年中學(xué)游泳訓(xùn)練工作計劃游泳

Word-6-年中學(xué)游泳訓(xùn)練工作計劃游泳

年中學(xué)游泳訓(xùn)練工作方案范文1

一、指導(dǎo)思想

今年是游泳運(yùn)動項目三年規(guī)劃的最終一年，我們要對比學(xué)?！坝斡具\(yùn)動項目三年進(jìn)展規(guī)劃”，堅持以人為本，確立多種途徑，狠抓運(yùn)動訓(xùn)練，立志多出人材，貫徹“聯(lián)合共建、推出品牌、做大做強(qiáng)、全面提高”的原則，狠抓身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練，培育全面型運(yùn)動員。為此，特制定年度游泳訓(xùn)練訓(xùn)練工作方案。

二、隊伍現(xiàn)狀

我校游泳全面豐收和一年，游泳隊伍不斷壯大，尖子人材有所涌現(xiàn)，競賽成果有所突破。我們有寵愛運(yùn)動、管理力量強(qiáng)、刻苦訓(xùn)練和志向遠(yuǎn)大的運(yùn)動員隊伍；我們看到了我校游泳隊的盼望，也給學(xué)校運(yùn)動隊長期建設(shè)增加了信念。這給我們制定球隊年度目標(biāo)帶來了自信，只要強(qiáng)化對運(yùn)動員的管理，通過系統(tǒng)、正規(guī)的訓(xùn)練，肯定能培育出優(yōu)秀運(yùn)動人材，取得競賽佳績。

三、年度競賽

競賽任務(wù)：上海市中學(xué)校游泳競賽；上海市中同學(xué)游泳錦標(biāo)賽；上海市青少年游泳錦標(biāo)賽；上海市第九屆中同學(xué)運(yùn)動會游泳競賽。

四、預(yù)期目標(biāo)

1、年度目標(biāo)

（1）連續(xù)與區(qū)運(yùn)動學(xué)校及聯(lián)辦三校的加強(qiáng)溝通，進(jìn)一步搞好“聯(lián)合共建”工作，形成選拔人才的良性機(jī)制。

（2）狠抓訓(xùn)練，強(qiáng)化管理。抓好“統(tǒng)、分、合”訓(xùn)練體制的討論，進(jìn)一步完善訓(xùn)練工作。

（3）拓展優(yōu)秀運(yùn)動員的準(zhǔn)入途徑和輸送渠道。

（4）形成班級游泳運(yùn)動隊，確保每隊運(yùn)動員不少于15名。

2、人才輸送

年內(nèi)力爭向高一級運(yùn)動隊、體育院校和一般高校輸送5~8名優(yōu)秀游泳人才。

3、競賽成果

確保我校游泳運(yùn)動隊在區(qū)級競賽中穩(wěn)居中學(xué)組第一的地位；努力爭取在市級競賽中擠身前三名；尋求在全國性競賽中的突破點(diǎn)。

五、制度建設(shè)

1、優(yōu)化游泳隊領(lǐng)導(dǎo)小組，強(qiáng)化訓(xùn)練管理工作。成立學(xué)校校長任組長、主管副校長任副組長、校各行政部門及體育組游泳老師參與的“上海市晉元高級中學(xué)游泳項目領(lǐng)導(dǎo)小組”。

領(lǐng)導(dǎo)小組全面負(fù)責(zé)游泳隊伍的教學(xué)、訓(xùn)練、管理和進(jìn)展工作。包括目標(biāo)與規(guī)劃、招生工作、指揮和協(xié)調(diào)以及日常訓(xùn)練工作。

2、加強(qiáng)教練員隊伍建設(shè)，開展科學(xué)訓(xùn)練研討。通過與運(yùn)動學(xué)校聯(lián)辦，聘請游泳專職教練加盟，充實(shí)教練員隊伍。設(shè)想由區(qū)游泳專職教練任組長，帶領(lǐng)教練共同研討和負(fù)責(zé)游泳隊的訓(xùn)練和競賽工作。

3、齊抓共管辦隊伍，努力開拓新局面。由學(xué)校政教主任牽頭、校團(tuán)委、及班主任參加組成政教組，詳細(xì)負(fù)責(zé)游泳隊隊員的思想品德、文化學(xué)習(xí)等工作，保證運(yùn)動員思想健康，品質(zhì)優(yōu)良；由學(xué)?？倓?wù)處主任及相關(guān)人員組成后勤組，負(fù)責(zé)運(yùn)動員的住宿、膳食、衛(wèi)生等后勤保障工作，兼管經(jīng)費(fèi)的籌措與使用；由主教練和校辦相關(guān)老師組成的對外聯(lián)絡(luò)組，負(fù)責(zé)對外接待和競賽支配與協(xié)調(diào)等詳細(xì)工作。

六、訓(xùn)練工作

訓(xùn)練工作由主教練牽頭，形成年度總體訓(xùn)練規(guī)劃和初步訓(xùn)練方案；明確教研組負(fù)責(zé)制，由各教研組完善訓(xùn)練方案；各教練員再依據(jù)運(yùn)動員特點(diǎn)和總體訓(xùn)練方案要求，確定各項訓(xùn)練工作上目標(biāo)，制訂科學(xué)的訓(xùn)練方案。

