2023年求醫(yī)不如求己經(jīng)絡(luò)篇筆記

求醫(yī)不如求己(上集)1、肺經(jīng)主咳喘、心煩、掌心發(fā)熱中府:中氣之府。中氣是指脾肺之氣。氣局限性,喘不上氣。消化不良，腹脹，水腫。天府：鼻尖觸手臂處。鼻氣通于天,肺開(kāi)竅于鼻。過(guò)敏性鼻炎的要穴。尺澤：肘橫紋外側(cè)。尺這里是指腎。補(bǔ)腎之穴。金生水。治上實(shí)下虛、腎不納氣，高血壓、哮喘?？鬃?腕橫紋上七寸。所有孔的匯聚。比較深，要用點(diǎn)力。鼻血、痔瘡、發(fā)汗。是肺經(jīng)一個(gè)郄穴，即治療急性病的（咳、咽喉痛）。列闕：合谷相對(duì)食指下的凹陷處。不太好找。小兒遺尿，偏頭痛(外感風(fēng)寒引起的),肩膀落枕。古人說(shuō):“頭項(xiàng)尋列闕”。經(jīng)渠:鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。是治療咳嗽的要穴，是肺經(jīng)的經(jīng)穴。不管是虛寒性、肺熱性的,都可通治。心中煩熱、小兒疳積也可治。太淵:（在大拇指下)不容易卡到，要用大指關(guān)節(jié)去硌。這是肺經(jīng)的原穴。大補(bǔ)穴，補(bǔ)氣的。肺氣虛，喘不上來(lái)。肺朝百脈。這又是脈之會(huì)穴。靜脈曲張,心血管病等跟脈有關(guān)的都可揉而緩解。魚(yú)際:屬于火穴。治療熱性的，喘促、咳嗽、心中煩熱。少商：大拇指甲外側(cè),掐的效果也有,不抱負(fù)。最佳是三棱針扎,擠出一滴血。是咽喉痛的要穴。無(wú)論外感風(fēng)寒還是虛火上升引起的。2、大腸經(jīng)打通大腸經(jīng)可以有效防治皮膚病,刮痧大腸經(jīng)可治痘疹和濕疹。肺與大腸表里,主皮毛(毫毛）。陽(yáng)明經(jīng)是氣旺血也旺的經(jīng)絡(luò)?？梢哉{(diào)節(jié)陽(yáng)氣,補(bǔ)陽(yáng)瀉火。商陽(yáng):食指指甲內(nèi)側(cè),為大腸經(jīng)起始穴。用指甲掐，調(diào)便秘很有效果。合谷:強(qiáng)壯穴，重要作用是止痛(面部、三叉神經(jīng)、牙)。最有效的是牙痛，一分鐘見(jiàn)效。右側(cè)牙痛掐左側(cè),左側(cè)痛就右側(cè)。若要更有效,掐耳垂貼面頰的部位(同側(cè))。溫流:在合谷和曲池中間略上。大腸經(jīng)的郄穴(深層穴位，治急癥),是陽(yáng)氣匯聚之地?？裳a(bǔ)陽(yáng)。虛寒病人經(jīng)常艾灸很溫暖。燥熱者則用刮痧法瀉火，按揉此穴可治痘初起。曲池:曲手臂時(shí)肘橫紋的端點(diǎn)處。是大腸經(jīng)的合穴，治臟腑的。比較深。降血壓、治療皮膚病、通便。肩骬：手臂伸直肩膀凹陷處(肩渦正中心)。最易受風(fēng)寒,往往短期看不出來(lái)。五十歲以后暴露出，故名“五十肩”,很難除根。迎香：鼻炎、鼻出血之類(lèi)。3、胃經(jīng)美容的經(jīng)絡(luò)，主消化，為后天之本。四白：眼袋、黑眼圈，給眼睛供血。光揉這也不行。要讓氣血到臉部,要從臉部敲打,到下巴、脖子前兩側(cè),一直往下敲打。到腿部用拳頭敲。這是美容的捷徑。天樞:肚臍旁邊兩寸。主治大腸,便秘腹瀉雙向調(diào)節(jié)。梁丘:膝蓋上兩寸最敏感的位置。胃經(jīng)的郄穴，治療急性胃痛。急性疼痛會(huì)非常敏感。老胃病，點(diǎn)按梁丘沒(méi)什么感覺(jué)。急性乳腺炎亦可。足三里：膝眼下三寸旁開(kāi)一橫指。最著名,是非常好的強(qiáng)壯穴。慢性胃痛，足三里是救命穴。（腸胃的穴位宜先揉左邊。肝膽經(jīng)從右邊開(kāi)始揉。)它也是消氣穴，消腸胃之氣。太沖消肝膽之氣。上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。豐隆：外踝尖上八寸旁開(kāi)一指（向前）,注意不要（向后）找到膽經(jīng)上了。可去高血脂，也是化痰穴?？苫行沃担部苫療o(wú)形之痰。４、脾經(jīng)主運(yùn)化,主統(tǒng)血。四肢涼、頭暈、腳寒、手麻等皆為血到不了末梢。隱白：大腳趾內(nèi)側(cè),艾灸熏熱，或用香煙,一根煙，可治鼻血、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。有止血的療效。。太白:大腳趾往上貼著骨頭揉。