教學(xué)設(shè)計(jì) 小學(xué)生心理健康教案

小學(xué)生心理健康班會(huì)“認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信”梅河口市牛心頂學(xué)校劉寶和一、活動(dòng)背景：學(xué)習(xí)了培訓(xùn)課程，收獲很多。我發(fā)現(xiàn)小學(xué)生隨著年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)科目的增多，很多小學(xué)生越來(lái)越不自信，上課不敢大膽舉手發(fā)言，對(duì)學(xué)習(xí)有畏難情緒，不善于與他人溝通交流。幫助他們認(rèn)清自我，增強(qiáng)他們的自信心，就顯得很重要了。因此，使小學(xué)生樹(shù)立自信，以自信的姿態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，對(duì)人生的健康成長(zhǎng)很關(guān)鍵。二、活動(dòng)主題:《認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信》三、活動(dòng)地點(diǎn)：多媒體教室四、活動(dòng)對(duì)象：三年級(jí)五、活動(dòng)目的：這次班會(huì)輔導(dǎo)活動(dòng)希望達(dá)到以下目的：1、通過(guò)游戲和記誦名人名言來(lái)提升學(xué)生的自信心，從而達(dá)到快樂(lè)學(xué)習(xí)和快樂(lè)生活的目的。2.通過(guò)《說(shuō)說(shuō)我是誰(shuí)》和《自信拍拍拍》小游戲，讓學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信，悅納自己，悅納他人。3.激發(fā)學(xué)生積極向上的求知欲，認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信，從而讓學(xué)生勇于展現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和魅力，發(fā)揮一己之長(zhǎng)，為自己，為班級(jí)創(chuàng)造榮譽(yù)。六、活動(dòng)準(zhǔn)備：教師尋找游戲歌曲，制作PPT等。七、活動(dòng)流程：1、欣賞手語(yǔ)舞《我真的很不錯(cuò)》。2、小游戲:《說(shuō)說(shuō)我是誰(shuí)》。3、肯定自我，展現(xiàn)自信：《自信拍拍拍》。4、怎樣做才能更自信。5、心靈雞湯。6、做做唱唱《幸福拍手歌》八、活動(dòng)效果本節(jié)主題班會(huì)以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，這次活動(dòng)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一次提高自我意識(shí)的機(jī)會(huì)，以唱歌，游戲和自由討論的形式，引導(dǎo)大家重新認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)到生命的意義；要培養(yǎng)自信，以及在日常生活中學(xué)會(huì)悅納自己，悅納他人等問(wèn)題，從而拓展到自己的理想是什么，自己應(yīng)該怎么做等等。相信經(jīng)過(guò)這次班會(huì)活動(dòng)課，學(xué)生們收獲會(huì)很大。九、可行性分析1、此次主題班會(huì)結(jié)合了在校學(xué)生實(shí)際情況，便于達(dá)到既定的教學(xué)效果。2、從小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，采用了講故事，聽(tīng)歌曲，討論等學(xué)生們喜愛(ài)的形式，易于引起學(xué)生感情的共鳴，營(yíng)造愉悅的氣氛，使他們積極地加入到活動(dòng)中來(lái)。十、活動(dòng)詳細(xì)備注：（一）講故事引出主題：跳蚤實(shí)驗(yàn)。跳蚤的不自信，在我們同學(xué)身上也看到了，今天我們班會(huì)的主題就是《認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信》。（二）歌曲激趣，1.分組（6人一組）學(xué)生面對(duì)面坐。2.歌曲激趣：《我真的很不錯(cuò)》3.教師開(kāi)場(chǎng)白。說(shuō)明活動(dòng)的目的和大致安排。（三）小游戲：說(shuō)說(shuō)我是誰(shuí)。1、先兩兩配對(duì)說(shuō)出自己最喜歡的，最討厭的，最得意的，最害怕的人或事。2、每人自問(wèn)自答6次。每次都是“我是誰(shuí)？”“我是……”說(shuō)出別人不知道的特點(diǎn)。通過(guò)這一活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到我是獨(dú)一無(wú)二的，就像世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉一樣。（四）游戲：《自信拍拍拍》要求：隨著音樂(lè)擺出最自信的姿勢(shì)，做：我棒，你棒，他也棒，我們大家都很棒；我行，你行，他也行，我們大家都能行。（五）心靈雞湯：1、自信是向成功邁出的第一步?！獝?ài)因斯坦2、先相信自己，然后別人才會(huì)相信你?！_曼?羅蘭3、任何人都應(yīng)該有自尊心、自信心、獨(dú)立性，不然就是奴才?！焯亓?、要有自信，然后全力以赴——假如具有這種觀念，任何事情十之八九都能成功。——威爾遜5、我們愛(ài)我們的民族，這是我們自信心的源泉?！芏鱽?lái)小結(jié)：說(shuō)說(shuō)這幾課你學(xué)到了什么，你們覺(jué)得自己有價(jià)值嗎？感到快樂(lè)嗎？如果你經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：我是獨(dú)一無(wú)二的，我是有價(jià)值的，我能行，我相信自己……這樣肯定自己的話，就離成功和快樂(lè)越來(lái)越近了?，F(xiàn)在，我們一起來(lái)用歌曲表達(dá)我們的心情。（六）師生同唱《幸福拍手歌》。小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)“讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光”梅河口市杏嶺學(xué)校劉忠芬一、教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。