人體測(cè)量操作實(shí)驗(yàn)

表格一：姓名：性別：出生年月：民族：職務(wù)：文化程度：一般既往史:安靜脈搏；安靜血壓；心血管疾病；心血管畸形。家族史：家族直系親屬有無心血管疾?。恍难芑?。癌癥。月經(jīng)史：初潮年齡；周期；經(jīng)期有無訓(xùn)練史。吸煙飲酒情況：是否成癮；量的多少。；既往運(yùn)動(dòng)史：訓(xùn)練項(xiàng)目，經(jīng)常從事的體育活動(dòng)。何時(shí)開始訓(xùn)練：訓(xùn)練初始年齡 運(yùn)動(dòng)成績(jī)：最好成運(yùn)動(dòng)績(jī)：訓(xùn)練制度：有無過度訓(xùn)練：由于運(yùn)動(dòng)量過大，而造成無法從事正常訓(xùn)練。有無運(yùn)動(dòng)損傷：肌肉、各關(guān)節(jié)參加過哪些竟賽：

表格二：體格檢查與人體測(cè)量單位：姓名：性別：出生日期項(xiàng)目檢查方法：觀察法結(jié)果脊柱一正面觀側(cè)面觀胸廓腿形：觀察法足形：印跡法?；局笜?biāo)身咼（厘米）光腳、尾椎、胸椎、枕骨、靠住立柱坐高（厘米）尾椎、胸椎、枕骨、靠住立柱體重（公斤）光腳、穿背心、短褲。肩臂長(zhǎng)（厘米）兩臂側(cè)平舉。手足間距（厘米）一側(cè)手臂直臂上舉。呼吸差深呼氣胸圍減深吸氣胸圍。圍度—厘米?頸圍喉節(jié)水平周腹圍肚臍水平一周上臂放松圍：緊張圍：前臂最粗處大腿最粗處小腿最粗處寬度厘米肩寬骨盆寬手寬足寬長(zhǎng)度—厘米?上肢肩峰至中指尖上臂肘橫紋至中指尖手腕橫紋至中指尖下肢大轉(zhuǎn)子至外踝最高點(diǎn)大腿大轉(zhuǎn)子至膝關(guān)節(jié)縫隙小腿膝關(guān)節(jié)縫隙至外踝最高點(diǎn)足姿勢(shì)的一般檢查與平價(jià)書114-115皮褶：肩胛下角、肱二頭肌、肚臍斜下方、股四頭肌中點(diǎn)。表三：五次肺活量試驗(yàn)（安靜） 靜坐5分鐘后再測(cè)。測(cè)試方法：受試者取立位，每15秒鐘測(cè)量1次肺活量，共測(cè)5次。15秒時(shí)間既包括吹氣時(shí)間，也包括休息時(shí)間，因此在75秒之內(nèi)測(cè)量5次肺活量。第一次肺活量第二次6000第三次5000第四次4000第五次30002000100015秒30秒45秒1分1分15秒時(shí)間評(píng)定：主要用以測(cè)定呼吸肌的耐力五次測(cè)量結(jié)果基本接近或逐次增加為機(jī)能良好，反之，逐次下降，尤其最后兩次顯著下降為機(jī)能不良。表四：五次肺活量試驗(yàn)（運(yùn)動(dòng)后即刻）100或800或12分鐘跑后即刻測(cè)第一次肺活量第二次6000第三次5000第四次4000第六次30002000100015秒30秒45秒1分1分15秒時(shí)間評(píng)定：主要用以測(cè)定呼吸肌的耐力五次測(cè)量結(jié)果基本接近或逐次增加為機(jī)能良好，反之，逐次下降，尤其最后兩次顯著下降為機(jī)能不良。表五：閉氣試驗(yàn)1、 安靜狀態(tài)下的閉氣試驗(yàn)：測(cè)定值：評(píng)價(jià)：—般男子吸氣后的閉氣時(shí)間為40秒左右，女子為30秒左右；而呼氣后的閉氣時(shí)間，男子為30秒左右，女子為20秒左右。經(jīng)常從事體育鍛煉的人,閉氣時(shí)間可達(dá)1分鐘以上。