深度溝通自己

深度溝通自己深層和我自己通就發(fā)現(xiàn)水平面以下的自己也許很多朋友此會(huì)以為，認(rèn)自己自己很了解很清楚。但當(dāng)我們認(rèn)地問(wèn)己的候，會(huì)發(fā)其實(shí)多問(wèn)題我們從未思考過(guò)從未察過(guò)。我們一直自己行為慣做我們直生在自熟悉環(huán)境盡管它并如意甚很糟但我們卻從不知道采取更有效的行動(dòng)去改變它。很顯，有人的生就這樣走過(guò)的。為什有的可以造快而成功的美好人生而有的人一生卻活艱辛苦成就寥寥？個(gè)重的環(huán)節(jié)就是是否和自己深度溝通人類意識(shí)的常是自的行為和因行為引發(fā)的事，那些關(guān)自我要的分卻藏在我們的潛意識(shí)里面非我找到了和

自己意識(shí)通的徑和法否則我們很難現(xiàn)在們的行為表象的面那深層的需、動(dòng)力和資源。現(xiàn)在要給友們供的是一套簡(jiǎn)易的溝通方法你可以在嘗試，運(yùn)和體它，也許會(huì)給你帶來(lái)的一些的驚。現(xiàn)在我們著和己的意識(shí)建立一份聯(lián)系看看我們會(huì)有什么的發(fā)。我要怎開始？首，我們需要一個(gè)安靜的環(huán)境坐下來(lái)你也以站，然慢慢閉上眼睛，做幾次呼吸讓自己的心平靜來(lái)，回身各部的能量，回到你的內(nèi)在因?yàn)橐庾R(shí)在我們身體張的候會(huì)全支持調(diào)節(jié)我們的身體的能量以應(yīng)外部挑戰(zhàn)，個(gè)時(shí)它是有精和我們溝通的。所以，有當(dāng)們的心平靜下來(lái)時(shí)候身體完全放松的時(shí)候，我們才能更好地覺察和感受自己的內(nèi)心并和意識(shí)行連。這是一個(gè)自我探索的程，在感受自己的身，看哪一分還緊張，然后將注意力集到那分，默念“松……”，放松它。當(dāng)在身體完全松的候，你準(zhǔn)備好了，就可以在中默地問(wèn)己了第一分的索是于你生的目標(biāo)的。你可以在心中默念“我的人生目標(biāo)是什么？這樣自己內(nèi)在時(shí)候許你會(huì)感覺很楚你也可能感覺很茫然沒系這畢竟是我們?nèi)松兄匾}不要于找答案只是慢慢地放松自己那個(gè)目標(biāo)”自己呈現(xiàn)出來(lái)，讓自看到直看得清晰不要試圖去尋為什么是這樣的目標(biāo)只是一刻現(xiàn)的標(biāo)自有它出現(xiàn)的理由和價(jià)值果你直沒有目標(biāo)出那就試著問(wèn)自己“我最近要實(shí)現(xiàn)的一個(gè)目標(biāo)是什么？”無(wú)論這

個(gè)目是大小只要是你正想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)就行當(dāng)你能夠清晰地意到它時(shí)候在內(nèi)心中帶著愛的情感去擁抱它，并感激潛意識(shí)告訴給的一。第二分的索是于你處的環(huán)境的當(dāng)心中有了自己的目標(biāo)時(shí)候接下來(lái)你要帶著這個(gè)目標(biāo)回到你的生活環(huán)境中想象現(xiàn)實(shí)中和個(gè)目相關(guān)要素有什么？你同樣可以在里默地向自己提問(wèn)“我想在什么時(shí)候完成目標(biāo)？在完成目標(biāo)的過(guò)程中，有哪些階段性的分讓知道完成標(biāo)的進(jìn)度？這個(gè)目標(biāo)牽到什事？什么物品哪些和我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有關(guān)聯(lián)？”當(dāng)然你不用著急，你有多時(shí)間所以允許自己慢慢地將環(huán)境因素一一想清楚，這個(gè)程會(huì)助你找到起點(diǎn)只有你看楚后，你踏出的步子才堅(jiān)實(shí)有力。第三分的索是于你行為的現(xiàn)在想從你處的境出發(fā)朝向的目開始進(jìn)。同時(shí)，開始和自己潛意溝通：“我以前怎樣的呢我一沿用著怎樣的行為方式這些為方式的效果何？現(xiàn)在怎樣呢？我可以有怎樣的改和新嘗試呢？這些為是符合我好你好、世好的則？還可做哪調(diào)整呢？”同樣，你不著急慢慢讓自己想楚，后再下進(jìn)。第四分的索是于你能力的。此時(shí)你已想好行動(dòng)的計(jì)了接下讓你清楚是你身?yè)碛械哪芰^續(xù)自己潛意識(shí)通：“我在擁哪些力？實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，我還需要獲得些能？哪能力提升實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)幫助最大我如獲得這些能力”慢慢地完成對(duì)這些問(wèn)題的探索，并想象著當(dāng)你擁有這些能力的

