兒童舞蹈兵娃娃愛祖國視頻兵娃娃愛祖國舞蹈

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兒童舞蹈節(jié)目是校園特有的一道風(fēng)景線,不僅僅是文化課教學(xué)的補(bǔ)充工程,而且還是校園文化的獨(dú)特表現(xiàn)形式和重要組成片面。兒童舞蹈課更是當(dāng)前實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教導(dǎo)的重要途徑,通過兒童舞蹈教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng),也可以全面提高兒童的綜合素質(zhì)。下面是我為您整理的兒童舞蹈兵娃娃愛祖國視頻，夢想對您有所扶助!

兒童舞蹈兵娃娃愛祖國視頻

巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧

1.側(cè)手翻

活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立

訓(xùn)練步驟一：手正上位，左腳前點(diǎn)地，重心在右腳上。

訓(xùn)練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。

訓(xùn)練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。

訓(xùn)練步驟四：雙腿開啟，經(jīng)分腿90度倒立。

訓(xùn)練步驟五：落地時(shí)，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。

2.倒立

活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝

訓(xùn)練步驟一：面對墻體打定，左腳前點(diǎn)地，雙手上舉，立腰沉氣。

訓(xùn)練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時(shí)雙手撐地，臂與肩寬。

訓(xùn)練步驟三：撐地同時(shí)雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。

訓(xùn)練步驟四：倒立時(shí)，頭看雙手，保持頂肩，立腰、直膝、繃腳。

訓(xùn)練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復(fù)預(yù)備位。

3.轱轆毛

活動動作：團(tuán)身、腹肌、滾地

前轱轆毛

訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身打定，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。

訓(xùn)練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。

訓(xùn)練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。

訓(xùn)練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身彼此合作。

后轱轆毛

訓(xùn)練步驟一：屈膝團(tuán)身打定，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。

訓(xùn)練步驟二：一經(jīng)推手團(tuán)身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。

訓(xùn)練步驟三：翻滾至肩部時(shí)，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團(tuán)身回打定位。

4.掃腿

活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝

訓(xùn)練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點(diǎn)地。

訓(xùn)練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，右腿借勢掃于左側(cè)方。

訓(xùn)練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。