2、 定量負(fù)荷后的閉氣試驗(yàn)：測(cè)定值：15秒鐘原地疾跑后即刻測(cè)評(píng)價(jià)：負(fù)荷后的閉氣時(shí)間，一般應(yīng)在5分鐘之內(nèi)恢復(fù)到安靜時(shí)的水平，而且每次閉氣結(jié)束之后，呼吸頻率不應(yīng)顯著增加，或在2分鐘之內(nèi)基本恢復(fù)至安靜水平。呼吸系統(tǒng)機(jī)能較差者，閉氣結(jié)束之后的呼吸頻率顯著增加，而且在5分鐘之內(nèi)不能恢復(fù)到期安靜水平。3、 重復(fù)閉氣試驗(yàn)：測(cè)定值：評(píng)價(jià)：重復(fù)測(cè)定的閉氣時(shí)間應(yīng)逐次延長(zhǎng)，延長(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短能反映呼吸循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能水平。表六：植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能檢査臥位一直立試驗(yàn)：平臥3分鐘后心率： 次/分鐘站立心率： 次/分鐘變化值：評(píng)定：直立一臥位試驗(yàn)：立位安靜心率： 次/分鐘緩慢臥下15秒后心率： 次/分鐘變化值：評(píng)定：表七：最大吸氧量測(cè)定12分鐘記時(shí)跑，根據(jù)距離查表得出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，來評(píng)定心肺功能的一種方法。表八：定量負(fù)荷30秒30次蹲起P1(安靜脈搏)=P2(負(fù)荷后即刻脈搏)=P3(休息一分鐘后脈搏)=評(píng)定公式=((P1+P2+P3)—200)/10=評(píng)定：心功能指數(shù)W0為優(yōu)評(píng)定公式=((P1+P2+P3)—200)/10=評(píng)定：心功能指數(shù)W0為優(yōu)1—5為良6——10為中11—15為下4—5為良6—10為中11—15為下$16為差表九：聯(lián)合機(jī)能試驗(yàn)負(fù)荷、/■前gHmm??壓血鐘秒O1±?:脈起秒30/次后20蹲第一分鐘第分鐘第三分鐘第一分鐘第分鐘第三分鐘第四分鐘第一分鐘第分鐘第三分鐘第四分鐘第五分鐘負(fù)荷時(shí)身體反應(yīng):評(píng)定：聯(lián)合機(jī)能試驗(yàn)的反應(yīng)，通常有下列五種基本反應(yīng)類型:1、 正常反應(yīng)2、 緊張性增高反應(yīng)3、 無力反應(yīng)4、 緊張性低下反應(yīng)5、 梯型反應(yīng)正常反應(yīng)負(fù)荷后的脈率與收縮壓，同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷成比例地適度上升（并且兩者大致平行上升），舒張壓不變或有所下降，而且在3—5分鐘之內(nèi)基本恢復(fù)至安靜時(shí)的水平。如圖（3-4A）緊張性增高反應(yīng)負(fù)荷后收縮壓上升很高，甚至達(dá)到180毫米汞柱以上，舒張壓不變或升高10-20毫米汞柱，脈率也顯者增加，恢復(fù)時(shí)間明顯延長(zhǎng)。這是神經(jīng)血管調(diào)節(jié)機(jī)能不完善，或暫性機(jī)能失調(diào)的表現(xiàn)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過大、比賽過多或過于緊張時(shí)，在運(yùn)動(dòng)員中可見到這種反應(yīng)。