速讀訓(xùn)練的終極意義2019 速讀訓(xùn)練小技巧與辦法精粹篇

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速讀訓(xùn)練的終極意義是什么?眼腦直映?貌似很難實現(xiàn);快速閱讀?最終的實際閱讀速度，在很大程度上取決于閱讀材料本身，若是拿出一篇外文資料或者博士程度的學(xué)術(shù)論文，是否訓(xùn)練過快速閱讀，對實際的閱讀速度影響幾乎微乎其微。那么下面是資料庫我收集的內(nèi)容，供您選擇。

一、速讀訓(xùn)練的終極意義

1、速讀新方法和新技巧的認(rèn)知

速讀訓(xùn)練為快速閱讀提供一種嶄新的理論"眼腦直映'。從而讓我們知道，有一種全新的閱讀理論可以指導(dǎo)我們大幅度提高閱讀速度。繼而，速讀訓(xùn)練為我們指出了包括消除音讀、Z字形閱讀、關(guān)鍵詞閱讀等等在內(nèi)的諸多閱讀技巧，從實踐上向我們證明白閱讀速度提高的可靠性與可實現(xiàn)性。

擁有了速讀方面的認(rèn)知與技巧，我們意識到，閱讀速度可以得到一定程度、甚至經(jīng)過更多努力，可以得到更大程度的提升。這些認(rèn)知與技巧，在我們擁有閱讀需求的狀況下，催生了欲望對提高閱讀閱讀的潛在欲望。

2、提高閱讀閱讀的潛在欲望

我以為，這種潛在的欲望有兩種：

一是提高閱讀量的欲望;

二是減少閱讀時間的欲望。

這二者欲望的結(jié)合就是滿足自身閱讀需求的終極欲望，即速讀訓(xùn)練的終極意義所在。

每個人都有閱讀欲望，但在學(xué)習(xí)、工作和生活的奔忙中，我們能擠出來給閱讀的時間實在有限;即使是碎片化的閱讀也無法抵擋信息化時代各種內(nèi)容不斷"新鮮出爐'的高速度。因此，我們的初始閱讀欲望是：盡量略去無用信息，減少閱讀時間。

這樣的欲望雖然是一種去粗取精的聰慧，卻難以掩蓋任何一個閱讀者都無法在這個時代稱"閱讀大王'的難堪現(xiàn)實，此時，節(jié)省時間=減少閱讀量。

而當(dāng)擁有速讀理論與認(rèn)知后，我們欲望則是：用最短的時間進(jìn)行最大量的閱讀。即此時，節(jié)省時間=提高閱讀速度(閱讀量保持不變甚至增加)。

這便是速讀訓(xùn)練帶給我們的潛在欲望，也是我們訓(xùn)練速讀的淺層目的。

其實，大多數(shù)時候，我們都把訓(xùn)練速讀的淺層目的當(dāng)成了最終目的。所以，我們會為了速讀訓(xùn)練不能進(jìn)步而苦惱，而當(dāng)速讀進(jìn)行到一定程度，我們又可能會產(chǎn)生厭倦心理，甚至?xí)r間長久之后，我們會考慮放棄速讀。

這一系列的變化，并不是由于我們真的對速讀訓(xùn)練無力了，而是我們的真正終極目的閱讀需求已經(jīng)基本得到了滿足：或者是閱讀的要求量減少了，或者是當(dāng)前的閱讀速度已經(jīng)足以應(yīng)付生活中的閱讀

所以，速讀訓(xùn)練的終極意義不是在于最終的級別如何，也不是一定要在多長時間內(nèi)完成多少閱讀，而是在于滿足自己的閱讀需要，或者說，用科學(xué)正確可操作性的理論加上實踐性的訓(xùn)練，讓閱讀速度足以滿足自己日常生活學(xué)習(xí)工作中的閱讀需求，便以足夠?；蛘哒f，我們對閱讀的熱愛原本也不需要一定用多高的閱讀速度來證明。

二、速讀小技巧

速讀能力的高低是反映閱讀者平日閱讀素質(zhì)與水平的主要標(biāo)志。

一般要求達(dá)到成功速讀主要有三要素:速度、記憶和理解。目標(biāo)是高效實用。速讀的總的要求是速度上要"快'是指要達(dá)到常人三至五倍以上的閱讀速度;記憶上要"準(zhǔn)'是指對文章的關(guān)鍵詞和重點部位的記憶確切率都能夠80%以上;理解上要"清'是指對閱讀文章在閱讀后能夠把握文章結(jié)構(gòu)，、主題、題目等內(nèi)容。本著上述目前國內(nèi)速讀界一般要求，速讀能力的自我訓(xùn)練可采用以下幾種方法:

