體育心理學(xué) 文檔

第一章；一、體育心理學(xué)、運動心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)的異同是什么？？1體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點和變化。運動心理學(xué)側(cè)重研究競技運動訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運動員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化。鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。共同點：1研究的對象都是參與身體活動的人；2研究的內(nèi)容涉及從事身體活動中人的心理現(xiàn)象；3研究方法相同。二、體育心理學(xué)：是研究體育運動情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)。體育心理學(xué)研究方法：（一）實驗研究法：1實驗室實驗法；2自然實驗法；3準(zhǔn)實驗法；（二）現(xiàn)場研究法；（三）心理測量法；三、體育心理學(xué)的多維性：體育心理學(xué)是一門包含多種學(xué)科的研究和實踐領(lǐng)域，包含心理學(xué)的許多傳統(tǒng)學(xué)科，如社會心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、教育心理學(xué)、臨床心理學(xué)以及其他的學(xué)科。這些學(xué)科的理論和方法都能從不同的角度解釋身體練習(xí)中的心理學(xué)問題，并可以應(yīng)用。同時也促進(jìn)了體育心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展。四、行為主義心理學(xué)理論：“刺激一反應(yīng)一強化”的程序進(jìn)行，應(yīng)將學(xué)習(xí)內(nèi)容按照一定的邏輯順序組合起來，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者循序漸進(jìn)地去掌握，而強化訓(xùn)練是解釋機體學(xué)習(xí)過程的主要機制。行為主義心理學(xué)理論是一種S（刺激）一R（反應(yīng)）的聯(lián)結(jié)理論。五、認(rèn)知心理學(xué)理論主要觀點，如何在實踐中指導(dǎo)體育學(xué)習(xí)，這一學(xué)習(xí)理論有哪些優(yōu)缺點？？認(rèn)知心理學(xué)理論主張學(xué)習(xí)就是將外在事物的關(guān)系內(nèi)化為學(xué)習(xí)者自己的心理結(jié)構(gòu)（認(rèn)知結(jié)構(gòu)）的過程，即S-O-R。該理論認(rèn)為，學(xué)習(xí)者的心理結(jié)構(gòu)不僅可以探知，而且是影響學(xué)習(xí)的決定因素。在運動技能的學(xué)習(xí)上，認(rèn)知心理學(xué)理論倡導(dǎo)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和接受學(xué)習(xí)方式，主要強調(diào)學(xué)習(xí)者內(nèi)部積極的思維活動，其對體育教學(xué)的啟發(fā)主要表現(xiàn)在以下幾個方面：強調(diào)學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)性和呈現(xiàn)方式的多樣性；注意建立學(xué)習(xí)內(nèi)容的層級結(jié)構(gòu)；重視發(fā)揮學(xué)生已有知識和技能的作用。優(yōu)點：認(rèn)知心理學(xué)同以往的心理學(xué)比較起來有著一定特點，即它承認(rèn)人的主觀能動性，承認(rèn)人的意識能動作用，認(rèn)知心理考慮到人的信息的獲得和加工與已有經(jīng)驗的聯(lián)系，強調(diào)了策略因素，認(rèn)為在環(huán)境的相互作用中，人總是利用了過去的經(jīng)驗，使用了一定的策略，來獲得加工信息，這就體現(xiàn)了人類智慧的重要特征，主觀能動性。