脾經(jīng)的原穴。是通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺的穴，功能相稱(chēng)于吃山藥玉米粥。公孫:用大姆指從太白穴往上捋,有個(gè)磕頭。促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)治療消化不良，肚脹效果非常明顯。通心臟，因吃得太多而心臟憋悶，一定要揉公孫。這三個(gè)以后其他都可一帶而過(guò),都在小腿內(nèi)側(cè)。沿脛骨邊沿，都按一遍。哪個(gè)敏感就多按哪個(gè)。對(duì)痛風(fēng)很有效。血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置,找一個(gè)敏感的痛點(diǎn)點(diǎn)按。男人主氣女人血。出血、貧血、淤血均有效。緩解脾胃不調(diào)。５、心經(jīng)跟情志有關(guān)。極泉：腋窩中點(diǎn)部位?？芍涡穆刹积R、兩脅痛?？梢蕴讲樾难軉?wèn)題,可以防止心血管初期疾病。用大拇指撥動(dòng)，假如有電麻感傳向手指,說(shuō)明經(jīng)絡(luò)通。假如通而不麻不傳導(dǎo),說(shuō)明有淤阻。不痛不麻,說(shuō)明心血嚴(yán)重供血局限性。少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調(diào)解心臟,心經(jīng)的合穴,合治內(nèi)腑。屬水,與腎相通?？山恍哪I，治睡眠,心氣平和，治心律，降血壓。靈道:腕橫紋上１．5寸,貼著骨頭邊沿揉。治房顫,早搏，對(duì)慢性心臟病很有效,要多揉。還可減緩心律,平定心神。陰郄穴：腕橫紋上0．5寸。睡覺(jué)手腳心發(fā)熱,出汗，一宿多起尿尿,又尿不出多少。此穴專(zhuān)治五心煩熱、小便頻數(shù)。神門(mén):掌橫紋凹陷處。心經(jīng)的原穴，安定心神的門(mén)戶(hù)。心經(jīng)都是起安定作用，但是神門(mén)作用更強(qiáng)。臨睡前點(diǎn)按神門(mén)通常會(huì)有困意。火生土，心血給了脾胃,減少了心臟過(guò)多的血液。（胃不和則寢不安)增長(zhǎng)脾胃供血又瀉了心火,一舉兩得。胃動(dòng)力局限性不是胃自身的問(wèn)題，是心臟給胃的血不夠。點(diǎn)按神門(mén)。這也是一種導(dǎo)引之術(shù)。五十以后多按神門(mén),以防止老年癡呆。神門(mén)尚有一個(gè)好的作用,可以治療暈車(chē)。腸胃功能弱常會(huì)有暈車(chē)。尚有通便功效。神門(mén)很深，要掐或者硌它。少府:手握拳小指對(duì)著的位置。心經(jīng)的火穴。少陰之府，主治先天性心臟病。病者少府劇痛。心經(jīng)的濕證火證均可治:陰道搔癢、陰囊濕疹、舌尖起泡、小便黃赤（心火下不去)。中風(fēng)說(shuō)不出話(huà)，經(jīng)常揉少府可防止暴喑,時(shí)間長(zhǎng)就不行了,但是管用。少?zèng)_：小指內(nèi)側(cè)指甲旁。是井穴，治療急癥熱癥。癲狂、昏厥等，有開(kāi)竅醒神的功效。通常用放血的方法。6、小腸經(jīng)治療肩背，頸錐等關(guān)節(jié)肌肉痛,臉部耳朵等五官病。少澤：指端末梢一般都是井穴，是源頭的意思,一般是治療熱癥的,用刺血的方法效果最佳，不太適宜按摩。咽喉痛，發(fā)熱，牙腫,刺少澤緩解。后溪:掌橫紋的末端,貼著末端往下一按有一個(gè)凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。人體的大穴，八脈交匯穴。它與后背督脈相通,后背督脈的疾病可按摩后溪治療,如腰椎間盤(pán)突出、腰痛等,尚有神志方面的，恐驚憂(yōu)慮、神志不清、記憶力差等。對(duì)落枕、肩膀痛效果明顯。穴位比較深，要平指甲，往里按再上推至骨縫才有效果。養(yǎng)老:手臂在胸前平放,手心向下，食指肚摸到這個(gè)高骨頭然后一轉(zhuǎn)，摸到一個(gè)凹陷的位置,這個(gè)位置就是養(yǎng)老穴。眼睛昏花、耳聾耳鳴、高血壓,是獻(xiàn)給父母的學(xué)位。支正：腕橫紋上5寸,是小腸經(jīng)與心經(jīng)的絡(luò)穴,治療人體贅生物：瘊子、扁平疣、脂肪瘤。這些贅生物屬于痰結(jié),是濕氣結(jié)成的東西，痰濕所結(jié)，也是氣郁之癥。