第十章氣質與性格

教學目標：理解氣質、性格的概念；了解氣質類型、性格的結構和類型、氣質與性格的測量；明確性格與氣質關系，知道氣質的教育意義教學重點：氣質、性格的概念；氣質類型；性格的結構；教學難點：性格的類型論和特質論

本章主要內容

一、氣質二、性格第一節(jié)氣質一、氣質概述二、氣質的類型與測量三、研究氣質的意義

一、氣質概述（一）什么叫氣質（二）氣質的生理機制體液說體型說血型說激素說高級神經(jīng)活動類型學說（一）什么叫氣質

氣質是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性、傾向性等方面的動力特征。使人的全部心理活動都染上獨特的個人色彩。具有以下兩個方面的含義：氣質是心理活動的動力特征。氣質具有天賦性，是典型的，穩(wěn)定的心理特征。1、體液說古希臘醫(yī)生希波克拉底，根據(jù)自己的醫(yī)學實踐，提出了“體液理論”，這是最早的有關氣質的學說。體液氣質血液黃膽汁黑膽汁粘液多血質膽汁質抑郁質粘液質2、體型說

德國心理學家克瑞奇米爾根據(jù)對精神病患者的臨床觀察，提出按體型劃分人的氣質類型的理論。他把人的體型分成三類：肥胖型、瘦長型和筋骨型。認為體型決定人的氣質特點。還認為三種體型與不同精神病的發(fā)病率有關。肥胖型的人較多出現(xiàn)躁狂癥。瘦長型的人較多出現(xiàn)精神分裂癥。筋骨型的人較多出現(xiàn)癲癇癥。[德國]克瑞奇米爾（E.Kretschmer，1925）

[美國]謝爾頓（W.sheldon）

體型

氣質肥胖型（內胚葉型）瘦長型（外胚葉型）斗士型（中胚葉型）躁郁型分裂型粘著型3、血型說

日本學者古川竹二認為血型決定氣質類型，可分為A型、O型、B型、AB型。4、激素說

氣質類型行為傾向

甲狀腺型腦垂體型腎上腺型副甲狀腺型性腺型

感覺靈敏，堅持性強智慧聰穎;

精力旺盛、情緒易激動安定性別角色突出[英國]伯曼（L.Berman）等人根據(jù)人的某種內分泌腺特別發(fā)達而把人劃分為不同的的氣質類型：5、高級神經(jīng)活動類型學說

俄國心理學家巴甫洛夫通過動物實驗研究發(fā)現(xiàn)高級神經(jīng)活動的興奮和抑制過程的強度、平衡性、靈活性三個基本特性的獨特的、穩(wěn)定的組合，構成強、不平衡型（興奮型），強、平衡、靈活性（活潑型），強、平衡、不靈活型（安靜型），弱型（抑制型）四種高級神經(jīng)活動類型。分別與四種氣質類型相對應。

巴甫洛夫認為，高級神經(jīng)活動類型是氣質類型的生理基礎。他通過對動物的研究發(fā)現(xiàn)，不同動物在形成條件反射時的神經(jīng)活動的興奮和抑制特性（即興奮和抑制的強度特性、平衡性特性、靈活性特性）存在差異。并依此提出人的四種氣質類型。

⑴強度：即神經(jīng)細胞接受強烈刺激或持久工作的能力。⑵平衡性：即對神經(jīng)過程興奮和抑制兩種過程的相對關系而言。⑶靈活性：即對刺激反應的速度和興奮與抑制相互轉化的速度而言

神經(jīng)過程的基本特性高級神經(jīng)活動類型氣質類型強度平衡性靈活性強強強弱不平衡平衡平衡靈活不靈活興奮型活潑型安靜型抑制型膽汁質多血質粘液質抑郁質高級神經(jīng)活動與氣質

二、氣質的類型與測量（一）氣質類型及其特征鑒定氣質類型的心理指標氣質類型的基本特征①膽汁質②多血質③粘液質④抑郁質（二）氣質類型的測量

①觀察法②條件反射法③測驗法1、鑒定氣質類型的心理指標

鑒定人的氣質類型是對表現(xiàn)為心理特征的神經(jīng)系統(tǒng)的感受性、耐受性、敏捷性、可塑性、興奮性、傾向性等六個因素的特性進行鑒定?；練赓|類型的一般心理特征

