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關(guān)于常見運動損傷的預(yù)防和緊急處理PPT第1頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三1運動損傷發(fā)生的原因2預(yù)防運動損傷的要求3運動中常見的緊急處理運動損傷的預(yù)防和緊急處理第2頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三運動損傷:(sportsinjury)
指運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部,與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標(biāo)槍運動員。什么是運動損傷?第3頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三為什么運動損傷會發(fā)生?想一想第4頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三小結(jié)1)思想上不重視。2)準(zhǔn)備運動不足,不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動。3)心理素質(zhì)差,不敢做動作。4)沒有全面掌握技術(shù)要領(lǐng)。5)適合運動的著裝。6)超負(fù)荷運動。第5頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三1運動損傷發(fā)生的原因75%為主觀因素第6頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三猜一猜1.流鼻血3.抽筋(肌肉痙攣)2.擦傷4.踝關(guān)節(jié)扭傷5.骨折6.脛腓骨疲勞性骨膜炎第7頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三1)遵守紀(jì)律,聽從指揮,衣兜里不帶任何小刀、鑰匙等硬物,隨意搬動器材。2預(yù)防運動損傷的要求(判斷下列表述對錯)第8頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三2)在激烈運動和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動,運動后要放松,運動之后馬上進(jìn)食或大量飲水。第9頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三3)陰雨雪天天氣,沙土坑洼不平場地進(jìn)行體育活動。第10頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三4)量體裁衣,盡量選擇適合自己的活動內(nèi)容,適當(dāng)控制運動量。第11頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三5)掌握運動要領(lǐng),加強(qiáng)自我保護(hù),同學(xué)之間互相協(xié)助。第12頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三6)掌握有關(guān)運動損傷的緊急處理方法。第13頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三3運動中常見的緊急處理第14頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三擦傷:
由于鈍器(略有粗糙)機(jī)械力摩擦的作用,造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。
處理:1.清創(chuàng)由于擦傷表面常常沾有一些泥灰及其它臟物。2.消毒有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍。3.上藥可在創(chuàng)面上涂一點紅藥水(紅汞)。4.包扎用消毒紗布或清潔布塊包扎傷口。
擦傷第15頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三踝關(guān)節(jié)扭傷
是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。處理:1.停止鍛煉,高抬傷肢2.12小時冷敷,24-36小時后需熱敷3.恢復(fù)性練習(xí)。第16頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三骨折骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选?/p>
處理:1.復(fù)位是將骨折后發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復(fù)正常或接近原有解剖關(guān)系,以重新恢復(fù)骨骼的支架作用。
2.固定常用的固定方法有:小夾板、石膏、繃帶
3.康復(fù)治療防止肌肉萎縮第17頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三繃帶包扎方法第18頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三指壓止血法:面動脈壓迫止血法:肱動脈壓迫止血法:
指動脈壓迫止血法:股動脈壓迫止血法:
脛前、脛后動脈壓迫止血法:第19頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三流鼻血:
是指由于鼻孔內(nèi)的毛細(xì)血管脆弱,血管受到破壞后,血液從鼻孔里流出,經(jīng)常性流鼻血和偶爾流鼻血之分
處理:流鼻血第20頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三
小腿抽筋(肌肉痙攣、腓腸肌抽筋)抽筋,是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。處理:腓腸肌抽筋的處理:1.要馬上捉緊拇指。2.慢慢地伸直腿部。3.待疼痛消失時進(jìn)行按摩。第21頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三脛腓骨疲勞性骨膜炎跑跳時間過長,地面太硬,小腿肌肉在脛腓骨的附著點受到過分的牽拉,刺激骨膜引起炎癥。處理:1.防止運動后受涼
2.采用熱敷或熱水浴、按摩等方法第22頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三成果展示
每個小組接到緊急任務(wù)前去救治運動傷員。請各組看一下應(yīng)急包內(nèi)你們需要救治的傷員。運用應(yīng)急包內(nèi)物品,對傷員進(jìn)行緊急救治。第23頁,共25頁,2023年,2月20日,星期三本課總結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到:1、從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視;2、調(diào)節(jié)身體使之處
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