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從心飛翔活動(dòng)單位口腔141——心理主題班會(huì)點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本添加文本我是誰(shuí)釋放我發(fā)現(xiàn)我從認(rèn)識(shí)自我開(kāi)始判斷自己的心理性格團(tuán)隊(duì)合作游戲點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本“認(rèn)識(shí)自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘,猶如一把千年不熄的火炬,表達(dá)了人類(lèi)與生俱來(lái)的內(nèi)在要求和至高無(wú)上的思考命題?!安蛔R(shí)廬山真面目,只緣身在此山中?!笔澜缟献铍y了解的人不是別人,恰恰是自己。自我認(rèn)知人生在世,誰(shuí)都會(huì)遇到挫折。挫折使我們痛苦,但同時(shí)又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn),激勵(lì)我們成長(zhǎng),這是生活的辯證法。問(wèn)題的關(guān)鍵不在于挫折的有無(wú)和強(qiáng)弱,而在于我們對(duì)待挫折的態(tài)度。如果把挫折比喻為人生的風(fēng)雨,把大學(xué)時(shí)代比喻為多雨的季節(jié),那么,當(dāng)雨季來(lái)臨的時(shí)候,我們就該及時(shí)的捫心自問(wèn):我該怎樣面對(duì)雨季,我的傘在哪里?
點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本悅納自我是發(fā)展健康的自我的關(guān)鍵和核心接受自己,喜歡自己,覺(jué)得自己獨(dú)一無(wú)二,有價(jià)值感,自豪感,愉快感和滿(mǎn)足感。性情開(kāi)朗,對(duì)生活樂(lè)觀(guān),對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)憧憬。平靜而又理智地看待自己的長(zhǎng)處和短處,冷靜到對(duì)待自己的得與失。樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想,激勵(lì)自己不斷克服消極情緒。既不以虛幻的自我補(bǔ)償自己內(nèi)心的空虛,也不消極,回避,漠視自己的現(xiàn)實(shí),更不以怨恨,自責(zé)以至厭惡來(lái)否定自己。適度宣泄、盡早擺脫如果心中苦悶,不妨找一兩個(gè)親近的人,把心里的話(huà)傾吐出來(lái),這樣,不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護(hù),它可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力。微心理點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本焦點(diǎn)效應(yīng)心理圖式透明度錯(cuò)覺(jué)焦點(diǎn)效應(yīng)心理學(xué)家基洛維奇做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),他們讓康奈爾大學(xué)的學(xué)生穿上某名牌T恤,然后進(jìn)入教室,穿T恤的學(xué)生事先估計(jì)會(huì)有大約一半的同學(xué)注意到他的T恤。但是,最后的結(jié)果卻讓人意想不到,只有23%的人注意到了這一點(diǎn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明,我們總認(rèn)為別人對(duì)我們會(huì)倍加注意,但實(shí)際上并非如此。由此可見(jiàn),我們對(duì)自我的感覺(jué)的確占據(jù)了我們世界的重要位置,我們往往會(huì)不自覺(jué)地放大了別人對(duì)我們的關(guān)注程度,而且通過(guò)自我的專(zhuān)注,我們會(huì)高估自己的突出程度。這是心理學(xué)中所公認(rèn)的一個(gè)事實(shí)——人都是以自我為中心的。透明度錯(cuò)覺(jué)經(jīng)驗(yàn)說(shuō):壞了壞了,我在想什么他們都知道,實(shí)驗(yàn)說(shuō):你的心跳只有自己能聽(tīng)見(jiàn),別太高估你內(nèi)心思想活動(dòng)和情緒的透明度了。實(shí)際上注意到我們的人比我們認(rèn)為的要少,我們總能敏銳的覺(jué)察到自己的情緒,于是就常常出現(xiàn)透明度錯(cuò)覺(jué)。我們假設(shè),如果我們意識(shí)到的自己很快樂(lè),我們的面容就會(huì)清楚地表現(xiàn)出這種快樂(lè)并且使別人注意到,事實(shí)上,我們可能比自己意識(shí)到的還要模糊不清。一起來(lái)在朋友的聚會(huì)上你見(jiàn)到了一位異人,他能夠看到你的過(guò)去和未來(lái)。經(jīng)過(guò)驗(yàn)證,你發(fā)現(xiàn)他對(duì)過(guò)去的描述相當(dāng)準(zhǔn)確。那么,你希望知道自己的將來(lái)嗎?