1、回憶法。要提高閱讀速度，必需從按字按詞閱讀的習(xí)慣中解放出來，逐步發(fā)展到按句按行進(jìn)行閱讀，以腦圖的形式根據(jù)文章主干與內(nèi)容形成自己記憶特點的場景與圖像，形象顯明便于記憶。

2、搜捕法。在擴(kuò)大視覺幅度的基礎(chǔ)上，可以通過掃視在文章中搜捕自己所需要的關(guān)鍵詞和相關(guān)內(nèi)容。在橫掃和縱掃中發(fā)現(xiàn)的自己需要搜查抓住目標(biāo)。

3、歸納法。大量政論性文章每段的主要內(nèi)容和關(guān)鍵詞往往在一段的首或尾，讀者要在速讀中迅速找到并在腦子中歸納出中心意思，加深記憶。

4、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或確定摘記綱要，在速讀中把綱要完成，如通過掃視迅速理出文章的要素，如、題目、地點、人物、時間，編寫出適合自己記憶特點的綱要來。

5、循序法。一般的文章的條理很明了，往往只需要把它的目錄迅速熟悉后，在速讀時可以依循著文章標(biāo)出目錄或要點重點來速讀，以此為基礎(chǔ)來聯(lián)想、歸納、畫圖。

6、銜接法。在具有相當(dāng)速度的基礎(chǔ)上，就可以先讀內(nèi)容提要，然后在一頁或兩頁上掃視兩三處，把即刻形成的印象與前面獲得的印象銜接起來，逐步連接出文章的整體，最終獲得文章的整體印象。

7、詳略法。在讀長篇或重要文章時，可以把速讀與精讀結(jié)合使用，在一般速讀過程中選擇重要章節(jié)再細(xì)心閱讀，實行大部分略讀與部分詳速相結(jié)合的方法。

8、跳讀法。速讀有的書籍，可以先把掃視的注意力放在發(fā)現(xiàn)文章的布局謀篇的構(gòu)思上，特別要注意文章要點出現(xiàn)的規(guī)律，把握了這個規(guī)律，有的地方就可以跳過不看.同樣能起到把握要點或獲得所要東西的作用。

三、如何才能提高閱讀速度呢?

第一個方法，擴(kuò)大視幅，當(dāng)我們不再需要逐字的分析判斷的時候，我們就可以把一組字作為一個信息直接儲存在大腦里。當(dāng)你這樣做的時候也很好地解決了非要讀出來的問題，由于你根本來不及讀了。經(jīng)過訓(xùn)練后，學(xué)生都可以一目半行、一目一行，也就是在過去看一個字的時間內(nèi)，我們要看十多個甚至幾十個字，再快的嘴也沒有方法把他們讀完。反過來也迫使我們進(jìn)行眼腦直映，沒方法再去逐字的分析判斷。從而可以實現(xiàn)整體式吸收，避免信息丟失。這種一目半行或者一目一行的能力我們都是具備的。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練每一個人都可以達(dá)到這一目標(biāo)。

其次個方法，在擴(kuò)大視幅的基礎(chǔ)上，提高眼跳頻率也就是單位時間內(nèi)看更多的信息塊。好比跑步除了步幅要大，頻率還要快才行。這種能力也是很簡單就可以提升的。

有了速度之后，還要能記得住才可以。我們知道要想實現(xiàn)高效記憶，要解決兩個問題：一是注意;二是重復(fù)。

注意是我們產(chǎn)生記憶的基礎(chǔ)。所謂注意實際上就是我們對外界刺激的反應(yīng)程度。通過訓(xùn)練可以提高我們注意力的集中、廣度和均衡能力。從學(xué)習(xí)的角度講，最適合的是阿爾法波，使大腦保持在放松性警覺的狀態(tài)，我們有好多的專項訓(xùn)練來解決這個問題，幫助我們在學(xué)習(xí)時將大腦盡可能多的保持在這個狀態(tài)，從而起到事半功倍的效果。

這個世界上有沒有真正的過目不忘呢，有，但那一定是在你十分熟悉的某一個領(lǐng)域，已經(jīng)有過多年的經(jīng)驗。譬如圍棋選手能夠在比賽幾個月后復(fù)盤等等。但是其他的領(lǐng)域就不行了。所以我們在把握了這個方法之后，就可以讓我們在一致時間內(nèi)擁有更多的復(fù)習(xí)次數(shù)，也就會更加的熟悉相關(guān)的領(lǐng)域，從而進(jìn)一步提升我們的學(xué)習(xí)記憶效果。再加上我們給您提供的艾賓浩斯遺忘曲線等學(xué)習(xí)規(guī)律，保證可以做到最有效的復(fù)習(xí)與記憶。

學(xué)習(xí)的這條路上沒有