職業(yè)生涯規(guī)劃自我認(rèn)知

職業(yè)生涯規(guī)劃自我認(rèn)知第一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日內(nèi)容自我認(rèn)知性格探索興趣探索能力探索價(jià)值觀探索第二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日一、自我認(rèn)知1、自我認(rèn)知的概念自我認(rèn)知包括對(duì)自己身體狀況的認(rèn)知（健康、長(zhǎng)相等）、對(duì)自己心理狀況的認(rèn)知（如性格、愛(ài)好、情感、意向等）、對(duì)自己社會(huì)關(guān)系的認(rèn)知（如階層、是否被人接受等）。第三頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日2、自我認(rèn)知的方法

1）自我評(píng)價(jià)法通過(guò)生活中的行為方式和過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，觀察和總結(jié)自身的知識(shí)水平、能力、智力、性格、興趣、劣勢(shì)、價(jià)值觀等第四頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

2）他人評(píng)價(jià)法通過(guò)他人如家人、同學(xué)、老師和朋友的反饋，對(duì)自身的評(píng)價(jià)更加全面和客觀。

第五頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3）職業(yè)測(cè)評(píng)法職業(yè)測(cè)評(píng)是心理測(cè)驗(yàn)在職業(yè)測(cè)驗(yàn)上的具體應(yīng)用。常見(jiàn)的工具量表有：艾森克人格問(wèn)卷、MBTI職業(yè)性格測(cè)試、自我價(jià)值取向表、愛(ài)德華個(gè)性偏好量表，霍蘭德職業(yè)興趣量表，霍蘭德職業(yè)能力量表，認(rèn)知方式測(cè)試，創(chuàng)造性思維測(cè)試。第六頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3.自我認(rèn)知對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

1）自我認(rèn)知有利于大學(xué)生認(rèn)清自我與社會(huì)的關(guān)系，為自己的職業(yè)生涯合理定位第七頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃不是在真空中進(jìn)行的，必須符合社會(huì)的現(xiàn)實(shí)和發(fā)展實(shí)際，面對(duì)不斷變化的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到社會(huì)對(duì)人才的需求狀況，找準(zhǔn)自己的位置，以健康、務(wù)實(shí)的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)社會(huì)的發(fā)展變化和個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃。第八頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

2）自我認(rèn)知有利于強(qiáng)化自我與他人的關(guān)系，為自己的職業(yè)生涯開(kāi)發(fā)人力資源。人的自我認(rèn)知在很大程度上是通過(guò)與他人的社會(huì)化互動(dòng)形成的，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、看法、態(tài)度是反映自我的一面很好的鏡子，每個(gè)人通過(guò)這面“批評(píng)與表?yè)P(yáng)”的鏡子可以認(rèn)識(shí)和把握自己。這種明確地從他人處所獲的自我認(rèn)知，成為大學(xué)生邁入社會(huì)生活，完成社會(huì)化的動(dòng)力和向?qū)到y(tǒng)。第九頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

