生理相干與自主平衡系統(tǒng)課件

SPCS生理相干與自主平衡系統(tǒng)國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人關(guān)注“HRV協(xié)調(diào)技術(shù)”應(yīng)用行業(yè)政府企業(yè)：提高創(chuàng)造性溝通能力,精力,工作績(jī)效教育：加強(qiáng)記憶力、注意力、人際關(guān)系能力體育：加速康復(fù)，提升反應(yīng)能力和競(jìng)技表現(xiàn)軍警：減少焦慮、抑郁、緊張、易怒情緒,增強(qiáng)自信健康：改善失眠，抑郁,易怒情緒,增強(qiáng)免疫力全國(guó)公安民警心理訓(xùn)練上海試驗(yàn)中心、上海市公安民警心理健康服務(wù)中心、河北省公安民警心理減壓中心……上海公安高等專(zhuān)科學(xué)校、山西警察高等專(zhuān)科學(xué)校、杭州公安高等專(zhuān)科學(xué)校、南京森林公安高等專(zhuān)科學(xué)校、總參57所、空軍第四研究所……北京市公安局西長(zhǎng)安派出所、上海市公安局盧灣分局、上海市公安局浦東分局、上海市公安局松江分局、上海市公安局青浦分局、杭州市公安局富陽(yáng)新登派出所、寧波市公安局、山西晉中公安分局、武警湛江市支隊(duì)、海地維和警察中國(guó)部隊(duì)……上海公安專(zhuān)科學(xué)校精品心理減壓課程北京交通大學(xué)、首都師范大學(xué)、北京科技大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京化工大學(xué)、北京大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、清華大學(xué)、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)、北京體育大學(xué)、吉利大學(xué)、國(guó)際關(guān)系學(xué)院……天津醫(yī)專(zhuān)、南京曉莊學(xué)院、昆明醫(yī)學(xué)院、杭州工商學(xué)院、上海體院、廣州體院、浙江工業(yè)大學(xué)、西北民族大學(xué)、西北大學(xué)、天津師大……北京小學(xué)、十三陵小學(xué)、宏志中學(xué)、百年職校、青年政治學(xué)院、北京財(cái)貿(mào)學(xué)校、北京商務(wù)科技職業(yè)學(xué)校、鐵路衛(wèi)生學(xué)校、舞蹈學(xué)院……政府機(jī)構(gòu)康復(fù)心理領(lǐng)域壓力無(wú)處不在你感受到了嗎？生理健康壓力工作績(jī)效心理健康90%的疾病與壓力有關(guān)!美國(guó)壓力研究所壓力是身體和心理對(duì)破壞其平衡的力量的反應(yīng)。

變化、疾病、傷害大都是壓力所致。我們往往把壓力歸因于外部事件，但事實(shí)上，是我們對(duì)外界事件的負(fù)性情緒反應(yīng)導(dǎo)致了壓力直接罵人釋放壓力(燒火的容器最容易被火燒傷)忍,忍,忍,長(zhǎng)期忍受壓抑造成嚴(yán)重的心理問(wèn)題逃避,喝酒,唱歌,借酒澆愁愁更愁.度假,按摩等方案可以暫時(shí)舒緩,等到回到壓力場(chǎng),壓力又卷土重來(lái).傳統(tǒng)減壓的弊端

如何科學(xué)消除負(fù)性情緒？

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)逐次心跳之間的變化模式反應(yīng)出情緒狀態(tài)的改變。