氣質類型感受性耐受性敏捷性

可塑性

傾向性

速度

情緒興奮性不隨意反應

膽汁質

低

較高

靈活

小外向快

高

強占優(yōu)勢

多血質

低

較高

靈活

大外向快

高

強粘液質

低

高不靈活穩(wěn)定內向慢

低

弱抑郁質

高

低不靈活刻板內向慢

體驗深刻

弱

原蘇聯(lián)心理學家達維多娃曾用一個故事形象的描述了四種基本氣質類型的人在同一情景中的不同行為表現(xiàn)。四個不同氣質類型的人上劇院看戲，但是都同時遲到了。膽汁質的人和檢票員爭吵，企圖闖入劇院。他辯解道，劇院的鐘快了，他進去看戲不會影響別人，并且企圖推開檢票員闖入劇場；多血質的人立刻明白，檢票員不會放他進入劇場的，但是通過樓廳進場容易，就跑到樓上去了；粘液質的人看到檢票員不讓他進入劇場，就想：第一場不太精彩。我到小賣部等一會，幕間休息時在進去；抑郁質的人會說：我運氣不好，偶爾看一場戲，就這樣倒霉。接著就回家去了。劇院前的爭吵

氣質類型及其行為特征氣質類型行為特征膽汁質多血質粘液質抑郁質急躁、直率、熱情、情緒興奮性高、容易沖動、心境變化劇烈、具有外向性?；顫?、好動、反應迅速喜歡與人交往。注意力容易轉移、興趣容易改變、具有外向性。穩(wěn)重、安靜、反應緩慢、沉默寡言、情緒不外露。注意穩(wěn)定但不易轉移、善于忍耐、具有內向性。行動遲緩而不強烈、孤僻、情緒體驗深刻、感受性很高，善于覺察別人不易覺察的細節(jié)、具有內向性。多血質和抑郁質學生的智力活動風格案例

賴依捷斯發(fā)現(xiàn)莫斯科某中學畢業(yè)班的優(yōu)等生A、B恰好是截然不同類型神經(jīng)系統(tǒng)的代表者。A生是多血質，其智力活動的風格是：學習精力充沛，不知疲倦的學習，B生是抑郁質，學習容易疲勞，每天中午要休息半個小時，精力才能恢復。在掌握新教材和復習舊教材時，其風格也迥異。A生對學習新教材極感興趣，思維敏捷，回答老師提問反應迅速，掌握難度較大的知識較為容易，但課后復習舊教材提不起興趣，作業(yè)草草完成；B生上課堂聽講顯得有點困難，回答老師提問總是慢吞吞的，但經(jīng)過深思熟慮的答案往往非常深刻、周到和準確，刻后花更多的時間復習舊教材，認真做作業(yè)，從而表現(xiàn)出特別深刻和細致的思維活動的特征，甚至是其它類型所不能及的。

氣質類型的行為特征與適宜的職業(yè)氣質類型

行為特征

適宜的工作

多血質活潑好動，敏捷，喜交往，注意力易轉移，興趣易變換，具有外傾性。適宜從事社交工作、外交工作、管理人員、律師、記者、演員、偵探等需要有表達力、活動力、組織力的工作。

粘液質安靜、穩(wěn)重，沉默寡言，情緒不易外露，注意穩(wěn)定難轉移，善于忍耐，具有內傾性。適宜從事自然科學研究、教育、醫(yī)生、財務會計等需要安靜、獨處、有條不紊以及思辨力較強的的工作。

膽汁質直率、熱情、精力旺盛，易沖動，心境變化劇烈，具有外傾性。適宜從事社交、政治、經(jīng)濟、軍事、地質勘探、推銷、節(jié)目主持人、演說家等工作。

抑郁質孤僻，遲緩，情緒體驗深刻，善于覺察的細節(jié)，具有內傾性。適宜從事研究工作、機要秘書、檢查員、打字員等無需過多與人交往但需較強分析與觀察力以及耐心細致的工作。①氣質類型的測量——觀察法

