2023年初中教師資格證心理健康教案

1、科學復習迎中考

教材：《生命?生活與安全》九年級下冊第十三課《科學復習迎中考》，本課共分三個部分：科學復習的意義、科學復習的方法和復習期間的身心調適。教學目的知識目的

：了解科學復習的意義

；知道科學復習的方法

能力目的：知道在復習過程中如何進行身心調適過程與方法；結合自身實際，針對復習中出現的典型現象進行交流、分析并互相診斷和歸納總結（3）

情感、態(tài)度與價值觀：通過交流與分析，解決自身在復習沖刺中的實際問題，獲得解決問題的能力，增強自信。

教學重難點

1．科學復習的意義

2．科學復習的方法

3．復習期間的身心調適（2、3既是難點也是重點）

教學準備

教師準備：1.科學復習的方法總結（針對該班學生復習的實際情況提出，課前向科任教師了解和在課前向學生了解復習中的困惑）

2.幻燈片準備

學生準備：1.自己在復習沖刺過程中的經驗、方法和困惑

2.復習過程中碰到困難時自己都用什么方法解決，這些方法是否有效。教學過程：導語：從今天算起，離中考尚有多少天？同學們復習的效果與自己的預期效果是否一致？

那同學們復習中都有哪些困難，自己又是怎么解決的，是否有效？那我們今天就來聊聊《科

學復習迎中考》的話題。

一．科學復習的意義

1．科學復習的概念科學復習是指在學科教師的指導下，全面梳理學科知識結構和要求，提高綜合運用知識并解決實際問題的能力的過程。

（此處簡樸闡述為什么復習要在學科教師的指導下進行：學科教師了解考試規(guī)定、考試重

點和難點并能有針對性地進行系統復習，同時便于統籌時間安排和進度調整。學生無人指導的自主復習容易出現“一把抓”無重點，有一定的盲目性，同時還容易陷入題海。）

科學復習的意義

1系統梳理已學知識

2提高運用知識的能力

3便于總結方法，提高學習效率

二、科學復習的方法

1．出示典型案例（案例見幻燈片）

1總結兩個案例中的兩位同學在復習中的優(yōu)缺陷

2結合自身復習情況，總結自己的復習方法，有哪些好的方法和哪些不合理的地方。

（學生先自我總結，再小組或前后桌交流。然后由相熟的同學對其進行剖析，有針對性

地指出其好的地方、欠缺的地方，并給出自己的建議。此過程中，教師注重引導，并對有代表性的優(yōu)缺陷和建議進行歸納）

2．針對同學們的發(fā)言，教師對科學復習的方法進行總結和歸納（歸納結果見幻燈片）

三、復習期間的身心調適

復習過程中，各學科時間抓得很緊、進度不久；題目綜合性越來越強、難度越來越大。

盡管已經很努力了，但我們還是時常感覺一種莫名的焦躁，開始怕考試、怕看見分數、甚至怕聽到同學們討論學習。

1．出示典型案例（案例見幻燈片）

1幻燈片中展示的情形，你有嗎？你的情況是如何的？

2結合自身情況，交流交流自己的解決之道。

（學生先對照案例，自我總結，再小組或前后桌交流。然后由同學對其進行剖析，給出

自己的建議。此過程中，教師注重引導，并對建設性解決之道進行歸納。這一過程中，學

生有也許不樂意讓別人知道自己的“隱私”，為了鼓勵同學們大膽地說出自己的困惑和焦急，

老師的引導可把一些常見的考前綜合癥說成是當年中考時出現在自己身上的。）

2．對學生發(fā)言進行概括和總結，歸納出解決方法。（歸納結果見幻燈片）

四、結語