3）自我認(rèn)知有利于認(rèn)清自我的真實(shí)面貌，明確職業(yè)生涯規(guī)劃的可行性目標(biāo)。只有充分了解自己能干什么，弄清自己的知識(shí)、能力、個(gè)性、特長(zhǎng)等思想和行為的環(huán)境約束和自然基礎(chǔ)，從與他人的比較中認(rèn)知自己的長(zhǎng)處和短處，可在與他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)知自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，公正、客觀地評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，才能確立科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。第十頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日4）自我認(rèn)知有利于培養(yǎng)自我的健全人格，尋求職業(yè)生涯規(guī)劃路上的心理借力。健全人格即一個(gè)人說(shuō)的、做的、想的與知信行是一致的。只有樹(shù)立正確的人生觀，處理好擇業(yè)路上如何樹(shù)立服務(wù)意識(shí)，培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神，避免就業(yè)時(shí)出現(xiàn)諸多的心理誤區(qū)，通過(guò)知、信、行三者統(tǒng)—，對(duì)自已有正確、客觀的了解、評(píng)價(jià)和必備的認(rèn)知智慧，才可避免暫時(shí)的挫折和焦慮，避免心理沖突和心理障礙。第十一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日二、性格探索1、性格的定義性格也稱人格特質(zhì)，是—個(gè)人在生活中對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己、對(duì)外在環(huán)境所表現(xiàn)出來(lái)的一致性因應(yīng)方式。性格在形成過(guò)程中受到生理、遺傳、家庭教育、文化背景、社會(huì)環(huán)境、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等因家的影響，第十二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日形成了具有獨(dú)特性、相對(duì)性、穩(wěn)定性和一致性的性格特征，從而形成相對(duì)穩(wěn)定的不同于其他人的獨(dú)特的行為方式。一般來(lái)說(shuō)，性格決定了一個(gè)人的行為方式。第十三頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日2、在進(jìn)行自我性格探索時(shí)，常用的測(cè)量方法有：

1）艾克森情緒穩(wěn)定性測(cè)評(píng)

2）卡特爾人格測(cè)試

3）大五人格測(cè)試

4）邁爾斯—布里格斯類型指標(biāo)第十四頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3、艾克森情緒穩(wěn)定性測(cè)評(píng)可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、依賴性、疑心病和負(fù)罪感。第十五頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日4、卡特爾人格測(cè)試用于診斷受測(cè)者的適應(yīng)性、外向性、情緒性和果斷性；同時(shí)還可以預(yù)測(cè)受測(cè)者的心理健康水平、專業(yè)成就的可能性、創(chuàng)造潛力、對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力。第十六頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日5、大五人格測(cè)試認(rèn)為人格是一個(gè)由五個(gè)維度特征組成的抽象結(jié)果，這五維特征分別是：外傾性、隨和性、情緒穩(wěn)定性、責(zé)任心以及經(jīng)驗(yàn)的開(kāi)放性。第十七頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日6、邁爾斯—布里格斯類型指標(biāo)（MBTI）MBTI人格理論源自瑞土著名心理學(xué)卡爾·榮格的有關(guān)人格中知覺(jué)、判斷和態(tài)度的觀點(diǎn)提出來(lái)的，它有四個(gè)維度：﹡外傾性（extroversion)和內(nèi)傾性(introversion)﹡感覺(jué)(sensing)和直覺(jué)(intuition)﹡思維(thinking)和感情(feeling)﹡判斷(judging)和知覺(jué)(perceiving)第十八頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日1)外傾—內(nèi)傾維度外傾者:將自己的注意力和能量主要指向外部的人和事，習(xí)慣于外界活動(dòng)，愿意與人打交道。內(nèi)傾者：將自己的注意力和能量集中于內(nèi)部世界，表現(xiàn)為安靜、緘默，喜歡獨(dú)處或者習(xí)慣一對(duì)一的人際交往。第十九頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日2）感覺(jué)—直覺(jué)維度（獲取信息的方式）感覺(jué)型：傾向于通過(guò)自己的五官來(lái)獲取有關(guān)環(huán)境的事實(shí)和現(xiàn)實(shí)，他們是實(shí)際的，需要獲取精確的信息，著眼于現(xiàn)在。直覺(jué)型：習(xí)慣于通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感官知識(shí)的方式來(lái)獲取信息，他們更重視事情的含義，象征意義和潛在意識(shí)。第二十頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3）思維—情感維度（作出決定的方式）思維型：習(xí)慣于通過(guò)分析數(shù)據(jù)、權(quán)衡事實(shí)來(lái)作出符合邏輯的、客觀的結(jié)論和選擇。情感型：習(xí)慣于通過(guò)自己的價(jià)值判斷來(lái)作決定，通常會(huì)對(duì)信息作出個(gè)人的、主觀的評(píng)價(jià)。第二十一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日4）判斷—知覺(jué)維度（與外界聯(lián)系的方式）判斷型：會(huì)通過(guò)思維和情感去組織、計(jì)劃和調(diào)控自己的生活，喜歡將事情管理得井井有條，習(xí)慣過(guò)一種井然有序的生活，當(dāng)作決定時(shí)，會(huì)對(duì)如何實(shí)施決定作出明確的計(jì)劃，并考慮不同的觀點(diǎn)。第二十二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

