養(yǎng)生理論知識腎部保養(yǎng)課程

腎部保養(yǎng)

課程大綱一、認識腎臟

二、腎臟保養(yǎng)的重要性

三、腎虛的表現(xiàn)

四、引起腎虛的原因五、銷售話術

六、拓展知識一、認識腎臟

-----------腎的定義

腎，俗話叫“腰子”，在腹部后壁上部

脊柱兩旁，左右各一個，外形象蠶豆。

有個簡單的方法教你找到自己的腎：兩手叉腰，你的拇指按到的位置就是腎的部位了。

腎為成對的實質性器官，紅褐色，約長10-12厘米、寬5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克；

左腎比右腎稍大，左高右低

腎可分為內、外側兩緣，

前、后兩面和上、下兩端。

腎的外側緣隆凸，內側緣中部凹陷，稱腎門，

是腎盂、血管、神經(jīng)、淋巴管出入的門戶。腎臟的生理結構

皮質為腎邊緣部分，富血管,由腎小體、近端小管、

遠端小管和

集合管起始部組成

腎實質

髓質由6～8個腎錐體組成。

腎實質形成的尿液經(jīng)

此流入腎小盞、

腎大盞，又匯合成為腎盂與輸尿管相腎臟

腎盂腎大盞匯合成一個前后扁平、呈漏斗狀的腎盂。

腎盂出腎門后，彎形向下，逐漸變細移行為輸尿管。

二、腎臟保養(yǎng)的重要性

------腎臟是泌尿器官，腎臟、輸尿管、膀胱、尿道構成泌尿系統(tǒng)。主要生理功能為生成尿液，排泄某些代謝產物；

調節(jié)水、電解質及酸堿平衡、維持內環(huán)境的穩(wěn)定。

腎臟也有內分泌功能，可分泌，活化及代謝多種激素。

⑴------尿液的生成

兩側腎臟每日從腎小球濾過的血漿總量達150-180升。所濾過的這部分血漿稱之為原尿。原尿流經(jīng)腎小管及集合管，給99%被重吸收。因此排出體外的尿液一終尿僅有1500-1800毫升。排泄廢物和重吸收

⑵------調節(jié)酸堿平衡

人體在消化食物過程中及體內糖、脂肪、蛋白質代謝產物所產生大量酸性物質和少量堿性物質釋放入血液，同時腎臟代謝過程中所產生的代謝產物，如尿素、尿酸、肌酸以及一些酸性物質由腎小球濾過后通過腎小管排出體外。除了由腎小球濾過外，腎小管尚可直接分泌其些代謝產物，如氫離子、鉀離子等，以排出體外。但在排泄分泌的同時尚有重吸收過程，如對葡萄糖、小分子蛋白質、氨基酸等能全部重吸收。

⑶------內分泌功能

腎臟能產生某些激素類的生理活性物質，主要有腎素、緩激肽、前列腺素、促紅細胞生成素1等。此外胃泌素、胰島素、甲狀旁腺素均經(jīng)腎臟來激活，腎功能不全，胃泌素激活減少，胃泌素升高，可誘發(fā)消化性潰瘍。

調節(jié)電解質和酸堿平衡生成尿液，維持水的平衡排除人體的代謝產物和有毒物質紅細胞生成素活性維生素血管活性物質胰島素甲狀旁腺激素降鈣素腎在中醫(yī)學的理論基礎

人由精、氣、神三部分組成（三寶）其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎里邊，腎中精氣的主要生理作用在于促進機體的生長、發(fā)育和具備生殖能力.