中考，是人生經歷的一次寶貴際遇，當它來到我們面前時，我們不能松懈，當然，我們

也不必驚恐。只要我們盡力了，無論結果是好是壞，我們同樣應當坦然面對。那么，掌握科

學的復習方法，調整好心態(tài)，認真準備是我們當務之急。預祝各位中考順利、捷報頻傳。

2、中考應考技巧教材：《生命?生活與安全》九年級下冊第十四課《中考應考技巧》。

教學目的：知識目的：了解在中考中的應考技巧能力目的：純熟應用中考應考技巧情感態(tài)度價值觀目的：對的看待應考技巧，將應考技巧合理應用在考試過程中。教學重難點：掌握應考技巧，合理應用，把所學的知識水平最大限度地發(fā)揮出來。教學過程：取得滿意的高分，考生除考前要調整好應試狀態(tài)外，還應在實際考試時掌握應試技巧。

1、接到試卷一方面填好試卷上的縣市、科類、姓名、考號。另一方面涂寫好答題卡上的姓名和準考證號、科目等。

2、瀏覽全卷。

先花幾分鐘時間對試題數量、類型、各題分數等作一瀏覽，估計各題難度和作答時間，做到全面規(guī)劃，心中有數。避免時間分派不妥，顧此失彼。

3、答題速度適中

考試不能像平常做題那樣慢吞吞地花很多時間，它規(guī)定考生用較快的速度回答問題。但一味追求速度快往往又會忙中犯錯，“欲速則不達”失去不該失的分數。

4、“量體裁衣，看分花時?！?/p>

在一張試卷中，各題的占分比例不等?？忌卮饡r應根據分數多少擬定答題時間和答案內容多少。多分題應多花點時間，答案具體些，反之，則少些。碰到難題，不能鉆進去不放，要及時擱在一邊，待其他題目回答完后，再回過頭來解決。

5、先易后難

每一考生知識的掌握情況不同，各題對每一考生而言的難易限度不一，因此，試卷對個人而言，并非都符合由易而難的編排原則，這就規(guī)定考生自己答題時調整策略，按照由易而難的順序，解答容易的題目會使考生獲得成功的體驗，增強作答信心

，從而保持良好的心理狀態(tài)完畢其他題目。

6、簡明扼要

中考試題的標準答案總是以要點和綱目的形式出現。評卷老師也是在考生的答案中尋找要點，簡而言之采點給分。因此答案要簡明扼要，準確，要點化、段落化，牢記流水帳式地空發(fā)議論離題萬里。

7、卷面整潔

考生答題，應時刻注意筆跡清楚工整，標點準確，答案布局協調和諧，保持整張試卷的整潔美觀，使評卷人產生“愉悅”從寬給分，不知不覺送上了“心理印象分”和較高卷面分。相反，筆跡潦草甚至難以辨認，標點和作答格式混亂，卷面糊涂，使閱卷人產生厭煩情緒，不知不覺從嚴給分。

8、“力求不丟一分”。

每年中考成績公布，有些考生往往以一分之差落榜而后悔莫及，因此在考試時，每一分哪怕只是半分，都必須全力爭取，決不讓它溜掉。束手無策的問題，可聯系與這題有關的知識列出并嘗試作一些推理、論證，也許可以得分。對一些綜合性論述題，不要在題后留下空白，空白必然是0分，聰明的人寫下點什么也許得上一分二分。對無把握的客觀試題，不妨嘗試猜測，不猜留下空白必然沒分，而猜測有也許碰上對的答案。

9、檢查修正

在所有題目做完后，必須抓緊時間檢查修正。一方面檢查有無漏題筆誤現象或因粗心導致的錯誤。另一方面仔細推敲解題的各個環(huán)節(jié)是否準確、完整，特別關注題目關鍵及隱蔽條件；題型確立，解題所用的有關概念、原理、公式及其方法是否準確，論證推理是否嚴密、合乎邏輯；運算有無差錯，論述有無漏掉要點。再次要避免思維定勢影響。