觀察法是在自然條件下，有目的、有計劃地通過觀察被觀察者的言行表現(xiàn)，以了解其氣質特點的一種方法。②氣質類型的測量——條件反射法

條件反射法是指在實驗室里，運用一定的實驗儀器對被試在形成或改變條件反射的過程中所表現(xiàn)出來的神經(jīng)活動特征進行觀察記錄，從而了解和確定其氣質類型的方法③氣質類型的測量——測驗法

運用氣質調查表來測定人的氣質類型，也是一種行之有效的方法。三、研究氣質的意義有利于正確認識氣質的本質屬性，減少對氣質類型的偏見。

氣質反映一個人的自然屬性，只表明一個人心理活動的動力特征，不涉及心理活動的方向和內容，沒有好壞之分，每一種氣質類型都有積極和消極的方面。研究氣質的意義有利于正確認識氣質類型的社會價值或意義

氣質屬于人的心理活動的動力方面的特征，它不決定人的智力發(fā)展水平，也不決定人的性格、品德，更不能決定人的社會成就的大小。無論屬于哪一種氣質類型，都可以通過發(fā)揚積極因素，克服消極因素，為社會做出一定的貢獻。研究氣質的意義有利于科學地認識氣質的職業(yè)適應性，為職業(yè)選擇和人才選拔提供一定的理論依據(jù)

氣質類型為從事某種工作或職業(yè)活動提供了可能性和有利條件，也就是說氣質具有一定的職業(yè)適應性。研究氣質的意義有利于了解學生氣質特征，有針對性地做好教育教學工作

1．教師要正確對待不同氣質類型的學生。

2．發(fā)揚氣質類型的積極方面，培養(yǎng)良好的個

性品質。

3．指導學生善于認識和控制自己的氣質。氣質量表

人們了解自己的氣質，對選擇專業(yè)、培養(yǎng)良好的性格、提高學習和工作效率、處理好人際關系等都有重要的意義。下面的60道題可以幫助你大致確定自己的氣質類型。在回答這些問題時，認為很符合自己情況的，記2分；比較符合的，記1分；介于符合與不符合之間的，記0分；比較不符合的，記－1分；完全不符合的，記－2分。。1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3、寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。4、到一個新環(huán)境很快就能適應。5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險的情境等。6、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14、做事總是有旺盛的精力。15、遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時，覺得干什么都有趣；情緒低落時，又覺得什么都沒意思。18、當注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感。

21、對學習、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長時間做枯燥、單調的工作。23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點小事就能引起情緒波動。25、討厭做那種需要耐心、細致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動。28、愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。29、工作學習時間長了，常感到厭倦。30、不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。33、理解問題常比別人慢些。34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休。37、學習、工作同樣長的時間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師講授新知識時，總希望他講慢些，多重復幾遍。40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。41、做作業(yè)或做一件事情，總比別人花的時間多。42、喜歡運動量大的劇烈體育活動，或參加各種文藝活動。43、不能很快地把注意力從一件事情轉移到另一件事情上去。44、接受一個任務后，就希望把它迅速解決。45、認為墨守成規(guī)比冒風險要強一些。46、能夠同時注意幾件事物。47、當我煩悶的時候，別人很難使我高興。48、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。49、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態(tài)度。50、和周圍人們的關系總是相處不好。

51、喜歡復習學過的知識，重復做已經(jīng)掌握的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。55、在體育活動中，常因反應慢而落后。56、反應敏捷，頭腦機智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

膽汁質：2.6.9.14.17.21.27.31.36.38.42.48.50.54.58多血質：4.8.11.16.19.23.25.29.34.40.44.46.52.56.60黏液質：1.7.10.13.18.22.26.30.33.39.43.45.49.55.57抑郁質：3.5.12.15.20.24.28 .32.35.37. 41.47.51.

53.59

如果某一種氣質類型的得分明顯地高出其他三種（均高了4分以上），則可定為該種氣質。如果兩種氣質的得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質的混合型。如果三種氣質的得分接近，但均高于第四種，則為三種氣質的混合型。氣質測驗答卷第二節(jié)性格一、性格概述二、性格的結構特征三、性格的類型四、性格測量五、性格的形成

一、性格概述（一）什么是性格（二）性格與能力、氣質的關系性格與能力性格與氣質（一）什么是性格性格是指一個人對待現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和與之相適應的習慣化的行為方式中具有核心意義的人格心理特征。

