第三章大學生的學習心理(集體備課)

第三章大學生的學習心理

1.學習過程的自主性2.學習的廣泛性3.學習的專業(yè)性4.學習的探索性一、大學生的學習特點(提問)

－－何為創(chuàng)造力？

根據(jù)一定的目的和任務，運用一切已知信息，開展能動思維活動，產(chǎn)生出某種新穎、獨特、具有社會或個人價值的產(chǎn)品的智力品質(zhì)。

激發(fā)創(chuàng)新精神

培養(yǎng)創(chuàng)造性思維

－－發(fā)散性思維

錘煉創(chuàng)造意志這磚能用來做什么？列舉屬性列舉屬性是利用發(fā)散思維提出問題的一種有效方法。關于列舉屬性有一個典型的例子：

在一次中外學者關于創(chuàng)造力的研討會上，日本的村上幸雄先生捧來一把回形針，說道：“請大家說除這些回形針的用途，看誰的創(chuàng)造力好?！币恍┐碚f“可以用來別照片、夾講義”“紐扣掉了，可以用它臨時鉤起”……村上對于大家在不長的時間里能夠說出20多種用途很稱道，不過他說他能夠說出300種。這時，我國的許國泰先生說：“我能說出三千種，三萬種”。許國泰將回形針的總體信息分解成重量、體積、長度、截面、彈性、直線、銀白色等10多要素，再把這些要素用線連接起來，形成一根信息標。然后，再把與回形針有關的人類實踐活動要素相分析，連成信息標，最后形成信息反應場。如，回形針的形狀與數(shù)學連接：可以把回形針做成1、2、3、4等阿拉伯數(shù)字，再做成運算符號，用來進行四則運算，運算出的數(shù)量就有1千萬、1萬萬……；又如，回形針的組成要素與化學相連接：回形針是鐵做的，鐵與銅化合是青銅，鐵與不同比例幾十種金屬元素分別化合，可以生成上千種化合物……實際上，回形針的用途，幾乎近于無窮。[技巧一]全面觀察

所謂全面觀察是指從不同的角度、不同的順序去觀察同一個事物，從而把握事物的整體屬性。全面觀察有利于對一個事物提出多個問題?！霾煌慕嵌戎饕卣鞔宋锲返闹饕卣魇鞘裁?？有哪些缺陷？可以做出什么樣的改變？用途此物品的用途有哪些？還可以有什么用途？不同的順序空間順序從上到下、從左到右、從東到西，從近及遠等觀察，它是什么樣的？這些形狀還可以用在哪些物品上？時間順序此物品最初是什么形狀？由什么材料制成？現(xiàn)在什么形狀？有哪些屬性？還可以作成什么樣子？創(chuàng)造的定義—

從不同的角度來看同一事情二、大學生的學習方法時間資源

圖書館--老師--學長學姐老鄉(xiāng)等●適合自己的學習方式記憶策略一、記憶策略依據(jù)遺忘規(guī)律及時復習嘗試回憶——讀背結(jié)合聯(lián)想記憶——巧妙記憶術(shù)理解記憶——抽象與具體的結(jié)合遺忘規(guī)律知多少艾賓浩斯的遺忘曲線如何防止遺忘?記憶策略及時復習(先密集、后稀疏)堅持復習重復記憶(重復強化)過度學習如：在完全能夠背誦后再增加一定時間和背誦次數(shù)，記憶效果會大大改善。

下面列出了關于遺忘曲線的心理規(guī)律，請你在每條規(guī)律后面的橫線上寫出對付遺忘的辦法。遺忘在學習之后立即開始。

遺忘的過程：最初遺忘得快，以后逐漸緩慢。

對熟練的動作和形象的材料遺忘得慢。

無意義材料比有意義材料遺忘得快。

在同一時間內(nèi)，識記材料越多忘得越快，材料越少忘得越慢。

記憶一段材料，材料中間部分比材料的前后部分遺忘得。一個不為人知的秘密請速將這十個單詞記下來：樹、鴨子、耳朵、紅旗、鉤子、勺子、拐杖、葫蘆、貓、棒球345678910這下記住了么，思考的速度與光速還要快！蘋果、金槍魚、衣架、小鳥、望遠鏡、胡羅卜、大猩猩、鉆戒、手、馬桶、烏龜、棋桿、拳擊手套、鑰匙、鍔魚試一下你最快能記下多少個單詞？

