中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑

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中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑的實(shí)踐初探

一、研究背景

《中國(guó)教育改革和進(jìn)展綱要》指出“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向人面提高民族素養(yǎng)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和軀體心理素養(yǎng)……”所以，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，既是青青年健康成長(zhǎng)的迫切需要，也是提高全民族素養(yǎng)的客觀要求。由此可見(jiàn)，重視青青年的心理素養(yǎng)培養(yǎng)，已越來(lái)越成為全社會(huì)的共識(shí)。心理健康教育別僅是時(shí)代進(jìn)展對(duì)教育的必定要求，而且是實(shí)施素養(yǎng)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探究，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于制造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一別與良好的心理素養(yǎng)緊密相關(guān)。素養(yǎng)教育算是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素養(yǎng)全面進(jìn)展，中學(xué)生素養(yǎng)進(jìn)展有多方面的內(nèi)容，心理素養(yǎng)別僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素養(yǎng)的進(jìn)展有著非常大的制約作用。

目前，我國(guó)中學(xué)生的心理健康怎么?中國(guó)中學(xué)生心理健康教育實(shí)驗(yàn)課題組，經(jīng)過(guò)對(duì)隨機(jī)抽取的3萬(wàn)余名中學(xué)生心理檢測(cè)，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂(yōu)：約有32%的學(xué)生有心理障礙，12%的學(xué)生有心理缺陷，28%的學(xué)生有心理失常。中學(xué)生的要緊心理健康咨詢(xún)題表如今驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂(yōu)郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是妨礙中學(xué)生心理健康的要緊因素?！敝袑W(xué)生心理健康咨詢(xún)題要緊癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想別集中、缺乏自信心、愛(ài)操心、缺乏觀看力、過(guò)于擔(dān)心未來(lái)的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過(guò)高、缺乏決斷能力等。

基于此，我們要重視對(duì)中學(xué)生的心理健康舉行教育。而采納哪些辦法與途徑對(duì)中學(xué)生舉行教育比較合適呢？作為一具學(xué)校心理教育工作者必須在工作實(shí)踐中別斷地加以探究。本人作為一具心理教育工作者在具體的心理教育中積存了一些經(jīng)驗(yàn)，以饗同行。

二、中學(xué)生心理健康教育應(yīng)遵循正確的原則

1、主體性原則

主體性原則是指在開(kāi)設(shè)中學(xué)生心理課的課堂教學(xué)中，必須以學(xué)生為主體，要

求所有學(xué)生充分參與。貫徹這一原則，要求教師盡可能使學(xué)生成為課堂上的“主角”，使他們“理直氣壯”地傾訴心聲，渲泄情感，發(fā)表意見(jiàn)。并且，教師在課堂教學(xué)中發(fā)揮主導(dǎo)作用，善于體察和習(xí)慣學(xué)生的情緒變化，舉行靈便的教育與調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生在自我表現(xiàn)的過(guò)程中訓(xùn)練良好的心理素養(yǎng)。

2、等尊重性原則

平等尊重性原則是指在教育過(guò)程中教師要使自個(gè)兒處于與學(xué)生平等的地位，尊重學(xué)生的人格，對(duì)所有學(xué)生一視同仁，努力與他們建立友好信賴(lài)關(guān)系，使學(xué)生意識(shí)到雙方在人格、權(quán)利上享有同等“待遇”，以確保心理健康教育工作的順利舉行，取得中意的效果。貫徹這一原則，要求教師放下架子，杜絕講教，要重視學(xué)生的情感，明白學(xué)生的看法，采用學(xué)生的意見(jiàn)，在關(guān)懷、熱愛(ài)、同情學(xué)生的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生舉行耐心的啟示和疏導(dǎo)。

3、動(dòng)性原則

活動(dòng)性原則是指經(jīng)過(guò)各種各樣的活動(dòng)形式達(dá)到訓(xùn)練健康心理開(kāi)辟學(xué)生潛能，使之生動(dòng)爽朗地進(jìn)展的目的，貫徹這一原則，教師必須保證課前舉行仔細(xì)的設(shè)計(jì)，做好充分的預(yù)備，在課堂上要及時(shí)反饋，正確引導(dǎo)，激發(fā)情趣，形成輕松爽朗的氣氛，達(dá)到寓教于樂(lè)的目的。

4、保密性原則

保密性原則指的是在舉行心理教育過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生的談話(huà)內(nèi)容予以保密，使學(xué)生名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保證。保密性原則是學(xué)校心理教育的重要原則，它是鼓舞學(xué)生暢所欲言的心理基礎(chǔ)，并且也是對(duì)學(xué)生人格及隱私權(quán)的最大尊重。貫徹這一原則要求教師與學(xué)生必須建立相互信任的關(guān)系，一方面要求教師尊重學(xué)生、明白學(xué)生，對(duì)學(xué)生舉行熱情、誠(chéng)懇、耐心幫助；另一方面，在特別事情下，對(duì)有明顯的損害性人格的精神障礙要做好及時(shí)的預(yù)防工作。

5、助人自助的原則

問(wèn)員的問(wèn)過(guò)程別是替您出主意、想方法的過(guò)程，而是幫助您自個(gè)兒想清晰咨詢(xún)題的所在，并自個(gè)兒找出解決咨詢(xún)題的辦法。在問(wèn)過(guò)程中，您自個(gè)兒的心理可以得到成長(zhǎng)。所以，問(wèn)是"授人與漁"，別是"授人與魚(yú)"。

三、中學(xué)生心理健康教育的辦法與途徑

（一）、中學(xué)生心理健康教育的辦法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的辦法：如催眠治療、集體心理治療、心理問(wèn)、行為治療等等，本人結(jié)合自個(gè)兒學(xué)校的實(shí)際事情篩選了以下幾種辦法：

