安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇

1/1安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些1第一類項(xiàng)目：1000米跑(必考);

第二類項(xiàng)目：籃球運(yùn)球或原地雙手投擲實(shí)心球或足球運(yùn)球(選考一項(xiàng));

第三類項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)或1分鐘跳繩(選考一項(xiàng))。

B、女生考試內(nèi)容：

第一類項(xiàng)目：800米跑(必考);

第二類項(xiàng)目：籃球運(yùn)球或1分鐘仰臥起坐或足球運(yùn)球(選考一項(xiàng));

第三類項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)或1分鐘跳繩(選考一項(xiàng))。

二、2022年的分值為60分，其中統(tǒng)一考試分值50分、日常鍛煉分值10分。

三、從2022年起，蕪湖市初中畢業(yè)升學(xué)體育統(tǒng)一考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

四縣初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育統(tǒng)一考試同為男、女生各三類項(xiàng)目，除必考項(xiàng)目外，選考項(xiàng)目由各縣教育局確定。選考項(xiàng)目中須包括足球項(xiàng)目。選考項(xiàng)目應(yīng)列出若干個(gè)，學(xué)生可從中選擇。

安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些2跳繩的技巧

1、搖繩的主要部位是手腕

2、跳起的高度不宜太高，一般在35CM之間，落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。

3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

5、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。

跳的過(guò)程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說(shuō)明

1、跳繩的長(zhǎng)短不適合你

2、跳起的高度不夠或者起跳時(shí)機(jī)和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問(wèn)題

3、要時(shí)后半程才容易勾住腳的`話就是體力問(wèn)題

輔助訓(xùn)練：

1、課余休息時(shí)間可以利用墊腳尖這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量。

2、模擬跳繩。目的在于最快速度的練習(xí)雙腳跳躍能力。

3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習(xí)?？梢酝ㄟ^(guò)俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來(lái)增強(qiáng)。

跳繩的練習(xí)方法：

1、定時(shí)跳，也就是1分鐘跳，這期間要堅(jiān)持訓(xùn)練，熟能生巧!

2、計(jì)數(shù)跳，不限定時(shí)候，但是一定要跳到規(guī)定的數(shù)值。目的在于訓(xùn)練下肢耐力和協(xié)調(diào)性。

3、花樣跳繩。交叉條，繞花跳、跑跳、單腳跳、雙*換跳等。目的在于訓(xùn)練跳繩的穩(wěn)定性和下肢綜合跳躍能力。

最后建議：前30秒因?yàn)轶w力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒會(huì)出現(xiàn)體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當(dāng)調(diào)整，從而減少勾住腳的情況，增加穩(wěn)定性。

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安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇（擴(kuò)展1）

——安徽中考體育項(xiàng)目有哪些3篇

安徽中考體育項(xiàng)目有哪些1一、必考項(xiàng)目：男1000(女800)米跑步。

二、選考項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球，五選二。

安徽中考體育項(xiàng)目有哪些2一、運(yùn)球技術(shù)分析

運(yùn)球動(dòng)作包括身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)。

1、低運(yùn)球

動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速?gòu)澢?，降低重心，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。

動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速?gòu)澢?，降低身體重心，上體前傾;手按拍球短促有力，控制球的高度;手腳配合協(xié)調(diào)一致。

2、高運(yùn)球

動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

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——安徽池州中考體育項(xiàng)目有哪些3篇

安徽池州中考體育項(xiàng)目有哪些1凡報(bào)考安徽省普通高中、中等職業(yè)學(xué)校、五年制高職的應(yīng)屆、往屆初中畢業(yè)生，均須參加初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，考試時(shí)間為4月至5月。男女生各進(jìn)行3個(gè)項(xiàng)目的考試，其中必考1項(xiàng)，選考2項(xiàng)。男生必考項(xiàng)目為1000米，選考項(xiàng)目為引體向上，女生必考項(xiàng)目為800米，選考項(xiàng)目為仰臥起坐;共同選考項(xiàng)目為足球項(xiàng)目、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、坐位體前屈?？忌芜x其中2項(xiàng)。

