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分制，輸?shù)南屡_(tái)，贏的做莊。新上臺(tái)的先發(fā)球，每人輪換發(fā)一球結(jié)束部分2分鐘1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、布置作業(yè)4、師生再見(jiàn)1、結(jié)束隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、調(diào)整呼吸，同時(shí)兩臂向兩側(cè)放松擺動(dòng)10次、作業(yè)：推檔球模仿動(dòng)作各100次
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