二、教學(xué)過(guò)程：(一)、談話導(dǎo)入：孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來(lái)看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))生：小芳不合群，說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》2.情境表演：上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)同學(xué)之間學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)(三).說(shuō)句心里話(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線"(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)！奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著！下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家?guī)?lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?(四)、聽(tīng)故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢(xún)問(wèn)：“這得多少錢(qián)呀？”這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢(qián)。我爸媽給我買(mǎi)了兩套呢！”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買(mǎi)套耐克裝吧！”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢(qián)呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買(mǎi)一套！”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個(gè)月的工錢(qián)還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢(qián)生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。）“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要??????”小慧絲毫不體諒媽媽?zhuān)诩依锇l(fā)起了脾氣??????視頻：《糖葫蘆的故事》討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?生充分說(shuō)：(不要愛(ài)慕虛榮…)師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示)面對(duì)普通不盲目攀比面對(duì)平凡不愛(ài)慕虛榮面對(duì)困難堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)面對(duì)挫折頑強(qiáng)拼搏過(guò)渡：接下來(lái)老師給大家?guī)?lái)了幾道有趣的檢測(cè)題，通過(guò)這個(gè)檢測(cè)游戲，主要自我評(píng)價(jià)以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項(xiàng)中進(jìn)行選擇，希望大家實(shí)話實(shí)說(shuō)(出示檢測(cè)題)(五)、檢測(cè)題：請(qǐng)你仔細(xì)閱讀下面的問(wèn)題，選擇答案(1)、當(dāng)你與同學(xué)在班級(jí)發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決(2)、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓(3)、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動(dòng)幫助嗎?A、能B、有時(shí)能C、不能(4)、你愿意參加集體活動(dòng)嗎，并在活動(dòng)中力爭(zhēng)為集體爭(zhēng)光?A、愿意參加，并能為集體爭(zhēng)光B、有時(shí)愿意參加C不愿意參加(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學(xué)校安排，周六要舉行"學(xué)雷鋒"活動(dòng)，如果你是小麗，你該怎么辦?A、參加"學(xué)雷鋒"活動(dòng)B、和家人一起去亞武山(6)、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉?jí)做好事嗎?A、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒(méi)做過(guò)(7)、課間上下樓你是否能自覺(jué)靠右行，為其他同學(xué)提供方便?A、能做到B、有時(shí)能做到C、做不到(8)、你能主動(dòng)撿拾學(xué)?；蚬矆?chǎng)所的垃圾嗎?A、一定能B、有時(shí)能C、不能(六)、評(píng)價(jià)選A得24分選B得16分選C得8分選A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神；選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神方面努力；選C：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多交朋友，多向別人請(qǐng)教人際交往的知識(shí)師小結(jié)：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，在我們每個(gè)人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關(guān)鍵是要有戰(zhàn)勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康過(guò)渡：最后，我們共同來(lái)了解一下《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》，這樣更能調(diào)整你的心態(tài)，使你擁有健康的人生(七)、出示《小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)》小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)(1)具有良好的認(rèn)識(shí)自己，接納自己的心態(tài)意識(shí)；(