小海：尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上果觡之間，用手一撥動(dòng)指尖就會(huì)發(fā)麻,這就找到這個(gè)穴位了。是小腸經(jīng)的合穴，合治臟腑。撥動(dòng)它應(yīng)麻,否則氣虛弱。撥動(dòng)它可增長(zhǎng)其傳導(dǎo)力,增強(qiáng)心臟力量。它是合穴屬土。小腸經(jīng)屬火,火生土，是將本經(jīng)的火散到脾經(jīng)上去了,可強(qiáng)脾，可去人體的燥火,人體的火癥均可從此散掉。如牙痛。因心里著急引起的牙痛、耳鳴,揉小海。天宗:在后背肩胛骨的凹陷處,是個(gè)大穴。肩胛骨的凹陷處,很痛?？蓱?yīng)對(duì)乳腺、肩痛、心血管、肺部等問(wèn)題。聽(tīng)宮：耳平前面一厘米,張嘴凹陷處。治耳聾、耳鳴、聽(tīng)力下降。7、膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道。督脈旁開(kāi)1．5到3寸都是膀胱經(jīng)。后背基本上都是俞穴,俞是通道之意，身體毒素均可由俞穴排出。睛明:是使眼睛明亮的穴。此穴其實(shí)很深,可一手托頭，另一手對(duì)著抵（指甲絞平）,或兩手對(duì)著頂。肺俞、厥陰俞、心俞的刺激,用點(diǎn)按,哪個(gè)穴位敏感就多刺激哪個(gè)穴位(按摩針灸拔罐刮痧均可治）。心里堵悶時(shí)輕輕刮痧，會(huì)在厥陰附近出現(xiàn)黑紫痧。厥陰俞：治療胸悶,防止心梗，心絞痛,冠心病。肝膽脾胃俞（省略)腎俞：治腰痛的穴位。腰痛的地方,站立，肘尖和膀胱經(jīng)相交的位置。委中:膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點(diǎn)按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感?！把澄星蟆?治療腰背酸痛，腰肌勞損。它還是排毒的出口（膀胱經(jīng)是排毒的通道）,古人常在委中刺血釋放毒素。附：膀胱經(jīng)有個(gè)要穴：“委中”,可泄而不可補(bǔ),可針而不可灸，何故，此乃泄毒之出口。此穴通常為刺血首選,正是此因,在臀下“殷門(mén)穴”至“委中穴”這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要。由于此處為查看體內(nèi)瘀積毒素限度的重要部分。有兩條膀胱經(jīng)通路在此通過(guò),此處聚毒最多。若聚毒難散，體內(nèi)必生瘀積腫物。若此處常通,則癌癥不生,惡疾難成。所以此處,實(shí)安身立命之所，不可不知。承山:腿肚子下。治腰腿痛和痔瘡。飛揚(yáng)：承山穴往外旁開(kāi)三指再往下倆指。不活動(dòng)的人,經(jīng)常腰酸背痛腰肌勞損。慢性腰痛一定要找飛揚(yáng)。昆侖：外踝后側(cè)有個(gè)凹陷,經(jīng)常撥動(dòng)可治腰痛，可減少血壓。很深，里面有筋,經(jīng)常撥動(dòng)可降壓,還可治療便秘（開(kāi)會(huì)時(shí)別撥）。申脈:外踝邊沿。申，伸也，有舒張的意思。也是治療腰痛的要穴,特別是胯骨兩邊的腰痛。金門(mén)：郄穴,治療急性腰扭傷，急性頭痛的要穴。很深，腰痛食指指節(jié)來(lái)點(diǎn)。至陰:小腳趾外側(cè)指甲旁。艾灸轉(zhuǎn)胎。(上集完）?求醫(yī)不如求己（下集)8、腎經(jīng)先天之本。不容易改變的,要及時(shí)地培補(bǔ)。腎主骨,牙為骨之余,其華在發(fā),腎之府為腰。腎經(jīng)有許多要穴。涌泉：腳底前掌凹陷處,腎經(jīng)的開(kāi)始。古人長(zhǎng)壽方法之一就是按摩涌泉穴。每晚按摩100次可引血下行。①假如按摩時(shí)沒(méi)有彈性，很軟，說(shuō)明腎很虛了,按摩的效果不好,無(wú)法引氣血下行。假如伴有體質(zhì)虛寒,可以艾灸涌泉穴。②有人腳心熱,睡覺(jué)時(shí)，腳要在外，說(shuō)明腎火較旺,而腎陰局限性,要多揉涌泉穴,通常感覺(jué)此穴很痛。還可以可以調(diào)節(jié)高血壓,但要根據(jù)體質(zhì)。但金雞獨(dú)立對(duì)任何體制都管用。太溪：腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝。