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/3向動(dòng)力腿折疊。用前額觸腳背。旁壓腿:在前壓腿的基礎(chǔ)上,換手扶把,轉(zhuǎn)體180度,身體與兩腿成一個(gè)水平面。旁壓時(shí),以胯為軸心,上體保持平直,向動(dòng)力腿折疊。用耳觸腳背。體會(huì)運(yùn)用呼吸:壓、呼氣;立、吸氣(反復(fù)練習(xí)、體會(huì))。作用:身體線條更易拉長(zhǎng),動(dòng)作具有彈性,避免了僵硬和拉傷肌肉,提高了動(dòng)作質(zhì)量,更有利于軟開(kāi)度的練習(xí)。3?呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動(dòng)作更具有了延伸感、韻律感,更富有藝術(shù)表現(xiàn)力,下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊,故鄉(xiāng)》會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運(yùn)用呼吸。1)身體的呼吸(吸氣時(shí)身體拉長(zhǎng)展開(kāi),呼氣時(shí)身體收斂?jī)?nèi)含)。2)頭的呼吸(指頭時(shí)吸氣,低頭時(shí)呼氣,轉(zhuǎn)頭時(shí)先吸后呼)。3)手臂的呼吸(手臂波浪時(shí)以肩為軸,肘、腕依次向上帶動(dòng)吸氣,向下帶動(dòng)呼氣,體會(huì)手臂連綿不斷的延伸感)。4)造型時(shí)的呼氣(造型時(shí),身體姿態(tài)不動(dòng),然后氣息流暢自然,不僵硬)。二、教學(xué)步驟:1?教師完整示范,并且邊示范,邊講解呼吸的運(yùn)用。2?訓(xùn)練學(xué)生:a?雙跪坐,雙背手,聽(tīng)音樂(lè),節(jié)拍練呼吸,找呼吸時(shí)身體的韻律感。b?練習(xí)單一的頭的呼吸,然后與身體配合。?先練習(xí)單臂波浪時(shí)的呼吸,再練習(xí)雙臂波浪時(shí)的呼吸,呼吸越深,動(dòng)作越大,情緒越咼。d?大呼吸后雙晃手造型,體會(huì)該動(dòng)作的延伸感(眺望遠(yuǎn)方),雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。訓(xùn)練時(shí)先把動(dòng)作揉碎,分解練習(xí),再教單一動(dòng)作,然后與身體配合,最后配音樂(lè)練習(xí)組合。二、小結(jié)今天學(xué)習(xí)的只是對(duì)舞蹈中呼吸的初步了解,在以后的學(xué)習(xí)中,我們要反復(fù)練習(xí),不斷深
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