10、考完一門丟一門

考試應當考完一門放下一門?？己蟛灰私徽勛鞔饍热?，由于核對于事無補。這時該做的，不是自己折騰自己，自己恐嚇自己，而是調整心情，想想怎么對付下一門考試。

以上這些考試狀態(tài)的調整和相應策略，在平時的考試和學習中應故意識地加以訓練。訓練有素才干保證中考中取勝。

考場答題巧安排

（1）先易后難

答題順序如何安排，因人而異。一般原則是從前往后，先易后難，循序漸進，穩(wěn)扎穩(wěn)打。結合時間安排，你應當優(yōu)先解答時間分數較高的題，即，先做每分鐘得分多的題，再做得分少的題，最后做也許沒有希望得分的題。歷年中考的試卷，難易試題的比例多是梯形。多數試題屬于基礎題，難度較低，排在前部；少數綜合性較強，難度較大的題目一般排在最后。先用較短時間準確完畢基礎部分，再集中精力和時間攻克難題。若先做難題，耗去大量時間還也許勞而無功，回頭做簡樸題目時又也許時間倉促而忙中犯錯。

注意靈活性答題順序也該靈活掌握。有時碰到對你來說較難的題目，一時難以做出，可以先跳過去，做點簡樸的題目以恢復自信。有些題目也許一時想不出答案，也可以暫時放棄，先做其它的題，過一會兒答案會忽然出現在你的腦海之中。此外，有的考題書寫量很大，你緊張發(fā)生書寫痙攣，中間穿插點選擇題，再返回做大題。把選擇題插入大題中完畢，不僅可以讓手得到暫時休息，并且從組織答案到選擇答案也能使大腦得到休整。靈活的答題順序必須與最后檢查結合起來，你在跳躍式往返答題過程中很也許漏掉題目，通過檢查可填補這種答題策略的漏洞。

把握考試中的“六冷”

“一冷”：試卷剛發(fā)到手時，要冷靜。

不要急于做題，可以通過深呼吸或者自我暗示來消除剛剛進入考場的緊張心理。與此同時，看一下試卷與本場科目是否相符，共幾張幾頁，有無錯印、漏印，重印等現象；此外，瀏覽一下試卷的題量，內容的難易等。為避免前松后緊，或前緊后松，把時間大體安排好。做到這些，事實上已穩(wěn)定住了陣腳。

“二冷”：碰到容易題時，要冷靜。

考試中總會有一些“送分題”，并且，做題也一定按由易到難的順序進行，這樣的好處有三個：一是使自己能不久進入答題狀態(tài)，有助于消除剛剛進入考場時的緊張心理；二是隨著答題量的增長，心理越來越有底，信心會不斷加強，思維愈來愈活躍，難題也會因勢而解；三是可以避免把過多時間花在難題上?！叭洹保号龅街袡n題時，要冷靜。中檔題大多是基本知識的延伸、基本技能的演化或基本題型的變形，它是考試中應當抱住的“大西瓜”。這時容易失分但又不能失分，碰到這種題目時，要仔細看清題目規(guī)定，細致縝密的分析。注意該題與以前做過的題是“貌合神離”還是“貌離神合”？合在什么地方？離在什么地方？如何解決？注意什么？真正做到“去偽存真”，萬萬不可想當然地做題，落入命題人精心設立的“圈套”中。

“四冷”：碰到難題時，要冷靜。

一定要穩(wěn)定住情緒，切勿庸人自擾，抱定“我難別人也難”的思想，假如真的一時答不上來，可先做別的題，從別的題中找“靈感”，最后集中時間和精力打攻堅占，開動大腦，運轉思維。

“五冷”：檢查時要冷靜。

做完題后，要冷靜一、二分鐘，讓思維盡量發(fā)散開，同時，冷靜地想想自己平時考試易犯錯的地方，做到“有的放矢”地檢查。并且，檢查時要做到全面檢查，冷靜、細心、迅速。

“六冷”：修改時，要冷靜。

檢查出“錯誤”后，一定別忘了再追問自己一下，第二次答案究竟比第一次答案更“對的”多少？若其對的度小于前一個答案，別改！避免見錯就改，改了又疑，疑了再查，隱入自己設立的迷魂陣中，對自己失去信心。3、