1、心理問(wèn)，帕特森以為，問(wèn)是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，問(wèn)人員提供一定的心理氛圍或條件，使對(duì)象發(fā)生變化，作出挑選，解決自個(gè)兒的咨詢(xún)題，同時(shí)形成一具有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員。例如,我們班級(jí)中的一位女中學(xué)生A，只給她本人問(wèn),那個(gè)女生也沒(méi)有講家庭事情,不過(guò)給她本人做心理問(wèn),結(jié)果以失敗而告終。那個(gè)案例是失敗的。然而，我依然沒(méi)有真正理解，失敗的要緊緣故是沒(méi)有依照家庭系統(tǒng)論的理論行事，太脫離家庭了。假如采取權(quán)氏家庭心理治療法，我以為那位女中學(xué)生的心理障礙的解決的也許性是非常大的。又例如，一位女生B，性格內(nèi)向，膽小靦腆，原先學(xué)習(xí)自覺(jué)刻苦，成績(jī)名列班級(jí)前茅，但有一段時(shí)刻精神萎靡別振，郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)。面對(duì)父母、老師的批判，該生淚水漣漣，欲語(yǔ)又止，后來(lái)向“心理信箱”投了一封“我該如何辦”的未署名的求助信，說(shuō)述在男女同學(xué)交往中帶來(lái)的心里苦惱和難以自解的矛盾心理。心理問(wèn)室為此特意出了一期以“青春期怎么開(kāi)展男女生正常交往”為主題的黑板報(bào)。沒(méi)多久，該生主動(dòng)找實(shí)驗(yàn)教師暢談，把心底郁積已久的苦惱毫無(wú)保留地傾訴出來(lái)。心理問(wèn)教師在表示充分明白學(xué)生的這種感覺(jué)的基礎(chǔ)上，說(shuō)了青春期學(xué)生的心理特點(diǎn)以及怎么樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系，使該生恢復(fù)了先前歡快、輕松的精神狀態(tài)。她在日記中寫(xiě)道：“是心理問(wèn)老師幫助我從痛苦的深淵中解放出來(lái)，我又發(fā)覺(jué)了天空是這么廣大，花兒還是這么漂亮芬芳，同學(xué)們的笑臉這么和諧可親?！?/p>

2、集體心理治療，簡(jiǎn)稱(chēng)集體治療，指治療者并且對(duì)許多患者舉行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)咨詢(xún)題的共性。這種辦法的優(yōu)點(diǎn)，能節(jié)約治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，某學(xué)校高中學(xué)生C自殺未遂,在學(xué)校家庭社區(qū)內(nèi)引發(fā)為危機(jī)。關(guān)于這些事件，需要從各個(gè)側(cè)面展開(kāi)廣泛的小組活動(dòng)，對(duì)這種感覺(jué)予以資訊，消除對(duì)學(xué)校、家庭、社區(qū)的潛在危害。小組領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的技巧與問(wèn)小組大致相同。又例如,我們班級(jí)有許多同學(xué)為了一點(diǎn)小事自個(gè)兒別快，便向不人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，?有的則以捉弄不人為自個(gè)兒快樂(lè)，對(duì)不人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心.班主任能夠利用班隊(duì)課對(duì)班級(jí)學(xué)生舉行集體心理

教育.

3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或別良行為為目標(biāo)的一類(lèi)心理治療技術(shù)的總稱(chēng)。它的進(jìn)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類(lèi)名稱(chēng)也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。例如,我們班級(jí)學(xué)生D,平常上課經(jīng)常別仔細(xì)聽(tīng)說(shuō),在做小動(dòng)作,對(duì)這種別良行為或變態(tài)行為施加一具別愉快的體驗(yàn)，用言語(yǔ)譴責(zé)等辦法，利用痛苦的條件刺激來(lái)替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，所以人們通常又稱(chēng)之為“以毒攻毒療法”。

4、個(gè)不心理治療，是相對(duì)集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對(duì)象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采納該種形式，與本章中其他心理治療在理論和辦法上會(huì)有所重疊。

例如，我班級(jí)里有一具學(xué)生E,家庭父母離異,平常非常自卑,也非常悲觀失望的,學(xué)習(xí)時(shí)注意力別集中,我找她談了幾次,要求她平復(fù)的考慮自個(gè)兒的家庭事情，告訴她怎么去克服自個(gè)兒的心理障礙了,怎么去面對(duì)自個(gè)兒的心理障礙.并要求她采取以下的心態(tài)會(huì)比較有益:首先，必須同意自個(gè)兒的“自卑”、“悲觀失望”現(xiàn)實(shí)；其次，必須自個(gè)兒承擔(dān)起克服心理病的要緊責(zé)任；然后，在條件許可的事情下，尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。

（二）、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑

心理健康教育的途徑是多種多樣的，我們能夠把心理健康教育的內(nèi)容滲透到中學(xué)各學(xué)科的教學(xué)中，也能夠經(jīng)過(guò)班、團(tuán)、隊(duì)活動(dòng)來(lái)舉行。然而，要提高心理健康教育的實(shí)效性，還必須發(fā)揮“心理健康教育課”這一主渠道的主導(dǎo)作用，并輔以心理問(wèn)、心理測(cè)評(píng)、心理治療等手段，才干收到較為中意的效果。

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素養(yǎng)為目的的特意課程。

它別同于傳統(tǒng)的以知識(shí)技能的傳授和培養(yǎng)為目的的一般課程，它是著眼于心理素養(yǎng)的培養(yǎng)和從格的全面進(jìn)展。學(xué)校能夠自編教材，