觀摩課-田徑短跑-蹲踞式起跑教案

觀摩課-田徑短跑一蹲踞式起跑教案伊州區(qū)三道嶺第一中學伊州區(qū)三道嶺第一中學克依木?阿不都田徑短跑一蹲踞式起跑1?起跑譽的寶裝2?起跑技術(shù)“各越“?預備—嘅“伊州區(qū)三道嶺第一中學克依木?阿不都各位老師：上午好!本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，授課年級8年級，我從以下幾個方面對本節(jié)課進行闡述：指導思想;本課以《新課程標準》基本理念為指導思想，以促進學生全面發(fā)展為宗旨。在教學中注重激發(fā)的學生興趣，讓學生掌握從事終身體育所需要的基本技能和知識。在教學中凸顯學生主體地位，以自主學習、合作學練為主要方式、以學生相互評價為主要策略，充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。教材分析;快速跑是各個水平階段教學的重點。它是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個的階段組成。起跑作為一個重要環(huán)節(jié)對快速跑非常重要。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預備、跑三個動作環(huán)節(jié)。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。該教材對發(fā)展學生肌肉力量，提高靈敏性，促進體質(zhì)健康，培養(yǎng)拼搏向上、勇敢頑強精神有著重要的意義。學情分析;本課的教學對象為8年級學生，同時該年齡段學生有一定運動技能和身體素質(zhì)基礎。在學習過程具有一定自主學習和合作學習的能力。但對于蹲踞式起跑，由于技術(shù)過程難度大，對學生腿部力量和上肢力量要求高。學習蹲踞式起跑時該階段學生容易出現(xiàn)：上體不敢前傾，腿部用不上力，一聽槍響，就會先抬起上體再用力加速跑，起跑效果差的情況。所以該水平階段的蹲距式起跑教學主要通過一定的練習體會與運用，讓學生初步掌握動作方法，通過教學發(fā)展學生的反應速度和快速奔跑的能力。根據(jù)學生這些特點。本課采用對比觀察、模仿、體會、等多種教學方法。二、學習目標：1、認知目標：學習和了解短跑中的蹲踞式起跑技術(shù)。2、技能目標：學生基本掌握蹲踞式起跑技術(shù)和動作要領(lǐng)。3、情感目標：提高學生身體素質(zhì)，激發(fā)學生潛能，培養(yǎng)其熱愛集體、艱苦奮斗，頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。三、教學的重難點:重點：掌握短跑技術(shù)中的蹲踞式起跑技術(shù)。難點：起跑時的身體姿勢，做到蹬地有力，快速起跑并保持身體平衡。四、教學過程（一）準備部分（10分鐘）?課堂常規(guī):（約2分鐘）體育委員集合整隊，學生報告出勤率，師生問好，教師安排見習生，要求見習生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材，為同學加油等。隨后宣布本節(jié)課教學內(nèi)容。強調(diào)運動安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。?熱身運動：（約8分鐘）一．慢跑（熱身圈）2.學生按隊伍男女各兩排進行慢跑。一．慢跑（熱身圈）2.學生按隊伍男女各兩排進行慢跑?？偣?節(jié)，4*8拍1、頭部運動2、擴胸運動3、腰腹運動4、膝關(guān)節(jié)運動5、正壓腿6、側(cè)壓腿7、7、手腕踝關(guān)節(jié)運動（二）課的基本部分（25分鐘）講解示范：（約2分鐘）1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術(shù)的完整示范，講解動作技術(shù)要領(lǐng)并講解練習方法和要求；（2）學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范，要求學生注意聽、看。伊州區(qū)三道嶺第二申學克依木?阿不都伊州區(qū)三道嶺第二申學克依木?阿不都2?基本練習：(約18分鐘)一、起跑技術(shù)1.蹲踞式起跑(1)、普通式：前起跑器距起跑線一腳半長，后起跑器距前起跑器一腳半長。前后起跑器的支撐面與地面夾角約45度和60-80度，兩起跑器的中軸線間隔約15厘米?！锛夹g(shù)特點:兩手在起跑線前撐地，將兩腳前掌放在起跑器腳踏板上,腳尖觸底，后膝跪地，四指并攏，兩手虎口張開，手臂伸支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬。身體重心適當前移，肩與起跑線在同一垂直面上，頸部放松等候口令。(2)、拉長式：前起跑器距起跑線兩腳長，后起跑器距前起跑器一腳長。起跑器的支撐面與地面的夾角和兩起跑器的左右間隔與普通式基本相同?！锛夹g(shù)特點:兩手在起跑線前撐地，將兩腳前掌放在起跑器腳踏板上,腳尖觸底，后膝跪地，四指并攏，兩手虎口張開，手臂伸支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬。身體重心適當前移，肩與起跑線在同一垂直面上，頸部放松等候口令。二、起跑練習1?在直線跑道上練習起跑技術(shù)，起跑后向前跑20米。20米后減速，從跑道兩旁回到隊伍。3?教師發(fā)令，“各就位”，“預備”，“嘩”4?每個同學練習2組，每組20米?！锲鹋軙r身體姿勢：腳蹬離起跑器后，要積極加快腿蹬地與擺臂，保持身體平衡。起跑后第一步不應太大，腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬，步長均勻地逐漸增大，直至途中跑的步長。身體前傾幅度隨著步長和跑速的增加而逐漸減少。（三）結(jié)束部分（3-5分）:1?放松，消除劇烈運動而產(chǎn)生的疲勞，恢復心理負荷，使學生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學習2?簡要小結(jié)本課練習情況，充分肯定學生參與活動的積極性。3?布置課外作業(yè)，組織學生收器材，師生再見。場地器材：起跑器6個心率預計：130—140次/分，密度預計：35%—40%練習強度：中我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師!伊州區(qū)三道嶺第一中學伊州區(qū)三道嶺第一中學克依木?阿不都田徑短跑—蹲踞式起跑人數(shù)日期重點執(zhí)教掌握短跑技術(shù)中的蹲踞式起跑技術(shù)。起跑時的身體姿勢，做到蹬地有力，快速起跑并保持身體平衡。I學1、認知目標：學習和了解短跑中的蹲踞式起跑技術(shù)。2、技能目標：學生基本掌握蹲踞式起跑技術(shù)和動作要領(lǐng)。3、情感目標：提高學生身體素質(zhì)，激發(fā)學生潛能，培養(yǎng)2d田徑短跑一蹲踞式起跑習目標其熱愛集體、艱苦奮斗，頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。-時斗間