因為腎所藏“先天之精”是人體生長、發(fā)育的根本，所藏“后天之精”是維持生命的物質基礎。黃帝內經(jīng)里說腎與我們人的生、長、壯、老、死有關也就是說腎與我們的生與死都有密切的關系。腎氣盛，那生命就盛，腎氣衰弱，生命就弱，腎氣要是竭了，那生命也就終止了所以腎臟養(yǎng)生不亞于心臟的養(yǎng)生，因為心臟有病易于發(fā)現(xiàn)，如心慌、心跳、沒有氣我們馬上就能發(fā)現(xiàn)，而腎臟有病不但不容易發(fā)現(xiàn)，它還會很拖得很重。腎為臟腑之本，十二經(jīng)之要，呼吸之本，三焦之源，故曰先天之本在腎。腎為人體之命門。功能具體描述（如下）后天之精1、腎藏精

——主人體的生長發(fā)育，生殖腎所藏之精

先天之精

即稟受于父母的生殖之精,它是構成胚胎發(fā)育的原始物質,具有生殖、繁衍后代的基本功能體質、生理、發(fā)育

、壽命父母雙方的腎精決定了后代的體型、頭面五官、肌膚毛發(fā)的健美,所以腎精的生成、貯藏和排泄,對后代的健美和繁衍起著決定的作用。

飲食水谷所化生的、能夠維持人體生命活動的精微物質主要分布于五臟六腑、皮毛筋骨,以發(fā)揮滋養(yǎng)濡潤作用。經(jīng)過代謝平衡后,其剩余的部分,則輸注到腎臟,成為腎精的一部分。人從幼年開始,由于腎的精氣逐漸充盛,便產生了更換乳齒等現(xiàn)象。

到了青春期,由于腎的精氣進一步的充盛,便產生了一種促進生殖功能成熟的物質,中醫(yī)學稱之為“天癸”,并出現(xiàn)第二性征。女性月經(jīng)來潮,乳房發(fā)育,臀部變寬,形成女性線條美的體征。男性則產生精液、胡須,形成男性的特征和男性的線條美。

待到老年,腎精衰退,形體也逐漸衰老,呈現(xiàn)出老態(tài)龍鐘之象。

此段明確指出了機體生、長、壯、老、已的自然規(guī)律與腎中精氣的盛衰密切相關。

綜上所述,腎精決定著人體的生長發(fā)育和衰老病死。腎氣盛則壽延,腎氣衰則壽夭。

2．腎主水液

司開開闔——主要是指腎臟有蒸化和調節(jié)津液的輸布以及廢液的排泄，維持體內水液正常代謝的功能。體內的水液，來源于胃的受納，由脾的轉運，肺的通調，以輸布于全身，其廢液則下輸于膀胱而排出體外，這個過程，必須通過腎的氣化作用才能完成，故稱為腎主水液

膀胱的主要生理功能是貯藏和排泄尿液，這與腎的氣化功能有密切聯(lián)系，貯藏屬于腎氣的固攝作用，排泄屬于腎氣的通利作用，二者合稱腎的“開、合”作用，腎氣的開合，控制著尿液下注膀胱，并使膀胱能將尿液貯存到一定數(shù)量而及時排泄，因此，《素問·靈蘭秘典論》有“膀胱者……津液藏焉，氣化則能出矣”的記載。膀胱的氣化，實際上即是腎的氣化作用的一都分。

3．腎主納氣

——是指腎可以攝納肺所吸人之清氣，起到調節(jié)呼吸，防止呼吸表淺，保證體內外氣體正常交換的作用

肺是主司人體呼吸的主要器官，但呼吸功能還必須有腎的參與才能維持正常。具體來說，由肺吸人的清氣必須下達于腎，由腎來攝納，才能保持呼吸運動的深沉和平穩(wěn)，從而保證體內外氣體得以正常交換，所以古人稱為“肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和，若出納升降失常，斯喘作矣”。只有肺腎功能協(xié)調一致，呼吸功能才會正常。實際上，腎主納氣是腎的封藏作用在呼吸運動中的具體體現(xiàn)。因此，腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調。如果腎的納氣功能減退，攝納無權，則肺吸入之清氣上逆而不能下行，即可出現(xiàn)呼吸表淺，動則氣喘，呼多吸少，或呼吸困難等病癥，稱為“腎不納氣”。在臨床實際中，治療屬于“腎不納氣”的疾患，如慢性氣管炎、肺氣腫、肺心痛等，常用補腎納氣的方法，多可獲得較好的效果。

4．腎主骨生髓，其華在發(fā)

------腎主骨生髓，其實也是腎的精氣促進生長發(fā)育功能的一個組成部分。腎藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨，所以有“腎生骨髓’“其充在骨”和“腎主骨”之說，即骨的生長、發(fā)育、修復，均依賴腎臟精氣的滋養(yǎng)和推動。