由于下處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年，其神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能尚不完善，交感神經(jīng)興奮性較高，即便是正常青少年，也可出現(xiàn)此類反應(yīng)。如圖（3-4B）無力反應(yīng)負(fù)荷后收縮壓上升不多，一般不超過10-15毫米汞柱，而脈率增加很多，脈壓減少，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。這是心泵功能不良的反應(yīng)。由于負(fù)荷后心肌收縮減弱，每搏輸出量相對(duì)減少，所以收縮壓上升不多。然而為了滿足所需的血量，只能靠加快心率來增加心輸出量，因而脈率顯著增加。當(dāng)過渡訓(xùn)練或因病引起心功能不全時(shí)，均會(huì)出現(xiàn)這種反應(yīng)。如圖（3-4C）緊張性低下反應(yīng)如圖（3-4E）負(fù)荷后，收縮壓與脈率均顯著增加，舒張壓極度下降，直到零毫米汞柱處仍能清楚地聽到有節(jié)律的聲音，即出現(xiàn)無休止音。無休止音僅在負(fù)荷后的第1分鐘出現(xiàn)，且恢復(fù)較快，就應(yīng)視為正常反應(yīng)．在劇烈運(yùn)動(dòng)后即刻測(cè)量血壓時(shí)，常出現(xiàn)達(dá)種反應(yīng)，尤其在青少年中多見若無休止音持續(xù)2分鐘以上，收縮壓上升不多，恢復(fù)期延長(zhǎng)，是心血管調(diào)節(jié)機(jī)能失調(diào)的反應(yīng)，是過度訓(xùn)練的早期征象之一5、梯型反應(yīng)負(fù)荷后恢復(fù)期第1分鐘的收縮壓上升不多，而第2或第3分鐘才有明顯上升，脈率顯著增加，舒張壓上升或下降，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)?總之，恢復(fù)期收縮壓的變化曲線，呈逐次上升，而后又逐次下降的“梯型”形狀。收縮壓逐次上升，表明在做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，心血管機(jī)能不能及時(shí)與此相適應(yīng)，或因心肌疲勞，每搏輸出量暫時(shí)下降，因恢復(fù)期第1分鐘的收縮壓上升不多，但經(jīng)1—2分鐘的恢復(fù)，心肌的代償機(jī)能得到加強(qiáng)，每搏輸出量逐漸增加，收縮壓也隨之上升，所以恢復(fù)期第2—3分鐘的收縮壓反而高于第1分鐘的收縮壓（圖3—4E）。梯型反應(yīng)是心血管機(jī)能不良或惡化的早期征象，常見于過度訓(xùn)練的早期或病后身體機(jī)能尚未恢復(fù)正常者．當(dāng)正常人在不做準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下，突然參加速度測(cè)驗(yàn)后也可能出現(xiàn)這種反應(yīng)．梯型反應(yīng)常見于15秒原地快跑之后，偶而也見于3分鐘慢跑之后。在聯(lián)合機(jī)能試驗(yàn)中，除上述5種因素的影響之外，還受其他因素的影響。如人體其他器官系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)、年齡、性別、情緒及外界環(huán)境條件的影響等。所以評(píng)價(jià)機(jī)能試驗(yàn)結(jié)果時(shí)必須全面地分析各種因素的不同影響。 -住■城A的伸展程度。，往下40 -住■城A的伸展程度。，往下40cm,被試者立于凳面上，足跟并G量前屈，不得突然用力，兩臂及手指直貼手指末端觸及最下端的刻度，為測(cè)試結(jié)果。