原穴，是補(bǔ)腎的大穴。腎虛要多揉太溪，拔罐、按摩均可。它是雙向調(diào)節(jié)的，什么體質(zhì)都可以按摩。還可治療腎虛引起的牙痛。由于比較好找,又很補(bǔ)益,要常揉。假如左側(cè)腰痛，就揉左側(cè)，但最佳在腰痛點(diǎn)先拔個(gè)罐。除了治痛，還可把氣血補(bǔ)到腎經(jīng)里去。大鐘:是個(gè)絡(luò)穴,通常治療慢性病。可治失音癥。大鐘:太溪穴下面一點(diǎn)。腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患,本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問(wèn)題都可治療。可治咽喉痛，失音癥。復(fù)溜:大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，還可通月經(jīng)。經(jīng)常站立工作的，防止靜脈屈張要多按,配合泡腳。瘡瘍（特別在腎經(jīng)位置),傷口老長(zhǎng)不好，說(shuō)明淤阻,要多按。它還是滋陰穴，滋腎陰，干咳、哮喘等。陰谷:緊挨著委中的一個(gè)窩邊沿。腎經(jīng)最重要的穴。是一個(gè)合穴，治臟腑的。腎經(jīng)最可怕的病有兩個(gè)，一是尿潴留癥，撒不出尿。陰谷專(zhuān)門(mén)通膀胱的,也主生殖,可以治療不孕癥和陽(yáng)痿早泄。它的最大功效是利尿去濕，陰道搔癢、陰囊濕疹等。太溪是培補(bǔ)的,這個(gè)是消除癥狀的。俞府:俞，傳輸、轉(zhuǎn)輸?shù)囊馑?府是倉(cāng)庫(kù)的意思。它是要把腎經(jīng)里面東西調(diào)動(dòng)出來(lái)。當(dāng)人上邊氣局限性了，饑不欲食,有時(shí)氣調(diào)不上來(lái),氣不夠用,呃逆,這些都是腎不納氣導(dǎo)致的。中年女性尚有梅核氣,仿佛有痰什么的，梅核大小,吐不出來(lái)又咽不下去，醫(yī)院查又查不出來(lái)?？梢园茨τ岣?配合其他穴，效果更明顯。按摩太溪、復(fù)溜。把整個(gè)氣血都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。9、心包經(jīng)始于天池，終于中沖,由胸走手。救命的經(jīng)絡(luò)。刺激左側(cè)效果最佳,由于心臟在左邊。天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、忽然膽怯等。曲澤：肘橫紋中點(diǎn)。可治很多心血管病,可調(diào)節(jié)心血的供應(yīng),胸悶、憋氣就揉它。高血壓,頭部眩暈,胸口發(fā)憋。用三棱針刺血,放出幾滴，立即輕松。郄門(mén)：從腕橫紋到肘橫紋是1２寸,郗門(mén)穴在離腕橫紋5寸處。是個(gè)急救穴。但這個(gè)穴深，發(fā)病者沒(méi)力氣揉,要請(qǐng)旁邊人揉。由于深,揉不到,所以摁住穴位時(shí)，被摁的手要轉(zhuǎn)動(dòng),這就揉到了。當(dāng)然速效救心丸要吃。內(nèi)關(guān)：是治療失眠的要穴。特別是心理壓力引起的失眠。還可以調(diào)節(jié)心律，快可緩,緩可快,是雙向的。大陵:在腕橫紋的中間?？芍委熖α艘鸬念^痛。許多口臭，有點(diǎn)發(fā)腥,是心血管的問(wèn)題，不關(guān)腸胃，這樣的口臭可揉。勞宮:是個(gè)大補(bǔ)穴。揉此可使心情放松，如考試緊張,心慌氣短。中沖:中指甲內(nèi)側(cè)。是瀉心火的要穴?？善身选ＭǔＳ谐跗谛难懿〉娜?，都在天泉下四指處很痛,這里沒(méi)什么穴位。多揉，出現(xiàn)青包被吸取后，人就輕松了，夜里發(fā)憋要開(kāi)窗戶(hù)就減輕了。內(nèi)熱型小孩,睡不好,盜汗踹被子，要推天河水(從勞宮到肘橫紋）三百下。這是去內(nèi)熱的。大人心里煩躁，也同樣可推天河水。1０、三焦經(jīng)對(duì)于婦女特別是更年期婦女尤為重要。它主內(nèi)分泌失調(diào)、情志、氣郁，多按摩右側(cè)效果更好。關(guān)沖：在無(wú)名指外側(cè)指甲旁。要用指節(jié)來(lái)硌?？煞罆炣?chē)。液門(mén)：小指無(wú)名指交界處無(wú)名指這一側(cè)骨縫當(dāng)中。