想象一下：一個蘋果里插著一只金槍魚，金槍魚上掛著一個衣架衣架上有一只小鳥，小鳥嘴里銜著一個望遠鏡，用望遠鏡看到一片故蘿卜地，胡蘿卜地里有一只大猩猩，大猩猩身上套著一個大鉆戒，大鉆戒戴在一只手上，這只手從一只馬桶里伸出來，馬桶在一只烏龜身上，烏龜身上掛著一根旗桿，旗桿上掛著一雙拳擊手套，拳擊手套里有一把鑰匙，鑰匙銜在一只鱷魚嘴里！記住了么？是不是很神奇？用聯(lián)想的方法來進行的字詞聯(lián)想練習舉例要求：在兩端表達某種意思（概念）的詞中間，再寫出三個與前后的意思（概念）有著聯(lián)系的詞。例如：鋼筆——月亮可以設想為：鋼筆—白紙—書桌—窗戶—月亮（1）鳥——書（2）鐵——月餅（3）紙——土（4）樹——皮球青花瓷化學版睡眠學習法人在處于半睡眠狀態(tài)，又稱假寐狀態(tài)時，大腦的某些點上的“小窗口”依然開著，能夠接受由聽覺器官發(fā)來的信息。如果這時有人不斷地反復向假寐中的人講話或播放一段錄音(這叫“暗示”)，那么假寐中的人就能在不知不覺中將講話或錄音內(nèi)容記住，這是一種基于暗示性亢迸原理的學習方法。由于假寐時的大腦不受外界干擾，因而對暗示作用非常敏感，最適宜用來記憶需死記硬背性質(zhì)的內(nèi)容，諸如外語單詞。睡眠學習法外語單詞、古典文學、故事成語、歷史年號與事件、地理知識、樂譜歌曲、劇本腳本、音程音階、符號公式、發(fā)言稿等等內(nèi)容，都能用睡眠學習法來記住。而使用最多、效果最為顯著的是用在外語學習方面，這種學習方法可以使人不費勁地、大量地、迅速有效地記住大量外語單詞。睡眠學習法睡前看看書，讓潛意識幫你融會貫通學習策略的類型（一）復數(shù)策略復習時間安排（及時復習；分散復習；限時復習）復習次數(shù)的安排——過度學習復述方法（克服記憶效應；運用多感官協(xié)同記憶；多種形式復習；心向、態(tài)度和興趣的影響）（二）精加工策略1、形象聯(lián)想法；2、諧音聯(lián)想法；3、首字連詞法；4、充分利用背景知識；5、對學習材料進行提煉和組織（劃線、摘要與作注釋；標題目、寫提綱；記筆記）（三）組織策略1、歸類策略；2、綱要策略學習策略的培養(yǎng)（一）預習方法的指導預習內(nèi)容不宜過多過雜；合理控制預習的時間；不同學科的預習分布對待（二）聽課方法指導1、掌握預習的有效方法；2、提高學習動機、主動聽講；3、專注；4、養(yǎng)成記課堂筆記的好習慣（三）復習方法的指導（四）閱讀方法的指導1、制定計劃法；2、循序漸進法；3、博專兼顧法；4、多思善疑法（五）應試方法的指導1、充分復習；2、科學用腦；3、合理期望；4、積極自我暗示；5、注意身體健康；6、緩解考試焦慮；7、合理安排答題時間三、時間管理的技巧再給我一點時間吧！我一定??？大一作息時間：

7：30“哥們，快起床了，否則就遲到了！”