讀書須得法

教材:《生命?生活與安全》八年級下冊第一課《

讀書須得法》教學目的：知識目的：了解讀書方法能力目的：掌握更有效的讀書方法情感態(tài)度價值觀目的：形成熱愛讀書的態(tài)度教學重難點：重點：掌握有效讀書方法難點：幫助學生形成熱愛讀書的習慣與態(tài)度教學過程：一、導入：

同學們

，隨著你們年紀越長越大，你們讀的書也越來越多，你們的親人、老師、同學、朋友??他們愛讀書嗎？對于讀書，你有哪些經驗與我們分享呢？今天，我們學習第一課《讀書須得法》。

二、講授新課：

同學們會發(fā)現，不管哪個集體，都會有特別愛看書

的人，我們班也不例外?，F在我們就來進行一個選舉，看看誰是我們班“看過書最多的人”；

分小組投票，選出你認為班里看書最多的2-3位同學；說說為什么他（她）們最受歡迎。

（學生討論、發(fā)言，在發(fā)言過程中提到的一些關鍵詞，教師應及時寫成副板書以給學生較深刻的印象。）

這些同學是我們班最受歡迎的人，但有些同學會想，為什么我不能當選？別人能眾星拱月，為什么我卻不能成為主角？老師相信，這些煩惱大部分同學都有；但是，大家不用著急，立即就有機會惱說出來——

分小組討論，并且每個小組派出一名小記者向老師采訪，在采訪之前，把采訪內容設立成一些小問題，采訪回來再把材料整理整理，向大家報告。（活動、老師點評）

多讀書，注意方法，就可以使你的朋友越來越多。老師送給大家十句話，假如能在你的交往活動過程中用上，那么你就會發(fā)現，你越來越受大家歡迎。把自己最喜歡的關于讀書的座右銘寫出來，然后跟同學們分享。

這節(jié)課我們通過活動學到了一些讀書的方法。學習的方法很多，象平時大家上網，也是一種學習。這里老師給大家?guī)讉€網址，希望同學們有空的時候上去看看。

三、布置作業(yè)：1、談收獲：

2、見書上習題。

3、享受親情

導學反思：

4、有效應對挫折

教材:《生命?生活與安全》八年級下冊第二課《有效應對挫折》教學目的：（1）知識目的：學生了解青春期的生理、心理知識（2）能力目的：掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識（3）情感態(tài)度價值觀目的：形成健康的道德觀念，有效應對挫折教學重難點：青春期的健康生理、心理和道德觀念及怎么有效應對挫折。

教學準備：錄像帶

教學課時：

一課時教學過程：

（一）、導入新課導語：同學們想一想，進入八年級以來，我們的身體都發(fā)生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不同樣？在成長的路上，我們碰到了哪些挫折與煩惱？（可讓學生討論，教師按照生理和心理兩大類）

（二）、講解：

1、青春期會碰見哪些挫折？

師：人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草同樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個的發(fā)展變化不久，所以我們今天我們就要來結識一下我們自身的發(fā)展--青春期。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時期。這個時期一般為2023左右，即從10歲到20歲。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。

2、挫折有什么特性呢？

青春期的男女發(fā)展差異：

師：青春期的生理發(fā)育一般是女學生比男學生提前兩年左右，所以我們經常發(fā)現小學生中女孩子比男孩子個子高，這是由于女學生發(fā)育提前的緣故，一般是到了初中，男孩子的發(fā)育速度就加快了。

