大學(xué)生拓展訓(xùn)練體會(huì) 素質(zhì)拓展心得體會(huì)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——大學(xué)生拓展訓(xùn)練體會(huì)素質(zhì)拓展心得體會(huì)10月18日，我們起的更加早，6點(diǎn)20準(zhǔn)時(shí)在樓下集中。按照預(yù)定籌劃，我們今天要去北京昌平舉行拓展訓(xùn)練，班主任講，拓展訓(xùn)練是清華任何一個(gè)培訓(xùn)班必經(jīng)的工程。

晃了一個(gè)多小時(shí)，后來(lái)七拐八拐的來(lái)到了郊區(qū)的一個(gè)地方，終于到達(dá)了目的地。我們來(lái)北京一晃也七八天了，一向是艷陽(yáng)高照、秋高氣爽，當(dāng)?shù)厝硕颊f(shuō)這是北京氣候最好的時(shí)候?？杀本┑那锛臼嵌嘧兊?，這不，18日早晨天氣灰蒙蒙的，沒有太陽(yáng)的早晨特別清冽寒冷，一下車就冷不丁打了個(gè)哆嗦，從停車的地方到訓(xùn)練場(chǎng)地需要穿過(guò)一個(gè)村子，一路上我們看到了蘋果樹、柿子林，高高的柿子樹上掛滿了黃橙橙的柿子，太迷人了。

我們是第一次從事拓展訓(xùn)練，教練給我們分成了三個(gè)組，先在室內(nèi)講了些關(guān)于拓展的理念，做了些熱身運(yùn)動(dòng)。接著便讓我們每個(gè)隊(duì)推選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，想出隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，在彩旗上設(shè)計(jì)出logo。短短十五分鐘時(shí)間，我們集眾人聰慧，隊(duì)名是“長(zhǎng)江七號(hào)”，隊(duì)訓(xùn)是“長(zhǎng)江長(zhǎng)江，乘風(fēng)破浪”，隊(duì)歌是“我愛長(zhǎng)江七號(hào)，長(zhǎng)江七號(hào)是我家，宏偉領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”，我們是藍(lán)隊(duì)，在藍(lán)色的彩旗上畫上了海輪的logo。其他隊(duì)也都有精彩表現(xiàn)，一個(gè)隊(duì)是“飛狐隊(duì)”，還有一個(gè)是“遨游隊(duì)”。

分隊(duì)訓(xùn)練了，我們先舉行熱身，全體的隊(duì)員手搭肩圍成一個(gè)圈，然后蹲下起立，口中喊著“齊心”、“協(xié)力”。其次天我腿都硬了，才想起來(lái)是這玩意兒給鬧的。我們的第一個(gè)工程是海上救生，三個(gè)木墩子上分三組站著隊(duì)員，第一組是珍寶島上的健全人，其次組是啞人島，第三組是盲人島，任務(wù)就是健全人務(wù)必把全體人全部安好地救到珍寶島，時(shí)限為40分，否那么全體人將全軍覆沒。嬉戲開頭了，全體人都絞盡腦汁全力以赴，充分表達(dá)出團(tuán)隊(duì)精神，集眾人之聰慧，終于在37分鐘的時(shí)候?qū)⑷w人救上了安好島。結(jié)果教練點(diǎn)評(píng)，手段不是最到位，但終于完成了任務(wù)。然后就是背摔，一名隊(duì)員站在兩米高臺(tái)上背朝大家直直地摔下來(lái)，下面的隊(duì)員搭成人墻，穩(wěn)穩(wěn)地接住。一名隊(duì)員上去之前，全體隊(duì)員要給他充電，“你是誰(shuí)？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高臺(tái)上的隊(duì)員問“打定好了嗎？”下面眾人答“時(shí)刻打定，321！”然后，“砰”一聲，隊(duì)員應(yīng)聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我由于慌張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且?guī)缀跏亲聛?lái)的，其次、三手的男生可受了累了，重重地摔下來(lái)，估計(jì)手臂得受傷了。整個(gè)過(guò)程很開心，大家完全放開了，沒有性別的芥蒂，只有團(tuán)隊(duì)的互助、團(tuán)結(jié)、喜悅。這種活動(dòng)對(duì)增進(jìn)大家的情誼確實(shí)很有裨益。

早在我們打定島上救援的時(shí)候，我們就看到不遠(yuǎn)處第一小隊(duì)的同學(xué)都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著柱子爬上去，然后再站在柱子頂上，站穩(wěn)后穩(wěn)穩(wěn)地一躍，便能抓住半空中懸著的桿子，然后松手教練操縱滑下來(lái)。我們看到那根鐵柱在隊(duì)員上升的過(guò)程更加是站立到柱子頂上時(shí)一向在晃動(dòng)著，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實(shí)現(xiàn)那驚人一跳，真為柱子上的隊(duì)員捏一把汗。但很慶幸的是，不管是男生還是女生，都大膽地挑戰(zhàn)了自己，并戰(zhàn)勝了懼怕，絕大多數(shù)人都告成了！我有點(diǎn)躍躍欲試，又有點(diǎn)夢(mèng)想快點(diǎn)下大雨，內(nèi)心真叫那個(gè)糾結(jié)啊！我們?cè)I劃下午玩這個(gè)工程，中午吃午餐時(shí)天空已經(jīng)下起了毛毛細(xì)雨，不是更加大，有點(diǎn)零星的飄雨。好幾個(gè)女生都和我有一樣的心情，很沖突，很糾結(jié)。跳吧，有點(diǎn)懼怕；

不跳，又將是一生的可惜。我知道，這是一次難得機(jī)遇，以后即便有這樣的活動(dòng)，或者到挑戰(zhàn)極限的公園里遇到這樣的工程一倆個(gè)人是決然不敢挑戰(zhàn)的。但雨還是遂了我們的心愿，飯后越下越大，出于安好考慮，即便雨停了也不成能舉行這個(gè)工程的，我們便帶著無(wú)限的可惜返校了。

這種感覺，除了用糾結(jié)來(lái)形容就無(wú)法表達(dá)了，很可惜，卻又有點(diǎn)慶幸，有同學(xué)打趣，原來(lái)啊，我們的隊(duì)名起的不好，什么“長(zhǎng)江七號(hào)”，只能在水里開，不能到空中飛的，而另外另個(gè)隊(duì)名帶“飛”字的都飛過(guò)