11：30“哎！怎么還不下課?。《亲佣家I扁了?！?/p>

12：30“別吵了，快睡吧，下午還有課呢！”

16：05“快走，咱們部長還讓4點抬板子呢！”

19：00“作業(yè)還沒有做呢，明天要交，我要去圖書館了?！?/p>

22：30“怎么不對啊？我怎么積分結(jié)果和你不一樣？”

23：30“我們家那邊特別好玩，有空去，我好好招待你！”

00：00“呼嚕嚕，呼嚕嚕……”

大二：7：30“急什么？還有半小時呢！反正遲到了老師也沒脾氣?！?/p>

11：30“我就不明白這老師怎么這么敬業(yè)，還在膩味?！?/p>

12：30“來，不服就來一把，誰懼誰！你霸王丸等死吧！”

16：05“頭都上昏了，晚上不去了，真煩！”

19：00“你先去吧，給我占一座，我去發(fā)一個E-mail。”

22：00“快走吧，你什么時候變得這么刻苦了？”

23：30“今中午碰到一靚妹，酷斃了！”

00：30“把你臺燈用一下，我看‘鹿鼎’。”

00：45“瞧這主，這就睡著了?！?/p>

大三：

7：30“吵什么吵，要去自己去，我看那老師不順眼！”

11：00“噯，商報第三版呢？這老師講的太沒水準了?！?/p>

11：30“我得趕緊找她吃飯去，否則又沒好果子吃。”

12：30“睡吧，下午我還去兼職面試呢！”

16：30“又沒上課不是？整天忙忙乎乎干什么呢？”

19：00“約好了網(wǎng)友晚上聊天的，怎么能不去呢？”

22：00“真假打，又沒考試，還自什么習？”

23：00“今天真倒霉，被PK好幾次！”

23：45“瞧！被愛情滋潤的帥哥終于回來了。”

00：30“明天別去上課了，跟我去打戰(zhàn)網(wǎng)吧！”

大四7：30“呼嚕嚕，呼嚕?！?/p>

10：30“奇怪了？我今天居然比昨天早起半小時?！?/p>

11：00“終于到飯點了，早就餓了。走吧，去吃飯！”

12：00“走，教研室去，又能上網(wǎng)，還有空調(diào)，真爽！”

17：00“我怎么感覺我每天唯一的指望就是吃飯呢？呵呵！”

19：00“告訴他別寫信了，還寫，要E-mail干嗎吃的！”

22：00“哈！你的拖拉機又沒大過我，兩級！”

23：00“停電了，這一天好象似乎又白白浪費了。”

00：00“不能再這樣頹廢了！我明天決定上自習！奇怪，書呢？”

00：30“又要睡覺了，咳------。”

時間管理的技巧你如何管理自己的時間？在時間支配方面，你是順其自然，還是熬夜學習？你是否總覺得自己力不從心（我今天的時間處理得不太好，但我明天一定做得更好）？時間管理專家史蒂文·科維（科維，墨瑞里，1994）說認為，時間管理并非尋求度過自己一生的完美系統(tǒng)。相反，時間管理本身就是你的生命。首先決定自己一生的追求，便有助于決定如何支配你的時間。時間管理技能明確目標，做好計劃確定優(yōu)先順序充分利用時間明確目標，做好計劃確定目標（人生、事業(yè)、短期）把目標寫下來設定一個截止日期列出所有的活動清單把清單變成一項計劃立即采取行動確定目標（具體化）我想要……