缺點：它脫離了社會實踐來研究人的認(rèn)知活動，把學(xué)習(xí)歸結(jié)為單純的內(nèi)部心理過程和意識系統(tǒng)，把人的認(rèn)識活動歸結(jié)為純粹的認(rèn)知行為，甚至類比或贊同于計算機對信息的機械加工，從而表露其片面性。六、建構(gòu)主義：是學(xué)習(xí)理論中行為主義發(fā)展到認(rèn)知主義以后的進(jìn)一步發(fā)展，主要包括以簡皮亞杰為代表的認(rèn)知建構(gòu)主義和以列夫.維果斯基為代表的社會建構(gòu)主義。建構(gòu)主義心理學(xué)理論關(guān)注的是學(xué)習(xí)者如何以原有的經(jīng)驗、心理結(jié)構(gòu)和信念為基礎(chǔ)來建構(gòu)自己獨特的精神世界。七、人本主義心理學(xué)理論：馬斯洛和羅杰斯。應(yīng)從學(xué)生的心理需要出發(fā)，以學(xué)生為中心，發(fā)揮學(xué)生的潛能，增強學(xué)生的創(chuàng)造性，培養(yǎng)健康、充實、快樂的人。（一）重視學(xué)生的健康、全面、和諧發(fā)展。（二）重視意義學(xué)習(xí)，強調(diào)非認(rèn)知因素的重要性。（三）重視學(xué)習(xí)的方法，強調(diào)學(xué)習(xí)的過程。（四）強調(diào)“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，突出學(xué)生的主體地位。第——早、成就目標(biāo)定向（概念和分類）：個體參與某一活動時所依據(jù)的成就目標(biāo)取向。成就目標(biāo)定向是一種重要的動機變量，它是指個體參與某一活動時所依據(jù)的成就目標(biāo)取向。它不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是個體內(nèi)心中追求的成就取向。目標(biāo)定向分為兩種:學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績目標(biāo)定向。學(xué)習(xí)目標(biāo)定向是指通過學(xué)習(xí)新的技能、控制新的環(huán)境來發(fā)展自己的能力。成績目標(biāo)定向是指通過尋求有利的評價和避免負(fù)面的評價來顯示和證明自己的能力。二、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向？？引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動作技能學(xué)習(xí)；②合理運用表據(jù)的激勵方式；③合理采用分組教學(xué)的形式；④合理的評價方式。三、目標(biāo)設(shè)置（概念和作用）：是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體艘煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時間安排。目標(biāo)設(shè)置的作用？？在體育教學(xué)中，合理的目標(biāo)設(shè)置能夠在以下四個方面影響學(xué)生參與體育活動的行為表現(xiàn)和參與效果。①能夠?qū)W(xué)生的注意和行為指向體育活動任務(wù)上。②能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機并動員其能量，提高學(xué)生的運動表現(xiàn)。③能夠讓學(xué)生長時間地堅持參與體育活動。④能夠使學(xué)生為完成體育活動目標(biāo)而主動地設(shè)計、執(zhí)行最合適的實現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段。四、團隊：是一種為了實現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個體所組成的正式群體。