首先，性格表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和與之相適應的習慣化的行為方式。其次，性格又是個性中具有核心意義的心理特征。最后，性格是個體穩(wěn)定而獨特的人格心理特征。（二）性格與能力、氣質的關系1、性格與能力性格和能力是有區(qū)別的。能力是決定心理活動效率的心理因素，是順利完成某種活動的基本條件。性格則表現(xiàn)為人的活動指向什么，采取什么態(tài)度，怎樣進行。性格與能力的聯(lián)系表現(xiàn)在能力影響著性格的形成與發(fā)展，性格也制約著能力的形成與發(fā)展。2、性格與氣質——區(qū)別性格與氣質的區(qū)別表現(xiàn)在：首先，性格主要由后天的因素決定，而氣質主要由先天的神經(jīng)活動類型特點決定。其次，氣質與性格相比具有更強的穩(wěn)定性。再次，氣質反映一個人的自然實質，無好壞之分，而性格則反映一個人的社會實質，有好壞優(yōu)劣之別。性格與氣質——聯(lián)系性格與氣質的聯(lián)系表現(xiàn)在：首先，氣質使性格帶有某種獨特的色彩。其次，氣質可以影響性格的形成和發(fā)展的速度。再次，性格對氣質也產(chǎn)生一定影響，在一定程度上掩蓋和改造氣質的某些特征，使之服從于生活實踐的要求。

二、性格的結構特征（一）對現(xiàn)實態(tài)度的性格特征（二）性格的理智特征（三）性格的情緒特征（四）性格的的意志特征（一）對現(xiàn)實態(tài)度的性格特征人對現(xiàn)實的態(tài)度體系是性格最重要的組成部分，在人的性格結構中處于核心地位。主要體現(xiàn)在：對待社會、集體、他人態(tài)度的特征。（二）性格的理智特征性格的理智特征是指人們在認識過程中所表現(xiàn)出來的性格特征。具體表現(xiàn)在：在感知方面有被動感知型、主觀觀察型、詳細羅列型和概括型等等。在想象方面有幻想型和現(xiàn)實型，主動想象型和被動想象型等等。在思維方面有獨立思考型和盲目模仿型，靈活型與刻板型，創(chuàng)造型與保守型等等。（三）性格的情緒特征性格的情緒特征是指一個人情緒活動的強度、穩(wěn)定性、持續(xù)性以及主導心境方面的特征。（四）性格的的意志特征性格的意志特征是指人在意志行動中所表現(xiàn)出來的性格特點，表現(xiàn)在一個人習慣化的行為方式中。如下幾方面的特征：一個人是否有明確的行為目標方面的性格特征；對行為自覺控制水平方面的性格特征；自制力強弱方面的性格特征；在緊急或困難條件下表現(xiàn)出來的性格特征；在經(jīng)常和長期的工作中表現(xiàn)出來的性格特征。三、

性格的類型按心理機能劃分為理智型、情緒型和意志型三種性格類型（機能說）按心理的傾向性劃分為內傾型和外傾型兩種性格類型（向性說）三、

性格的類型按個體獨立性程度劃分為獨立型和順從型兩種性格類型（獨立順從說）按人的社會生活方式劃分為理論型、經(jīng)濟型、審美型、社會型、權力型和宗教型六種性格類型（社會文化學說）三、

性格的類型按性格不同特征的結合劃分（特質說）（1）卡特爾的特質說。（2）吉爾福特的特性說。（3）艾森克的特性說。卡特爾的特質理論卡特爾用因素分析的方法，提出了基于人格特質的四層理論模型：個別特質和共同特質，表面特質和根源特質，體質特質和環(huán)境特質，動力特質、能力特質和氣質特質?？ㄌ貭?6種人格因素調查表（16PF）卡特爾的特質結構網(wǎng)絡

三因素模型：艾森克提出人格的三因素模型，即外傾性、神經(jīng)質和精神質，并編制了艾森克人格問卷（EPQ，1986）

艾森克人格維度圖

四、性格測量（一）行為評定法（二）量表法（三）投射法行為評定法通過在自然條件下觀察一個人的行為，從而對他的性格特征進行評定。這種方法叫行為評定法。量表法量表法，也叫問卷法，這是一種常用的評定性格的方法。它的特點是向被試提出一系列經(jīng)過標準化的問題，要求被試按照自己的情況作出回答，通過分析被試的答案就可以對他們的性格特點作出評定。量表法國內外常用的量表測驗有下列幾種：明尼蘇達多相人格問卷。艾森克個性問卷。YG性格問卷。投射法投射測驗法是主試向被試提供一些無確定含義的刺激，讓被試在不知不覺中自由地把自己的思想感情流露出來，即投射出來，以確定其性格特征。投射測驗主要有默里主題統(tǒng)覺測驗（TAT）和羅夏墨跡測驗兩種。主題統(tǒng)覺測驗的圖片之一