經(jīng)驗：什么樣的經(jīng)驗？從誰人或什么事情那里得來？為獲得這樣的經(jīng)驗，我需要做些什么？知識：我想知道什么？我將如何去學？誰能幫助我？我需要多少知識？（具體的課程、學位）在學習方面，我有什么樣的選擇？（學位、自學、網(wǎng)上學習、導師指導、書籍、期刊、研究、學分課程、會議，等。）專門技能或技術(shù)：什么樣的專門技能或技術(shù)？為了什么樣的目的？我如何獲得？從什么地方獲得？名譽、威望、專門技能、或影響力：通過在哪個方面表現(xiàn)突出而獲得？做個__________（比如，商業(yè)經(jīng)理、部門主管、公司總裁）：在事業(yè)上采取什么步驟才能成功？財政保險：需要多少錢才行？在__________歲（比如60歲）退休并領取__________退休費：我如何才能積攢足夠的錢，并做到這點？

擁有更多的時間：我如何才能爭取時間？得到同齡人的尊敬：通過什么樣的行為？更加積極地參與校園組織：參加哪個或哪幾個組織？在什么時候？通過什么方式？關愛：從誰人或什么事情那里得到？有一份令人興奮或能夠發(fā)揮自己才干的工作：需要什么樣的技能、培訓、準備和變化？責任：承擔多少責任？什么樣的責任？我如何向別人證明：我能擔當起這些責任？獨立：需要什么樣的自由？為什么？權(quán)利：我想對誰或什么事情產(chǎn)生影響？我想控制誰或什么事情？在我得到權(quán)利的同時，我需要承擔什么樣的責任？給予別人：我想為別人提供時間或資源嗎？我想給予多少？我想把自己的時間或資源給予誰？確定優(yōu)先順序ABCD方法

集中精力在重要的事情上

確定優(yōu)先順序ABCD方法

集中精力在重要的事情上

“猴子法則”練習同學說：這周末我們組織個聚會吧。舍友說：我們宿舍的電費是不是算錯了。輔導員說：關于這次活動的方案，我想找你談談。父母說：家里裝修要買一盞燈?！昂镒臃▌t”練習同學說：這周末我們組織個聚會吧。我說：好啊，你問問大家的意見，到時候通知我就行。舍友說：我們宿舍的電費是不是算錯了。我說：有可能。你去值班員那里核對過了嗎？“猴子法則”練習輔導員說：關于這次活動的方案，我想找你談談。我說：好的，老師。您能先把活動資料給我看看嗎？父母說：家里裝修要買一盞燈。我說：好呀，你們選好品牌和款式，到時候我去買。充分利用時間

避免拖延只要有必須做的事情，馬上采取行動一鼓作氣，馬上完成最后的10%快刀斬亂麻，先從棘手的地方下手把一項大的工作分解為幾個具體的事情有選擇性地拖延充分利用時間

找出隱藏的時間善于用等候或空檔的時間將時間管理視作比賽創(chuàng)造更多的時間想辦法“偷懶”（忙碌≠效率）充分利用時間

不要浪費時間不要讓不速之客耽誤你的時不要做太多的承諾，不該做的不要做做事要有周密的計劃集中在一個時間打電話做事不要猶豫不決不要讓低迷的情緒左右自己，學會調(diào)整要養(yǎng)成早睡早起的習慣幾種有效的學習方法(策略)

◆

“六環(huán)”學習法預習/聽課/實驗/作業(yè)/復習/應試

◆“六勤”學習法耳勤/眼勤/口勤/腦勤/手勤/腿勤

◆

“六讀”學習法歸納/條理/迂回/轉(zhuǎn)換/綱要/休閑讀書法◆

“六記”學習法----思維導圖感官/分類/重點/比較/回憶/應用記憶法

(四)學習對大學生心理健康的影響

●學習對心理健康的積極影響●不良學習對心理健康的消極影響（習得性無助）●心理健康狀況對學習的影響（成就動機過強）四、大學生中常見的學習問題及調(diào)適

(一)、學習動機缺乏（1）懶惰行為（2）容易分心（3）

厭倦情緒（4）

缺乏方法（5）獨立性差☆學習動機缺乏的原因（1）個體原因（2）

家庭原因（3）

學校原因（4）

社會原因☆動機缺乏的自我調(diào)適（1）明確學習意義（2）培養(yǎng)學科興趣（3）建立課程學習目標

(二)學習疲勞

◆學習疲勞

指學習者由于學習過度或?qū)W習方法不當而產(chǎn)生的學習效率逐漸降低，并伴有渴望停止學習活動的生理和心理現(xiàn)象?！魧W習疲勞的表現(xiàn)

