多元化運動更健康

多元化運動更健康

走路和跑步是最簡單可行的健身方法，隨著健康意識的普及，越來越多的人開始“邁開腿”，用手機(jī)記錄自己的運動狀況，并在朋友圈中“曬步數(shù)”。參與者中，日行萬余步者比比皆是，多的甚至兩三萬步。隨著“曬步數(shù)”的流行，不少人開始下載像樂動力、咕咚、春雨計步器等專門的計步軟件，記錄自己每天的運動成果。走路或跑步數(shù)越多就越健康嗎？怎樣才是科學(xué)的運動方法呢？通過走路和跑步來健身，本是一件好事，可在朋友圈排行榜這樣的“監(jiān)督”下，似乎變了味兒：不少人與朋友比著走，甚至變身“暴走”族?！皶癫綌?shù)”確實具有一定的激勵作用，督促人們完成每天的運動。但如果不顧自身體質(zhì)，反而會得不償失。雖然如今的運動圈“暴走”和跑步的人群占了絕大多數(shù)，但騎行、登山、羽毛球、足球、游泳這些多元化運動與我們生活的也在頻繁的出現(xiàn)交集，并且相對于單調(diào)的“暴走”和跑步來說更健康和具有趣味性。秋天選擇一些多元化的運動要要比單純的跑步和走路更能享受秋季的樂趣達(dá)到事半功倍的運動效果。騎自行車和跑步、游泳一樣，不只可以減肥，還是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉，使身段更為勻稱迷人；登山，在這個秋天能使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力；羽毛球這種簡單的戶外運動更是可以有效的甩掉秋膘。羽毛球?qū)τ趫龅氐南拗品浅Ｐ?，所以在秋天里可以隨時隨地都進(jìn)行羽毛球運動，這樣不但可以起到很好的減肥瘦身功效，而且還可以在一定的程度上達(dá)到強身健體的作用。但以手機(jī)計步為主的運動APP在這些多元化運動的過程中就顯得有些力不從心，在運動中借助于智能穿戴設(shè)備來采集數(shù)據(jù)，通過APP進(jìn)行數(shù)據(jù)計算管理，提供分析報告是未來運動的必經(jīng)之路。面對未來運動生態(tài)圈的發(fā)展形勢，點點運動加強了多元化運動的深度算法，將運動APP與智能穿戴設(shè)備“軟硬”結(jié)合，開放API接口聯(lián)合第三方可穿戴智能設(shè)備作為數(shù)據(jù)分析管理平臺，提供路程、消耗等數(shù)據(jù)分析報告，實現(xiàn)用戶不同運動數(shù)據(jù)統(tǒng)一管理。并同時對用戶進(jìn)行分類、畫像，為用戶找到志趣相投的朋友，同時針對不同用戶群以及運動數(shù)據(jù)，給出不同的運動建議和運動方案。未來，點點運動針對豐富的運動類型統(tǒng)計和