關(guān)節(jié)軟骨磨削成形術(shù)，術(shù)中用刨刀刨削退化的軟骨面，磨去硬化的軟骨下骨，露出松質(zhì)骨或行鉆孔術(shù)，以改善病灶區(qū)血液循環(huán)，促進(jìn)新骨化生(纖維軟骨新生、成熟和轉(zhuǎn)化)，從而形成新生的代償關(guān)節(jié)面。第五十二頁(yè)，共66頁(yè)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)第五十三頁(yè)，共66頁(yè)。人工膝關(guān)節(jié)置換人工膝關(guān)節(jié)是結(jié)合膝關(guān)節(jié)本身解剖、生理學(xué)特點(diǎn)設(shè)計(jì)出來(lái)的人工關(guān)節(jié)假體，用來(lái)替代人體原來(lái)的膝關(guān)節(jié)。人工全膝關(guān)節(jié)包括股骨假體、脛骨假體和髕骨假體，由金屬制成的股骨髁、脛骨托及超高分子量聚乙烯制成的脛骨墊和髕骨假體幾部分組成。

第五十四頁(yè)，共66頁(yè)。理想的關(guān)節(jié)置換無(wú)痛恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度穩(wěn)定永久性脫位－1％松動(dòng)

>90%10年生存率下肢靜脈栓塞/肺栓塞感染－1％活動(dòng)度受限髕骨不穩(wěn)定

3－5％并發(fā)癥第五十五頁(yè)，共66頁(yè)。人工膝關(guān)節(jié)置換第五十六頁(yè)，共66頁(yè)。第五十七頁(yè)，共66頁(yè)。護(hù)理(一)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作時(shí)最主要的治療是休息.護(hù)士應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)患者受累關(guān)節(jié)充分休息。一旦關(guān)節(jié)炎病癥消除，應(yīng)盡快恢復(fù)受累關(guān)節(jié)鍛煉。第五十八頁(yè)，共66頁(yè)。護(hù)理(二)鍛煉(活動(dòng)范圍等長(zhǎng)等張等力活動(dòng)姿勢(shì)和強(qiáng)度)有助于保持軟骨組織安康和關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍,并能增加肌腱和肌肉的應(yīng)力吸收，每天進(jìn)展伸展運(yùn)動(dòng)非常重要。把有方案的運(yùn)動(dòng)作為治療的一部分有可能使膝髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎靜止不開展,甚至發(fā)生逆轉(zhuǎn)。應(yīng)保持休息和鍛煉之間的平衡，日間每4~6小時(shí)要休息一下，以便軟骨能吸收關(guān)節(jié)液中的水分和營(yíng)養(yǎng)第五十九頁(yè)，共66頁(yè)。護(hù)理(三)由于骨關(guān)節(jié)炎與肥胖、缺鈣、維生素A和D缺乏有關(guān)。因此，在飲食起居上護(hù)士要注意宣教以下幾點(diǎn)：(1)要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉，盡量防止長(zhǎng)期臥床休息(2)進(jìn)高鈣食品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑(3)超體重者宜控制飲食，減輕體重以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重(4)蛋白質(zhì)的攝入要有限度(5)要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B、B1、