1.你認(rèn)為事先知道將來(lái),可避免無(wú)謂的煩惱,因此央求他一定賜教。2.只讓他告訴你明天發(fā)生的事。3.只讓他告訴你未來(lái)一年間發(fā)生的事。4.現(xiàn)在不著急知道;但希望以后有機(jī)會(huì)問(wèn)他。
5.雖然有興趣,但并不渴望知道自己的未來(lái)。1.你的好奇心很強(qiáng),也有足夠的勇氣和行動(dòng)力。你只以結(jié)果來(lái)判斷事物,因此往往忽視成功過(guò)程中的努力。2.你是一個(gè)認(rèn)真的人,對(duì)別人交待的事情會(huì)認(rèn)真執(zhí)行。3.你對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)著憧憬,正在等待機(jī)會(huì)的到來(lái)。4.你是個(gè)合理主義者,有個(gè)人的見(jiàn)解,能以快刀斬亂麻的方式來(lái)處理事務(wù)。5.你是一個(gè)認(rèn)真而肯努力的人,非常有原則性。即使遇到挫折也不會(huì)灰心喪氣。當(dāng)收到別人送你的禮物時(shí),你會(huì)做什么反應(yīng)呢?
1.有點(diǎn)靦腆地立即接受,然后試圖藏起來(lái)。
2.不停地說(shuō):“謝謝、謝謝?!?.表示要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)回贈(zèng)對(duì)方。4.不反應(yīng),或艱澀地向?qū)Ψ降乐x。5.在對(duì)方面前打開(kāi)禮物。6.接受贈(zèng)禮時(shí)不作聲,等兩人獨(dú)處時(shí)再吐露心聲。7.嘴上說(shuō)著“這么客氣干嘛……”但又把禮物收了下來(lái)。1.也許是對(duì)他的禮物感到有點(diǎn)意外吧!表達(dá)出了內(nèi)心的喜悅,卻相當(dāng)能控制自己的感情。2.你是一個(gè)坦率的人,感情起伏較為激烈的那種吧!3.你是一個(gè)很有計(jì)劃性的人。4.你似乎對(duì)權(quán)威、地位、名譽(yù)這些事都有些畏懼;個(gè)性固執(zhí),很有自己的主見(jiàn)。5.你是一個(gè)胸?zé)o城府的人,對(duì)流行也十分敏感。6.你很重視周遭的氣氛,能隨時(shí)照顧別人的感受。不過(guò)也可能是那種太圓滑的人。7.你是樸實(shí)的純情派,重視義理人情,不會(huì)做出令人厭惡的事,但很容易變成循規(guī)蹈矩的人。“松鼠”搬家參與者每三人一組,其中兩人雙手舉起對(duì)撐搭成一個(gè)“小木屋”,另一個(gè)人扮“小松鼠”,蹲在“小木屋”里。主持人可以使用口令如“松鼠搬家”——“松鼠”調(diào)換到其他“木屋”;“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個(gè)人分開(kāi),尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”;“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”,“樵夫”可以變成“小松鼠”。注意在游戲一開(kāi)始要安排兩只無(wú)家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的角色。未按要求完成動(dòng)作者即淘汰?!白哪绝B(niǎo)”行動(dòng)參與者每五人一組,分為互相對(duì)應(yīng)的兩組縱行排列,每個(gè)人相距1.5m左右。每組選出一位小組長(zhǎng),每人口銜長(zhǎng)吸管一只,每組3個(gè)橡皮筋。要求用吸管勾住橡皮筋,面對(duì)面?zhèn)鬟f,橡皮筋不得掉落在地,傳遞過(guò)程中不可用手幫扶。每組的小組長(zhǎng)可以帶領(lǐng)組員練習(xí)五分鐘。傳遞完3個(gè)橡皮筋且用時(shí)短的隊(duì)伍獲勝。推手游戲各組參與者要雙腳并齊,面對(duì)面站立,距一臂之隔。兩人都伸出胳膊,四掌相對(duì)
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