所以，小兒的囟門遲閉，骨軟無力等癥，是腎的精氣不足的表現(xiàn)。腎精不足、骨髓空虛，會出現(xiàn)腿足瘺弱不能行動，或腰脊不能俯仲的癥候。不少補腎的藥物，能加速骨折愈合，也說明腎與骨有關。

因為腎主骨生髓，而腦為髓之海，，腎中精氣的盛衰，不僅影響到骨的生長與發(fā)育，而且也影響到髓的充盈和發(fā)育。中醫(yī)學認為“腦為髓之海”，因為脊髓上通于腦，聚而為腦髓。腎精充沛，髓海滿盈，腦得其養(yǎng)，則精力充沛，思維敏捷，耳目聰明，記憶力強。反之，若腎的精氣不足，可致髓?？仗撌С?。

其華在發(fā)

《素問·六節(jié)臟象論》日：“腎者，……其華在發(fā)’，是說頭發(fā)的潤澤與枯槁、生長與脫落，和腎的精氣盛衰有關，如年老脫發(fā)，就是腎的精氣虛衰的一種表現(xiàn)。但頭發(fā)還要靠血的滋養(yǎng)，故又稱“發(fā)為血之余5．腎開竅于耳和二陰

------耳是聽覺器官，聽覺的靈敏與否有賴于腦髓的充養(yǎng)，而腦髓為腎精所化。故腎精充盈，髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏，故《靈樞·脈度》日：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”

二陰，是指前陰與后陰。前明指尿道口和外生殖器，是排尿和生殖器官；后陰即肛門，是排泄糞便的通道。這些器官同屬于下焦，功能多與腎氣有關，尿液的排泄有賴于腎的氣化，生殖功能有賴于腎精的促進，而糞便的排泄，雖是大腸傳化糟粕的功能，也與腎的氣化功能有關，故亦稱之為腎之外竅。

因此,一個人要想精力旺盛,氣血充足,容貌不衰,肌膚潤澤,延年益壽,就必須注意腎臟的養(yǎng)護。三、腎虛的表現(xiàn)

腎虛癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力降值記憶力降值，諒解力不總結，血氣弱點，就業(yè)效率減低。腎虛癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難于自控，頭暈，易怒，急躁，焦慮，煩悶等。腎虛癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能減低男子性興趣減低，性欲減低，陽萎，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子縮減或精子行徑力跌落，不育。女子子宮發(fā)育毀敗，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調，性欲降值，不孕等。腎虛癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻,尿守候,小便清長等癥狀.腎虛癥狀還會有：健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲軟，乏力，視力降值，聽力衰減。脫發(fā)黃發(fā)頭發(fā)遺落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗劣、干燥，涌現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚不周彈性；嗓音漸漸粗啞，女性乳房起頭下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。女性腎虛癥狀具體表現(xiàn)

1、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中

2、更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。3、變胖、變胖、再變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。4、性欲冷淡：三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

5、怕冷：辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

6、脫發(fā)增多：你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤？最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

腎與美容的關系

中醫(yī)有“諸內者，必形諸外”的論斷，因此中醫(yī)稱頭面部為五臟之鏡。如五臟功能正常，可通過經(jīng)絡將氣血津液輸送和敷布于頭面部，皮膚得滋養(yǎng)，又能抗御外邪，從而使面部紅潤細膩，毛發(fā)光澤，五官正常。反之，則出現(xiàn)面無光澤，皮膚干澀粗糙，毛皮枯而不榮，五官不端的現(xiàn)象，所以說五臟功能的盛衰直接關系到人的容貌之美。腎與美容的關系十分密切，因為腎藏精、主發(fā)育與生殖，腎中精氣的盛衰直接關系著人體生長發(fā)育與生殖的能力。精與氣、血、津液一樣是構成人體的基本物質之一，此外，腎中寓有真陰、真陽。腎陰——有促進人體津血生成、滋潤、寧靜、制約陽熱的功能，是人體陰氣的根本。古代醫(yī)家稱為“真陰”、“元陰”。腎陽——有促進人體溫暖、運動、興奮的功能，是人體陽氣的根本。古代醫(yī)家稱為“真陽”、“元陽”，并以太陽來比喻腎陽。真陰為人體陰液的基礎,對各臟腑組織起著滋潤、濡養(yǎng)作用;真陽為人體陽氣之根本,對各臟腑組織起著溫煦、化生的作用。因此,腎精腎陰充足,腎氣腎陽旺盛,可以使人容貌美麗,青春常駐。如果腎的功能失調,就會影響人之容貌。如腎陽不足,水氣上泛,可使腎之本色(黑色)現(xiàn)于面,而患黑斑,未老先衰;腎水虧損,不能制火,火邪郁積于面部皮膚,則可導致面生雀斑。四：引起腎虛的原因