時(shí)候那種實(shí)和量感第五分的索是于你信念、觀點(diǎn)和價(jià)值的。當(dāng)然要一信念價(jià)值支持所以接下來(lái)我們要清晰這一部分了我們類絕部分念和值都我們的潛意識(shí)中，有時(shí)我們可以覺到，但它們常常容易語(yǔ)言描述。所以現(xiàn)在放松的整身體和自己的意識(shí)一次入地通吧。你可以選擇這樣問(wèn)話“關(guān)于這個(gè)目標(biāo)有什信念哪些念是支持我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的哪些念是限制性或礙性？它曾給我怎樣的支持和保護(hù)？在什時(shí)候用到它們”也許你還可以探尋得更深一些“我是怎樣看待這目標(biāo)？這個(gè)目對(duì)我味著么？是否值得為實(shí)現(xiàn)它而付努力當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)如何道？期待什么樣的結(jié)果？我要的什么？為什么對(duì)我此重？這結(jié)果給我?guī)?lái)什么？什么是渴望？我內(nèi)心需要到底什么”慢慢完成這些探尋，耐心等待潛意識(shí)回應(yīng)給你的信息這些息，許是言可以描述的，也許是的身可以感覺到的。樣，如在個(gè)過(guò)中你意識(shí)到自己身體有張的位，就將注意力中到一部，然，做幾次深呼吸，放松。你做的就是，不斷對(duì)自的潛識(shí)發(fā)邀請(qǐng)讓潛意識(shí)發(fā)出的信息慢慢浮現(xiàn)出來(lái)讓你感到無(wú)論意識(shí)遞給的是能理解的語(yǔ)言信息，還是你不理解的他信，比：圖和符號(hào)等，又或者帶給的只你身體的感覺你只管全部接收它直到感覺到了意識(shí)你的夠的信息。第六分的索是于你感受的。溝通到這里，通常你對(duì)自己深次的索開有了趣對(duì)有人來(lái)他們從來(lái)沒有像現(xiàn)在這

樣深地發(fā)和探過(guò)自。有些人進(jìn)行到這一步，會(huì)驗(yàn)到興奮、激動(dòng)難過(guò)憂傷麻…無(wú)論是怎的情和感受，不用心，自己感受，現(xiàn)是時(shí)去察一下己的受了試著問(wèn)自己的潛意識(shí)“我正在體驗(yàn)怎樣的感受？當(dāng)我們想起我的過(guò)往生活經(jīng)歷時(shí)，我有什感受我一被怎的情緒所擁有？我的氣、恐激動(dòng)興奮是是我一部？當(dāng)感覺到它們時(shí)它們?cè)诟嬖V我什么？哪件事情給的感最深那件是如何影響我的？我還其他受嗎？我通常如何待我感受？當(dāng)那些情緒和感受出時(shí)我了什么？當(dāng)我夠看自己感受，我還可以怎樣看待我感受”完全和自己的受在起，驗(yàn)它接受它，記住感受本身是潛識(shí)給我們發(fā)出的息它一在提我們?cè)鯓映稣{(diào)整也許這以前我們忽視了它，在讓們?nèi)ヲ?yàn)它，它對(duì)我們是那樣的忠，在一刻你終于發(fā)現(xiàn)其實(shí)它一直都和我們?cè)谝黄鹚寕儗?duì)己的認(rèn)識(shí)又深了一層，而且當(dāng)我們可很好解讀自己的感受時(shí)，我們也可以更好體會(huì)別人感受第七分的索是于你身份的這一部的探很多候潛意給我的回常常非語(yǔ)言的表達(dá)所以你得到的信息也許并不能讓的理更清，但的重要性足以值得你去索，且，無(wú)論潛意識(shí)你的什么示相信己能收到它提示的意義。只要放松自己，注意集中潛意的所在，然后反復(fù)和自的內(nèi)溝通：“我是一怎樣人？的人是如何的？我有怎樣的命？有哪些角色？的目怎樣助我現(xiàn)我的使命？”這些問(wèn)題你可以反復(fù)地自

己，然后放松身體看潛識(shí)給你怎樣的回應(yīng)。你是否意識(shí)到了的獨(dú)特性你是一無(wú)的，個(gè)世界上沒有人和你完一樣有些人當(dāng)然有一分和一樣但和完全同的永遠(yuǎn)不會(huì)。所，如果此刻你識(shí)到這一請(qǐng)你欣賞眼光自己。沒有必要和任何人相比這個(gè)世界也沒有任一個(gè)和你形成真正意義上的爭(zhēng)作為獨(dú)一二的命你本上體著完和純凈盡管你有時(shí)也會(huì)有一些不好行為現(xiàn)在有能將自己的獨(dú)特的完美特和你爾不好的行為分開。你此感一股自內(nèi)的巨能量并將你整個(gè)身體和精整合一起你意識(shí)到了自己力量的源泉它來(lái)自我們與己本質(zhì)的結(jié)，種聯(lián)從根上而言是精神上的。第八分的索是于你系統(tǒng)（世界）的關(guān)系的們是個(gè)星上的命，本質(zhì)說(shuō)，我們和宇宙是一體。我和其他生命一樣不開個(gè)宇而獨(dú)生存。們從心接能量從而獲得了認(rèn)知的力，我們以交和思考；我們也從太空收能讓我們擁有直和靈。這是我人類慧和覺的源?，F(xiàn)在就讓我們到自己的在去體驗(yàn)自己和世界的關(guān)系繼續(xù)放自己身體進(jìn)入內(nèi)在，去探：現(xiàn)在讓我知道我的存在對(duì)這個(gè)世界的意義，我將會(huì)對(duì)世界產(chǎn)生怎的影？我怎樣這個(gè)世界聯(lián)結(jié)在一起的我的命的能量來(lái)自里？生命最深次力量和資源是怎樣的讓我驗(yàn)和這個(gè)世界二為的境吧。在這個(gè)過(guò)程中，不要刻意地思考任何事，