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；(3)能承受挫折；(4)能較正確地認(rèn)識(shí)周?chē)沫h(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境；(5)人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心、助人的精神；(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；(7)思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；(8)有積極的人生態(tài)度道德觀、價(jià)值和良好的行為規(guī)范(八)、師總結(jié)：同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往，擁有更多的朋友，相知、相伴請(qǐng)欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》(九)、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》小學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)“相信自己是最棒的”梅河口市第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)張?chǎng)握n程名稱(chēng)：小學(xué)生心理健康教育課程開(kāi)發(fā)者徐文超班本化課程目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)班會(huì)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，幫助自己排解生活習(xí)中的疑惑和不解，樹(shù)立自信心，相信“我能行”。課程形式：講解，互動(dòng)交流課程對(duì)象：五年級(jí)課程設(shè)計(jì)一、說(shuō)苦惱，談不解師：同學(xué)們，詞語(yǔ)“苦惱”是什么意思？你們有苦惱嗎？誰(shuí)來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)自己的苦惱？（老師可以結(jié)合實(shí)際，先說(shuō)一說(shuō)自己的苦惱，讓學(xué)生真切感受到你說(shuō)的是自己真實(shí)的苦惱，此環(huán)節(jié)重在營(yíng)造真誠(chéng)的氛圍，讓學(xué)生敞開(kāi)心扉說(shuō)真實(shí)的感受。）學(xué)生可能的苦惱：1、害怕考試，更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢(qián)太少。3、長(zhǎng)的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我4、作業(yè)多5、不喜歡家長(zhǎng)逼著上輔導(dǎo)班。6、沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，不愛(ài)學(xué)習(xí)。二、了解心理健康師：我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：1智力正常，2情緒健康，3意志健全，4行為協(xié)調(diào)，5人際關(guān)系適應(yīng)，6反應(yīng)適度，7心理特點(diǎn)符合年齡。下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？請(qǐng)?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好！同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂(yōu)郁、苦悶的寫(xiě)照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見(jiàn)，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？樂(lè)于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹(shù)立自信。三、認(rèn)識(shí)自己，對(duì)癥下藥了解了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們回頭來(lái)看一下我們的苦惱，怎樣才能不再苦惱呢？1、注意異常。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，比如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等。3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。同學(xué)們聽(tīng)過(guò)頭懸梁錐刺股的故事嗎，在東漢時(shí)候，有個(gè)人名叫孫敬，是著名的政治家。開(kāi)始由于知識(shí)淺薄，得不到重用，連家里人都看不起他，使他大受刺激，于是他下決心刻苦鉆研，經(jīng)常關(guān)起門(mén)來(lái)，獨(dú)自一人不分晝夜地用心讀書(shū)，常常廢寢忘食。讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，疲倦得直打瞌睡。他怕影響自己讀書(shū)學(xué)習(xí)，就想出了一個(gè)特別的辦法。古時(shí)候男子的頭發(fā)很長(zhǎng)，他就找了一根繩子，把繩子的一頭牢牢的綁在房梁上，另一頭拴在自己的長(zhǎng)發(fā)上，當(dāng)他讀書(shū)疲勞時(shí)打盹了，頭一低，繩子就會(huì)牽住頭發(fā)，這樣就會(huì)把頭皮扯痛了，馬上就清醒了，再繼續(xù)讀書(shū)學(xué)習(xí)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，有一個(gè)人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時(shí)，由于學(xué)問(wèn)不多不深，曾到好多地方做事，都不受重視?；丶液?，家人對(duì)他也很冷淡，瞧不起他。這對(duì)他的刺激很大。所以，他下定決心，發(fā)奮讀書(shū)。他常常讀書(shū)到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺(jué)。于是他想出了一個(gè)方法，準(zhǔn)備一把錐子，一打瞌睡，就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來(lái)，再堅(jiān)持讀書(shū)。