高考前天家長(zhǎng)會(huì)

第1頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日攜手同行共創(chuàng)佳績(jī)第2頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日我們本次家長(zhǎng)會(huì)的主題是：

攜手同行共創(chuàng)佳績(jī)，為沖刺加油。高考第3頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日正確地認(rèn)識(shí)高考1.高考是難度的考試，是速度的考試。

——緊張快速之中能否靜心思考至關(guān)重要！心理的考試第4頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日2.高考是孩子向他（她）自己極限的一次沖擊。——孩子除了要具備一定的智力因素，還要具備非智力因素：心理、意志、品質(zhì)、習(xí)慣、情操。達(dá)到知識(shí)、能力、心理的完美結(jié)合才能超越自己的極限。心理的考試第5頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日3.高考是選拔性考試，高考追求的是區(qū)分度，因此不是每一道題都是為每一個(gè)孩子預(yù)備的?！院⒆佑龅讲粫?huì)做的題要能坦然處之。心理的考試第6頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日4.考試的過(guò)程實(shí)際上是孩子知識(shí)的能量、心理的能量同時(shí)釋放的過(guò)程?！睦砟芰酷尫诺倪^(guò)程是知識(shí)能量釋放過(guò)程的基礎(chǔ)，是催化劑。心理的考試第7頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

許多家長(zhǎng)認(rèn)為，高考是大事，因此整天為這事發(fā)急，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不知道如何下手，一會(huì)要孩子這么做，一會(huì)要孩子那么做，這些家長(zhǎng)不是在幫助孩子學(xué)習(xí)，而是在瞎幫忙、幫倒忙。在高考前在這個(gè)時(shí)期的家長(zhǎng)最容易產(chǎn)生五大誤區(qū)：我們家長(zhǎng)該注意些什么？第8頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

誤區(qū)一：過(guò)分保護(hù)

家長(zhǎng)高考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來(lái)，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至有的父母請(qǐng)假回家照顧孩子，還有家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候提出陪讀，實(shí)際上這不利于孩子以一顆平常心去參加高考，反而給孩子造成太大的心理壓力，影響孩子在考場(chǎng)內(nèi)正常發(fā)揮。

五大誤區(qū)：第9頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

誤區(qū)二：過(guò)分干涉

有許多家長(zhǎng)認(rèn)為，這段時(shí)間太重要了，孩子要一門(mén)心思復(fù)習(xí)、做功課，不能做其他的事，對(duì)孩子的自由進(jìn)行限制，不準(zhǔn)做這，不準(zhǔn)做那，這樣的效果反而適得其反。第10頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

誤區(qū)三：過(guò)分期待對(duì)孩子的期望值過(guò)高，超過(guò)了孩子的實(shí)際水平，家長(zhǎng)的期望與孩子的實(shí)際成績(jī)嚴(yán)重不符,這樣最容易挫傷孩子的自信心。

五大誤區(qū)：第11頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

誤區(qū)四：對(duì)自己的孩子要求很高而家長(zhǎng)自己卻不注意言傳身教。有些家長(zhǎng)常常對(duì)孩子說(shuō)，快高考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視，教育孩子安心學(xué)習(xí)，自己卻召集一伙人在家里玩牌。第12頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

誤區(qū)五：十分注重孩子的身體健康但卻忽孩子的心理健康。

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體備加呵護(hù)，孩子的衣食住行都安排非常妥當(dāng)，甚至孩子需要什么，他可以不惜一切代價(jià)為孩子準(zhǔn)備什么，但卻忽視了孩子的心理健康。殊不知，此時(shí)的孩子心理上的需要比什么都重要。