有人口干舌燥,夜里要喝大量的水,還不解渴，即陰液局限性,揉液門(mén)會(huì)津液充足。陽(yáng)池：腕關(guān)節(jié)的中點(diǎn)。刺激陽(yáng)池能激發(fā)人體陽(yáng)氣，身體虛寒怕冷的要多刺激陽(yáng)池。也可艾灸熏。支溝：治肋間神經(jīng)痛,兩肋脹痛,氣郁不舒者多揉?？墒谷烁杏X(jué)通暢。尚有通便的效果。翳風(fēng)：在耳后根,是耳聾耳鳴的要穴。特別是急性的(經(jīng)常是氣憤以后)，對(duì)于慢性的也有些作用，但不明顯。轟鳴的揉翳風(fēng)效果很好。比蟬鳴的好。支溝:腕關(guān)節(jié)上３寸。治療肋間神經(jīng)痛，氣郁不舒等癥狀,按摩支溝穴尚有通便的作用。絲竹空:美容的穴位。有人在眉毛邊長(zhǎng)黃褐斑，尚有許多魚(yú)尾紋,經(jīng)常按摩絲竹空，可以防止。整個(gè)三焦經(jīng)對(duì)婦女很重要，但穴位可一帶而過(guò)。用按摩錘經(jīng)常敲打經(jīng)絡(luò)。老公敲打效果更好。1１、膽經(jīng)膽主決斷，跟情志關(guān)系密切。膽功能強(qiáng)大,謀慮的東西能即時(shí)被決斷,否則產(chǎn)生抑郁。瞳子髎:主治眼疾。青光眼、眼壓過(guò)高、脹痛等。率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治療偏頭痛的要穴。偏頭痛時(shí)最敏感。風(fēng)池：在發(fā)際邊凹陷處。眼睛酸澀、疲勞、在電腦邊眩暈，把眼睛閉上用食指、中指、無(wú)名指一起按揉風(fēng)池穴，往鼻子方向使勁,有酸脹。肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點(diǎn)的肌肉的位置有一個(gè)凹陷就是肩井穴。重要治療痛癥，上半身的疼痛都可治療。京門(mén):肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方,用手點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)有一個(gè)特別痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是京門(mén)穴。京是發(fā)源地的意思。京門(mén)是腎經(jīng)的發(fā)源地，是腎經(jīng)的募穴。此穴可以調(diào)節(jié)腎氣的功能,打通腎經(jīng)。腎虛、腰痛均可治療。帶脈:和肚臍眼平齊，肘尖下。點(diǎn)按不容易找，索性就敲打它,敲打出來(lái)。經(jīng)常敲打可減肥。范圍要大一些，把章門(mén)和京門(mén)都敲到。這兩個(gè)大穴都很敏感,用不著很準(zhǔn)。還可防止乳腺增生以及婦科的很多疾病。風(fēng)市:立正中指點(diǎn)的地方,然后用拳頭指節(jié)敲可以找到。風(fēng)市很敏感。這是一切皮膚的急癥,風(fēng)疹、抽風(fēng)等風(fēng)癥，都可以治。一切斑疹、疔瘡、皮膚瘙癢等的要穴。陽(yáng)陵泉：膝蓋外下方有個(gè)骨頭,貼著骨頭邊沿。光揉不好，一定要撥動(dòng)它。有電麻感順著一直傳到腳外側(cè)，可以幫助你通這條經(jīng)絡(luò)。也是測(cè)試膽經(jīng)通常的穴位。陽(yáng)陵泉也叫筋之會(huì)穴。經(jīng)常撥動(dòng)可以防止筋病。強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤(pán)突出、小兒多動(dòng)癥,都屬于筋病。光明:外踝上5寸。顧名思義是治療眼疾的，特別是老花眼。外踝上五寸。丘墟:貼著外踝。防治腿腳抽筋、各種炎癥(眼炎、中耳炎),經(jīng)常崴腳的人多揉丘墟和陽(yáng)陵泉。打通了,氣血下去了就不容易崴腳。膽經(jīng)不容易找準(zhǔn),操作不便。最簡(jiǎn)樸的方法是敲打它。12、肝經(jīng)肝經(jīng)三大功能。一。肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二,肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血。三，肝主宗筋,男性生殖問(wèn)題。太沖:大腳趾和二腳趾指縫之間上面１寸。盛大的通道,是給心臟供血的通道。