大學(xué)生的自我意識與人格完善演示文稿

大學(xué)生的自我意識與人格完善演示文稿當(dāng)前1頁，總共68頁。（優(yōu)選）第六講大學(xué)生的自我意識與人格完善當(dāng)前2頁，總共68頁。

蘇格拉底：“認(rèn)識你自己”當(dāng)前3頁，總共68頁。想一想

你覺得你是一個怎樣的人？你認(rèn)為你在別人眼里是怎樣的人？你滿意自己的現(xiàn)狀么？你希望你成為一個怎樣的人？你怎樣改變現(xiàn)狀成為自己期望的那種人？當(dāng)前4頁，總共68頁。第一節(jié)自我意識概述一、自我意識的含義和結(jié)構(gòu)（一）自我意識的含義

1.定義個體對自己的各種身心狀態(tài)及自己與周圍環(huán)境之間關(guān)系的認(rèn)識和態(tài)度，包括對自己生理狀態(tài)（身高、體重、容貌等）的認(rèn)識、對自己心理狀態(tài)（興趣、愛好、情緒、性格、氣質(zhì)等）的認(rèn)識以及對自己與周圍環(huán)境及他人關(guān)系（地位、作用）的認(rèn)識。

當(dāng)前5頁，總共68頁。意識環(huán)境意識（動物與人共有）自我意識（只有人類獨有）是積極地知覺和思考的自我是被注意、思考或知覺的客體主體的我I客體的我Me當(dāng)前6頁，總共68頁。（二）自我意識的結(jié)構(gòu)1.自我認(rèn)識、自我體驗和自我控制自我認(rèn)識——是自我意識中的認(rèn)知成分，包括自我感覺、自我觀察、自我觀念、自我分析和自我評價。自我體驗——是自我意識的情感成分，包括自尊、自性、自卑、自我效能感。自我調(diào)控——是自我意識的意志成分，包括自我監(jiān)督、自我控制、自我完善等。當(dāng)前7頁，總共68頁。2.物質(zhì)的我、精神的我、社會的我對自己身體和生理狀況的認(rèn)識與評價對自己心理和行為特征的認(rèn)識和評價對自己在社會關(guān)系中的角色、地位、作用的認(rèn)識和評價當(dāng)前8頁，總共68頁。自我意識結(jié)構(gòu)內(nèi)容自我認(rèn)識自我體驗自我控制物質(zhì)的我對自己身體、外貌、儀表、年齡、家屬、所有物等的認(rèn)識是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭利益等精神的我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點的認(rèn)識是否有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩追求信仰和理想，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展

社會的我對自己在集體中的名望、地位、角色、責(zé)任、經(jīng)濟(jì)條件等方面的認(rèn)識是否自尊、自愛、自信、自豪、自卑、自戀、自憐追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

當(dāng)前9頁，總共68頁。3.現(xiàn)實自我、投射（鏡中）自我和理想自我

現(xiàn)實自我投射自我理想自我

當(dāng)前10頁，總共68頁。喬韓窗口(JohariWindow)理論當(dāng)前11頁，總共68頁。二、自我意識在大學(xué)生成長中的作用

（一）有助于大學(xué)生形成科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀（二）有助于大學(xué)生的心理健康（三）有助于大學(xué)生選擇正確的成才目標(biāo)和行為方式當(dāng)前12頁，總共68頁。健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)

自我意識健全的人，應(yīng)該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確評價自我和發(fā)展自我。應(yīng)該是自我認(rèn)知、自我體驗和自我控制協(xié)調(diào)一致的人。應(yīng)該是能積極肯定自我的、獨立的并與外界保持一致的人。是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識和內(nèi)省意識，積極進(jìn)取，永無止境。

當(dāng)前13頁，總共68頁。第二節(jié)大學(xué)生自我意識的發(fā)展

一、大學(xué)生自我意識發(fā)展的過程（一）自我意識的分化（二）自我意識的沖突（三）自我意識的統(tǒng)一當(dāng)前14頁，總共68頁。自我意識的沖突

1.主觀我與客觀我的矛盾2.理想我與現(xiàn)實我的矛盾3.獨立意向與依附心理的矛盾4.交往需要與自我閉鎖的矛盾5.自負(fù)與自卑的矛盾當(dāng)前15頁，總共68頁。二、大學(xué)生自我意識的特點

（一）大學(xué)生獨特的自我認(rèn)識（二）自我體驗豐富復(fù)雜（三）自我控制的自覺性和獨立性增強(qiáng)當(dāng)前16頁，總共68頁。大學(xué)生自我認(rèn)識的特點主動，自覺自我評價能力在增強(qiáng)，但仍有片面性當(dāng)前17頁，總共68頁。大學(xué)生自我體驗的特點豐富而波動敏感性深刻性當(dāng)前18頁，總共68頁。大學(xué)生自我控制的特點自我設(shè)計與自我完善的愿望強(qiáng)烈獨立而反叛自控能力相對較弱當(dāng)前19頁，總共68頁。三、大學(xué)生自我意識偏差的表現(xiàn)

