《立定跳遠(yuǎn)》中班體育教案

《立定跳遠(yuǎn)》中班體育教學(xué)設(shè)計(jì)、掌握原地起跳從前的屈腿降重心的要領(lǐng)。、養(yǎng)成聽指揮、恪守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的敏捷性、協(xié)調(diào)性。、讓幼兒初步擁有不怕困難的意志質(zhì)量，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場(chǎng)。率領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，依據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動(dòng)。師："小青蛙要到河對(duì)岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想一想方法。"、指引幼兒議論出：青蛙要跳過河。、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒仔細(xì)察看。、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來試試跳遠(yuǎn)、教師解說跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、凌空、落地四個(gè)步驟。要點(diǎn)解說屈腿降重心的要領(lǐng)。、幼兒按次序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。注意事項(xiàng)：（1）不要連續(xù)跳；（2）不可以用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對(duì)岸才能算過河。、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。、率領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。立定跳遠(yuǎn)近的最直接要素就是身體素質(zhì),第一考慮的就是提升身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,因此能夠多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比方蛙跳,深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳.或許干脆就是沒事多跳立定跳.這些都有助于提升腿部力量.腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,因此力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提升.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大體與肩同寬,或許比肩稍寬.半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大體25度到30度左右,腦中想著略微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂使勁往前上方擺起,以帶起程體.快落地時(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲取更遠(yuǎn)的距離。小百科：跳遠(yuǎn)，別名急行跳遠(yuǎn)，田徑運(yùn)動(dòng)跳躍項(xiàng)目。由助跑、起跳、凌空和落地等動(dòng)作組合而成。運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起