大，說明柱的柔韌性越好。進(jìn)行兩次，取表十：體力年齡橫跨。測(cè)定方法：座位體前屈；i座位體前■屈橫跨。測(cè)試意利用體前屈』攏，兩腳間分為5嚴(yán)，與立柱平齊。上體？近立柱，買置于兩臂間，膝關(guān)節(jié)不能彎曲0點(diǎn)以下為正數(shù)，縣點(diǎn)以上為負(fù)數(shù)，，正數(shù)值越大，說明柱的柔韌性越好。進(jìn)行兩次，取最好的成績(jī)。2閉眼單足立（平衡性）測(cè)試意義：軀體感覺運(yùn)行途徑在脊髓后根，視覺停職時(shí)，評(píng)估前庭功能。兩手叉腰，閉眼單足站立，直到平衡破壞。支撐腳移動(dòng)或睜眼為止，記錄獨(dú)立時(shí)間。反復(fù)橫跨（靈敏性）測(cè)試意義：對(duì)刺激作出快速和準(zhǔn)確反應(yīng)、靈活控制身體及隨機(jī)應(yīng)變的能力。在地面上相距120cm劃三條平行線，被試者跨中線站立，用“開始”的口今做為起動(dòng)信號(hào)，按右—中—左—中的順序反復(fù)橫跨，在20秒內(nèi)盡可能快的左右反復(fù)移動(dòng)，但不得跳躍。兩腳每跨完一線為一次，腳不到或跨過外側(cè)線以及沒跨中線不算數(shù)。測(cè)驗(yàn)兩次取最好成績(jī)。俯臥撐（耐力）測(cè)試意義：肌肉耐力，反復(fù)作相同的動(dòng)作，至力竭為止，以測(cè)試其肌肉工作的持久性。俯臥撐：兩手撐地，腳尖頂?shù)?，身體保持平直，計(jì)算能達(dá)到的最多次數(shù)。平定：查表見書評(píng)定：四項(xiàng)測(cè)得原始成績(jī)后，將測(cè)試結(jié)果按“得分表”查得，每項(xiàng)最高得分為20分，然后把四項(xiàng)加起來，其總得分與“評(píng)定表”進(jìn)行對(duì)照，可得知體力年齡的范圍，再與日歷年齡相比較，既可得出結(jié)果。表十一：四秒鐘跑：測(cè)定方法：起跑后立刻計(jì)時(shí)，十米后，每隔一米插一個(gè)小旗做為標(biāo)記，計(jì)錄四秒鐘受試者所跑的距離。評(píng)定：將測(cè)試結(jié)果按“得分表”查得，根據(jù)得分來評(píng)價(jià)受試者反應(yīng)速度的好壞。表十二：踩木試驗(yàn)測(cè)定方法：器材：長(zhǎng)30厘米、高、寬各3厘米的方木條數(shù)只及秒表。方法：兩種方法1、橫向：即足長(zhǎng)軸與方木條長(zhǎng)軸垂直交叉呈十字的十字踩木測(cè)驗(yàn)，2、縱向：與足長(zhǎng)軸與方木條長(zhǎng)軸平行的縱向踩木測(cè)驗(yàn)左右兩足各測(cè)3次，計(jì)單足站在方木條上維持身體平衡的時(shí)間。評(píng)定：累計(jì)兩種測(cè)驗(yàn)各6次的時(shí)間，即為測(cè)驗(yàn)成績(jī)。可按書上查表得到評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)（見書234頁）。可分為優(yōu)、良、中、下、差五個(gè)等級(jí)來評(píng)價(jià)維持平衡的能力表十三：克蘭普頓試驗(yàn)測(cè)定值：1、 令受試者仰臥休息3—5分鐘，而后測(cè)量安靜脈搏1分鐘（P］）,同時(shí)測(cè)量收縮壓（B1）。2、 令受試者測(cè)量立位安靜狀態(tài)下1分鐘脈搏（P2）及收縮壓（B2）。3、 計(jì)算立位與臥的脈搏與收縮壓的差值。P=（P1）-（P2）B=（B1）-（B2）評(píng)定：一般愈小而愈大，心血管機(jī)能愈好。