1.自我貶損型

2.自我夸大型

3.自我沖突型4.自我迷茫型

當(dāng)前20頁，總共68頁。自卑言語和行為遲滯對批評敏感渴望奉承或贊揚不愿參加集體活動多有防御行為易有敵對行為矯飾優(yōu)越傾向當(dāng)前21頁，總共68頁。自卑的原因認(rèn)知偏差，不能悅納自己自我期望水平偏高，脫離實際適應(yīng)能力差，有挫折經(jīng)歷當(dāng)前22頁，總共68頁。自大高估自己的魅力和能力，易固執(zhí)己見和偏執(zhí)。自尊心過強(qiáng)，極關(guān)心自我形象，渴望表現(xiàn)自己，對自尊的情感反應(yīng)強(qiáng)烈。對他人易責(zé)備求全，觀察問題易簡單化行動目標(biāo)過高，對困難估計不足。當(dāng)前23頁，總共68頁。自大的原因優(yōu)越感強(qiáng)，過于自信好勝心過強(qiáng)缺乏一分為二的辯證思維當(dāng)前24頁，總共68頁。（成長的助力）老師父親母親（家庭生活）求學(xué)經(jīng)歷社會經(jīng)歷（同事、同學(xué)）稱贊被愛護(hù)被了解被肯定受支持接納被關(guān)心欣賞被注意被重視受擁護(hù)積極經(jīng)歷當(dāng)前25頁，總共68頁。消極經(jīng)歷（成長的阻力、破壞力）社會經(jīng)歷（同伴、同學(xué)）老師父親母親（家庭生活）求學(xué)經(jīng)歷被譏笑被虐待被放棄被責(zé)罵被忽略被誤會被貶抑被羞辱被輕視被孤立被否定當(dāng)前26頁，總共68頁。課堂活動：20個“我是誰”

指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們來做一個幫助大家了解自己的心理測試。請你盡量寫出20個“我是誰”，要求盡量反映個人的特征，風(fēng)格,例如我是一個熱情的人，我是一個誠實的人等等?；卮鹈看翁釂柕臅r間為20秒，如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。想到什么就寫什么，不要有什么顧慮。當(dāng)前27頁，總共68頁。請寫出二十個對我的認(rèn)識：1.我是_______________________？2.我是_______________________？3.我是_______________________？……17.我是_______________________？18.我是_______________________？19.我是_______________________？20.我是______________________？認(rèn)識你自己當(dāng)前28頁，總共68頁。一位大二學(xué)生的自我描述

我是一個內(nèi)向、堅強(qiáng)、上進(jìn)、自信、有理想、懂事、好學(xué)、樂于助人、嫉惡如仇、爭強(qiáng)好勝、渴望成功與優(yōu)秀、有一點自私、妒忌心強(qiáng)、自制力弱、說些小謊的大學(xué)男生。

在父母眼中：我是一個懂事、有些害羞、不用父母操心、上進(jìn)的、不亂花錢、有些懶惰的大男孩；

在兄弟姐妹眼中（只有一個妹妹）：我是妹妹心中可以依靠與信賴的大哥，是一個誠實守信、愛護(hù)妹妹的好哥哥；

在同學(xué)眼中：我是一個大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由的人；

在老師眼中：我是一個默默無聞、成績優(yōu)秀、自律、品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生；

在戀人眼中：我是一個懂得愛、有責(zé)任感、守時守信、有幽默感、堅強(qiáng)的好男人。當(dāng)前29頁，總共68頁。分析①答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?~10個答案，則大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或者更少的答案，則可以認(rèn)為是過分壓抑自己?；卮饡r，會以感到無聊、害羞、時間不夠等為接口，不能回答更多的問題。當(dāng)前30頁，總共68頁。②回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是女兒”、“我是大學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實人”、“我是個膽小的人”等。中性的情況，即誰都不能做出判斷的情況。如果主觀評價和客觀評價都有，如果主觀評價和客觀評價都有，可以認(rèn)為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評價中，最好是既說到自己好的方面（令自己滿意的特征），也說到自己的不足之處（令人不滿意的特征）。如果只說到好的會使人覺得是自滿；只作不好的評價，又令人感到?jīng)]有信心。當(dāng)前31頁，總共68頁。③回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來（如“我是未來的工程師”），也說明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實生活中充滿生機(jī)。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。當(dāng)前32頁，總共68頁。第三節(jié)大學(xué)生自我意識的調(diào)適一、全面了解自我，建立理性的自我認(rèn)識