主題統(tǒng)覺測驗（TAT）由莫瑞（1938）編制，全套測驗由30張模棱兩可的圖片構成，被試根據(jù)自己所看到的圖片編故事，故事內容不受限制，但必須回答四個問題：圖片中發(fā)生了什么事？為什么會出現(xiàn)這種情境？圖中的人物在想什么？故事的結局怎樣？

主題統(tǒng)覺測驗的假定是：被試在編故事時會聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，不自覺地把自己的動機和欲望“投射”在故事中。羅夏克墨漬測驗圖片之一

羅夏克墨漬測驗由羅夏克（1921）設計，包括十張墨漬卡片，五張彩色，五張黑白，施測時每次按順序給被試呈現(xiàn)一張，讓被試回答“你看到什么？”、“想到了什么？”、“這可能是什么東西”？

該測驗屬于個別施測，主試要記錄被試的語言反應，并觀察被試的情緒表現(xiàn)和伴隨動作。下面這個測試就是利用TAT的原理進行的內心測試，請憑第一感覺回答問題。A1分B2分C3分

1.圖中的女人為何掩面？她的情緒是怎樣的？

A：悲傷，女人發(fā)現(xiàn)丈夫的婚外情

B：憂慮，丈夫酒醉在床上

C：關心，丈夫病重躺在床上，可能即將死去

2.床上女子狀態(tài)怎樣？

A：身患重病

B：沉睡

C：已死去

3.圖中戴領結的男子是女子的什么人？

A：秘密情人

B：老板或者頂頭上司

C：可以幫助她的有權有勢的人

4.圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？

A：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突

B：同情

C：焦慮，關心

5.圖中的女子正在打開房門，她打算做什么？

A：男友的房間，她一直很想看看房間里的布局陳設

B：下班，剛剛回家

C：拿東西，然后回廚房做飯6.圖中這個人物打扮成這樣是為什么？

A：打扮成別人認不出來的樣子去襲擊仇人

B：搶劫商店

C：參加萬圣節(jié)假面舞會7.圖中這個女子化妝是為什么？

A：遮掩已經(jīng)衰老的面容，并希望能夠挽救婚姻危機

B：以更加飽滿的精神狀態(tài)去見大客戶

C：、去和男朋友約會

結果及分析

7分－11分：你非常善于隱藏自己，沒人知道你心里到底在想什么。同時你防御心理較強，對事物懷著消極的態(tài)度，不愿意輕易相信別人，大多時候寧愿自己獨處也不愿意和其他人在一起。也許你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你內心與外界的距離感始終存在。你只有擺正對生活的態(tài)度，才能過上正常的快樂生活。朋友的建議對你影響很大，你需要對這些建議進行過濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得焦頭爛額。

12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬于現(xiàn)實主義者，浪漫色彩非常淡薄，對金錢有一定的執(zhí)著心。頭腦清晰，有很強的獨創(chuàng)能力。踏實、勤奮是你的一慣風格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務的勇氣，對人情世故不太清通，再加上你平時比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需要一段時間才能融到團體中。建議不要凡事都顧及眼前,要學會規(guī)劃人生。過分謹慎也會錯過很多機會。

17－21分：你性格開朗、樂觀、平易近人，和朋友交往中能設身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮,即使再棘手的事情也能處理得恰倒好處。誠信是你重要的處事原則，你具有壓抑自己為別人著想的品質。不過此類型的人難以做出特別大的成就。建議適當學會拒絕，會讓你更快樂。A型性格問卷請您根據(jù)自己的情況回答下列問題。凡是符合您的情況的就記“是”不符合則記“否”。每個問題必須回答，答案無所謂對與不對，好與不好。請盡快回答，不要在每道題目上太多思索?；卮饡r不要考慮“應該怎樣”，只回答您平時“是怎么樣的”就行了。1.