它又是肝經(jīng)的原穴（起源、原氣、原發(fā)之所),是肝經(jīng)的總開(kāi)關(guān)。我還給他起了個(gè)名叫“消氣穴”。氣憤了揉，就泄了。要再加一個(gè)行間穴,效果最佳。太沖穴很深，是在大趾二趾的骨縫中間，要掐才行，要往行間趕。假如太沖不痛而行間痛，就基本完畢。再揉行間更好，把心火也散。心火自己可以散，肝火散不了，會(huì)郁積。行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推,可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。蠡溝:內(nèi)踝上5寸。蠡是蟲(chóng)子在嗑木頭，溝是溝渠。治療陰道搔癢、月經(jīng)失調(diào)、白帶、月經(jīng)濕疹。章門(mén)：肋骨邊沿,把手貼在臉上,肘尖的位置，就是大約章門(mén)的位置。章是貴重的材料,即五臟。這可以通達(dá)五臟，它又是脾經(jīng)的募穴。故而是人體八大要穴之一，可舒肝健脾。可防止婦女乳腺增生及婦科的其他病。也有減肥功效，由于它可增長(zhǎng)膽汁分泌。附：特效穴位自我保健人體的每一個(gè)穴位都相稱(chēng)于一味中藥,它們的任何一種神效，都是我們祖先用身體實(shí)驗(yàn)過(guò)的，只要你學(xué)會(huì)使用經(jīng)絡(luò),并悟出穴位的深意,你就會(huì)終生盡享健康的秘訣。人的五臟是我們身體的核心部分,其他器官組織都從屬于它們。腎為先天之本，主管骨，和六腑中的膀胱相表里，開(kāi)竅于耳和前后二陰；脾為后天之本，主管肌肉，和胃相表里,開(kāi)竅于唇；心為君主之官，主管脈,和小腸相表里,開(kāi)竅于舌;肝主管筋，和膽相表里，開(kāi)竅于眼;肺主管皮毛,和大腸相表里,開(kāi)竅于鼻。這樣一來(lái)，全身眾多部位的疾病我們都可以找到它的來(lái)路與歸途。人生下來(lái)體質(zhì)就是陰陽(yáng)不平衡的,差異很大,但我們不能認(rèn)為這一切就是不可改變的。假如能仔細(xì)分析一下弱在哪里，是哪一臟弱，我們就能通過(guò)后天的各種方法改變它。既然內(nèi)臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)和它們之外的器官互相聯(lián)系，生病時(shí)可以遙相呼應(yīng)，里應(yīng)外合,那么人體在沒(méi)病時(shí)也可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上最有效的穴位，激發(fā)它們的自救潛能，去提醒、改善內(nèi)在的臟腑，從而進(jìn)一步提高它們的防御功能和狀態(tài),這樣豈不是防患于未然嗎?【1】改變先天體弱的三大穴:肝俞、腎俞、太沖之所以這么選穴重要是基于以下幾點(diǎn):一方面,腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最主線(xiàn)的東西，天天按摩這３個(gè)穴可以補(bǔ)益肝腎,肝腎逐漸強(qiáng)大了,身體就會(huì)一步步好起來(lái)。另一方面,這兩個(gè)穴都是背俞穴,背俞穴是督脈上的穴位,主管人全身的陽(yáng)氣分布,所以，刺激它可以最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。此外,背俞穴為什么要選太沖這個(gè)作用偏“瀉”的穴位呢?中醫(yī)里面有句話(huà)叫“氣有余便是火”，就是說(shuō)假如所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了，就會(huì)導(dǎo)致它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣,不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞,最后變性發(fā)酵?！?】治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位：承山、陽(yáng)陵泉、三陰交40歲以上的人差不多都有這些癥狀：腰腿痛，落枕,睡覺(jué)時(shí)腿老抽筋；眼花,看不清東西(視力減退）,頭昏,雙脅下灼熱,舌頭紅，口干，苔少；老打嗝，惡心想吐,吃下東西很不舒適;不明因素的全身酸痛；經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火。