這種模式就像一面“鏡子”，讓我們能夠直觀的看到自己的情緒狀態(tài)，為科學(xué)消除負(fù)性情緒打開(kāi)了一扇門(mén)。一項(xiàng)反應(yīng)情緒的“心”指標(biāo)心率變異性HRV（HeartRateVariability)——是指心率節(jié)奏快慢隨時(shí)間所發(fā)生的變化理論背景HeartMath的研究表明：緊張、壓力和憂慮會(huì)打亂人的心律模式或心跳間隔時(shí)間。當(dāng)你學(xué)會(huì)如何有意識(shí)地轉(zhuǎn)變到積極的情緒，心率就會(huì)馬上改變。在這種狀態(tài)下，減壓效果是立竿見(jiàn)影的、長(zhǎng)期的。HeartMath稱(chēng)這種狀態(tài)為“協(xié)調(diào)狀態(tài)”。什么是協(xié)調(diào)狀態(tài)協(xié)調(diào)狀態(tài)下的HRV曲線——類(lèi)正弦曲線處于協(xié)調(diào)狀態(tài)下，會(huì)發(fā)生……自主神經(jīng)處于平衡狀態(tài)心血管、神經(jīng)、激素及免疫系統(tǒng)的運(yùn)行高效、和諧細(xì)胞再生能力增強(qiáng)，人體痊愈本能恢復(fù)壓力、焦慮、抑郁得到有效舒緩積極持久的情緒，良好的主觀感受認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力大大提高HRV協(xié)調(diào)三步訓(xùn)練法——幫助身心進(jìn)入“協(xié)調(diào)狀態(tài)”的專(zhuān)利方法一、放松身體，放空大腦二、集中注意，調(diào)整呼吸三、心懷感激，回憶美好1生物傳感器2監(jiān)測(cè)系統(tǒng)3訓(xùn)練系統(tǒng)Spcs的組成采集并處理HRV信號(hào)產(chǎn)品組成——生物反饋傳感器SPCS生理相干與自主平衡系統(tǒng)是通過(guò)高科技的生物反饋芯片傳感器采集人體的心率變異信號(hào)（HRV）。傳感器一端連接在受測(cè)者的耳垂上，另一端通過(guò)USB接口將受測(cè)者每一瞬間的心率變化、交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)活動(dòng)的頻譜變化、壓力指數(shù)等生理信號(hào)傳輸?shù)诫娔X終端。記錄查看記錄查看與評(píng)價(jià)報(bào)告數(shù)據(jù)報(bào)告根據(jù)監(jiān)測(cè)曲線自動(dòng)生成數(shù)據(jù)報(bào)告，包項(xiàng)HRV時(shí)域、頻域值，為科學(xué)研究提供一手?jǐn)?shù)據(jù)資料SPCS專(zhuān)業(yè)版標(biāo)準(zhǔn)配置：1.系統(tǒng)安裝光盤(pán)一張2.耳戴式信息采集器一個(gè)3.生物反饋處理器一個(gè)4.USB連接線一根SPCS便攜版標(biāo)準(zhǔn)配置：1.系統(tǒng)安裝光盤(pán)一張2.耳戴式信息采集器一個(gè)3.生物反饋處理器一個(gè)4.USB連接線一根5.鋁制保護(hù)箱一只6.筆記本電腦一臺(tái)SPCS柜機(jī)版標(biāo)準(zhǔn)配置：1.系統(tǒng)安裝光盤(pán)一張2.耳戴式信息采集器一個(gè)3.生物反饋處理器一個(gè)4.USB連接線一根5.可拆卸手推式柜機(jī)SPCS局域網(wǎng)版標(biāo)準(zhǔn)配置：1.服務(wù)器端系統(tǒng)安裝光盤(pán)一張；2.客戶端系統(tǒng)安裝光盤(pán)十個(gè)3.耳戴式信息采集器十個(gè)4.生物反饋處理器十個(gè)5.USB連接線十根運(yùn)用領(lǐng)域體育訓(xùn)練教育企業(yè)政府部門(mén)臨床醫(yī)療心理健康運(yùn)用領(lǐng)域——體育許多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，教練員已經(jīng)把SPCS技術(shù)運(yùn)用到日常生活中。職業(yè)高爾夫協(xié)會(huì)，國(guó)際足聯(lián)的運(yùn)動(dòng)員，加拿大奧運(yùn)選手都使用這一技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練的成果是顯著的：球桿桿頭速度提高了3英里/小時(shí)，加拿大奧運(yùn)選手的高臺(tái)滑雪成績(jī)提高了，它也幫助了國(guó)際足聯(lián)的一些高水平球隊(duì)隊(duì)員對(duì)抗“疲勞”和“精力耗盡”。監(jiān)測(cè)功能訓(xùn)練功能運(yùn)動(dòng)員的梯次選材；定時(shí)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員的生理心理狀態(tài)，輔助教練員制定和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃在日常訓(xùn)練過(guò)程中提高運(yùn)動(dòng)員的生理心理狀態(tài)，進(jìn)而提高訓(xùn)練質(zhì)量；培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自我調(diào)節(jié)能力，使其在賽前能夠迅速進(jìn)入最佳的比賽競(jìng)技狀態(tài)運(yùn)用領(lǐng)域——體育SPCS和運(yùn)動(dòng)心理的結(jié)合點(diǎn)123訓(xùn)練系統(tǒng)4賽場(chǎng)環(huán)境模擬注意力訓(xùn)練恢復(fù)輔助賽場(chǎng)環(huán)境模擬賽場(chǎng)環(huán)境模擬通過(guò)畫(huà)面、聲音以及游戲中需要達(dá)到的過(guò)關(guān)條件等模擬真實(shí)比賽中面臨的場(chǎng)景和壓力。