第13頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日現(xiàn)在家長(zhǎng)最要做的是給孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)整好心態(tài)是第一要?jiǎng)?wù)，使好子女能勇于面對(duì)高考，激發(fā)出對(duì)高考的熱情，便于高考發(fā)揮出最佳成績(jī)。做到“五要”、“五不要”。第14頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日①不要給孩子施加壓力：有些家長(zhǎng)為了照顧孩子，考前提出陪讀。有些走讀生、陪讀生家長(zhǎng)長(zhǎng)期不看電視，怕影響孩子。這個(gè)時(shí)候把考生當(dāng)成家庭的“中心”，其實(shí)對(duì)學(xué)生本身來(lái)說(shuō)這就是一種心理壓力。這種無(wú)形的壓力使考生更擔(dān)心自己考不好的后果了。其實(shí)，功夫在平時(shí)，孩子已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時(shí)候沒(méi)有必要打亂。就算家長(zhǎng)平時(shí)沒(méi)有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過(guò)分關(guān)心孩子，這樣做反而會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。當(dāng)然學(xué)生的情況千差萬(wàn)別，對(duì)那些至今仍不知努力學(xué)習(xí)的學(xué)生還是要增加一點(diǎn)壓力。提出一些具體的要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)是管出來(lái)的。在管理過(guò)程中一定要注意管理的方法。

五不要：第15頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日②不要過(guò)高的期望，讓考生心里有“底”。由于家長(zhǎng)總愛(ài)拿自己當(dāng)年的親身經(jīng)歷和現(xiàn)在的成就教育學(xué)生，有的家長(zhǎng)經(jīng)常和考生算賬，說(shuō)自己培養(yǎng)子女如何辛苦，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢(qián)等。使考生形成了巨大的精神壓力。考生是為家長(zhǎng)“面子”去應(yīng)試，是為滿足家長(zhǎng)“光宗耀祖”的虛榮心去應(yīng)試，這是心理壓力之源，家長(zhǎng)一定要徹底丟掉“面子”，減輕考生壓力。首先，家長(zhǎng)要相信孩子有把握、有能力、有信心對(duì)付這場(chǎng)考試，相信學(xué)校為考試所作的一系列準(zhǔn)備工作。不要去過(guò)多地渲染考前的緊張氣氛，盡量讓孩子保持平靜的心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。對(duì)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。在現(xiàn)階段，孩子已經(jīng)有著沉重的心理壓力了，千萬(wàn)不要反復(fù)叮嚀、嘮叨，相反應(yīng)該找一些輕松的話題，讓孩子放松一下緊張的神經(jīng)。降低過(guò)高的期望，讓考生心里有“底”。五不要：第16頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日③不要叨嘮。整天把高考掛在嘴邊，時(shí)刻對(duì)孩子說(shuō)，要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)，孩子的心理也非常緊張，越說(shuō)孩子越緊張，越說(shuō)孩子越煩躁。更不要用“要為父母爭(zhēng)口氣”等言語(yǔ)刺激孩子。④不要盲目攀比和迷信。不要對(duì)孩子說(shuō)其他學(xué)生學(xué)習(xí)如何好如何勤奮的言語(yǔ)，這樣反而會(huì)增加孩子的逆反心理，而要多進(jìn)行縱向的比較，努力發(fā)現(xiàn)孩子每時(shí)每刻的進(jìn)步。不要燒香拜佛，大搞迷信活動(dòng)，從來(lái)就沒(méi)有什么救世主，高考成功只能靠自己！五不要：第17頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日⑤不要過(guò)分看重考試對(duì)個(gè)人前途的影響。不能片面認(rèn)為考取大學(xué)就是唯一的出路，應(yīng)把考試看成是檢驗(yàn)學(xué)生十幾年水平、接受祖國(guó)挑選的正常程序，既要認(rèn)識(shí)到高考是一種競(jìng)爭(zhēng)，也不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，更不能為考試下賭注，要給自己定一個(gè)合理的期望值，保持一顆平常心。五不要：第18頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