特點：1成員之間相互依存；2成員之間相互協(xié)調(diào)；3團隊以實現(xiàn)共同目標(biāo)為主要任務(wù)；4團隊成員對團隊的成敗負(fù)有責(zé)任。五、團隊目標(biāo)的作用：凝聚、導(dǎo)向、激勵作用；第三章一、運動興趣：是人們積極地認(rèn)識、探索或參與體育運動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識和技能，促進(jìn)身心健康的重要動力。二、運動興趣的品質(zhì)：運動興趣的品質(zhì)包括運動興趣的傾向性、運動興趣的廣泛性、運動興趣的穩(wěn)定性、運動興趣的效能。運動興趣的分類。根據(jù)運動興趣的內(nèi)容，可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣；根據(jù)運動興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣；根據(jù)運動興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣；根據(jù)運動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性可分為有趣、樂趣和志趣。學(xué)生運動興趣的產(chǎn)生、發(fā)展和形成，一般都要經(jīng)歷“有趣一樂趣一志趣“三個階段。運動興趣的廣泛性是指運動興趣指向?qū)ο蠓度Φ拇笮?。（有意識地、主動地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)）。運動興趣的穩(wěn)定性是指運動興趣持續(xù)時間的長短，持續(xù)時間越長表明興趣的穩(wěn)定性越強（持續(xù)地堅持體育鍛煉，而不受其他因索的影響）。運動興趣的效能是指運動興趣對體育活動的失去所產(chǎn)生的效果（積極或消極地參加體育運動）。直接興趣和間接興趣之間區(qū)別：直接興趣與間接興趣所需要的意志努力程度不同;直接興趣和間接興趣具有年齡差異；直接興趣和間接興趣可以相互轉(zhuǎn)化，而這種轉(zhuǎn)化對于促成個人積極而有效地參加體育運動非常必要。三、影響運動興趣水平的主要因素：1運動需要的滿足；2現(xiàn)有運動技能水平；3運動內(nèi)容的新奇性與適應(yīng)性；4成功體驗的獲得；5融洽的師生關(guān)系。四、運動動機：是指由運動目標(biāo)引發(fā)的，推動學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因。運動動機對學(xué)生的體育活動和身體鍛煉行為起著動力和定向的作用。五、運動動機的種類：生物性動機和社會性動機；內(nèi)部動機和外部動機；直接動機和間接動機。為了獲得刺激、眩暈、運動欣快感覺和宣泄身心能量，滿足個體的生理性需要而參加體育活動的動機，屬于生物性動機或原發(fā)性動機。為了在體育活動中與同伴接近、交往，得到認(rèn)同、發(fā)展友誼、追求完美、施展才能、獲得成功、贏得榮譽，滿足個體的社會性需要而參加體育活動的動機，屬于社會性動機或繼發(fā)性動機。獲得身體上的快感、樂趣、刺激，以及希望滿足自尊心、上進(jìn)心、榮譽感、義務(wù)感、歸屬感和自我決策、自我實現(xiàn)等心理需要的動機，屬于內(nèi)部動機;得到教師的表揚、同學(xué)的賞識、競爭獲勝的獎勵、榮譽，或因為迫于壓力、避免懲罰與升學(xué)考試等原因而參加體育活動的動機，為外部動機。某一練習(xí)方法、形式產(chǎn)生單調(diào)感、枯燥感一一直接動機；間接動機與長時何活動后產(chǎn)生的最終結(jié)果和社會意義相聯(lián)系，持續(xù)的時間較長。功能：發(fā)動、選擇、強化、維持功能六、運動動機的培養(yǎng)與激發(fā)？？充分重視和利用學(xué)生的各種需要；②提高學(xué)生的體育成就動機；③適當(dāng)展開競爭，積極組織合作；④及時反饋，肯定評價；⑤端正體育態(tài)度。七、成就動機：是指個體積極主動地從事自認(rèn)為的重要或有價值的活動，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績的心里傾向。