系統(tǒng)使用者需要在這種條件下進(jìn)行自主平衡的訓(xùn)練，最終達(dá)到在真實(shí)比賽中能夠迅速進(jìn)入自主平衡狀態(tài)的目的。注意力訓(xùn)練通過(guò)SPCS進(jìn)行自主平衡的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員快速集中注意力，排除雜念的能力，有助于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入訓(xùn)練或者比賽所需的競(jìng)技狀態(tài)，是一種“心理準(zhǔn)備動(dòng)作”。同時(shí)，針對(duì)體育訓(xùn)練的特點(diǎn)，我們也會(huì)設(shè)計(jì)有關(guān)注意力分配/注意力轉(zhuǎn)移等方面的訓(xùn)練教程或游戲。國(guó)家體育總局體科所丁雪芹教授的研究：“SPCS填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)體育領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練的空白?！背谭频某晒Υ煺蹜?yīng)對(duì)訓(xùn)練挫折應(yīng)對(duì)訓(xùn)練在教程和游戲中引入為使用者設(shè)置的障礙、困難等等。使用者在面對(duì)這些挫折時(shí)仍然能夠具有快速進(jìn)入自主平衡狀態(tài)的能力，那么在訓(xùn)練和比賽中也能夠更好的處理挫折和打擊，保持乃至提高競(jìng)技水平?；謴?fù)輔助功能包括兩部分：（1）將SPCS的自主平衡訓(xùn)練過(guò)程和具有放松功用的畫(huà)面、音樂(lè)、游戲等相結(jié)合，幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練和比賽后的恢復(fù)；（2）通過(guò)SPCS系統(tǒng)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的生理心理狀態(tài)，提醒運(yùn)動(dòng)員或教練員安排必要的恢復(fù)訓(xùn)練?；謴?fù)輔助教育領(lǐng)域應(yīng)用相當(dāng)大比例的學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常地感受到壓力、挫折感、厭學(xué)情緒等，并由此導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力的下降和個(gè)人性格缺陷。在應(yīng)試教育體系中，學(xué)生往往會(huì)在考試過(guò)程中過(guò)于緊張，從而導(dǎo)致注意力難以集中，記憶力和思考能力下降，無(wú)法獲得與自己知識(shí)水平匹配的成績(jī)。教育領(lǐng)域SPCS解決之道經(jīng)過(guò)SPCS系統(tǒng)訓(xùn)練的學(xué)生能夠適當(dāng)克服緊張、焦躁、注意力不集中等情緒和狀況，進(jìn)而獲得學(xué)習(xí)能力的提升和考試成績(jī)的改善，甚至身體素質(zhì)也可以得到提高。他添補(bǔ)了教育領(lǐng)域消費(fèi)電子產(chǎn)品在這方面的空白。在美國(guó)學(xué)生中的實(shí)驗(yàn)-1實(shí)驗(yàn)受眾：參加威斯康星州會(huì)考的學(xué)生測(cè)試指標(biāo)：數(shù)學(xué)及閱讀的考試成績(jī)測(cè)試結(jié)果：成績(jī)提升明顯在美國(guó)學(xué)生中的實(shí)驗(yàn)-1實(shí)驗(yàn)受眾：參加明尼蘇達(dá)州會(huì)考的學(xué)生測(cè)試指標(biāo)：數(shù)學(xué)及閱讀的通過(guò)率測(cè)試結(jié)果：通過(guò)率遠(yuǎn)高于平均水平實(shí)驗(yàn)受眾：參加明尼蘇達(dá)州會(huì)考的學(xué)生測(cè)試指標(biāo)：BSI分?jǐn)?shù)（測(cè)試負(fù)面心理情緒的關(guān)鍵指標(biāo)）測(cè)試結(jié)果：參與培訓(xùn)的學(xué)生的心理表現(xiàn)有顯著的改善在美國(guó)學(xué)生中的實(shí)驗(yàn)-1實(shí)驗(yàn)受眾：參加明尼蘇達(dá)州會(huì)考的學(xué)生測(cè)試指標(biāo)：數(shù)學(xué)及閱讀的考試成績(jī)測(cè)試結(jié)果：成績(jī)提升明顯在美國(guó)學(xué)生中的實(shí)驗(yàn)-1在美國(guó)學(xué)生中的實(shí)驗(yàn)-2實(shí)驗(yàn)受眾：菲尼克斯克雷頓小學(xué)(特殊教育)測(cè)試指標(biāo)：具有閱讀障礙的學(xué)生的閱讀能力測(cè)試結(jié)果：經(jīng)過(guò)3周培訓(xùn)的學(xué)生閱讀能力與平均水平對(duì)比有明顯提升。實(shí)驗(yàn)受眾：佛羅里達(dá)Dade郡PalmSprings中等學(xué)校測(cè)試指標(biāo)：學(xué)生的情感管理和人際關(guān)系指標(biāo)測(cè)試結(jié)果：經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的學(xué)生具有較強(qiáng)的人際關(guān)系能力在美國(guó)學(xué)生中的實(shí)驗(yàn)-3在美國(guó)的應(yīng)用狀況分三個(gè)年齡段（7歲以下、8～12歲、13～18歲）在美國(guó)中小學(xué)教育中進(jìn)行了多年的試驗(yàn)和應(yīng)用。美國(guó)教育部授權(quán)并提供如下資助（目前正在進(jìn)行中）