（一）通過與他人相比較來認(rèn)識自己

（二）通過自我比較來認(rèn)識自我

（三）通過別人的評價來認(rèn)識自己

（四）通過社會實踐活動結(jié)果來認(rèn)識自己

（五）通過反省自己的言行來認(rèn)識自己

當(dāng)前33頁，總共68頁。當(dāng)前34頁，總共68頁。二、積極悅納自我，充分而又恰當(dāng)?shù)卣故咀晕?/p>

自我悅納（自我接納）是指個體對自身以及自身所具特征所持的一種積極的態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實中的狀況，不因自身優(yōu)點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。當(dāng)前35頁，總共68頁。積極悅納自我無條件地接受自己的一切肯定自己的價值接納自己的不完善和失敗珍惜自己的獨特性當(dāng)前36頁，總共68頁。神奇的發(fā)卡

有一個女孩子，相貌平平，個子矮小，總認(rèn)為不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡落在了商店里。當(dāng)前37頁，總共68頁。自我悅納加上能力，這是構(gòu)成自信的兩大基石。

當(dāng)前38頁，總共68頁。如何做到自我接納

1.學(xué)會全面、正確地評價自己

2.學(xué)會正確對待挫折和失敗

3.建立符合本身情況的抱負(fù)水平

4.體驗真正的自尊感

5.增強(qiáng)自信，走出自卑當(dāng)前39頁，總共68頁。

大學(xué)生悅納自我的策略

培養(yǎng)自信心積極的心理暗示全面客觀地評價自己當(dāng)前40頁，總共68頁。積極的心理暗示學(xué)會運用三句話：1、“太好了”，遇到問題從積極的角度去考慮，受到挫折時能以良好的心態(tài)去承受；

2、“我能行”，幫助自己努力發(fā)揮潛力，自信、自強(qiáng)、自立等；3、“請讓我來幫助你”，學(xué)會生存，學(xué)會關(guān)心他人，幫助他人。

當(dāng)前41頁，總共68頁。訓(xùn)練營：天生我才（1）我最欣賞的自己的身體部位是（2）我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是（3）我最欣賞的自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度是（4）我最欣賞的自己的一次成功是（5）我最欣賞的自己的性格是（6）我最欣賞的自己對家人的態(tài)度是（7）我最欣賞的自己做事的態(tài)度是

寫完后與周圍的朋友交流，你會發(fā)現(xiàn)每一個人都很優(yōu)秀。當(dāng)前42頁，總共68頁。三、增強(qiáng)自我調(diào)控能力，不斷超越自我培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力培養(yǎng)自信心

當(dāng)前43頁，總共68頁。實現(xiàn)生命的最大價值

生命的唯一意義在于活出真我，并完成那充滿各種潛能的明天的我。

——R.L.史蒂文生當(dāng)前44頁，總共68頁。

最先和最后的勝利是征服自己。只有科學(xué)地認(rèn)識自我，正確地設(shè)計自我，嚴(yán)格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開創(chuàng)嶄新的人生。

——柏拉圖當(dāng)前45頁，總共68頁。第四節(jié)大學(xué)生健全人格的塑造

一、人格的涵義與特征（一）人格的涵義

當(dāng)前46頁，總共68頁。

什么是人格“你……你這是對我人格的侮辱！”“我這樣做對不起我自己的人格?！薄皣u，那個人人格不健全啊……”……這些“人格”的含義一樣嗎？當(dāng)前47頁，總共68頁。什么是人格？

“人格”拉丁語：“面具”（Personality）

（persona）人格的概念當(dāng)前48頁，總共68頁。當(dāng)前49頁，總共68頁。

心理學(xué)中所說的人格，是指一個人的整個精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的綜合。當(dāng)前50頁，總共68頁。（二）人格的特征獨特性社會性整體性穩(wěn)定性當(dāng)前51頁，總共68頁。菲爾人格測試一、菲爾人格的10項測試題1、你何時感覺最好？

A、早晨；B、下午及傍晚；C、夜里2、你走路是:

A、大步地快走；B、小步地快走；C、不快，仰著頭面對著世界；D、不快，低著頭；E、很慢3、和人說話時，你：

A、手臂交疊站著；B、雙手緊握著；C、一只手或兩手放在臀部；D、碰著或推著與你說話的人；E、玩著你的耳朵、摸著你的下巴或用手整理頭發(fā)4、坐著休息時，你：

A、兩膝蓋并攏；B、兩腿交叉；C、兩腿伸直；D、一腿蜷在身下當(dāng)前52頁，總共68頁。5、碰到令你發(fā)笑的事情時，你的反應(yīng)是：

A、欣賞地大笑；B、笑著，但不大聲；C、輕聲地笑；D、羞怯地微笑6、當(dāng)你去一個聚會或社交場合時，你：

A、很大聲地入場以引起注意；B、安靜地入場，找你認(rèn)識的人；C、非常安靜地入場，盡量保持不被人注意7、當(dāng)你非常專心工作時，有人打斷你，你會：

A、歡迎他；B、感到非常惱怒；C、在上述兩極端之間8、下列顏色中，你最喜歡哪一種顏色？

A、紅或桔黃色；B、黑色；C、黃色或淺藍(lán)色；D、綠色；E、深藍(lán)色或紫色；F、白色；G、棕色或灰色

當(dāng)前53頁，總共68頁。9、臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是：

A、仰躺，伸直；B、俯臥，伸直；C、側(cè)躺，微蜷；D、頭睡在一條手臂上；E、被子蓋過頭10、你經(jīng)常夢到自己：

A、落下；B、打架或掙扎；C、找東西或人；D、飛或漂??；E、你平常不做夢；F、你的夢都是愉快的菲爾人格測試當(dāng)前54頁，總共68頁。ABCDEFG12462647213425764462156435664276248675432197642110423561評分標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)前55頁，總共68頁。結(jié)果分析低于21分21分到30分31分到40分41分到50分51分到60分60分以上內(nèi)向的悲觀者。大多數(shù)公司不喜歡這類性格。缺乏信心的挑剔者。適合編輯、會計等數(shù)字和稽核工作。以牙還牙的自我保護(hù)者。有最廣泛的適應(yīng)性。平衡的中道者。適合人力資源工作。吸引人的冒險家。適合市場開發(fā)與銷售工作，適合獨當(dāng)一面。傲慢的孤獨者。通常很有才華，但與人溝通功夫欠佳，可做研發(fā)指導(dǎo)工作。分析當(dāng)前56頁，總共68頁。人格“大五”因素

1989年美國心理學(xué)家McCrae、Costa等人提出“大五人格模型”，屬于特質(zhì)說。當(dāng)前57頁，總共68頁。外向性（Extraversion）健談、果斷、有活力、熱情、活躍等宜人性（Agreeableness）友好、合作、真誠等、愉快、利他、有感染力等責(zé)任感（Conscientiousness）有責(zé)任心、有條理、堅韌不拔、公正、拘謹(jǐn)、克制等情緒穩(wěn)定性（EmotionalStability)冷靜、憂郁、鎮(zhèn)定、神經(jīng)質(zhì)、消極情緒、神經(jīng)過敏等開放性（OpennesstoExperience）富想象力、有洞察力、聰明、有修養(yǎng)、直率、創(chuàng)造性、思路開闊等當(dāng)前58頁，總共68頁。2.人格的“大五”因素）因素1：外向，有活力，熱情正向特征：健談、果斷、積極、精力充沛、活潑、坦率、支配、強(qiáng)有力的負(fù)向特征：安靜、緘默、害羞、靦腆、退縮、回避

當(dāng)前59頁，總共68頁。

人格的“大五”因素－2（P65）因素2隨和，利他，情感性正向特征：同情、友善、感激、親切、心腸軟、熱情、寬宏、可信任、樂于助人、諒解、快樂負(fù)向特征：挑剔、冷淡、不友好、愛吵架、硬心腸、冷酷、嚴(yán)厲、忘恩負(fù)義當(dāng)前60頁，總共68頁。2.人格的“大五”因素－3（P65）因素3認(rèn)真，責(zé)任感正向特征：有條理的、認(rèn)真、系統(tǒng)的、有效率、負(fù)責(zé)、可靠、盡責(zé)、嚴(yán)格、講實際、勤勉、深思熟慮、細(xì)心負(fù)向特征：粗心、混亂、輕浮、不負(fù)責(zé)、散漫、不可靠、愛忘事當(dāng)前61頁，總共68頁。2.人格的“大五”因素－4（P65）因素4神經(jīng)質(zhì)，神經(jīng)過敏、緊張正向特征：穩(wěn)定、平靜、安心、不愛發(fā)火負(fù)向特征：緊張、焦慮、不安、憂郁、擔(dān)心、暴躁、害怕、高度緊張、自憐、愛發(fā)脾氣、不穩(wěn)定、自我懲罰、沮喪、多愁善感當(dāng)前62頁，總共68頁。2.人格的“大五”因素－5（P65）因素5求新性，獨創(chuàng)性正向特征：興趣廣泛、富于想象、聰穎、富于創(chuàng)造、有洞察力、求知欲強(qiáng)、處事老練