知覺(jué)型：傾向于用感覺(jué)和直覺(jué)的方式去對(duì)事物作決定，他們的態(tài)度通常是靈活機(jī)動(dòng)的、開(kāi)放的。喜歡自發(fā)、隨意地處理問(wèn)題，愿意保持開(kāi)放性的選擇。第二十三頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日7、性格與職業(yè)的關(guān)系第二十四頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日三、興趣探索1、興趣的定義興趣是個(gè)體以特定的事物、活動(dòng)及人為對(duì)象，所產(chǎn)生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情緒。職業(yè)興趣是一個(gè)人積極探究某種職業(yè)或者從事某種職業(yè)活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的特殊個(gè)性傾向，它使人對(duì)某種職業(yè)給予優(yōu)先的注意，并具有向往的情感。第二十五頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日2、自我興趣的探索想知道自己的興趣是什么?可以先來(lái)做一個(gè)小游戲．世界上有六個(gè)島嶼，分別是：第二十六頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

島嶼A——美麗浪漫的島嶼。島上許多美術(shù)館、音樂(lè)廳、街頭雕塑和街邊藝人，彌漫鉚厚的藝術(shù)文化氣息。當(dāng)?shù)氐木用窈苡兴囆g(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)新和直覺(jué)能力。他們保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡到這里找尋靈感。第二十七頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

島嶼I——深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多偏于一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科技博覽館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。第二十八頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

島嶼c——現(xiàn)代井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)。以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。第二十九頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

島嶼R——自然原始的島嶼。島上保留有原始森林，自然生態(tài)保持得很好，有多種野生動(dòng)物。島上居民生活狀態(tài)還相當(dāng)原始．他們以手工業(yè)見(jiàn)長(zhǎng)。自己種植花果蔬菜，修繕?lè)课?，打造器物，制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。第三十頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

島嶼s——友善親切的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。第三十一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

島嶼E——顯赫富庶的島嶼。島上的居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能說(shuō)會(huì)道，以口才見(jiàn)長(zhǎng)。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，曾數(shù)次在這里召開(kāi)財(cái)富論壇和其他行業(yè)巔峰會(huì)議。第三十二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

霍蘭德認(rèn)為，職業(yè)選擇是個(gè)人人格的延伸和表現(xiàn)，人格特質(zhì)反映在職業(yè)上就是職業(yè)興趣，大多數(shù)人的人格特質(zhì)可以歸納為六種類型：實(shí)用型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、事務(wù)型。同一類型的職業(yè)通常會(huì)吸引相同人格特質(zhì)的人，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍：價(jià)值觀念、態(tài)度傾向、行為模式；工作環(huán)境也可以分為六種類型與人格類型的分類一致。第三十三頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

個(gè)人的職業(yè)興趣往往是多方面的，很少只是集中在某一種類型上。因此，通常用3個(gè)字母(代表3種興趣類型)的代碼來(lái)標(biāo)示一個(gè)人的職業(yè)興趣，這個(gè)代碼稱為“霍蘭德代碼”。這三個(gè)字母之間的順序表示了不同類型興趣的強(qiáng)弱程度的不同?；籼m德代碼是用3個(gè)字母的代碼表示一個(gè)人的職業(yè)興趣，也可以描述職業(yè)的工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍，個(gè)人人格類型和職業(yè)環(huán)境之間的適配將增加個(gè)人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。第三十四頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