我總是力圖說服別人同意我的觀點。

2.

即使沒有什么要緊的事，我走路也快。

3.

我經(jīng)常感到應該做的事太多，有壓力。

4.

我自己決定的事，別人很難讓我改變主意。

5.

有些人和事常常使我十分惱火。

6.

在急需買東西但又要排常隊時，我寧愿不買。

7.

有些工作我根本安排不過來，只能臨時擠時間去做。

8.

上班或赴約會時，我從來不遲到。

9.

當我正在做事，誰要是打擾我，不管有意無意，我總是感到惱火。

10.

我總是看不慣那些慢條斯理，不緊不慢的人。

11.

我常常忙得透不過氣來，因為該做的事情太多了。

12.

即使跟別人合作，我也總想單獨完成一些更重要的部分。

13.

有時我真想罵人。

14.

我做事總喜歡慢慢來，而且思前想后，拿不定主意。

15.

排隊買東西，要是有人加塞，我就忍不住要指責他或出來干涉。

16.

我覺得自己是一個無憂無慮、自由自在的人。

17.

有時連我自己也覺得，我所操心的事遠遠超過我應該操心的范圍。

18.

無論做什么事情，即使比別人差，我也無所謂。

19.

做什么事我也不著急，著急也沒有用，不著急也誤不了事。

20.

我從來沒有想過要按自己的想法辦事。21.

每天的事情都使我精神十分緊張。

22.

就是逛公園、賞花、觀魚等，我也總是先看完，等著同來的人。

23.

我常常不能寬容別人的缺點和毛病。

24.

在我認識的人里，個個我都喜歡。

25.

聽到別人發(fā)表不正確的見解，我總想立即就去糾正他。

26.

無論做什么事情，我都比別人快一些。

27.

當別人對我無理時，我對他也不客氣。

28.

我總覺得我有能力把一切事情辦好。

29.

聊天時，我也總是急于說出自己的想法，甚至打斷別人的話。

30.

人們認為我是個安靜、沉著、有耐性的人。

31.

我覺得在我認識的人之中，值得我信任和佩服的人實在不多。

32.

對未來我有許多想法和打算，并總想都能盡快實現(xiàn)。

33.

有時我也會說人家的閑話。

34.

盡管時間很寬裕，我吃飯也快。

35.

聽人講話或報告如講得不好，我就非常著急，總想還不如我來講。

36.

即使有人欺負了我，我也不在乎。

37.

我有時會把今天該做的事拖到明天去做。

38.

人們認為我是一個干脆、利落、高效率的人。

39.

有人對我或我的工作吹毛求疵時，很容易挫傷我的積極性。

40.

我常常感到時間晚了，可一看表還早呢。41.

我覺得我是一個非常敏感的人。

42.

我做事總是匆匆忙忙的，力圖用最少的時間辦盡量多的事情。

43.

如果犯有錯誤，不管大小，我全都主動承認。

44.

坐公共汽車時，我常常感到車開得太慢。

45.

無論做什么事，即使看著別人做不好我也不想拿來替他做。

46.

我常常為工作沒有做完，一天又過去了而感到憂慮。

47.

很多事情如果由我來負責，情況要比現(xiàn)在好得多。

48.

有時我會想到一些說不出口的壞念頭。

49.

即使領導我的人能力差、水平低，不管怎么樣，我也能服從和合作。

50.

必須等待什么的時候，我總是心急如焚，缺乏耐心。51.

我常常感到自己能力不夠，所以在做事遇到不順利時就想拖延。

52.

我每天都看電視，也看電影，不然心里就不舒服。

53.

別人托我辦的事，只要答應了，我從不拖延。

54.

人們都說我很有耐性，干什么事都不著急。

55.

外出乘車、船或跟別人約定時間辦事時，我很少遲到。

56.

偶爾我也會說一些假話。

57.

許多事本來可以大家分擔，但我喜歡一個人去干。

58.

我覺得別人對我的話理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。

59.

我是一個性子暴躁的人。

60.