體育態(tài)度：是學(xué)生對體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動所持有的認(rèn)知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現(xiàn)。第四章一、歸因：是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。二、Weiner的成敗歸因理論的三個維度？？歸因理論是對動機進(jìn)行認(rèn)知分析的理論，即人們總是力求在自己認(rèn)知的基礎(chǔ)上解釋、理解和預(yù)測各種事件。Weiner的歸因理論是當(dāng)前歸因研究中最有影響的理論。Weiner提出，可以根據(jù)三個維度對成敗的原因分類。這三個維度是：①內(nèi)外源維度:據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。內(nèi)部原因即個人自身的原因，如個人的能力、努力等;外部原因即個人自身之外的原因，如任務(wù)難度、運氣等。穩(wěn)定性維度:據(jù)此可以把內(nèi)部和外部原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。③可控制維度:根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原因還可再細(xì)分為個人自身能控制的原因和個人自身不能控制的原因。三、協(xié)變性原則：一個人對成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項任務(wù)時的成績來解釋或預(yù)測，即當(dāng)別人的成績與他們相一致時，會把它歸于外部的原因;當(dāng)別人的成績與他們不相一致時，會把它歸于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變性原則。四、習(xí)得性無助感：是指個體經(jīng)歷了失敗與挫折后面臨問題時產(chǎn)生的無能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。五、學(xué)生形成習(xí)得性無助感的原因分析：（一）客觀原因：1教師、家長和教練的教育方式不當(dāng)；2不良的教育環(huán)境；（二）主觀原因：在歸因模式上存在障礙。教育措施：1對青少年要以鼓勵為主，幫助他們形成積極的自我概念；2引導(dǎo)青少年樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向；3通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感；4創(chuàng)建良好的人際交往環(huán)境。六、影響運動歸因的因素：內(nèi)部因素。個性特征；成就動機；自我效能感；性別；年齡。外部因素。社會文化背景特征；運動項目特征；訓(xùn)練年限；比賽結(jié)果。七、體育運動中的歸因訓(xùn)練？？歸因訓(xùn)練作為一種認(rèn)知干預(yù)技術(shù)，對運動員失利之后的心理調(diào)整和恢復(fù)應(yīng)是十分有利的。而在運動訓(xùn)練與體育教學(xué)方面，有效的歸因訓(xùn)練則會對學(xué)生更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目的起到顯著的促進(jìn)作用。體育運動中的歸因訓(xùn)練可以從以下幾個方面著手：①進(jìn)行積極的反饋。主要給予積極反饋和同時偶爾給予批評比其他反饋形式的效果好。在盡量給運動員提供積極反饋的同時，要使運動員的態(tài)度從“這不是我的過錯”向“這是我的責(zé)任”的方向轉(zhuǎn)化。②增加成功的體驗。個體只有有了一定的成功感，才能建立一種積極的心理定勢，相信自己可以把握命運。為此可以將學(xué)生或運動員按照年齡、技能水平、體能水平分組，進(jìn)行教學(xué)或訓(xùn)練比賽，以使不同的學(xué)生或運動員有更多機會體驗成功。