這六個(gè)島嶼就代表了以下六種不同的興趣類型：藝術(shù)型(A)：喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)和表演具有創(chuàng)造性、變形性的工作。重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意，重視自我表達(dá)、自由和美。第三十五頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

研究型(I)：喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的問(wèn)題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問(wèn)題的挑戰(zhàn)充滿興趣。重視知識(shí)、學(xué)習(xí)、成就和獨(dú)立。第三十六頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

事務(wù)型(c)：喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)。希望確切知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)。重視準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉和盈利。第三十七頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

實(shí)用型(R)：喜歡用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動(dòng)，喜歡戶外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作。重視具體實(shí)際的事物，誠(chéng)實(shí)、有常識(shí)。第三十八頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

社會(huì)型(s)：喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難、為他人提供服務(wù)。重視服務(wù)社會(huì)與他人，公正、理解、平等、理想。第三十九頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

企業(yè)型(E)：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)。重視經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位上的成功，忠誠(chéng)、冒險(xiǎn)精神、有責(zé)任心。第四十頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3、興趣與職業(yè)的關(guān)系職業(yè)興趣是人們獲得工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就的重要因素，同時(shí)也是對(duì)職業(yè)進(jìn)行分類的重要基礎(chǔ)。從而成為職業(yè)選擇的重要考慮因素。

第四十一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日(1)職業(yè)興趣影響職業(yè)選擇(2)職業(yè)興趣能促進(jìn)智力開(kāi)發(fā)和潛能的挖掘(3)職業(yè)興趣能提高工作效率第四十二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日四、能力的探索1、能力的定義能力是指勞動(dòng)者完成某項(xiàng)活動(dòng)所具備的技能，包括完成活動(dòng)的具體方式以及完成活動(dòng)所必需的心理特征。能力分為能力傾向和技能。能力傾向是每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能，但有可能未被開(kāi)發(fā)而荒廢；技能是指人在一定的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)和訓(xùn)練形成的能順利實(shí)施某種活動(dòng)的行為方式。第四十三頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

能力分為一般能力和特殊能力。一般能力通常人們又稱為智力，包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想象力等。特殊能力是指從事某種專業(yè)活動(dòng)的能力，也可稱為一個(gè)人的特長(zhǎng)，如計(jì)算能力、音樂(lè)能力、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、空間判斷能力等。第四十四頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日2、自我能力探索在這里，我們重點(diǎn)分析和探討技能。

1．技能的分類辛迪·梵和理查德·鮑爾斯將技能分三個(gè)類型：專業(yè)知識(shí)技能、可遷移技能和自我管理技能。

第四十五頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日(1)專業(yè)知識(shí)技能專業(yè)知識(shí)技能是指那些需要通過(guò)教育或者培訓(xùn)才能獲得的特別的知識(shí)或能力，這些技能涉及你學(xué)習(xí)的科目，它們是你所懂得的東西。專業(yè)知識(shí)技能除了通過(guò)正式的專業(yè)教育之外，還能通過(guò)課外培訓(xùn)、專業(yè)會(huì)議、講座或研討會(huì)、自學(xué)、就職單位上崗培訓(xùn)等學(xué)到。第四十六頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日(2)可遷移技能可遷移技能也被稱為通用技能。它的特征是它們可以從生活的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。是個(gè)人員能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。如預(yù)算管理、公共演講、督導(dǎo)他人、公共評(píng)論寫作、公共關(guān)系、應(yīng)對(duì)最后期限的壓力、與他人面談、磋商仲裁。第四十七頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日(3)自我管理技能這種技能經(jīng)常被看作是個(gè)性品質(zhì)，而不是技能。因?yàn)樗鼈儽挥脕?lái)描述或說(shuō)明人具有的某些特征。這些特征能夠幫助個(gè)人更好地適應(yīng)用圍的環(huán)境?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。自我管理技能在工作中對(duì)取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的，它們是成功所需要的品質(zhì)，是個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)。第四十八頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3、自我技能的探索方法