對(duì)因傷、病長(zhǎng)期免修體育課，但未喪失運(yùn)動(dòng)能力而申請(qǐng)免考的學(xué)生，按免考程序申報(bào)、審批。經(jīng)審核批準(zhǔn)同意免考的此類考生，免考申請(qǐng)表存入學(xué)生檔案，中考體育成績(jī)按中考體育總分的70%計(jì)入中考總分;因傷、病或意外事故等原因暫不能參加初中升學(xué)體育考試的考生，可申請(qǐng)緩考。

安徽池州中考體育項(xiàng)目有哪些21.場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求

考試場(chǎng)地設(shè)在*整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計(jì)數(shù)員坐在體操墊的側(cè)面，在同一組考生中，每位計(jì)數(shù)員只負(fù)責(zé)一位考生的判罰工作。

2.考試操作規(guī)范及要求

考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開(kāi)，手背及手臂均觸墊;雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍分開(kāi))，大小腿呈直角;一人雙手壓住考生腳背。起坐時(shí)，雙肘必須觸及兩膝;仰臥時(shí)，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的'次數(shù)計(jì)取成績(jī)?？忌挥幸淮慰荚嚈C(jī)會(huì)。

安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇（擴(kuò)展3）

——安徽省中考體育特長(zhǎng)生報(bào)名項(xiàng)目有哪些3篇

安徽省中考體育特長(zhǎng)生報(bào)名項(xiàng)目有哪些1中考體育特長(zhǎng)生是對(duì)具有運(yùn)動(dòng)天賦的中學(xué)生的一個(gè)政策，有利于促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。體育特長(zhǎng)生要滿足以下條件。

1、項(xiàng)目要求。體育特長(zhǎng)生招生項(xiàng)目：田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、武術(shù)、擊劍、圍棋、輪滑、舉重、游泳、射箭、射擊、健美操。對(duì)于其他體育、藝術(shù)類招生項(xiàng)目，須報(bào)經(jīng)市教育局審批后，方可按照有關(guān)特長(zhǎng)生招生政策進(jìn)行招生。

2、學(xué)業(yè)水*要求。在初中階段學(xué)業(yè)水*良好，綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)合格，體育、藝術(shù)方面具有突出才能和表現(xiàn)的初中畢業(yè)生。文化成績(jī)必須達(dá)到普通高中招生最低錄取控制分?jǐn)?shù)線60%。

3、體育特長(zhǎng)要求。在初中階段參加國(guó)家、省、市、區(qū)教育行政部門、體育行政部門、省學(xué)生體育協(xié)會(huì)組織的學(xué)生體育競(jìng)賽(不含趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)和單項(xiàng)技術(shù)比賽)，集體項(xiàng)目或單項(xiàng)比賽獲國(guó)家比賽前16名，或省級(jí)比賽前8名，或市級(jí)比賽前6名，或區(qū)縣級(jí)比賽前3名的初中畢業(yè)生。獲獎(jiǎng)項(xiàng)目須與體育特長(zhǎng)生招生項(xiàng)目一致。

安徽省中考體育特長(zhǎng)生報(bào)名項(xiàng)目有哪些2訓(xùn)練種類能量系統(tǒng)能力發(fā)展

1.持續(xù)訓(xùn)練：氧化作用，耐力

2.任意變速訓(xùn)練：氧化作用和一部分酵解過(guò)程，耐力、持續(xù)速度

3.間歇性訓(xùn)練：氧化作用和酵解過(guò)程，耐力、持續(xù)速度

4.目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練：酵解過(guò)程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持續(xù)速度、肌肉力量、耐力

5.短沖訓(xùn)練：磷酸肌酸、酵解過(guò)程，爆發(fā)速度、肌肉力量

一，持續(xù)訓(xùn)練

游的距離較長(zhǎng)，速度適中(太慢就不能本質(zhì)性的激活有氧代謝系統(tǒng))。提高人體有氧代謝能力，從而提高耐力。優(yōu)點(diǎn)在于這種訓(xùn)練方法適用于所有的人。

缺點(diǎn)：對(duì)于提高速度沒(méi)有多大作用，過(guò)程單調(diào)、枯燥。

二，任意變速訓(xùn)練

這種訓(xùn)練法是對(duì)持續(xù)訓(xùn)練法的一種補(bǔ)充。通過(guò)快慢相間的游泳訓(xùn)練，可以增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性。也可以在相間的短時(shí)間的快速游中通過(guò)酵解過(guò)程獲得能量，從而提高持續(xù)速度。