③建立成功與失敗的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)。成功的標(biāo)準(zhǔn)是相對的。應(yīng)讓學(xué)生和運動員根據(jù)自己的具體情況為自己制定不同的成功標(biāo)準(zhǔn)。這一標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是具體、明確、富有挑戰(zhàn)性的，能給自己提供不斷的成功體驗。④明確各種影響因素的可控性。教練員或教師應(yīng)指導(dǎo)運動員或?qū)W生明白哪些因素是可可控的，哪些因素是不可控的，并將他們的注意力引導(dǎo)到那些可控性因素上，而忽略那些不可控的因素。例如，飲食、睡眠、準(zhǔn)備活動、注意指向、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用等屬于可控因素;天氣、場地、比賽時間、裁判、觀眾、記者、教練、隊友、對手等屬于不可控因素。⑤設(shè)置明確與具體的目標(biāo)。設(shè)置明確與具體的目標(biāo)可以幫助運動員接受個人的責(zé)任。內(nèi)控型運動員有較高的自我定向和自我調(diào)節(jié)技能，他們更愿為自己的成績和今后的發(fā)展承擔(dān)個人的責(zé)任。外控型的運動員則可以從這種目標(biāo)設(shè)置中獲益，因為它可以幫助運動員更清楚地意識到設(shè)置目標(biāo)一做出努力一達(dá)到目標(biāo)的這種因果關(guān)系，意識到通過自己的努力可以實現(xiàn)或部分實現(xiàn)自己的目標(biāo)，從而增強控制事物結(jié)果的現(xiàn)實感和自信心。⑥強調(diào)個人努力。應(yīng)當(dāng)教育學(xué)生或運動員，個人努力是提高技能水平、運動成績的最重要的決定因素，將會產(chǎn)生更好的動機效果并導(dǎo)致更好的運動成績。⑦謹(jǐn)慎地比較個體之間的差距。個體分析其他人的長處時，應(yīng)注意使用客觀的標(biāo)準(zhǔn)和恰當(dāng)?shù)钠谕?。⑧實事求事。如果學(xué)生或運動員確實已盡了最大的努力，但仍未成功，這時，就不宜運用努力歸因引導(dǎo)他們。這將不利于運動員自信心的建立和運動成績的提高。第五章一、體育活動：有計劃、有規(guī)律、重復(fù)性的，以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強體能為目的的身體活動。二、心理健康：在智力正常的基礎(chǔ)上所形成的良好的個性心理特質(zhì)和穩(wěn)定情緒表現(xiàn)，是一種能夠有效處理內(nèi)外關(guān)系的良好狀態(tài)。三、體育活動的心理健康效益？？體育活動對認(rèn)知功能的影響；②體育活動對情緒的影響（1抗抑郁效能；2降低焦慮的效能；3提高主觀幸福感的效能；4特殊情緒體驗。）；③體育活動對人格的影響（1體驗活動對某些人格特質(zhì)的改變；2體驗活動對自尊的維護。）；④體育活動對應(yīng)激的影響1體育活動對應(yīng)激性具有積極的作用；2體育活動與應(yīng)對方式的積極關(guān)系；3體育活動與防御機制的研究。）。四、應(yīng)激：人類和動物在經(jīng)歷和體驗?zāi)撤N過度情境時產(chǎn)生的那種心理和生理的過程稱之為應(yīng)激，又稱為緊張。五、影響人們堅持體育活動的因素？？⑴個人因素。影響體育活動堅持性的個人因素主要包括人口統(tǒng)計學(xué)變量、個體生理狀況、個人行為以及個人的心理特征和狀態(tài)。①人口統(tǒng)計學(xué)變量人口統(tǒng)計學(xué)變量主要包括年齡、性別、職業(yè)、受教育程度、經(jīng)濟收入等。研究者基本認(rèn)定人口統(tǒng)計學(xué)變量與體育活動有密切關(guān)系。個體生理狀況那些不相信自己有健康問題或者認(rèn)為自己心血管問題是由鍛煉而引發(fā)的個體，更容易退出體育活動。相反，相信自己有健康問題的個體更傾向于堅持體育活動。③個人行為自愿參加體育活動的個體比被動參加有監(jiān)督活動的個體堅持鍛煉的時間更長。