(1)自我評(píng)價(jià)可衡量的業(yè)績(jī)：自己日常的行為方式和過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自我技能的總結(jié)和歸類。

(2)來(lái)自于他人的認(rèn)可和反饋：通過(guò)身邊熟悉的人，如你的老師、同學(xué)、家人、朋友等對(duì)自己的評(píng)價(jià)全面了解自己技能。第四十九頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

(3)編寫成就故事：回憶自己所做的有成就感的事件并進(jìn)行撰寫。其中應(yīng)包含以下要素：你想達(dá)到的目標(biāo)；面臨的障礙、限制、困難；你的具體行動(dòng)步驟；對(duì)結(jié)果的描述，對(duì)結(jié)果的量化評(píng)估。

(4)職業(yè)技能分類卡：是探索職業(yè)技能的一種非正式評(píng)估方式。由被測(cè)評(píng)者在一定數(shù)量的職業(yè)技能卡片中選出自己最善長(zhǎng)使用的技能，以便在日常工作中進(jìn)行加強(qiáng)和提升。第五十頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日4、能力與職業(yè)的關(guān)系

1)職業(yè)能力是職業(yè)勝任的必要條件

2)職業(yè)能力是職業(yè)選擇的重要因素

3）職業(yè)實(shí)踐是職業(yè)能力提升的前提第五十一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日五、價(jià)值觀探索1、價(jià)值觀的定義價(jià)值觀就是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗械脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)，是指一個(gè)人對(duì)周圍的客觀事物(包括人、事、物)的意義、重要性的總評(píng)價(jià)和總看法。像這種對(duì)諸事物的看法和評(píng)價(jià)在心目中的主次、輕重的排列次序，就是價(jià)值觀體系。價(jià)值觀和價(jià)值觀體系是決定人的行為的心理基礎(chǔ)。第五十二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

職業(yè)價(jià)值觀也稱職業(yè)意向，是個(gè)人希望從事某項(xiàng)職業(yè)的態(tài)度傾向，也就是個(gè)人對(duì)某一項(xiàng)職業(yè)的希望、愿望和向往。職業(yè)價(jià)值觀是個(gè)人職業(yè)價(jià)值觀的直接反映，是個(gè)人對(duì)某一職業(yè)的價(jià)值判斷。職業(yè)價(jià)值觀在職業(yè)生涯過(guò)程中非常重要，這是因?yàn)樗且匀藗儗?shí)際的生活工作經(jīng)歷和他人的反饋為基礎(chǔ)形成的。即使面臨非常困難的狀況，職業(yè)價(jià)值現(xiàn)在職業(yè)選擇過(guò)程中也往往不會(huì)被放棄。第五十三頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

心理學(xué)家馬丁凱茨找出了10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀，它們可以幫助一個(gè)人澄清在某個(gè)工作中所能得到的回報(bào)和滿足。這10種價(jià)值觀包括：(1)高收入：指除足夠生活的費(fèi)用之外還有可以隨意支配的錢。(2)社會(huì)聲望：指是否受到人們的尊重。第五十四頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

(3)獨(dú)立性：指可以在職業(yè)中有更多的自己作決定的自由。

(4)幫助別人：愿意把助人作為職業(yè)的重要部分．幫助他人改善其健康、教育和福利。

(5)穩(wěn)定性：在一定時(shí)間內(nèi)始終有工作，不會(huì)被輕易解雇，收入穩(wěn)定。

(6)多樣性：所從事的職業(yè)要參與不同的活動(dòng)，解決不同的問(wèn)題，不斷變化工作場(chǎng)所，結(jié)識(shí)新人。第五十五頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