例如：“梯形訓(xùn)練法”——游一趟快的緊接著一趟慢的，再游兩趟快的緊跟兩趟慢的，直到四趟快的'緊跟四趟滿的。該訓(xùn)練法同樣適合于任何人。

三，間歇性訓(xùn)練

兩次練習(xí)之間有一個(gè)嚴(yán)格控制休息時(shí)間的間歇階段，并且這個(gè)間歇階段的長(zhǎng)短是通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的心率來(lái)控制的。關(guān)鍵一點(diǎn)是，運(yùn)動(dòng)員要在尚未完全恢復(fù)體力時(shí)便開(kāi)始下一組練習(xí)。在訓(xùn)練中用不同的DIRT(Distance，Interval，RestandTime)四個(gè)因素組合，達(dá)到不同效果。

分為兩類“慢速間歇性訓(xùn)練”、“快速間歇性訓(xùn)練”。休息時(shí)間與練習(xí)時(shí)間的比例大于1的為“快速間歇性訓(xùn)練”，側(cè)重于持續(xù)速度的培養(yǎng);反之為“慢速間歇性訓(xùn)練”，發(fā)展耐力。

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)DIRT的調(diào)節(jié)，使得該訓(xùn)練法適合于每個(gè)人;更具趣味性;使運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)更大負(fù)荷，有很好的激勵(lì)作用。

三，間歇性訓(xùn)練

兩次練習(xí)之間有一個(gè)嚴(yán)格控制休息時(shí)間的間歇階段，并且這個(gè)間歇階段的長(zhǎng)短是通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的心率來(lái)控制的。關(guān)鍵一點(diǎn)是，運(yùn)動(dòng)員要在尚未完全恢復(fù)體力時(shí)便開(kāi)始下一組練習(xí)。在訓(xùn)練中用不同的DIRT(Distance，Interval，RestandTime)四個(gè)因素組合，達(dá)到不同效果。

分為兩類“慢速間歇性訓(xùn)練”、“快速間歇性訓(xùn)練”。休息時(shí)間與練習(xí)時(shí)間的比例大于1的為“快速間歇性訓(xùn)練”，側(cè)重于持續(xù)速度的培養(yǎng);反之為“慢速間歇性訓(xùn)練”，發(fā)展耐力。

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)DIRT的調(diào)節(jié)，使得該訓(xùn)練法適合于每個(gè)人;更具趣味性;使運(yùn)動(dòng)員承擔(dān)更大負(fù)荷，有很好的激勵(lì)作用。

安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇（擴(kuò)展4）

——安徽省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么(菁選3篇)

安徽省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么12022安徽省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布我會(huì)及時(shí)為各位更新!

安徽省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么2一、A、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個(gè)人的球，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。?

B、研究對(duì)手。在你開(kāi)始蓋帽之前，要確認(rèn)他將肯定會(huì)投籃。

C、要耐心。不要離開(kāi)你的防守隊(duì)員太久，否則，他會(huì)如入無(wú)人之境，輕松投籃。

二、A、時(shí)機(jī)要合適?？ê媚愕囊苿?dòng)時(shí)間，在他出手前，你要靠近他。

B、要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。

C、識(shí)別投籃。關(guān)鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動(dòng)作會(huì)顯示他投籃的類型。

三、A、迅速起跳。你沒(méi)有時(shí)間膝蓋彎曲作起跳動(dòng)作，一定要快速雙腳起跳。

B、身體伸直。注意不要因?yàn)樯眢w接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會(huì)撞你。

C、完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會(huì)夠到更高的地方。

D、撥球。用手腕迅速撥球，但是動(dòng)作不宜過(guò)大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個(gè)本來(lái)可以命中的投球。

安徽省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么32022年安徽省中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布我會(huì)及時(shí)為各位更新!