各校每周訓(xùn)練5次，每次不少于120分鐘。各隊均實(shí)行統(tǒng)一組織與管理、相對集中訓(xùn)練、統(tǒng)一訓(xùn)練、方案多元、水平有別的訓(xùn)練組織形式；并對同學(xué)的文化學(xué)習(xí)跟蹤管理。

培育運(yùn)動員的訓(xùn)練、競賽作風(fēng)，抓好球隊管理，形成比學(xué)趕幫的良好球隊氛圍。嚴(yán)抓訓(xùn)練質(zhì)量，培育威猛堅韌的戰(zhàn)斗作風(fēng)。全面提高隊員的身體素養(yǎng)，以速度、靈敏、爆發(fā)力為主。以基本技術(shù)為重點(diǎn)，全面提高隊員的技術(shù)，對尖子隊員重點(diǎn)培育。提高隊員的戰(zhàn)術(shù)力量和臨場應(yīng)戰(zhàn)水平，重點(diǎn)在運(yùn)動員個人力量和競賽心理的培育。

連續(xù)培育、鞏固運(yùn)動員和教練員的事業(yè)心，樹立即苦鉆研、科學(xué)訓(xùn)練觀念。提高速度意識，充分發(fā)揮個人技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)一步提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平，提高應(yīng)變力量和掌握節(jié)奏的力量。進(jìn)一步進(jìn)展身體綜合素養(yǎng)，為提高訓(xùn)練強(qiáng)度和競賽層次打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。提高賽前、賽中的心理穩(wěn)定性。

年中學(xué)游泳訓(xùn)練工作方案范文2

我校是河北省游泳傳統(tǒng)項目學(xué)校。本年我校體育組在校領(lǐng)導(dǎo)的直接帶領(lǐng)下，在全體老師的支持下，充分發(fā)揮體育教研組的作用。為了更好的提高新市場學(xué)校的游泳訓(xùn)練工作，培育更多的人才，特制定游泳工作如下：

一、政治思想

全面貫徹游泳教學(xué)大綱，喜愛體育事業(yè)，仔細(xì)鉆研業(yè)務(wù)，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神。

二、游泳訓(xùn)練工作

1、依據(jù)游泳大綱，針對不同班級不同年齡段和同學(xué)的個體差異，合理制定訓(xùn)練方案，抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練。

2、在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求同學(xué)，以身作則，抓好每一堂訓(xùn)練課，使同學(xué)的技術(shù)動作規(guī)范，培育良好的水感，為上一級輸送人才奠定基礎(chǔ)。

3、訓(xùn)練課下，競賽結(jié)束后，都要仔細(xì)總結(jié)訓(xùn)練和競賽中的不足及優(yōu)點(diǎn)，在今后的訓(xùn)練和競賽中，優(yōu)點(diǎn)連續(xù)發(fā)揚(yáng)，不足之處要通過學(xué)習(xí)進(jìn)行改進(jìn)。

三、平安教育

“平安第一”是我們搞好訓(xùn)練的基礎(chǔ)。同學(xué)在訓(xùn)練的路上、在更衣室內(nèi)、在陸上活動、在水中練習(xí)、在回家的路上等等環(huán)節(jié)，每一個老師都做了具體的要求。本著平安與訓(xùn)練同樣重要的原則，在長期訓(xùn)練中平安教育長抓不懈，發(fā)揚(yáng)我傳統(tǒng)游泳校多年來平安訓(xùn)練，無事故發(fā)生的輝煌業(yè)績。

四、人員支配

王偉負(fù)責(zé)一班級的訓(xùn)練任務(wù)、王濤負(fù)責(zé)二班級的`訓(xùn)練任務(wù)、李云萍負(fù)責(zé)三班級游泳班的訓(xùn)練、陳亞彬負(fù)責(zé)四班級的訓(xùn)練工作。

五、本年度訓(xùn)練方案分以下幾步

訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)

（1）本階段目標(biāo)：通過訓(xùn)練，再接再厲連續(xù)提高我校游泳訓(xùn)練水平，爭取在全區(qū)游泳競賽中再獲佳績。

（2）訓(xùn)練任務(wù)：

①改進(jìn)提高各種泳式和動身、轉(zhuǎn)身技術(shù)。

②提高專項訓(xùn)練水平，進(jìn)展專項力氣。

③提高實(shí)戰(zhàn)水平。

采納的主要訓(xùn)練手段

（1）改進(jìn)游進(jìn)、動身、轉(zhuǎn)身技術(shù)的練習(xí)

①技術(shù)訓(xùn)練：主要采納各種泳式的分解游，打腿練習(xí)和臂處于不同體位的協(xié)作練習(xí)，節(jié)奏練習(xí)和記頻練習(xí)，最少劃水次數(shù)游等方式來改進(jìn)、提高技術(shù)水平。

②動身、轉(zhuǎn)身練習(xí)：在最大限度接近競賽的條件下進(jìn)行各類動身、轉(zhuǎn)身練習(xí)，接力動身、混合泳轉(zhuǎn)身練習(xí)。

（2）陸上一般身體訓(xùn)練

采納力氣、柔韌、耐力、速度的一般進(jìn)展訓(xùn)練手段，并采納嬉戲、球類等進(jìn)行