總結：青春期是個第二性特性開始發(fā)展的時候，在這個發(fā)展過程中還隨著著心理問題的變化，

會碰到很多挫折不要氣餒，樹立戰(zhàn)勝挫折的決心

。

應對挫折的方法有：

（1）、對的結識挫折。

（2）、

堅定信念。

（3）、提高承受能力。

、運用科學方法擺脫。如：合理宣泄；調整目的；轉移注意力等等。

(四)、作業(yè)：見書上習題。

5、消除厭學情緒

教材:《生命?生活與安全》八年級下冊第三課《消除厭學情緒》教學目的：（1）知識目的：結識到什么是厭學情緒（2）能力目的：增強有效防止厭學情緒的能力（3）情感態(tài)度價值觀目的：對的結識厭學情緒，形成積極應對厭學情緒的態(tài)度。教學重難點：學會有效的防止厭學情緒。

教學過程

：

1、結識形形色色的厭學情緒厭學情緒

是一種悲觀的情緒。它的存在會減少人的學習效率和質量。2、面對形形色色的厭學情緒

消除厭學情緒的方法：

(1)、明確學習的動機。

（2）、發(fā)現學習的樂趣。

(3)、爭取成功的經驗。

（4）、保持冷靜和鎮(zhèn)定。

（5）、學習要循序漸進。

作業(yè)：見書上習題。6、

堅強應對家庭變故

教材：《生命?生活與安全》八年級下冊第四課《堅強應對家庭變故》教學目的：（1）知識目的：了解堅強應對家庭變故的方法（2）能力目的：增強面對家庭變故的能力（3）情感態(tài)度價值觀目的：幫助學生對的結識家庭變故，形成面對挫折時積極的心態(tài)教學重難點：增強面對家庭變故的能力教學過程：一、導入新課

家庭是一個人成長的搖籃，是幸福的港灣。在這個港灣中，我們享受著親情與快樂，但是有時天不遂人愿，不幸的事情也也許發(fā)生，影響我們的生活。當家庭發(fā)生變故時，我們要敢于承擔責任，積極面對。