④個人心理特征和狀態(tài)一些人格特征與開始和堅持活動有關(guān)。這些人格特征包括自我效能、自我動機、獨立性等。自我效能可以準(zhǔn)確地預(yù)側(cè)體育活動的堅持情況。此外，社會體格焦慮也會影響人們參加活動的方式和樂趣。⑵環(huán)境因素。①社會環(huán)境因素是影響鍛煉堅持性的重要原因之一。家庭教養(yǎng)方式也是預(yù)測體育活動堅持性的一個指標(biāo)?；顒佑媱澲笇?dǎo)者也是一個不可忽視的社會環(huán)境因素。②物理環(huán)境。活動場所是否方便是影響活動堅持性的重要因素之一。③體育活動的特征?；顒觿傞_始的4一6周內(nèi)，每次活動的持續(xù)時間相對要短。運動強度相對要小，這樣才便于人們堅持下去。六、狹義的成癮：對海洛因、可卡因、酒精及煙草等藥物的濫用；廣義的成癮：病態(tài)賭博、瘋狂購物、網(wǎng)絡(luò)成癮、鍛煉成癮。七、鍛煉成癮：對有規(guī)律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴。積極的人能夠控制鍛煉行為；消極的容易鍛煉行為控制人。第六章一、.喚醒：指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動的準(zhǔn)備狀態(tài)。喚醒一注意理論將心理神經(jīng)肌肉理論和符號學(xué)習(xí)理論有機地結(jié)合起來。該理論認(rèn)為，表象演練可以從神經(jīng)肌肉與認(rèn)知兩個方面提離練習(xí)者的技術(shù)動作操作。喚醒有三種表現(xiàn)，即腦電喚醒、行為喚醒、植物性喚醒。二、焦慮：是個體在擔(dān)憂自己不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙而感到自尊心受到持續(xù)威脅下形成的一種緊張不安、帶有懼怕色彩的情緒狀態(tài)。三、Marten于1982年提出將競賽焦慮分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三個方面。多維焦慮理論指出，以生理特征為主的軀體焦慮與操作的關(guān)系是倒U形的。.Scanlan（1986）認(rèn)為，與升高狀態(tài)焦慮水平有關(guān)的個性特征方面的因素有兩種，即高特質(zhì)焦慮和低自尊。系統(tǒng)脫敏療法又稱交互抑制法，是一種以漸進(jìn)方式克服神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的技術(shù)。四、影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素：（一）環(huán)境因素：1比賽的重要程度；2比賽結(jié)果的不可預(yù)測性；（二）個體因素：1特質(zhì)焦慮；2自尊。五、心境狀態(tài)：是由環(huán)境刺激而引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情緒狀態(tài)。優(yōu)秀運動員的心境狀態(tài)剖面圖呈冰山狀，人們將優(yōu)秀運動員的心境狀態(tài)剖面圖稱為冰山剖面圖。POMS是評價運動員潛能的有效工具，可以區(qū)分不同技術(shù)水平的運動員。六、倒U形假說：由昏昏欲睡的低喚醒水平到中等喚醒水平的臨界點以前，隨著喚醒水平的提高運動表現(xiàn)也將隨著向好的方向改善。當(dāng)喚醒水平超過中等喚醒水平的臨界點后繼續(xù)向高度興奮方向發(fā)展，喚醒水平的進(jìn)一步提高將導(dǎo)致運動表現(xiàn)的逐漸惡化，成績下降。倒U形假說一一中等程度的喚醒水平對運動表現(xiàn)最為有利。第八章一：動作技能特征：1指向目標(biāo)；2操作具有隨意性；3要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)；4進(jìn)行學(xué)習(xí)和再學(xué)習(xí)。二、動作技能包含：心理過程和技能操作過程兩部分。三、動作技能學(xué)習(xí)過程的變化特征：1后天習(xí)得；2從意識性到無意識性過渡；3程序話；4自動話；5能量消耗節(jié)省話；6察覺錯誤能力逐步提高。