媽媽的分離焦慮

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別以為分開(kāi)焦慮是寶寶的專利，媽媽同樣會(huì)有離不開(kāi)寶寶的時(shí)候。本以為放下寶寶終究能喘口氣了，誰(shuí)知不到5分鐘，就開(kāi)頭了瘋狂無(wú)比的掛念。這到底是怎么回事呢?讓我們來(lái)找一找引起媽媽焦慮的各種理由吧!

理由1獨(dú)攬“大權(quán)”

懷著寶寶的時(shí)候我們是母子一體，寶寶出世后，雖然連接我們的那根臍帶已經(jīng)不在了，可無(wú)形的臍帶照舊未斷，我覺(jué)得寶寶還是我的一片面，實(shí)在不能忍受要分開(kāi)。

――丁丁媽

我支招：自己的寶物疙瘩，讓你突然放下，真是難為了，可是怎么辦呢?“長(zhǎng)痛不如短痛”，早點(diǎn)分開(kāi)，才能更快地恢復(fù)，免得越來(lái)越粘，等到寶寶也染上了分開(kāi)焦慮，事情就更難辦嘍!

分開(kāi)演習(xí)――先嘗試著在家里作“短途”分開(kāi)，即和寶寶待在不同的房間，逐漸地適應(yīng)沒(méi)有寶寶的時(shí)光。

找人代勞――從現(xiàn)在開(kāi)頭，杜絕萬(wàn)事包攬，讓爸爸去喂奶、換尿布，落得閑靜，為你即將到來(lái)的分開(kāi)打好根基。

理由2圍著“太陽(yáng)轉(zhuǎn)”

有了寶寶之后，我的世界里猶如沒(méi)其他的東西了，他就像一個(gè)小太陽(yáng)，而我是地球，只能圍著他轉(zhuǎn)。

――杏兒媽

我支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關(guān)系，對(duì)寶寶的關(guān)注，超過(guò)了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初，這種情感值得羨慕，但時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響你的正常社交生活，所以不管有多困難，確定要強(qiáng)迫自己無(wú)意離開(kāi)一下，去探索以前的生活。

重返社交圈――拿出你的美麗衣服，化個(gè)驚艷的妝，重新去加入PARTY，在與他人的交往中，逐漸地找回自己在社會(huì)中的位置。要知道，你不僅僅是孩子的媽媽，你更是你自己!要留存自己的空間。

聯(lián)絡(luò)情感――假設(shè)實(shí)在離不開(kāi)，不妨在家里組織小型的聚會(huì)，通過(guò)摯友來(lái)打通自己的思維，走出憑借，同時(shí)也扶助寶寶熟悉更多的目生人，開(kāi)闊眼界。

理由3“疑心病”重

把寶寶交給保姆沒(méi)多久，我就開(kāi)頭惦記寶寶會(huì)不會(huì)摔倒啊，會(huì)不會(huì)餓著啊，保姆會(huì)不會(huì)打他啊，任何亂七八糟的念頭都會(huì)冒出來(lái)，真是讓我郁悶!――飛飛媽

我支招：誰(shuí)能比我更會(huì)照管寶寶!這可能是大多數(shù)當(dāng)媽的獨(dú)有的自信，但同時(shí)也反映了媽媽多疑的心緒。在選擇保姆的時(shí)候，你要從各個(gè)方面舉行考核，一旦選用，就要用人不疑。好多時(shí)候，人與人之間的信任是互動(dòng)的。

見(jiàn)習(xí)保姆――打定離開(kāi)家之前，要利用一段時(shí)間對(duì)保姆舉行考察，從她對(duì)寶寶的衣食住行各方面的照管舉行評(píng)定，知己知彼。才能放心地移交。

實(shí)時(shí)總結(jié)――以某一段時(shí)間為限，譬如一周、一個(gè)月，從寶寶的成長(zhǎng)、心智發(fā)育各方面舉行檢查，看看自己不在寶寶身邊的時(shí)候，是不是一切安好，以掃清自己的惦記。

理由4愧疚作崇

寶寶那么小，可是我又不得不為五斗米折腰，要離開(kāi)他去上班，一想到這個(gè)我就很憂傷，每天早上分別時(shí)，看到他眼淚汪汪的樣子，我真想拋開(kāi)一切，一向和他在一起!――拉拉媽

我支招：面對(duì)剛剛斷奶的小家伙，更加是小臉上掛著的那兩串眼淚，心緒低落是很正常的。其實(shí)看著每日守著自己的媽媽離開(kāi)，寶寶下意識(shí)里斷定會(huì)哭鬧，但這種狀況持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太久，父母走出房門，在持續(xù)悲傷和喜悅嬉戲兩者之間，他還是會(huì)選擇后者，所以，還是放輕松吧!

把握時(shí)機(jī)――充分利用和寶寶在一起的時(shí)間，給他更多的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)；不在他身邊的時(shí)候，保證他所處的環(huán)境優(yōu)越，你就是個(gè)合格的父母，無(wú)需愧疚。

調(diào)整心態(tài)――無(wú)意離開(kāi)寶寶，對(duì)你們彼此的社交才能提升都有好處。在與其他人的溝通過(guò)程中，寶寶會(huì)大開(kāi)眼界，對(duì)今后入園、上學(xué)都有扶助；而你也可以利用獨(dú)處的時(shí)間去和其他人溝通，進(jìn)一步豐富你自己的人生。

理由5童年陰影

我記得小的時(shí)候，有一次被父母自身關(guān)在家里，一個(gè)人孤零零的，又怕又憂傷!直到現(xiàn)在我還會(huì)無(wú)意想起當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，所以我真的不敢離開(kāi)寶寶，畏縮他留下和我一樣的陰影!

――囡囡媽

我支招：其實(shí)每個(gè)寶寶都是不一樣的，可能小家伙要比你心胸開(kāi)闊得多，假設(shè)將你的心思強(qiáng)加于寶寶身上，可能會(huì)造成根本不存在的問(wèn)題。

保證環(huán)境――離開(kāi)寶寶的同時(shí)，要保證他的環(huán)境中彌漫喜悅與呵護(hù)，和諧的空氣會(huì)讓你的惦記少一些。

理由6提防眼愛(ài)吃醋

我覺(jué)得自己太提防眼了，竟然對(duì)保姆都會(huì)嫉妒。有的時(shí)候看到寶寶對(duì)她笑心里就很不是滋味，沒(méi)有人照管寶寶心煩，看到別人照管寶寶又嫉妒起來(lái)，真是可笑!

――當(dāng)當(dāng)媽

我支招：親近保姆代表什么?寶寶變心了?其實(shí)那只是寶寶表示友好的方式，你永遠(yuǎn)都是他最親的媽媽。

調(diào)整心態(tài)――轉(zhuǎn)換一下觀念吧，寶寶如此信任一個(gè)人，說(shuō)明他生活得很好，說(shuō)明保姆分外稱職。你理應(yīng)放心地持續(xù)自己的分開(kāi)訓(xùn)練，回到家時(shí)好好和寶寶親熱，這才是你真剛要做的，其他心態(tài)，趕快消散!

總結(jié)陳詞

無(wú)論是什么理由造成媽媽的分開(kāi)焦慮，都要想手段去抑制，這對(duì)你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普遍的感冒更具傳染性，假設(shè)你畏縮離開(kāi)寶寶，小家伙也會(huì)被你傳染得離不開(kāi)你。當(dāng)你對(duì)