中醫(yī)常用保健穴位

優(yōu)選中醫(yī)常用保健穴位當(dāng)前1頁，總共31頁。穴位的定義

學(xué)名：腧穴，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位。又稱氣穴、孔穴、節(jié)、會等。中醫(yī)可以通過針刺、艾灸、推拿、拔罐等刺激相應(yīng)的穴位治療疾病。當(dāng)前2頁，總共31頁。穴位的分類經(jīng)穴奇穴阿是穴當(dāng)前3頁，總共31頁。經(jīng)穴十二經(jīng)脈與任脈、督脈的腧穴稱“十四經(jīng)穴”。簡稱“經(jīng)穴”。是腧穴的主要部分。經(jīng)穴的數(shù)目：清代李學(xué)川《針灸逢源》記載361穴，一直延用至今其中：雙穴（十二經(jīng)穴）309穴單穴（任、督脈）52穴當(dāng)前4頁，總共31頁。奇穴十四經(jīng)穴以外，臨床逐漸發(fā)現(xiàn)有奇效的穴位；或一個穴名有幾個刺激點而無從歸經(jīng)的穴位，稱“經(jīng)外奇穴”。簡稱“奇穴”。當(dāng)前5頁，總共31頁。阿是穴以痛點為穴位，“以痛為腧”。有“天應(yīng)穴”、“不定穴”之稱。當(dāng)前6頁，總共31頁。三類腧穴的特點定經(jīng)定位定名主治作用經(jīng)穴有歸經(jīng)分布在十四經(jīng)中有固定位置有專用穴名①局部作用②循經(jīng)治本經(jīng)本臟腑器官病奇穴無歸經(jīng)有固定位置有專用穴名①主要對某病有特效②局部作用阿是穴無歸經(jīng)無固定位置無專用穴名治局部病變當(dāng)前7頁，總共31頁。穴位的定位方法骨度分寸法體表標(biāo)志法手指同身寸法簡便取穴法當(dāng)前8頁，總共31頁。骨度分寸法是以體表骨節(jié)為主要標(biāo)志折量全身各部的長度和寬度，定出分寸用于腧穴定位的方法。當(dāng)前9頁，總共31頁。常用骨度表

當(dāng)前10頁，總共31頁。體表標(biāo)志法

固定標(biāo)志法：第七頸椎棘突為最高的棘突肩胛崗內(nèi)端平第三胸椎棘突肩胛骨下角平第七胸椎棘突髂嵴平第四腰椎棘突活動標(biāo)志法：當(dāng)前11頁，總共31頁。手指同身寸法當(dāng)前12頁，總共31頁。穴位的治療作用

近治作用遠治作用特殊作用當(dāng)前13頁，總共31頁。近治作用有治療穴位所在部位及鄰近部位組織器官、臟腑病變的作用。這是所有穴位的共同點。

當(dāng)前14頁，總共31頁。遠治作用十四經(jīng)穴還能治療本經(jīng)循行所過的遠隔穴位所在部位的組織、器官、臟腑的病變，甚至對全身有影響。當(dāng)前15頁，總共31頁。特殊作用雙相良性調(diào)節(jié)作用當(dāng)機體功能低下時機體功能增強

(某些穴位)當(dāng)機體功能亢進時恢復(fù)正常相對特異性如大椎退熱、至陰矯正胎位、素髎升壓當(dāng)前16頁，總共31頁。常用保健穴位當(dāng)前17頁，總共31頁。足三里定位在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。功效生發(fā)胃氣、燥化脾濕。主治1.胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾。2.咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。3.失眠，癲狂，頭暈。4.虛勞贏瘦，水腫。5.膝痛，下肢痿痹，腳氣。當(dāng)前18頁，總共31頁。臨床運用現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。當(dāng)前19頁，總共31頁。關(guān)元穴定位位于臍下三寸處功效培元固本、補益下焦臨床應(yīng)用

凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。當(dāng)前20頁，總共31頁。保健方法艾灸或按摩。溫灸：每天溫灸3-5分鐘，有強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。按摩：按揉或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。當(dāng)前21頁，總共31頁。主治關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。1.強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。2.助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。3.補腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。4.治痛經(jīng)：冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。當(dāng)前22頁，總共31頁。5.治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。6.治小腸?。簽樾∧c募穴，可治小腸各種疾病。7.治糖尿?。簭娔I可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰交穴。8.治排尿不順：可用灸法，也可以用拍法，五指并攏空心掌拍打，一次連續(xù)拍108下效果最好。9.治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強壯刺激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛癥用灸，平時多揉按拍可促進血液循環(huán)。當(dāng)前23頁，總共31頁。三陰交定位在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。功效健脾和胃，調(diào)補肝腎，行氣活血，疏經(jīng)通絡(luò)主治1.腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃虛弱諸證；2.月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺、不孕、滯產(chǎn)等婦產(chǎn)科病證；3.遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系統(tǒng)疾患；4.心悸、失眠、高血壓；5.下肢痿痹；6.陰虛諸證。當(dāng)前24頁，總共31頁。臨床運用生理痛、足底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、手腳冰冷、更年期綜合癥、多種婦科疾病。此外，對返酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，常用于治療不孕癥、月經(jīng)痛、妊娠惡阻等。當(dāng)前25頁，總共31頁。涌泉穴定位在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。功效散熱生氣。主治1.昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風(fēng)等急癥及神志病患；2.頭痛，頭暈；3.咯血，咽喉腫痛；4.小便不利，便秘；5.足心熱；6.奔豚氣。當(dāng)前26頁，總共31頁。臨床運用現(xiàn)代常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風(fēng)、神經(jīng)性頭痛、遺尿、尿潴留等，為急救穴之一。涌泉藥物敷貼是臨床常用的治療方法之一。當(dāng)前27頁，總共31頁。神闕穴定位在臍部中央。功效穴當(dāng)元神之門戶，故有回陽救逆、開竅蘇厥之功效。加之位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以還能健脾和胃、理腸止瀉。本穴除治中風(fēng)脫癥，厥逆之外，還可治療腹瀉、脫肛等癥。一般不針，可隔鹽、隔姜灸之。當(dāng)前28頁，總共31頁。主治繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證，尸厥，角弓反張，風(fēng)癇，水腫鼓脹，腸炎，痢疾，產(chǎn)后尿潴留。臨床運用現(xiàn)代常用于治療胃炎、腸炎、痢疾、尿潴留。當(dāng)前29頁，總共31頁。內(nèi)關(guān)穴定位在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。功效寧心安神、理