四、動作技能分類：根據(jù)技能操作中環(huán)境背景的穩(wěn)定性特征將動作技能分為封閉性和開放性動作技能。不連續(xù)性動作技能如投擲鐵餅、標(biāo)槍、舉重、射擊等；系列性動作技能如游泳、滑冰、短跑和自行車等；連續(xù)性動作技能如三級跳遠(yuǎn)、跨欄和跳高等。五、動作技能形成階段：認(rèn)知定向階段；動作的聯(lián)結(jié)階段；協(xié)調(diào)完善階段。六、影響動作技能學(xué)習(xí)的因素。內(nèi)部因素：經(jīng)驗與成熟度；智力；個性；運動能力。外部因素：指導(dǎo)與示范；練習(xí)；反饋。七、運動技能遷移的因素有哪些：（一）個人因素：1學(xué)習(xí)態(tài)度；2學(xué)習(xí)的目標(biāo)；3認(rèn)識結(jié)構(gòu)；4認(rèn)識技能與策略；5心理定勢；6個體的年齡，所處的思維發(fā)展階段，對知識經(jīng)驗的概括水平等。（二）客觀因素：1技能間的相似性；2有效的指導(dǎo)與示范；3練習(xí)的情境相似性第十二章一、體育團體：是指再體育運動情境下由倆個或倆個以上個體組成的集合體，他們擁有共同的身份，設(shè)置共同的目標(biāo)，分享共同的命運，表現(xiàn)出結(jié)構(gòu)化的互動模式和溝通方式，他們獨立而工具性的相互依存。二、體育團體凝聚力：為了實現(xiàn)目標(biāo)和為了滿足成員的感情需要，團體黏合在一起，保持一致性傾向的動態(tài)過程。（多維性，動態(tài)性，目標(biāo)性，情感性）三、團體凝聚分為任務(wù)凝聚力和社交凝聚力。四、如何在體育教學(xué)中發(fā)展凝聚力：1.明確并認(rèn)同團體目標(biāo)與成員角色2.建立良好的團體規(guī)范3.形成良好的師生關(guān)系4.積極開展體育競賽活動第十三章一、一個教練員有哪些素質(zhì)進(jìn)行指導(dǎo)：1感召力：這是教練員最本色的領(lǐng)導(dǎo)能力，具有高尚的人格，高度的自信和超越一般教練員的智慧以及豐富的持教閱歷，對事業(yè)樂于挑戰(zhàn)并充滿激情，教練員擁有各種能夠有效影響運動員與下屬的影響力。2前瞻力：著眼于未來，預(yù)測未來和把握未來該運動項目發(fā)展規(guī)律和趨勢的能力，具有先進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)理念。3決斷力：針對戰(zhàn)略實施中的各種問題和突發(fā)事件而進(jìn)行快速和有效決策的能力，主要體現(xiàn)為掌握和善于利用各種決策理論，具備快速和準(zhǔn)確評價決策收益的能力，防范和化解運動風(fēng)險的意識與能力，具備把握和利用最佳決策及其實施時機的能力。4控制力：是領(lǐng)導(dǎo)者有效控制組織的發(fā)展方向。第十四章一、影響運動攻擊性行為的內(nèi)外因素：（一）個體內(nèi)部因素：1喚醒；2內(nèi)疚；3人格特征；（二）個體外部因素：1環(huán)境溫度；2噪音；3擁擠的人群；4對受害者意圖的感知；5害怕報復(fù)；6比賽的結(jié)構(gòu)；7外部鼓勵；8裁判的漏判，錯判或存心偏袒。二、果斷行為：在商定的規(guī)則之內(nèi)，無傷害他人的意圖，為達(dá)到目標(biāo)全力以赴，積極拼搶的行為。.敵意性攻擊:是指由攻擊者的憤怒而產(chǎn)生的、具有使人受傷害的意圖和引起他人痛苦的攻擊性行為（故意、報復(fù)性）。工具性攻擊:是指由期望得到獎賞所引起的、并憊過強化而局限在一定條件下的攻擊性行為（不是故意的、不憤怒）。判斷一種行為是工具性攻擊還是敵意性攻擊可以借助攻擊者的情緒反應(yīng)來進(jìn)行。三、運動員如何防止球場暴力：（一）降低運動員攻擊性行為：1.為年輕的運動員提供非攻擊性的角色榜樣2.運動員必須對自己的行為負(fù)責(zé)，形成自我控制的策略，對運動員攻擊性行為一定要予以懲罰3.教練員的教練計劃中，要強調(diào)必須消除攻擊性行為，并教會運動員控制攻擊性行為的策略4.教會運動員控制或?qū)Ω稊骋庑怨粜孕袨榈牟呗院蛻?yīng)對技巧5.