以上這些情況如不及時(shí)糾正的話(huà)，不久就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。肝血虛、陰虛了就沒(méi)有力氣,更沒(méi)有多少氣血可以分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了,假如我們還是不管不顧的話(huà)，病就要來(lái)了,并且還要攻陷臟腑。此時(shí)，我們只要選足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它可以舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候,用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了(平時(shí)天天按揉3分鐘即可）,雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住,完后，會(huì)有一種說(shuō)不出來(lái)的舒適感覺(jué)。陽(yáng)陵泉還是特定穴“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)”,也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來(lái)治筋的毛病，療效特別棒。此外，此穴對(duì)膽上的任何疾病都有效。使用陽(yáng)陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最佳，天天5分鐘,也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激,以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，正是由于是三經(jīng)交會(huì)的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。天天按揉三陰交,堅(jiān)持兩個(gè)月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢,這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法:天天晚上睡覺(jué)前,先用熱水泡腳1０分鐘,泡到小腿肚子以上，然后開(kāi)始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽(yáng)陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺(jué)才行。然后點(diǎn)按承山,小腿一定要放松，注意點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)不要使太大的力,由于這個(gè)穴位的感覺(jué)很強(qiáng),刺激力量太大反而欲速則不達(dá),時(shí)間也不需要太長(zhǎng)，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住,一定要堅(jiān)持。還可以到藥店去買(mǎi)杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍1０克用水煎服,配合以上３個(gè)特效穴位,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物,由于酸甘化陰,可以補(bǔ)充陰津，尚有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,由于辛辣的東西最耗陰液?！?】肺陰虛：合谷肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見(jiàn)，常見(jiàn)到癥狀是長(zhǎng)年多咳,但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗;氣短，感覺(jué)胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流;嘴里有發(fā)霉的草味，反映遲鈍；特別容易感冒，或者外熱內(nèi)寒,上熱下寒。