芋安排學習內(nèi)容運動負荷次強數(shù)度學生活動教師教法開始2分鐘鐘1?集合隊伍，教師整理隊伍、檢查人數(shù)、服裝。1次低強度體育委員集合隊伍，等待教師。師生問好。隊伍整齊，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX部?2.師生問好精神飽滿，認OOOOO3.講述上課內(nèi)真聽老師宣OOOOO分容和課堂注意布上課內(nèi)容，OOOOO事項積極配合。OOOOO4.教師安排見▲習生★要求：快、★要求：集合迅靜、齊速、隊列整齊、精神飽滿、紀律良好251.學生按隊伍男女各兩排進行慢跑,不得追逐打鬧。2.251.學生按隊伍男女各兩排進行慢跑,不得追逐打鬧。2.學生以體操隊形散開站好。學生集中隊伍,男女各一邊,老師在中間講解示范。學生應該認真聽老師講解技術(shù)動作。學生邊聽邊學,模仿老師的動作，體會其動作要領(lǐng)2.注意安全問題。一.慢跑(熱身圈)學生圍繞田徑場慢跑兩圈。學生按隊伍男女各兩排進行慢跑。蹲踞式起跑(1)、普通式:前起跑器距起跑線一腳半長，后起跑器距前起跑器一腳半長。前后起跑器的支撐面與地面夾角約45度和60-80度，兩起跑器的中軸線間隔約15厘1.教師整理學生隊伍，按男女各兩排進行。教師喊口令，學生以體操隊形教師一邊講解技術(shù)動作，指導學生模仿的動作。遇到錯誤動作馬上糾正。教師巡視學生練習情況，耐心回答學生的問題，手把手地教學生掌握動作。XXXXXXXXXXXXXXXX1■放松操5

結(jié)分束2.課堂總結(jié)3.