射擊心得體會

射擊心得體會篇一：實彈射擊反思稿

敬重的中隊領導，在這一次實彈射擊訓練中，自己沒有能夠打出好的成果，但是和四周設計成果較好的同志一比較，我發(fā)覺了自己的問題所在和不足之處，共有以下四點：一，平常訓練打折扣

在實彈射擊之前我們的射擊預習自己不夠仔細，常常對班里新兵老兵要求嚴，對自己要求松。總認為自己兵齡比他們長，閱歷比他們多，但是實際上，射擊作為硬科目之一是一個依靠不斷訓練培育力量，依靠不斷摸索發(fā)覺心得，依靠不斷推敲總結閱歷的科目，這是他與軟科目之間巨大的區(qū)分，自己在射擊方面主要還是在剛來當兵時訓練的比較扎實，應當說那時候使用的81自動步槍，自己學的還比較扎實，但是當換上95式自動步槍時，自己就認為三姿練習不需要了，不用掛水壺了，不用一蹲就蹲一節(jié)課了，總感覺學完了射擊學理就可以應付實彈射擊了。我的這種狀況就好比一個人每天不跑步，只是把握了跑五公里的留意事項和要領，沒有日常訓練，最終跑步不行能會有一個好成果。

二、心理素養(yǎng)不夠好

人們常說“書到用時方恨少”，由于自己平常訓練不扎實，自己在上靶場的時候才感覺到了緊急和擔心。當真正打出一槍后，自己發(fā)覺自己原先感覺的射擊景況和實際狀況差了一大截，自己當時就有些慌神，而且由于自己平常訓練沒有真的能夠沉下心來練姿態(tài)，自己據槍的穩(wěn)定性也不好。心里一慌，就更沒有方法集中留意力在設計目標上。在此我對有一點深有感受，那就是直接瞄準和跑了一段之后再瞄準相比，簡單太多，我覺得自己明顯感覺到立姿和跪姿的第一槍都跑偏了。就是由于原來就心里緊急，心跳加速，還跑了一段路，自己沒法靜下心來，心撲通撲通的跳，亂了自己的節(jié)奏，忘了訓練的要求。在接下去，我也會對自己，對班里的戰(zhàn)士跑動后瞄準進行扎實的訓練。

三、調整力量不夠強

在靶場上自己面對心里緊急的問題，沒有能夠準時調整，自己在打靶之前不斷告誡自己，到位之后先不要開槍，等左右的人都打過了，熟識了射擊環(huán)境后再打，據槍肯定要穩(wěn)，扣動扳機肯定要有知有覺扣動。。。。。。但是人一緊急這些要領自己全部都拋之云外，自己之前打靶就有子彈偏上的問題，自己這次打靶在沒有看到靶紙的時候我就已經能夠感覺到自己還是偏上，問題沒有得到牢記，沒有得到留意，當然也不會得到改正，自己以后還是要對心理調整力量進行特地的練習。

經過此次實彈射擊，我成果不抱負，消失了這樣那樣的問題，但是自己能做的，就是下一步，加強訓練，解決問題，只有用下次優(yōu)秀的射擊成果才能洗刷這次實彈射擊的失敗。

篇二：手槍射擊技巧講話稿

手槍射擊技巧

（浦江縣公安局潘鈺）

在座的各位領導、各位同僚：

很興奮有這個機會跟大家溝通下手槍射擊方面的一點心得體會，如有不對的地方，還請多指正。大家都知道，據槍、瞄準和擊發(fā)是手槍射擊的基本技術。

據槍，大家把握三點，虎口緊貼槍后托，中指緊貼扳機護圈，手腕像上著夾板。你要找到一種槍是固定在手上完全不能動的感覺。

我現在說一下瞄準。說到瞄準，誰都知道三點連一線。但你全神貫注的地方是準星，肯定要是準星。假如你的焦點對準準星，缺口雖然是虛的，但是你仍舊能夠自然確立兩者之間的正確關系。那么你再把準星對準目標之后，也就完成了擊中目標的瞄準程序。

還有就是要培育一種區(qū)域瞄準的習慣，也就是你瞄準的不是靶心，而是靶心四周的區(qū)域。理由是無論你如何仔細瞄準，你的手總是會或多或少的晃動。射擊距離越遠，你會感到晃動幅度越大。過份強求瞄準點在靶心，你會自然把焦點移動到靶心，而且會造成瞄準時間過長。最終的結果是，長時間瞄準使得手臂疲憊，眼睛消失重影，反而晃動更大。采納區(qū)域瞄準，正好適應焦點對準準星的方法。舉例：前年我參與省廳射擊比武時，在三分鐘五發(fā)精度射擊的競賽過程中，我用了半分鐘就將五發(fā)子彈打完了，正好符合七秒內射擊法的原理。

下面講講擊發(fā)，也就是扳機掌握。扳機掌握是射擊當中最難把握的一門技術，為什么呢？

現在假定我們做一個試驗。我把手放在你的肩頭突然猛力一推，你猝不及防險些摔倒。其次次重來，我數一、二、三，接著用力推。這次你的肩膀頂住了我的推力。第三次，我數一、二、三，但手卻沒有動。這時你的肩膀卻猛力向前沖了一下：你預見到我手的推力，所以往相反的方向用力。這就是前面問題的緣由所在。