①要制造良好的家庭氣氛：考前家庭氛圍一定要自然、和諧、輕松，拒絕“戒嚴(yán)”。把高考前的這段時(shí)間看做平常的日子，家長(zhǎng)與孩子之間的對(duì)話要和平常一樣和諧。②要經(jīng)常和子女交流：最后22天，家長(zhǎng)要和子女交流，以便及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和思想狀況，少談考試的事。多談一些高興的事，使其心情愉悅。五要：第19頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日③要情緒穩(wěn)定：臨近高考，家長(zhǎng)比孩子還著急，家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)情不自禁地緊張，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)這等于是火上澆油，因此舒緩壓力首先從家長(zhǎng)做起。這段時(shí)間，家長(zhǎng)要使自己完全放松下來(lái)，保持和平時(shí)一樣的心情，這樣孩子也會(huì)隨之輕松起來(lái)。即便緊張，也要盡量掩飾，絕不能讓孩子看出父母心神不寧。不上班在家陪孩子；向孩子的同學(xué)和朋友打聽(tīng)情況；經(jīng)常半夜到孩子的房間查看等都是不可取的。家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定通過(guò)感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。第20頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日④要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，考前要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，主副食、粗細(xì)糧特別是大豆制品要搭配著吃，多吃蔬菜、水果等?？荚嚻陂g，可做些孩子想吃的清淡食物，以保證精力的充沛，注意不要濫吃市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)品，冷飲盡量少喝。另外，這段期間，應(yīng)預(yù)防感冒和吃壞肚子，因此要叮嚀他在外飲食應(yīng)特別注意，尤其是考試這兩天。使考生體力充沛、精神飽滿地參加高考。第21頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日⑤要調(diào)節(jié)考生興奮點(diǎn)。高考的時(shí)間是安排在上午的9點(diǎn)——11點(diǎn)半，下午的3點(diǎn)到5點(diǎn)，所以必須讓學(xué)生在這一階段思維能力達(dá)到最旺盛的狀態(tài)。這就要求各位家長(zhǎng)督促好您子女的中午午睡和晚上的休息，不開(kāi)夜車(chē)，按時(shí)起床。第22頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

希望各位家長(zhǎng)緊緊配合學(xué)校，配合老師，心往一處想，勁往一處使，把握好你的子女高中生涯中的最后22天，相信奇跡也一定會(huì)在我們共同的堅(jiān)持不懈中產(chǎn)生！我們始終堅(jiān)信：有您的充分保障，我們就有了奪取高考成功的底氣，有了您的鼎力支持，我們就有了奪取高考成功的信心和勇氣。

第23頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日

父母陪考要注意如下技巧：

1、可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場(chǎng)的東西，比如傘、飲料等。

2、萬(wàn)一發(fā)生堵車(chē)、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時(shí)正確地加以處理。

3、如果考場(chǎng)離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場(chǎng)所。

4、可以和孩子進(jìn)行必要的交流，幫他(她)減輕心理壓力。

第24頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日5、不要孩子一出考場(chǎng)就問(wèn)他考得怎么樣，這會(huì)加深孩子的煩躁和不安感。

6、切記不要告訴孩子你已在場(chǎng)外得到的正確答案，也不要對(duì)孩子說(shuō)諸如“人家說(shuō)那道題那樣答更貼切”的話，此時(shí)這一切對(duì)他毫無(wú)幫助，反會(huì)加重他的負(fù)擔(dān)。

7、注意聆聽(tīng)孩子的話，仔細(xì)觀察他的反應(yīng)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和勸慰。要知道，這個(gè)時(shí)候只有鼓勵(lì)才是有意義的。

8、盡量少跟孩子說(shuō)話，以免他(她)心緒煩躁或分散注意力。第25頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日考前一周是考生的最后沖刺階段，也是考生要特別注意的一個(gè)時(shí)段。為了使自己平穩(wěn)過(guò)渡，實(shí)現(xiàn)平安高考，快樂(lè)高考，在此特別給即將參加高考的考生八點(diǎn)溫馨提醒：

考生應(yīng)怎樣做？第26頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日1.考前一周晚上不要加班加點(diǎn)，要保證足夠的休息時(shí)間，以便保持較好的復(fù)習(xí)和應(yīng)試狀態(tài)；2.最后一周不宜進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)（如踢足球、打籃球等），以免弄傷手腳給考試帶來(lái)不便甚至失去考試的機(jī)會(huì)；3.考前不宜盲目給自己大量進(jìn)補(bǔ)品，以免出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象并影響正常的作息。一切按常規(guī)進(jìn)行，突然的改變只能帶來(lái)意外的不便。4.最后階段不要盲目相信所謂的高考信息（如什么“全真高考模擬試題、最后押題”等不可靠信息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的就是自己的實(shí)力和高考說(shuō)明中的重要提示。第27頁(yè)，共30頁(yè)，2023年，2月20日，星期日5.考前一周不宜大量做題。對(duì)于理科生來(lái)說(shuō)，也只需要做一些基礎(chǔ)題