$1,000,000資助對(duì)學(xué)生考試技能提高的研究。

$750,000資助提高教師和學(xué)生心理健康的研究。北京小學(xué)合作2006年12月1日與北京小學(xué)進(jìn)行相關(guān)研究合作，拉開(kāi)了SPCS在中國(guó)教育領(lǐng)域研究的序幕！研究訓(xùn)練流程改善注意力后進(jìn)生注意力改善提高學(xué)習(xí)成績(jī)主觀幸福感提升壓力管理人力資源企業(yè)員工心理援助提高企業(yè)績(jī)效商務(wù)領(lǐng)域企業(yè)組織培訓(xùn)EAP企業(yè)組織培訓(xùn)IQM模式

1、員工的持續(xù)力

2、銷(xiāo)售業(yè)績(jī)3、管理層健康狀況4、客戶滿意程度5、員工滿意程度6、員工的更換7、短期的無(wú)能力8、曠工9、健康護(hù)理的使用情況企業(yè)組織培訓(xùn)程序——評(píng)估1、教授自主平衡技術(shù)，轉(zhuǎn)換思維方式，改變對(duì)潛在刺激狀態(tài)的反應(yīng)；2、和諧溝通模式（加強(qiáng)交流合作，目標(biāo)明確）；3、強(qiáng)大的內(nèi)在心理特征（營(yíng)造充滿愛(ài)心的文化，增加工作滿足感）；4、SPCS系統(tǒng)的使用培訓(xùn)企業(yè)組織培訓(xùn)程序——課程設(shè)置SPCS系統(tǒng)的使用跟蹤SPCS系統(tǒng)的訓(xùn)練結(jié)果收集以及個(gè)性化輔導(dǎo)工作績(jī)效、溝通效率等的量化跟蹤考核。企業(yè)組織培訓(xùn)程序——跟蹤通過(guò)再次評(píng)估，觀察培訓(xùn)效果為企業(yè)管理提供有效意見(jiàn)對(duì)于企業(yè)EAP進(jìn)行效果分析。企業(yè)組織培訓(xùn)程序——再評(píng)估

參與的管理人員和員工共計(jì)1400人；三個(gè)月的IQM項(xiàng)目后：焦慮度下降60%

疲勞度下降45%

有離職意愿的員工比例下降41%

專(zhuān)注度上升24%

傾聽(tīng)度上升25% 5家100強(qiáng)公司培訓(xùn)結(jié)果：實(shí)驗(yàn)受眾：某跨國(guó)企業(yè)中的具有高血壓癥狀的雇員測(cè)試指標(biāo)：血壓(BP)，心理健康狀況(BSI)，工作表現(xiàn)(POQA）在企業(yè)中進(jìn)行培訓(xùn)實(shí)驗(yàn)結(jié)果生理改善指標(biāo)心理改善指標(biāo)政府工作人員社區(qū)服務(wù)殘疾人康復(fù)訓(xùn)練臨終關(guān)懷政府部門(mén)實(shí)驗(yàn)受眾：北加州少年感化中心三個(gè)分支機(jī)構(gòu)的88名感化教員測(cè)試指標(biāo)：對(duì)員工健康開(kāi)支風(fēng)險(xiǎn)因子的影響，及人均節(jié)約開(kāi)支對(duì)政府部門(mén)工作人員的訓(xùn)練對(duì)政府工作人員健康的影響對(duì)政府部門(mén)節(jié)約開(kāi)支的影響特殊領(lǐng)域軍隊(duì)警察/防暴消防安全生理相干與自主平衡系統(tǒng)(SPCS)當(dāng)前已在美國(guó)警察的心理訓(xùn)練項(xiàng)目中得到了較為廣泛的應(yīng)用它有效減輕了人員的心理負(fù)荷，提高了整體應(yīng)急處理能力和軍隊(duì)的作戰(zhàn)能力。改善了身體健康狀況，提高效率，減少自身傷亡。警察領(lǐng)域的運(yùn)用Sierra艦隊(duì)海軍研究院?海洋指揮學(xué)院?美國(guó)空軍軍官學(xué)校?美國(guó)西點(diǎn)軍校?BealeAFB比爾空軍基地?ElmendorfAFB阿拉斯加州埃爾蒙多夫空軍基地?釜山