鼓勵那些具有自我控制能力、能夠承受得了懲罰性的打擊或不予報復(fù)而繼續(xù)參加比賽的運動員6.鼓勵教練和有關(guān)人員參加如何處理和應(yīng)對運動員攻擊性行為的職后培訓(xùn)7.要學(xué)會尊重對手，消除在比賽中出現(xiàn)的對敵感8.建立一套非攻擊性行為的章程，并進(jìn)行宣傳。（二）降低觀眾攻擊性行為：1密切監(jiān)控潛在的鬧事者。2比賽中因該限制酒類產(chǎn)品的銷售和飲用。3要教育觀眾，使他們認(rèn)識到運動不是搏斗，而是促進(jìn)身心健康和做出成就的重要事件。4新聞媒體不應(yīng)過度渲染比賽場上的攻擊性行為。5當(dāng)部分觀眾做出攻擊性行為時，教練員和管理人員必須迅速處理他們的攻擊性行為。補充：一、暗示訓(xùn)練在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用？？⑴體育教學(xué)與訓(xùn)練中暗示訓(xùn)練的特點。①挖掘潛能性特點。簡潔有力、積極的暗示語的使用，有時可以起到激發(fā)無意識心理活動的作用。②非指責(zé)性特點:在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，針對不同學(xué)生或運動員的心理特點，適當(dāng)?shù)夭捎冒凳居?xùn)練法。這樣，學(xué)生或運動員就可以在非指責(zé)的環(huán)境下糾正錯誤，從而能夠發(fā)揮自己的積極主動性。③積極性特點:在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，暗示語的內(nèi)容應(yīng)注意使用積極性的詞語內(nèi)容，避免在暗示語中包含消極性的詞語內(nèi)容。⑵體育教學(xué)和中心理暗示的形式與方法。①自我暗示；②他人暗示；③表情和體態(tài)暗示；④環(huán)境暗示；⑤標(biāo)志暗示；⑥語調(diào)暗示法。⑶在體育教學(xué)與訓(xùn)練中進(jìn)行暗示訓(xùn)練的時機。運動心理學(xué)研究表明，以下幾個時機運用心理暗示訓(xùn)練可以取得較好的效果:①當(dāng)學(xué)生或運動員學(xué)習(xí)難度較大的技術(shù)動作，產(chǎn)生緊張、焦慮和畏難情緒時，可以采用暗示語使他們逐漸放松和保持鎮(zhèn)定。②當(dāng)學(xué)生或運動員出現(xiàn)錯誤動作而且難于糾正時，可以用暗示語幫助他們糾正錯誤動作。③當(dāng)訓(xùn)練內(nèi)容枯燥、乏味，學(xué)生或運動員缺乏興趣、感覺厭煩時，可以用暗示訓(xùn)練鼓舞情緒，喚起學(xué)生或運動員的學(xué)習(xí)興趣。④當(dāng)學(xué)生或運動員對訓(xùn)練感到疲勞、情緒低落時，教師可以采用暗示訓(xùn)練，提高他們的情緒水平，并強化意志品質(zhì)。⑤當(dāng)學(xué)生或運動員的技術(shù)動作學(xué)習(xí)還沒有達(dá)到動力定型的程度時，可以采用暗示語配合動作練習(xí)強化他們對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，鞏固和加速動力定型的形成。⑥當(dāng)學(xué)生或運動員注意力分散時，采用暗示訓(xùn)練幫助他們及時集中注意力于當(dāng)前任務(wù)。⑦當(dāng)動作操作需要發(fā)力時，可以采用暗示訓(xùn)練，提示動作的發(fā)力時間點以及發(fā)力強度，幫助學(xué)生或運動員快速掌握發(fā)力的技巧。二、產(chǎn)生高原現(xiàn)象可能的原因？？由于技能提高而需改變舊動作結(jié)構(gòu)和方式方法，建立新動作結(jié)構(gòu)或技術(shù)風(fēng)格前，練習(xí)者并沒有完全適應(yīng)這一改造之前，技能就會暫?；蛲瞬健Ｓ行┘寄艿奶岣呷Q于身體素質(zhì)的提高。例如:跳高運動技能的提高需要腿部力量為基礎(chǔ)，當(dāng)身體素質(zhì)落后的狀況會刺激運動技能的發(fā)展。動機不強，情緒低落，也使運動技能停滯。練習(xí)者身體親狀況不佳出現(xiàn)傷病。高原現(xiàn)象出現(xiàn)在復(fù)雜技能中的可能性偏大。三、