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)見書。正常人的得分范圍為60—100分。表十四：運(yùn)動(dòng)可塑性試驗(yàn)測(cè)定方法：運(yùn)動(dòng)可塑性測(cè)驗(yàn)下面介招布雷斯測(cè)驗(yàn)的內(nèi)容與方法。本試驗(yàn)由2套20個(gè)動(dòng)作組成，每套10個(gè)動(dòng)作，以能否完成規(guī)定動(dòng)作來評(píng)定分?jǐn)?shù)。（一）第一套動(dòng)作1．足跟——足尖直線走。2．雙足開立，向上跳，并在空巾兩足相碰一次，落地時(shí)雙足開立成開始姿勢(shì)。3．雙臂放在胸前，由仰臥姿勢(shì)坐起。此時(shí)雙腳不準(zhǔn)寓地。4．由站立姿勢(shì)開始，雙臂折枝在背后雙膝脆下，再起扛還原。5．做三次俯臥撐。6．腳并攏，提踵下蹲，雙膝向外，指尖觸地，然后跳起成站立姿勢(shì)，要求落地時(shí)兩足開立約46厘米，井用足跟著地：7．向上跳，并在空中向左轉(zhuǎn)體360度，然后落于原地。8．同2，但要求在空中兩腳相碰二次。9．置左足于右膝后方（膕窩），支撐腿屈膝并觸地，再還原成開始姿勢(shì)：10．用右手握住左足兒右臂與左腿圍成—環(huán)，然后用左足跳過此環(huán)。第9、10的動(dòng)作難度較大，一般不易完成．（二）第二套動(dòng)作11．跳起，在空中用雙手拍擊雙足跟。12．向上踢腿，至少使足尖達(dá)到肩高水平。13．左足站立，身體前屈用雙手掌撐地。右腿向后伸使頭部觸地，再還原成開始姿勢(shì)。14．雙足跟并攏直立，上體前屈，雙臂從膝間穿過（由前向后）并繞過兩踝在足背上面相握，保持5秒鐘。15．跪跳起：16．跳起向左轉(zhuǎn)體360度，落于原地：17．雙臂交叉置于胸前，雙腿交叉站立。保持此種姿勢(shì)下蹲直至臀部觸地，然后再起立還原：18．將右腳內(nèi)側(cè)貼于左膝內(nèi)側(cè)，雙手叉腰，左腿直立不動(dòng),保持5秒鐘。19．下蹲成蛙式平衡姿勢(shì)，保持5秒鐘。20．由站立姿勢(shì)開始，右腳離地向前伸，身體重心完全落在左腳，兩手側(cè)平舉，緩慢地屈左膝下蹲。此時(shí)左足跟不許離地。再還原成直立姿勢(shì)。評(píng)定：運(yùn)動(dòng)可塑性（generalmotoreducation）,系指能夠較容易和較好的學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的能力。這種測(cè)驗(yàn)，一般由受試者所不熟悉的一些簡(jiǎn)單動(dòng)作構(gòu)成。其中以布雷斯（Brace.1927.）和麥克勒根據(jù)布雷斯測(cè)驗(yàn)改良的伊哈哇一布雷斯測(cè)驗(yàn)最有代表性。計(jì)分方法：受試者不予先練習(xí)的情況下，能夠正確地完成一個(gè)動(dòng)作得5分，不能完成動(dòng)作得零分，滿分為100分。表十五：特定姿勢(shì)平衡試驗(yàn)測(cè)定值：受試者從起點(diǎn)0開始，用單足跳向圓圈（直徑21.5厘米），并在每個(gè)圓圈做特定的動(dòng)作，停止5秒鐘。規(guī)定的平衡動(dòng)作如下：1、 在跳入①之后取鶴立平衡姿勢(shì)2、 在跳入②之后取燕式平衡姿勢(shì)3、 在跳入③之后取兩臂前后舉姿勢(shì)圖示如下：⑤ ④76厘米76厘米③76厘米’② ① 0起點(diǎn)76厘米 76厘米4、 在跳入④之后取單足站立姿勢(shì)