安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇（擴(kuò)展5）

——福州中考體育項(xiàng)目有哪些(菁選2篇)

福州中考體育項(xiàng)目有哪些11、必考項(xiàng)目：中長(zhǎng)跑(男子1000米、女子800米)、100米游泳(泳姿不限)里二選一;

2、選考項(xiàng)目：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球、1分鐘跳繩、引體向上(男)、1分鐘仰臥起坐(女)，八選二。

福州中考體育項(xiàng)目有哪些2這些便利包括：殘疾考生可優(yōu)先進(jìn)入考點(diǎn)?？键c(diǎn)設(shè)置文字指示標(biāo)識(shí)、交流板，設(shè)立環(huán)境整潔安靜、采光適宜、便于出入的單獨(dú)標(biāo)準(zhǔn)化考場(chǎng)，配單獨(dú)的外語(yǔ)聽(tīng)力播放設(shè)備?？键c(diǎn)提供能夠完成考試所需、數(shù)量充足的盲文紙和普通白紙。為視力殘疾考生提供大字號(hào)試卷等。配備專門的工作人員，如引導(dǎo)輔助人員、手語(yǔ)翻譯人員等，協(xié)助殘疾考生。允許行動(dòng)不便的殘疾考生使用輪椅、助行器等，有特殊需要的殘疾考生可以自帶桌椅參加考試。

省教育考試院要求各地根據(jù)實(shí)際情況，允許聽(tīng)力殘疾考生攜帶助聽(tīng)器、人工耳蝸等助聽(tīng)、輔聽(tīng)設(shè)備或?yàn)槁?tīng)力殘疾考生免除外語(yǔ)聽(tīng)力考試。允許視力殘疾考生攜帶答題所需的橡膠墊、無(wú)存儲(chǔ)功能的電子助視器、盲杖、臺(tái)燈、光學(xué)放大鏡等輔助器具或設(shè)備。

此外，使用大字號(hào)試卷或普通試卷的視力殘疾考生、因腦癱或其他疾病引起的`上肢無(wú)法正常書寫或無(wú)上肢考生等書寫特別困難考生的考試時(shí)間，在該科目規(guī)定考試總時(shí)長(zhǎng)的基礎(chǔ)上可延長(zhǎng)30%。

報(bào)名參加中考并申請(qǐng)?zhí)峁┖侠肀憷臍埣部忌?，須?月20日前向報(bào)名所在地縣(市、區(qū))教育招生考試機(jī)構(gòu)提交正式書面申請(qǐng)。經(jīng)教育部門分析后的結(jié)果告知書將送達(dá)至殘疾考生，由殘疾考生或其法定監(jiān)護(hù)人確認(rèn)、簽收。

安徽省中考體育項(xiàng)目有哪些3篇（擴(kuò)展6）

——赤峰中考體育項(xiàng)目有哪些(菁選2篇)

赤峰中考體育項(xiàng)目有哪些1男生和女生的考試項(xiàng)目均為4項(xiàng)，體育考試成績(jī)以總分50分計(jì)入升學(xué)總分。

(一)男生

1.1000米，滿分20分。

2.立定跳遠(yuǎn)，滿分10分。

3.坐位體前屈，滿分10分。

4.籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“籃球”)、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱“排球”)、足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“足球”)，從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)，滿分10分。

(二)女生

1.800米，滿分20分。

2.立定跳遠(yuǎn)，滿分10分。

3.坐位體前屈，滿分10分。

4.籃球、排球、足球，從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)，滿分10分。

赤峰中考體育項(xiàng)目有哪些2標(biāo)志桿高不低于1.2米，考試用球的規(guī)格為6號(hào)籃球(其重量為510567g，周長(zhǎng)為724737mm)，球內(nèi)氣壓符合籃球競(jìng)賽規(guī)則要求。

(2)考試操作規(guī)范及要求

考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生兩腳方可移動(dòng)，并按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過(guò)桿。運(yùn)球過(guò)程中，若考生暫時(shí)失去對(duì)球的控制，但球未出測(cè)試場(chǎng)地，考生可自行撿回，在對(duì)球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停表?？忌c球均返回起(終)點(diǎn)線，方可停表。每人測(cè)試兩次，記錄較好成績(jī)。

測(cè)試成績(jī)以秒為單位記錄，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(0.1秒)，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。

考生考試時(shí)犯規(guī)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效;兩次考試均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，只可增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。