內(nèi)在家庭系統(tǒng)(IFS)療法術(shù)語(yǔ)表

平衡（balance）：一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，人類系統(tǒng)同一層級(jí)的成員可以公平地獲得他們所需的責(zé)任、資源和影響力?；旌希╞lending）：部分占據(jù)個(gè)體意識(shí)或真我位置的行為?；旌系某潭瓤梢杂靡粋€(gè)連續(xù)體表示，也就是說(shuō)，真我可以在部分混合中保持存在，或在全部混合中被完全遮蔽。負(fù)擔(dān)（burden）:部分背負(fù)著負(fù)擔(dān)，這些負(fù)擔(dān)往往是一些極端的想法和感受狀態(tài)，由能引發(fā)身體上或體內(nèi)的恐懼或羞辱的互動(dòng)或事件造成。限制性環(huán)境（constrainingenvironment）：一種由于失衡、對(duì)立極化、糾纏和有問(wèn)題的領(lǐng)導(dǎo)狀態(tài)，而給子系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)的環(huán)境。直接介入（directaccess）：除內(nèi)在溝通外的另一種理解部分的方法。當(dāng)一個(gè)保護(hù)者執(zhí)意摻和時(shí)，治療師會(huì)直接與來(lái)訪者的部分對(duì)話。在直接介人中，我們可以明確地對(duì)某個(gè)部分說(shuō)話（比如“我能直接和那部分談?wù)剢帷薄澳銥槭裁聪胱尠缺┦衬亍保；蛘?，?dāng)來(lái)訪者抗拒部分這個(gè)概念，或是說(shuō)“那不是某個(gè)部分，那就是我”時(shí)，我們可以不使用“部分”這個(gè)詞，而是以一種含蓄的方式和這個(gè)部分對(duì)話。在對(duì)兒童展開(kāi)工作時(shí)，盡管可以對(duì)有些孩子使用內(nèi)在溝通，但直接介人更加常用。有效的領(lǐng)導(dǎo)（efectiveleadership）：培育慈悲心、公正和愿景的領(lǐng)導(dǎo)力。糾纏（enmeshment）：系統(tǒng)中兩個(gè)部分（或兩個(gè)群體）極度地相互依賴，又對(duì)彼此有強(qiáng)烈反應(yīng)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，真我很少被（或幾乎不被）觸接。被放逐者（exile）：在一個(gè)系統(tǒng)中被逐出意識(shí)的部分。之所以要放逐這個(gè)部分，要么是為了保護(hù)它們自己.要么是為了讓個(gè)體或系統(tǒng)其他部分免受這個(gè)部分的影響。反饋（feedback）：系統(tǒng)從其環(huán)境中接收到的信息。消防員（refighter）：當(dāng)被放逐的感受和信念被喚起后，要么為了平息這些感受和信念，要么為了分散被放逐者的注意力（比如通過(guò)解離、毒品、食物），而快速反應(yīng)的部分。和諧（harmony）：人類系統(tǒng)成員間的一種協(xié)作狀態(tài)，大家有效地溝通，相互關(guān)心，彼此感覺(jué)聯(lián)系在一起。失衡（imbalance）：系統(tǒng)中一個(gè)成員（或一個(gè)群體）有過(guò)多或過(guò)少的責(zé)任、影響力和資源的狀態(tài)。內(nèi)在溝通（in-sight）：用于理解成年人內(nèi)在部分的主要方式。即在要求來(lái)訪者能意識(shí)到自己的部分（通常借助視覺(jué)、動(dòng)覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)體驗(yàn)），并有足夠的真我能量與它們直接交流。當(dāng)保護(hù)者阻塞了內(nèi)在溝通的交流方式時(shí)，可以使用直接介入的方式。管理者（manager）：系統(tǒng)中盡可能減小被放逐者被激活（或痛苦）的可能性的部分。多元心靈范式（multiplicityparadigm）：一種將人類心靈視為多元的，或自然地將內(nèi)在細(xì)分為許多子人格的視角。部分（parts）：在IFS中，這個(gè)詞被用來(lái)表示子人格。部分有著不同的年齡、氣質(zhì)、天賦，基于這一理解來(lái)對(duì)待它們時(shí)，我們會(huì)得到最好的回應(yīng)。對(duì)立極化（plariztin）：同一系統(tǒng)中兩個(gè)成員（或兩個(gè)群體）持有對(duì)立的觀點(diǎn)，處于沖突或競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)，其中的每一方都由于害怕被對(duì)方掌控而變得越來(lái)越極端，因而掩蓋了系統(tǒng)的真我。有問(wèn)題的領(lǐng)導(dǎo)狀態(tài)（rolemalldeshi）：在有問(wèn)題的領(lǐng)導(dǎo)狀態(tài)下，系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)者的地位被保護(hù)性部分占據(jù)，比如管理者、消防員，它們扮演著家長(zhǎng)、公眾人物等角色，帶著偏見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)，彼此間對(duì)立極化.甚至?xí)憩F(xiàn)出不好的行為舉止。帶離創(chuàng)傷場(chǎng)景（rtieva）：當(dāng)一個(gè)被放逐的部分以它所需要的任何方式得到見(jiàn)證之后，真我會(huì)將它帶離過(guò)去，帶到現(xiàn)在或它所選擇的其他地方。真我（Self）：意識(shí)之本，具有洞察、在場(chǎng)、耐心、有趣、執(zhí)著、好奇、創(chuàng)造、平靜、清晰、關(guān)懷、聯(lián)結(jié)、自信和關(guān)懷的品質(zhì)。真我是唯一本自具足，能夠領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)在家庭的內(nèi)在實(shí)體。真我能量（Self-energy）：我們的真我?guī)伺c部分的關(guān)系的觀點(diǎn)和感受。真我領(lǐng)導(dǎo)（Self-led）：對(duì)那些能夠觸接真我的人的狀態(tài)的一種描述，真我領(lǐng)導(dǎo)狀態(tài)是一種能夠傾聽(tīng)、理解、陪伴自己的部分，體認(rèn)并欣賞它們的角色在內(nèi)在家庭以及其他人那里的重要性的狀態(tài)。可持續(xù)環(huán)境（sustainingenvironment）：以平衡、和諧和有效的領(lǐng)導(dǎo)狀態(tài)為特征的，內(nèi)在元素相互關(guān)聯(lián)的環(huán)境。未混合的（unblended）：沒(méi)有部分（如特定感受、想法、身體感覺(jué)、信念）淹沒(méi)真我的存在狀態(tài)，通常被體驗(yàn)為清晰的認(rèn)知和內(nèi)在的開(kāi)闊。卸下負(fù)擔(dān)（unburdening）：被放逐的部分釋放它所承載的痛苦情緒和信念的過(guò)程，通常涉及在心中儀式性地卸下某個(gè)元素。在卸下負(fù)擔(dān)之后，部分會(huì)將它主動(dòng)選擇的品質(zhì)引入內(nèi)在，填