以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現(xiàn)。由于人體中只有肺是直接和外界大氣相通，所以遭到外邪襲擊的機(jī)會(huì)就多于其他臟腑?！胺螢閶膳K，不耐寒暑”,并且孩子、年邁的父母內(nèi)臟都很弱，抵抗能力就更低了。這些癥狀表面上看起來(lái)是“熱病”的表現(xiàn)，其實(shí)是假象。常年多咳的人在中醫(yī)看來(lái)必然是肺陰虧虛，肯定會(huì)表現(xiàn)“虛熱”癥狀,比如痰老咯在喉里咳不出，尚有睡覺(jué)時(shí)出汗,我們叫它“盜汗”,是說(shuō)它老像盜賊同樣在人睡著的時(shí)候才出現(xiàn)。尚有，人之所以會(huì)莫名其妙地怕熱,是由于陰虛了不能克制陽(yáng)，以致虛熱全浮于表面,所以,不僅睡眠不好,手心腳心也會(huì)出粘汗。以上這些病狀在現(xiàn)代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就可以輕松治愈:買(mǎi)生地１0克、五味子10克,泡水喝，不出一周絕對(duì)好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。但這樣做只是把現(xiàn)有的癥狀給解決了,要徹底使肺健康,還要去根,所以我們要天天堅(jiān)持按揉雙側(cè)合谷穴3分鐘，只此一穴就行。同時(shí)，還要配以摩腹。15天左右，你會(huì)眼看著困擾自己數(shù)年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多余虛汗等癥狀慢慢消失。肺虛時(shí)要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。由于肺性質(zhì)上喜歡收斂,不喜歡發(fā)散。順著肺的喜好就是補(bǔ),跟肺反著干的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好,所以能補(bǔ)肺虛，辛味發(fā)散,正為肺所惡,會(huì)將肺瀉得更虛?！荆础恐委熌I陽(yáng)虛的三個(gè)穴位:合谷、足三里、魚(yú)際腎陽(yáng)虛是每個(gè)年齡段的人都容易有的癥狀:感冒不斷，畏寒怕冷,愛(ài)喝水，四肢不溫,又口干舌燥,比較容易口腔潰瘍；夜尿多;腰痛、關(guān)節(jié)等骨頭經(jīng)常痛;怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀假如不注意的話(huà),發(fā)展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽(yáng)痿、婦科病。中醫(yī)認(rèn)為,氣血津液是人體生命活動(dòng)的基本元素。氣又涉及很多種，如元?dú)狻⒆跉?、衛(wèi)氣。其中元?dú)馐侨梭w中最基本、最主線(xiàn)的氣,根源于腎，屬先天之氣,所以,人們常說(shuō)傷什么也別傷了元?dú)?元?dú)馍婕霸幒驮?yáng)。而衛(wèi)氣（衛(wèi)陽(yáng)）,有“衛(wèi)護(hù)”的意思,重要起溫養(yǎng)、防御內(nèi)臟和肌表的作用,它來(lái)自食物轉(zhuǎn)化而成的水谷精微物質(zhì)。陽(yáng)虛的意思重要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽(yáng)虛。而宗氣是由肺吸取的自然之氣與脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷之氣相融而成，它推動(dòng)肺氣的升降和心血在全身的散布運(yùn)營(yíng)。腎為先天之本，所以要通過(guò)后天的精心調(diào)養(yǎng)來(lái)庇護(hù)。自小感冒不斷是由于先天元?dú)馓撊?。而畏寒怕冷，四肢不溫，則是衛(wèi)陽(yáng)虛弱，熱量不夠了，以至于溫養(yǎng)功能局限性;同時(shí)會(huì)腰痛、尿頻、尿急、尿短、易疲勞、恐驚;沒(méi)有力量推動(dòng)陰津向