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PAGE43PAGE43養(yǎng)生保健的目的。下面我給大家介紹知識(shí)，希望對(duì)你有用!...保健的目的。下面我給大家介紹知識(shí)，希望對(duì)你有用!要訣冬至灸時(shí)間：冬至當(dāng)天，加上冬至前四天和后四天，共九天。萬(wàn)病自會(huì)滅。艾灸關(guān)元(臍下三寸，四指)固本培元。關(guān)元，顧名思義把元?dú)怅P(guān)起來(lái)，使元?dú)獬渥?。艾灸足三里，主脾胃寒涼，腹脹噯氣，疲勞乏力。活血，祛濕。方①補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生穴【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。等癥。②五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞?！痉窖üτ谩垦a(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。③獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方【施灸方穴】關(guān)元。保健。足三里艾灸。④呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方風(fēng)門(mén)、身柱、肺俞、足三里。⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方高血壓：風(fēng)門(mén)、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。冠心?。荷碇?、郄門(mén)、三陰交，也可以灸膻中穴。⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方大椎、身柱、腎俞、足三里。⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。⑨一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過(guò)分鐘，既無(wú)多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，

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