近年來，很多男人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食及生活習慣，正在不停地傷害著你的腎，只是你未曾注意到而已。首先，房事要節(jié)制。房事不節(jié)制對腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的節(jié)制。其次，不要用腦過度。腎生髓，腦髓靠腎來生長，用腦過度便會傷腎氣。我們還要注意腰的保養(yǎng)，不要隨便傷了腰，因為腰里邊藏著腎虛的命門——兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶，其中精和氣的根——元氣元精就在腎里邊所以你這個倉庫要保管好，不要讓它漏水，不要讓它受寒。保護好了你先天藏在里邊的腎精它就會維持你的生命。然而，現(xiàn)在仍有好多人在過度地用腰，過度用腰的結果是傷了他的腎。要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。1.不愛喝水

大部分人對喝水都沒多大興趣

甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法：多喝水養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

2.濫服止痛藥

有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。

解決方法：不要長期服用止痛藥不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。3.吃太多鹽

鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

解決方法：控制鹽的攝入量科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。

4.壓力太大造成血壓升高

血壓過高，已經(jīng)成為對現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運作。壓力大常見的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均會造成血壓升高2-5毫米汞柱。

解決方法：關注自己的血壓年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，并且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。5.食用來路不明的藥食

因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危。

解決方法：不冒險飲食魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

6.愛喝啤酒如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：每年驗尿如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法7.不當食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

解決方法：科學食用蔬果如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

8.用飲料代替開水

大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

解決方法：少喝飲料，多喝開水盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。

9.吃太多肉

美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。

解決方法：食用適量蛋白質如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。

九、銷售話術

切入:1,季節(jié)2,美容師配合3,身體表現(xiàn)

望----精神萎靡、神疲乏力、面色晄白或者黧黑、

脫發(fā)、牙齒松動缺失、腰骶部顏色較深、黑眼圈、白發(fā)（與年齡不相符）

問----四肢怕冷、是否易疲倦、月經(jīng)不調、閉經(jīng)、

白帶異常、尿頻尿急、脫發(fā)嚴重、腰疼痛……

切----在腎經(jīng)、膀胱經(jīng)、腰骶部操作時，會觸到氣泡、

顆粒狀、條索、結節(jié)等反應點，觸壓叩擊腎區(qū)

（豎脊肌外側緣與第12肋之間的部位）時常有壓痛和震痛。

銷售中經(jīng)典語言

1、黃帝內經(jīng)：腎為先天之根，先不足，可靠后天養(yǎng)護

2、腎主藏精，腎中精氣足，人精神飽滿，精力充沛，

3、腎中精氣不足，就像車輪胎沒有氣，跑不快一樣，人就會沒有精神

4、腎是女人健康和美麗的發(fā)動機，

5、腎女人的養(yǎng)顏寶，腎虛讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，

6、美麗有方，健康無價，腎的健康是快樂和美麗之源，

7、腎為五臟之根---人體的腎臟就像一顆大樹的樹跟！

提供給這顆大樹的樹枝、葉子充分的營養(yǎng)，使大樹的枝體健壯，枝葉茂盛。

實戰(zhàn)話術

1、今天我給你做的項目是腎部保養(yǎng)，腎為先天的精氣，

所以我們的腎部保養(yǎng)美容儀主要是調理腎部的功能和人體的精氣

2、請問你平常是否手腳冰涼，容易疲倦，做事提不起精神，