生理疲勞心理疲勞

第一階段-----早起疲勞，具體表現(xiàn)為學習精力不集中，聽課走神，記性差，學習效率明顯降低第二階段-----顯著疲勞：具體表現(xiàn)為哈欠連天，瞌睡不止，反應遲鈍，徐誒下失誤率增高，學習速度明顯減慢第三階段------過度疲勞：具體表現(xiàn)為心理功能下降，思維停滯、精神萎靡不振；生理上出現(xiàn)頭昏、頭痛、嗜睡、食欲減退、消化不良等癥狀◆

學習疲勞的自我調(diào)適

（1）科學用腦是防治學習疲勞的關鍵（2）

掌握一套適合自己的學習方法（3）

培養(yǎng)對學習興趣（4）創(chuàng)造良好的學習環(huán)境

有損大腦的生活習慣

長期飽食輕視早餐甜食過量長期吸煙睡眠不足蒙頭睡覺不愿動腦帶病用腦少言寡語空氣污染考試焦慮及調(diào)試1、考試焦慮及其表現(xiàn)1)．考試焦慮概述2)．考試焦慮的表現(xiàn)心理上生理上

2、考試焦慮的危害1)過度考試焦慮危害認知過程2)過度考試焦慮危害心理健康3)過度考試焦慮危害身體健康3、考試焦慮的原因1）知識經(jīng)驗及能力2）認知評價能力3）應試能力4）身體狀況什么是焦慮？簡單地說焦慮和緊張、擔心、憂慮的意思有些接近。許多研究業(yè)已證明，絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，它屬于焦慮反應，是正?，F(xiàn)象。適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等，也就是說，在考試及其準備過程中，維持一定程度的緊張是有必要的。但是，考試焦慮與學習效率并非都是呈正相關的。有人發(fā)現(xiàn)，緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定范圍內(nèi)隨著焦慮的增強而提高，但過強的動機表現(xiàn)為高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規(guī)律被稱之為“耶克斯——多德森定律”?？荚嚱箲]一定不利于學習嗎？什么原因?qū)е驴荚嚱箲]過重？是由于你對考試的消極意識。對待考試的消極意識離考試時間越近，我越擔心自己的能力是否勝任？要是考不好，以后的前途就完了。都說我考試不成問題，可越是這樣，心理就越不踏實，擔心考不好丟人現(xiàn)眼。我擔心別的同學考得比自己強。父母對自己一直寄予厚望，假如考不好，怎么向父母交代？自己成績一向不錯，如果考差了，老師心里會怎么想呢？我討厭考試，它讓我如此緊張，憂心忡忡。應對策略離考試時間越近，我越擔心自己的能力是否勝任？自我辯解：這種擔心有必要嗎？我認為是毫無必要的。如果平時自己一向是按照老師的要求認真學習，以往的考試成績也證明，自己雖然沒有很高的天賦，但起碼也是正常的。那么，只要能認真做好考前的準備工作，這次考試很有可能考好。應對策略要是考不好，以后的前途就完了？自我辯解：為什么要假設考試過不了關呢？我已經(jīng)做了充分的復習準備，只要心態(tài)從容，就一定能發(fā)揮自己應有的水平。再說，考試并不能決定人的一生，無論在歷史上，還是在現(xiàn)實生活中，不是有很多著名人物，考試落榜，卻能夠自學成才，或能另辟蹊徑，實現(xiàn)自我理想，對社會做出貢獻嗎？應對策略我擔心其他同學在自這次考試中都比自己強？自我辯解：考試固然意味著同他人的競爭，但就個人的發(fā)展來說，歸根結(jié)蒂是同自己競爭，就是說，通過考試檢查個人