當我們打完第一發(fā)之后，手受到了后坐力的沖擊，你的神經自然產生了一種下意識的反應，再次的扣扳機的時候，你會情不自禁地給手腕一種相反推力，來抑制槍的后坐力。槍的后坐力越大，這種下意識行為就越劇烈，這就是前蘇聯生理學家巴甫洛夫的經典條件反射。這是一種可以通過訓練進行掌握的條件反射。那要如何才能做好扳機掌握呢？我個人認為比較有效的方法是忘掉“扣動扳機”的概念。在射擊中，當你的瞄準線確定之后，你給扳機一個持續(xù)增加的壓力，你不要思索什么時候槍會響，而是盡量維持原來的瞄準線不動。這樣，由于你自己并不知道槍在什么時間想，也就不會產生突然向下壓的反動作。最終，就是最最重點的，也是貫穿整個射擊過程的一個要素，就是射擊心理問題。熟話說，三分技術，七分心理。射擊運動不像摔跤、足球、籃球等項目那樣，它沒有身體上的直接對抗，有的只是射手自己與自己的對抗。

有個試驗很能說明心理素養(yǎng)的意義：讓你站在一張桌子上,你不會摔下來;把桌子上升50米,你可能還不會摔下來;但再把桌子上升到100米,你可能就摔下來了。桌子的面積并沒有變化還是那么大,為什么會摔下來?完全是心理因素在發(fā)揮作用。

幸好，良好的心理素養(yǎng)是可以通過后天培育得來的，其方法有以下幾種:

（一）強化射擊技能訓練。所謂藝高人膽大，充分說明過硬的射擊技術能極大的增加射擊自信念。

（1）多進行不同環(huán)境下的訓練工作。室內、室外，冬天、夏天，寧靜、嘈雜等各種環(huán)境，久而久之就會養(yǎng)成良好的心理素養(yǎng),在任何環(huán)境下技術水平都不受影響。

（2）多參與不同方式的競賽。許多民警平常訓練成果很好,100環(huán)，100環(huán)，又是100環(huán)。但是到了賽場就會緊急,發(fā)揮不出抱負的水平。這個就是競賽閱歷不足,導致臨陣恐慌,胡思亂想，動作變形。所以,要多參與不同方式的競賽，不斷總結閱歷。

（二）增加自信念。自信念是對自己射擊技術水平的自我確定和心理確認。良好的自信念對射擊非常必要。自信念的訓練可以通過以下方法來實現:

首先,通過一次次勝利的訓練,一個個短期目標的實現來增加自信念?？隙ㄒ囿w驗勝利的心情,哪怕是適當降低訓練難度,人為地制造一些有利條件。

其次,通過全面分析有利因素來樹立信念。建立心理優(yōu)勢,知己知彼,百戰(zhàn)不殆。（三）排解雜念。沒有人想輸掉競賽,但競賽時總是想贏怕輸就影響射擊技術水平的發(fā)揮。舉例：也是前年省廳射擊比武，我在第一輪PK中我們有四個人并列第一，就進行其次輪PK。結果，我想多了，再結果，就沒有結果了，第四名。所以無論賽場發(fā)生什么狀況，我們肯定要安靜內心,集中精力,排解瑣碎干擾,把心智調整入抱負的射擊狀態(tài)。

說到這里，我再補充一點我自己對于射擊時呼吸的心得體會，分精度射擊和速射。精度射擊時，在握槍前先深呼吸1-2次，以調整好呼吸節(jié)奏，平定心態(tài)，然后深吸一口氣，在漸漸呼出的同時握槍，此后射擊動作均在平衡、緩慢的呼吸過程中完成。這里肯定要留意的是用腹式呼吸法，由于這樣對手臂的穩(wěn)定性影響最小。速射時，在握槍、瞄準、擊發(fā)過程中，應快速吸一大口氣候，盡量將呼吸節(jié)奏放緩或直接屏住呼吸實施射擊，減輕或避開因急促呼吸對穩(wěn)定性的影響。

做到我上面講的據槍、瞄準和擊發(fā)以及擁有良好的心理狀態(tài)，你的射擊水平絕不會差。

我的講解完畢，感謝大家。

篇三：心得體會

學習申亮亮英雄事跡心得體會

一個英雄的誕生，總是由血性與生命鑄就；一座豐碑的聳立，總是由忠誠與擔當奠定。申亮亮同志用29歲的生命演繹了一名藍盔軍人的生命絕唱，他是懷川大地哺育的優(yōu)秀兒子，是新一代革命軍人的杰出代表。

英雄已逝，精神永駐。申亮亮同志的先進事跡，正是“兩學一做”學習訓練的生動教材。學習申亮亮同志，就要學習他勇于擔當、不怕犧牲的崇高精神。

申亮亮同志在工作中遇到困難從不退縮、從不推諉，總是以極端負責的態(tài)度勇挑重擔?！败娙司鸵醒?，戰(zhàn)士就要時刻預備上戰(zhàn)場，我肯定要履行軍人的使命擔當?！钡弥筷犛芯S和任務，他連續(xù)三年向組織遞交志愿參與維和請戰(zhàn)書，并義無反顧地說，“絕不放棄為祖國和軍隊去戰(zhàn)斗的機會?！痹诳植婪肿油凭S和營區(qū)的危險時刻，他作為哨長，不顧個人安危，放棄隱藏機會，直面險局、堅決處置，第一時間報告狀況、拉響警報、指揮射擊。生死瞬間，他用生命中的最終37秒掩護了戰(zhàn)友，避開了更大傷亡。

從申亮亮同志身上，我們看到，擔當體現著士氣、體現著責任、體現著情懷、體現著境界，擔當是一種觀念、一種素養(yǎng)、一種精神、一種道德，選擇擔當就意味著選擇忠于事業(yè)、信守承諾、矢志不渝、艱苦奮斗、不怕犧牲、視死如歸。簡言之，擔當是英勇品質和責任意識的統(tǒng)一，擔當精神是勇于擔當、敢于負責的優(yōu)良品行。

學習申亮亮同志，就要敢于擔當，務實為民。作為人民老師，要讓主動擔當成為一種習慣、一種自覺。要