大學(xué)生拓展訓(xùn)練體會 素質(zhì)拓展心得體會

本文格式為Word版，下載可任意編輯——大學(xué)生拓展訓(xùn)練體會素質(zhì)拓展心得體會10月18日，我們起的更加早，6點20準(zhǔn)時在樓下集中。按照預(yù)定籌劃，我們今天要去北京昌平舉行拓展訓(xùn)練，班主任講，拓展訓(xùn)練是清華任何一個培訓(xùn)班必經(jīng)的工程。

晃了一個多小時，后來七拐八拐的來到了郊區(qū)的一個地方，終于到達(dá)了目的地。我們來北京一晃也七八天了，一向是艷陽高照、秋高氣爽，當(dāng)?shù)厝硕颊f這是北京氣候最好的時候?？杀本┑那锛臼嵌嘧兊?，這不，18日早晨天氣灰蒙蒙的，沒有太陽的早晨特別清冽寒冷，一下車就冷不丁打了個哆嗦，從停車的地方到訓(xùn)練場地需要穿過一個村子，一路上我們看到了蘋果樹、柿子林，高高的柿子樹上掛滿了黃橙橙的柿子，太迷人了。

我們是第一次從事拓展訓(xùn)練，教練給我們分成了三個組，先在室內(nèi)講了些關(guān)于拓展的理念，做了些熱身運動。接著便讓我們每個隊推選出隊長、隊秘，想出隊名、隊歌、隊訓(xùn)，在彩旗上設(shè)計出logo。短短十五分鐘時間，我們集眾人聰慧，隊名是“長江七號”，隊訓(xùn)是“長江長江，乘風(fēng)破浪”，隊歌是“我愛長江七號，長江七號是我家，宏偉領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”，我們是藍(lán)隊，在藍(lán)色的彩旗上畫上了海輪的logo。其他隊也都有精彩表現(xiàn)，一個隊是“飛狐隊”，還有一個是“遨游隊”。

分隊訓(xùn)練了，我們先舉行熱身，全體的隊員手搭肩圍成一個圈，然后蹲下起立，口中喊著“齊心”、“協(xié)力”。其次天我腿都硬了，才想起來是這玩意兒給鬧的。我們的第一個工程是海上救生，三個木墩子上分三組站著隊員，第一組是珍寶島上的健全人，其次組是啞人島，第三組是盲人島，任務(wù)就是健全人務(wù)必把全體人全部安好地救到珍寶島，時限為40分，否那么全體人將全軍覆沒。嬉戲開頭了，全體人都絞盡腦汁全力以赴，充分表達(dá)出團(tuán)隊精神，集眾人之聰慧，終于在37分鐘的時候?qū)⑷w人救上了安好島。結(jié)果教練點評，手段不是最到位，但終于完成了任務(wù)。然后就是背摔，一名隊員站在兩米高臺上背朝大家直直地摔下來，下面的隊員搭成人墻，穩(wěn)穩(wěn)地接住。一名隊員上去之前，全體隊員要給他充電，“你是誰？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高臺上的隊員問“打定好了嗎？”下面眾人答“時刻打定，321！”然后，“砰”一聲，隊員應(yīng)聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我由于慌張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且?guī)缀跏亲聛淼?，其次、三手的男生可受了累了，重重地摔下來，估計手臂得受傷了。整個過程很開心，大家完全放開了，沒有性別的芥蒂，只有團(tuán)隊的互助、團(tuán)結(jié)、喜悅。這種活動對增進(jìn)大家的情誼確實很有裨益。

早在我們打定島上救援的時候，我們就看到不遠(yuǎn)處第一小隊的同學(xué)都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著柱子爬上去，然后再站在柱子頂上，站穩(wěn)后穩(wěn)穩(wěn)地一躍，便能抓住半空中懸著的桿子，然后松手教練操縱滑下來。我們看到那根鐵柱在隊員上升的過程更加是站立到柱子頂上時一向在晃動著，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實現(xiàn)那驚人一跳，真為柱子上的隊員捏一把汗。但很慶幸的是，不管是男生還是女生，都大膽地挑戰(zhàn)了自己，并戰(zhàn)勝了懼怕，絕大多數(shù)人都告成了！我有點躍躍欲試，又有點夢想快點下大雨，內(nèi)心真叫那個糾結(jié)??！我們原籌劃下午玩這個工程，中午吃午餐時天空已經(jīng)下起了毛毛細(xì)雨，不是更加大，有點零星的飄雨。好幾個女生都和我有一樣的心情，很沖突，很糾結(jié)。跳吧，有點懼怕；

不跳，又將是一生的可惜。我知道，這是一次難得機(jī)遇，以后即便有這樣的活動，或者到挑戰(zhàn)極限的公園里遇到這樣的工程一倆個人是決然不敢挑戰(zhàn)的。但雨還是遂了我們的心愿，飯后越下越大，出于安好考慮，即便雨停了也不成能舉行這個工程的，我們便帶著無限的可惜返校了。

這種感覺，除了用糾結(jié)來形容就無法表達(dá)了，很可惜，卻又有點慶幸，有同學(xué)打趣，原來啊，我們的隊名起的不好，什么“長江七號”，只能在水里開，不能到空中飛的，而另外另個隊名帶“飛”字的都飛過