我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長處。評分標準

第13、14、16、18、19、30、33、37、45、48、49、51、54、56題回答“否”，記一分，其他題目回答“是”記一分。

TH得分：時間匆忙感、時間緊迫感、做事快

題目號碼：

1，4，5，9，12，16，17，18，23，25，28，30，31，35，39，41，45，47，49，50，52，54，57，59，60CH得分：爭強好勝、懷有戒心或敵意、缺乏耐心

題目號碼：2，3，6，7，10，11，14，15，19，21，22，26，29，32，34，37，38，40，42，44，46，51，53，55，58

L得分：8，13，20，24，27，33，36，43，48，56這10個題目的得分超過了5分，那么本次測試的可信度則不會很高，請當作娛樂吧，因為你可能在回答問題時有所隱瞞。你的TH得分：CH得分：

L得分：

TH+CH得分

18分以下，人格類型為B型

19-26分，人格類型為B-型

27分，人格類型為極端中間型M型

28-35分，人格類型為A-型

36分以上，人格類型為A型也可用另一種方法計分，即被試TH+CH得分以27分為界，得分為27者為極端中間型，而該分數(shù)以下及以上者分別代表的B型傾向和A型傾向的人格類型。A型的人就是俗話說的急脾氣者，這種人爭強好勝，雄心勃勃，感到一天24小時不夠用，遇到排隊買東西，寧可不買也不排隊，參觀展覽時，講解員尚未介紹，他已經(jīng)看完了，遇有約會總是提前趕到。A型性格特點：

其一，雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望；

其二，苛求自己，不惜任何代價實現(xiàn)目標；

其三，以事業(yè)上的成功與否，作為評價人生價值的標準；

其四，把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間里，做極多的工作；

其五，終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時間花在日常鎖事上。

B型性格特點：

個性隨和，生活較為悠閑、對工作要求較為寬松，對成敗得失的看法比較談薄。從容不迫，悠閑自得，穩(wěn)重，現(xiàn)實，隨遇而安，對人較隨和，較少侵犯性。

心理學研究認為，“經(jīng)常想到有許多事情要做，卻沒有時間去做”，這種左右為難的復雜心態(tài)，會使我們緊張、憂慮得心力交瘁，高血壓、心臟病、潰瘍病便會隨之發(fā)生。

A型人由于一系列的緊張積累，極易導致心血管病，甚至可隨時發(fā)生心肌梗塞而猝死。有統(tǒng)計表明，85%的心血管疾病，與A型行為有關。同樣，有關研究也表明，A型性格與冠心病的發(fā)生密切相關。在心臟病患者中，A型性格達98%。尸體解剖檢驗證明，A型性格的人，心臟冠狀動脈硬化的，要比B型性格的人高5倍。有關專家認為，其原因是：A型性格能激起特殊的神經(jīng)內分泌機制，植物神經(jīng)系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)有過度激活的傾向，血中腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高。使自血液中的血脂蛋白成分改變，血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加，

這些生理活動雖然不能直接地引起冠心病，但卻可間接地造成動脈硬化，從而導致心臟病。A型性格的改善

（1）注意自己的行為。講話是節(jié)奏要慢，前后層次分明，不要一氣談完，也不要說說停停。語氣要平和，不應用大嗓門。聽別人的話注意力要集中，理解對方的真意。談話中不要露出心煩意亂的神態(tài)，無論如何要臉上掛笑。找個B型人作參照。

（2）選擇環(huán)境。安排好自我放松的時間，一般20分鐘即可。不看描寫暴力行為的電影，多看喜劇、聽聽音樂。工作不要給自己加碼，多與人聊天，友好待人，多一點人情味。

（3）每天問問自己，哪些事情該制止，久而久之，自然牢記心中。

（4）每天回憶一下，今天出了什么事，從中總結經(jīng)驗教訓。

（5）當自己覺得自己要發(fā)火時進行自我暗示地放松。

（6）回避易引起你強烈情緒反應的人與事。

（7）培養(yǎng)藝術修養(yǎng)，繪畫、垂釣、跳舞等，使緊張的思想和肌肉得到休息。

（8）交幾個知心朋友，交流感受與心得，在朋友之間的笑聲中，使你變得倜儻大度。A-型：屬于A型行為，但其表現(xiàn)不如A型突出；

M型：價于A及B型之間，即無任何傾向性；

B-型：屬于B型行為，但其表現(xiàn)不如B型突出；五、性格的形成（一）遺傳