后人將這兩個(gè)故事合成“懸梁刺股”或“刺股懸梁”一句成語(yǔ)，用以激勵(lì)人發(fā)憤讀書(shū)學(xué)習(xí)。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友；對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。5、學(xué)習(xí)方面：在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中沒(méi)能正常的發(fā)揮，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺(jué)到失落、失望。從而懷疑自己的能力，喪失學(xué)習(xí)的信心，放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”，“我不會(huì)”。有個(gè)學(xué)生，當(dāng)老師讓他回答問(wèn)題時(shí)，他總是說(shuō)：我可能答錯(cuò)了，答錯(cuò)了怎么辦？其實(shí)他并不差，可他缺乏自信心。我想對(duì)大家說(shuō)今后不要說(shuō)“不可能”，“我不會(huì)”此類(lèi)話。你可以暗示自己說(shuō)：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法。”四、培養(yǎng)自信心，堅(jiān)信我能行1、不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。2、每天清晨醒來(lái)，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。3、發(fā)自?xún)?nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒。4、培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；5、了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。（楊清洋）6、要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”！愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！ 五年級(jí)心理健康主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)：挫折也美麗梅河口市牛心頂學(xué)校于佰坤活動(dòng)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生深刻地領(lǐng)悟挫折的價(jià)值和意義。2、能力目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生用正視挫折、自我調(diào)節(jié)、同伴互助、努力拼搏等來(lái)應(yīng)對(duì)挫折的方法。3、情感目標(biāo)：通過(guò)坦率交流想法，使學(xué)生獲得心理共鳴，消除心中的陰影，更好地面對(duì)挫折。活動(dòng)準(zhǔn)備：1、歌曲《風(fēng)雨彩虹鏗鏘玫瑰》。2、影片《鷹之重生》。3、名人面對(duì)挫折的材料，戰(zhàn)勝挫折的名言。4、我國(guó)南方某市故事。5、師備彩色紙板，“星語(yǔ)心愿”交流園。6、每生一張卡紙，筆，課前搜集的學(xué)生自己認(rèn)為的受挫資料；活動(dòng)過(guò)程：一、故事導(dǎo)入，認(rèn)識(shí)挫折。1、在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。逆境中那些溝溝坎坎、磕磕絆絆就可以稱(chēng)它為“挫折”。有人說(shuō)，挫折是人人有份的“快餐”,也就是說(shuō)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志走向成功呢?l、出示故事一個(gè)11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒(méi)有認(rèn)定是他偷的，但他承受不了這個(gè)刺激，竟上吊自殺了。2、同學(xué)簡(jiǎn)要談想法。二、創(chuàng)設(shè)情境，獲得方法。（一）榜樣學(xué)習(xí)，正視挫折1、法國(guó)大作家巴爾扎克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：苦難對(duì)弱者是萬(wàn)丈深淵，對(duì)天才卻是一塊墊腳石，。l、出示愛(ài)迪生發(fā)明電燈的事例2、分析愛(ài)迪生正視失敗的態(tài)度。3、同學(xué)們你還知道哪些人正視挫折，化挫折為動(dòng)力的例子？（二）游戲體驗(yàn)，自我調(diào)節(jié)1、做心理游戲《蛋的進(jìn)化》，體驗(yàn)受挫的心理。l、出示心理游戲說(shuō)明游戲規(guī)則：同學(xué)兩個(gè)人之間先剪子包袱錘，決定輸贏。輸?shù)呐吭谖簧?，你的身份還是未孵化的蛋，贏的站起來(lái)進(jìn)化成小雞，小雞和小雞再?zèng)Q輸贏。輸?shù)耐嘶癁榈?，坐下，贏的進(jìn)化為小鳥(niǎo)。小鳥(niǎo)飛到前面來(lái)，再?zèng)Q勝負(fù)。以此類(lèi)推，四局全贏的進(jìn)化為人。2、組織游戲。3、這游戲過(guò)程象征什么？總結(jié)方法：自我調(diào)節(jié)、同伴互助。（三）影片激勵(lì)，敢于挑戰(zhàn)。1、人的一生，總是難免有浮沉，不會(huì)永遠(yuǎn)如旭日東升，也不會(huì)永遠(yuǎn)痛苦潦倒。反復(fù)地一浮一沉，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，正是磨煉。今天我?guī)?lái)一份精心準(zhǔn)備的禮物給大家，請(qǐng)同學(xué)觀看一部震撼人心的影片。l出示《鷹的重生》鷹的壽命和人類(lèi)相近，平均能活七十年左右。但它的生活不是一帆風(fēng)順的，在它四十歲的時(shí)候，必須對(duì)命運(yùn)做出痛苦的選擇。臨近四十歲的老鷹，自然的規(guī)律使它的爪子老化，無(wú)法有效地抓住獵物；它的喙變得又彎又長(zhǎng)，幾乎撞到了胸脯；它的羽毛也又厚又長(zhǎng)，讓它無(wú)法飛翔。它有兩種選擇：一種是等死，這是很容易的辦法。另一種是重生，但要付出痛苦的代價(jià)。它要在這痛苦的過(guò)程中，努力地飛到山頂，在懸崖上筑巢，停留在那里150天，不得飛翔。它首先用它的喙敲擊巖石，直到喙完全脫落。然后靜靜地等待喙再長(zhǎng)出來(lái)，用新長(zhǎng)出