婦女健康知識(shí)講座內(nèi)容

婦女健康知識(shí)講座內(nèi)容1、為何定期婦檢對(duì)女性非常重要？據(jù)統(tǒng)計(jì)我國婦科疾病發(fā)病率近年來呈上升趨勢(shì)，對(duì)此，有關(guān)專家提醒：定期婦檢是女性朋友維護(hù)自身健等常見婦科疾病都能查出來。因此，婦科專家建議：女性朋友一般應(yīng)一年一次或半年一次進(jìn)行婦檢。2、仰臥起坐可以治婦科疾病嗎？婦科疾?是女性的常見疾病，提高自病，是一個(gè)簡易可行的好辦法。腰腹肌力量的加強(qiáng)對(duì)女性可以說有百利而無3050個(gè)/3040-45/4035/分鐘；50歲應(yīng)努力達(dá)到25-30個(gè)/分鐘。3（1）??食物。（2）（3）內(nèi)褲單獨(dú)清洗并在日光下晾曬或消毒。（4）（5）盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不潔的性生活，以免引起病原體感染。（7）不要隨便在外陰附近敷用藥膏、塞劑、噴劑或清潔液，以免使正常的菌群遭到破壞。堿較重的肥皂、沐浴液會(huì)破壞陰部的自凈平衡，從而影響女性的生殖健康，量少用。（ 8）在日常生活中只要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換勤洗內(nèi)褲，女性的生殖器官，在解剖和生（9）陰部的用。4、日常生活中乳房該如何保??？女性健康知識(shí)問答 ?女性健康要注意的問題。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的多加留意即可，并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力:（1）營養(yǎng)充足，保持乳房部位的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。（2）行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，充分展示女性的風(fēng)采。（3）根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形同時(shí)，還能得到很好的固定、支撐。（ 4）注意保護(hù)乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。（5）注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。（ 6）定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到醫(yī)院檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期療各種乳房疾病。5、中年女性保健常識(shí)有哪些？不胖不瘦：