(7)領(lǐng)導(dǎo)力：在工作中可以控制事情的發(fā)展，愿意影響他人，承擔(dān)責(zé)任。

(8)在自己感興趣的領(lǐng)域中工作：堅(jiān)持所從事的職業(yè)必須是自己感興趣的領(lǐng)域。

(9)休閑：把休閑看得很重要，不愿意讓工作影響休閑。

(10)盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域：涉及一個(gè)人是否在意進(jìn)入工作領(lǐng)域的早晚，希望節(jié)省時(shí)間和不支付高等教育的費(fèi)用而盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域。第五十六頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日2、價(jià)值觀的特點(diǎn)

1）因人而異

2）相對(duì)穩(wěn)定

3）可以改變

4）取決于人生觀和世界觀第五十七頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日3、職業(yè)價(jià)值觀——職業(yè)錨職業(yè)興趣決定了你最喜歡做的職業(yè)，而價(jià)值觀則決定了你重視什么。職業(yè)錨是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇時(shí)，無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。正如“職業(yè)錨“這一名詞中“錨”的含義一樣，職業(yè)錨實(shí)際上就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心。第五十八頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

職業(yè)規(guī)劃實(shí)際上是一個(gè)持續(xù)不斷的探索過(guò)程，每個(gè)人都在根據(jù)自己的天資、能力、動(dòng)機(jī)、需要、態(tài)度和價(jià)值觀等，逐漸形成較為清晰的與職業(yè)有關(guān)的自我概念。隨著自我概念的不斷清晰，一個(gè)人就會(huì)越來(lái)越明顯地形成一個(gè)占主要地位的職業(yè)錨。“設(shè)計(jì)職業(yè)錨這個(gè)概念，是為了解釋，當(dāng)我們?cè)诟嗟纳罱?jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上發(fā)展了更深入的自我洞察時(shí)，我們生命中成長(zhǎng)得更加穩(wěn)定的部分。”第五十九頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

施恩根據(jù)自己在麻省理工學(xué)院的研究指出，要想對(duì)職業(yè)錨提前進(jìn)行預(yù)測(cè)是很困難的，這是因?yàn)橐粋€(gè)人的職業(yè)錨處于動(dòng)態(tài)過(guò)程中，不斷發(fā)生著變化，它是一個(gè)不斷探索過(guò)程所產(chǎn)生的動(dòng)態(tài)結(jié)果。要找到自己的職業(yè)錨可以嘗試回答以下三個(gè)問(wèn)題：自省的動(dòng)機(jī)和需要——我到底想干什么?自省的才干和能力——我到底能干什么?自省的態(tài)度和價(jià)值觀——我到底為什么干?第六十頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日

施恩根據(jù)自己多年的研究，提出五種類型的職業(yè)錨，隨后，國(guó)外許多機(jī)構(gòu)進(jìn)行了大量的試驗(yàn)來(lái)研究職業(yè)錨理論，拓展為八種職業(yè)錨：技術(shù)或功能型職業(yè)錨、管理型職業(yè)錨、創(chuàng)造型職業(yè)錨、自主與獨(dú)立型職業(yè)錨、安全型職業(yè)錨、服務(wù)型職業(yè)錨、挑戰(zhàn)型職業(yè)錨、生活型職業(yè)錨。第六十一頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日4、自我價(jià)值觀探索對(duì)自己的價(jià)值觀有清楚認(rèn)識(shí)的人在做職業(yè)生涯決策時(shí)只有較少的困難。重要的是價(jià)值觀的澄清過(guò)程而不是價(jià)值觀本身的內(nèi)容。價(jià)值觀澄清可以按照7個(gè)步驟進(jìn)行，它們可以分為三個(gè)階段。第一階段是選擇一個(gè)價(jià)值觀，包括：你自由地選擇一個(gè)價(jià)值觀，不考慮他人的壓力，也不考慮其他的價(jià)值觀，然后思考每一個(gè)選擇的后果。

第六十二頁(yè)，共六十八頁(yè)，2022年，8月28日