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新版眼保健操眼保健操的注意事項(xiàng)1、注意個(gè)人衛(wèi)生：（1）手指不要觸碰眼球，以免細(xì)菌、灰塵進(jìn)入眼內(nèi)，引以感染。（2）常剪指甲，以免指甲劃破皮膚或按摩時(shí)指甲過(guò)長(zhǎng)引起不適感；2、找準(zhǔn)穴位：主要按壓攅竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、睛明穴、太陽(yáng)穴、四白穴、風(fēng)池穴；3、手法準(zhǔn)確：力度適中、進(jìn)度均勻、幅度適當(dāng)、有酸脹感；4、最好閉目做：中醫(yī)理論上說(shuō)，閉目有養(yǎng)心養(yǎng)神功效，同時(shí)閉目可以使精神放松，睜眼易受外界干擾，分散注意力，降低準(zhǔn)確率和效果。

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