大學生素質(zhì)拓展的心得體會

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高校生素養(yǎng)拓展的心得體會1

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，加強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問題的技能；認識群體的作用，增進對集體的參加意識與責任心；改善人際關系，學會關懷，更為融洽地與群體合作；學習觀賞、關注和愛惜大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充分的食物，我們的任務是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參加的精神，真正體會到了有些事情單憑個人能量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更抱負。我們每個人都要擅長挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思索，這樣自己才會不斷進步，盼望自己的明天更好。

參與這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個星期了，但內(nèi)心至今尚未鎮(zhèn)靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水照舊在，鳥語花香故意頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美妙的一頁！

拓展當中，我們玩了許多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們常常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅！可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人敬佩的！而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應當去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，假如事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的！在人群當中，假如你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個人才能更好的進展！同時，游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標！

這一次的拓展中，教會了我很多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層；但無論你處于哪個層面，有一點是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到進展，能夠讓自己活得更有價值！那怎樣才可以做到呢？沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌控在自己的手里，看你能否握得??！首先，提升自我的意識要明確于心，要清晰的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之！要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極仔細負責是對自身品德、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己！這是一種立場，生活的積極、負責的立場，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長！

在拓展的最末我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最末教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、援助和快樂的伙伴們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓舞目光的良善的生疏人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美妙的風景！

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美妙的一段歷程！同時要感謝那些跟我一起度過美妙的同伴們，感謝笑翻天樂園的全部工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了！

高校生素養(yǎng)拓展的心得體會2

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行計劃已久的高校生素養(yǎng)拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，究竟，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地究竟到了。

大家略作休整就開始了今日的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互援助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的技能就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，集思廣益，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協(xié)調(diào)和協(xié)作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學會或者以后出去工作而言，就需要有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的能量是不可能勝利的。

我們每一隊的表現(xiàn)都特別好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉(zhuǎn)變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中上心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的'車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇猛地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟美滿，感悟生命…全部的感悟，我將把它們化為一份動力，上心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！

高校生素養(yǎng)拓展的心得體會3

與眾多的應屆高校生一樣，20**年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學習。緣由很簡約，我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量，能夠迎接將來的挑戰(zhàn)。但是在20**年的立夏戶外素養(yǎng)拓展培訓中，我感覺自身原來不是那么強大，又或者說根本不需要我那么強大，由于我還有團隊。

不可否認，在20**年入夏的拓展訓練之前，我一貫認為自己很優(yōu)秀。同時由于自身的優(yōu)越性，我感覺自己并不需要別人的援助，隊友對于我來說更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時，我會感覺很興奮，那種自身油然而生的驕傲感務必劇烈。以至于我不能真正看清，當眼睛只是凝視著遠方而沒有腳踏實地，就很簡單跌倒。很顯著，這次的拓展培訓，我摔得很慘。

顯著，像我這樣自大的人，一開始就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個人不滿意當前的設計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最末大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的看法。于是，在接下來的團隊文化展示時，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。

我因此感覺到很惋惜，也感覺自己的隊友為什么不相信自己，或許換成我自己的想法就有可能會勝利。〔這里要補充下，假如換成我的，結(jié)果還是一樣，由于重點不是logo如何設計，而是相互的融合，這才是團隊。很顯著，這份道理對于當時的我來說，好像永久也不會明白〕鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來的項目，是一個個人挑戰(zhàn)項目，我決斷定要自己挑戰(zhàn)勝利。

有時候，不知道是不是期望的越大，絕望的就越大。接下來的拓展訓練項目是高空抓桿，這對于有點恐高的我來說，好像難度比想象中大。但是，自己為了表現(xiàn)自己不可怕，竟然第一個選擇挑戰(zhàn)。我當時不斷的告知自己，我是可以的，我是可以的。但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦，我無法跨過去。就在這個時候，我下面的隊友看到我有點可怕，就不斷為我加油叫喊，同時不忘激勵我。說實話，一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?，由于我感覺這是對于我的一種羞辱，我是一個不需要依靠團隊的人。

但隨著時間的漸漸過去，看著大家為自己不斷地加油叫喊，我心里真的很感動。那種感情，好像是我以前沒有感覺過的。帶著大家的那份鼓舞，我根據(jù)狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。漸漸的，我學會了調(diào)整自己，究竟在最末一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子。那一刻，我也感覺那根桿子也是我的團隊。

當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說感謝。看著他們滿臉的笑語，我油然的感覺到很歡樂。

入夏來的第一次拓展培訓，是我人生中的一個里程碑，由于它教會了我。就算個人再強大，也比不上團隊，由于我相信團隊的能量無與倫比。

高校生素養(yǎng)拓展的心得體會4

今日我們?nèi)嗤瑢W參與了高校生素養(yǎng)拓展訓練，雖然結(jié)束后感到有點疲乏，但是每個人都是心懷喜悅的。由于通過這次訓練讓我們明白了很多人生哲理，使我們感想頗多。

我們今日的素養(yǎng)拓展訓練有三個項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。

攀巖這項活動的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再留意教練強調(diào)的一些在攀巖過程中的要領，那么阻礙我們前進的挫折會溜到我們腳下，使我們每個人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時，我們就感到無比的驕傲和激昂，由于我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。

信任背摔這項活動讓我深深地體會到了團隊協(xié)作精神的重要性，由于團結(jié)就是能量，所以我們每個人都要有端正的立場來聽從一切制度，并且要有責任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團結(jié)，相互協(xié)作，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動安全無誤的完成，讓每個被摔的人體會到團隊的溫馨和團結(jié)的能量。

空中斷橋這項活動可以熬煉高校生在很短的時間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些害怕，但是，只要你相信自己，鼓起志氣，就肯定可以勝利。當你到橋面，聽到隊友們的鼓舞聲和加油聲，你就會很輕松的跨過斷橋，此時此刻的心情是特別地激昂與興奮的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前肯定要頑強，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。

通過以上的三項活動，我們深深的體會到每個人都有未展示的內(nèi)在潛