二、導學新課

1、讀故事《小芹的不幸》

討論：

面對這樣的變故，小芹應當怎么辦？

舉例說說，在一個人的成長過程中，還也許碰到哪些重大的家庭變故？我們應當怎么應對？

3、教師小結

接受現實，

不怨天尤人冷靜分析，

尋求幫助

調整心態(tài)，

積極應對

故事回放

《不同樣的小林》

三、活動

我們無法預料家庭也許發(fā)生的變故，但我們可以擁有對待變故的良好心態(tài)。在面對家庭變故時，良好地心態(tài)應當是：

有效的應對辦法有：

四、開列自己的責任清單

活動：當你的父母遭遇困境時，你是怎么做的，請你寫一份家庭責任清單，列出你為家庭做的事情。

五、積極應對家庭變故

故事

《塞翁失馬》

《初二學生：賺錢為家出份力》

實踐活動

辭別悲哀。

2、尋求幫助。

導學反思：7、走進心理輔導教材：《生命?生活與安全》七年級下冊第六課《走進心理輔導》教學目的：（1）知識目的：結識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害（2）能力目的：尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法；增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人（3）情感態(tài)度價值觀目的：幫助學生形成積極的心理防御機制教學重難點：重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。難點：如何引導學生說出不快樂的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。教學過程：一、談話引入課題1.談話：同學們，我們的生活是美好的，但是有時也會碰上這樣或那樣的困難，請看大屏幕，你碰到過這樣的困難嗎?a：一男孩上學過馬路時面對車流，急得滿臉通紅，手足無措。b：放學后，下大雨，一女孩因沒有雨具而冒雨奔跑回家。c：一個男孩子要寫課堂作業(yè)時，發(fā)現鉛筆頭是斷的，他只有一支筆，這下寫不成作業(yè)了，他很急，不知如何是好。(教師請學生講圖意)師強調：圖上這些小朋友都遇上了困難。2.提問：你們碰到過這樣的困難嗎?除了這些困難，平時你們還碰到過什么困難呢?(鼓勵學生大膽說，實事求是地說)3.小結：是啊，在生活中，我們每個人都會碰到困難。板書課題：“碰到困難”幾個字。二、尋找解決問題的辦法⒈介紹新朋友小南同學們，今天老師要給你們介紹一個新朋友，這個小朋友的名字叫小南，她在我們學校讀一年級。(大屏幕顯示動畫：小南一邊招手一邊向同學們問好，請同學們也向新朋友問好。)她最近遇上了一些困難，請同學們看大屏幕。⒉討論情境一：一天下午放學后，小南自己回家，由于對路不熟，所以迷路了，并且越走越遠，她從下午四點多直到晚上六點半都找不到回家的路，看到天已經黑了，就站在路邊大哭起來。⑴教師講述：小南想回家可是又不知道走哪條路，她是不是遇上困難了?你們看她哭得多傷心啊。你們說說她當時的心理睬是如何的?(相機板書——反映：心慌、緊張、膽怯)⑵討論辦法。（小南該怎么辦呢？大家一起商議商議，有什么好辦法。）(四人小組討論)①板書課題：“怎么辦?”討論辦法。②小南的眼淚能帶她回家嗎?小南的哭聲能解決困難嗎?假如是你的話，你覺得一方面要怎么樣?(冷靜、沉著)相機板書：冷靜、積極想辦法。③指名講述辦法，相機提問：假如碰到陌生人你能隨便跟他走嗎?④教師歸納辦法。3.討論情境二：小南在操場上跑步，一不小心跌傷了膝蓋，她坐在地上哭了很久。提問：①她為什么哭?(膽怯疼痛)②眼淚能讓她的血止住嗎?哭聲可以使她的傷口變好嗎?③應當怎么辦?(引導學生說出先要鎮(zhèn)定、冷靜，然后想辦法。)4.小結：我們碰到了困難，有時會心慌、緊張，甚至膽怯，這是正常的生理反映，但我們應當明白：心慌、緊張、膽怯不能幫助我們解決困難，甚至還也許使事情變得更糟糕。所以我們一方面要讓自己冷靜下來，積極想辦法解決。能自己解決困難的孩子是個勇敢的孩子。我們平時碰到困難的時候，有誰能自己想辦法解決的，假如有的話，等一會兒告訴老師，好嗎?三、獨立解決問題⒈談話：同學們給小南出了不少的好主意，并且還教會了她碰到困難要冷靜的思考解決問題的辦法。現在請你們重新再看看開始上課時出現的幾個困難，假如是你應當怎么辦。⒉出示圖一、圖二、圖三，請個別學生回答。四、鞏固印象、加深結識⒈提問：你以前碰到什么困難，你是怎么解決的?此后碰到困難應當怎么辦?(學生先同桌討論，然后指名說。)⒉教師小結：能自己解決困難是好的，但實在沒有辦法解決的時候，我們應當請別人來幫助自己。8、學習需要及時反饋教材：《生命?生活與安全》七年級下冊第七課《學習需要及時反饋》教學目的：（1）知識目的：了解反饋和自我反饋效應的意義（2）能力目的：學會反饋和自我反饋，掌握反饋的方法和技能（3）情感態(tài)度價值觀目的：培養(yǎng)學生互相幫助愛惜的思想教學重難點：運用反饋的方法和技能于生活和學習中。教學過程：一、反饋與自我反饋效應：1、反饋：泛指發(fā)出的事物返回發(fā)出的起始點并產生影響2、反饋效應：P313、反饋效應實驗：P31二、反饋的方法和技能：1、學習反饋的兩大功能：一是調節(jié)學習行為，改善學習方法；二是激發(fā)學習動機，提高學習效率。2、自我反饋的兩大途徑：一是通過各種作業(yè)，小測驗、考試進行自我反饋；二是積極向自己質疑。3活動實踐：P33頁9、

合作與競爭教材：《生命?生活與安全》七年級下冊第八課《合作與競爭》教學目的：（1）知識目的：結識什么是合作中競爭與競爭中合作（2）能力目的：把握在合作中競爭和在競爭中合作的技能（3）情感態(tài)度價值觀目的：在學習如何競爭與合作的過程中使學