《非暴力溝通》讀書心得15篇

Word第第頁《非暴力溝通》讀書心得15篇《非暴力溝通》讀書心得1

依稀記得，中學(xué)時(shí)代的我特殊頑皮而母親總是“以柔克剛”地訓(xùn)導(dǎo)我：“瑞漢，看到茶幾下的兩雙臟祙子和電視機(jī)旁那三雙，我不太興奮，由于我很看重干凈。”接著，她沉心靜氣地向我問道：“你是否情愿將它們放進(jìn)房間或洗衣機(jī)?”母親期盼的眼神使得我立馬整理好雜物，這種非暴力的溝通方式至今讓我印象深刻，惋惜如今卻沒有多少機(jī)會感受她的“嘮叨”。

每個(gè)人都有屬于自己的溝通方式，但《非暴力溝通》肯定不只是一本提高語言修養(yǎng)的書，經(jīng)過一個(gè)多月的閱讀，我仿佛找到了一個(gè)“新大陸”?；蛟S你在工作上感到很懊惱，為什么大家總是不懂我呢?為什么我們的工作效率提不上去?此時(shí)，我建議你要學(xué)會傾聽內(nèi)心的聲音以及它們所反映的需要，包括我們的言語是否給別人帶來損害?這本書可以有效地促進(jìn)我們內(nèi)心的和諧、自我理解、改善關(guān)系。

美國有名作家馬歇爾·盧森堡博士寫的《非暴力溝通》蘊(yùn)含著人與人之間語言的深度和文字的簡潔，勾畫出我閱讀的深厚愛好，同時(shí)也在腦海中構(gòu)造出一道靚麗的風(fēng)景線。非暴力溝通時(shí)刻提示我專注于彼此的觀看、感受、需要和懇求。我的母親雖然沒讀過多少書，卻能機(jī)緣巧合地運(yùn)用非暴力溝通的四大要素來培育母子間的敬重與愛，懷惴著這份難忘的經(jīng)受，站在未婚男士的角度來看一些家長對孩子語言上的批判，有時(shí)候遠(yuǎn)勝于他們肢體上受到的損害。

當(dāng)我把這本書的內(nèi)容給悟透后，自己的內(nèi)心莫名有一種美好感：一次約會時(shí)，我便把它共享給女友楊曉雯，當(dāng)時(shí)我潛意識只想讓她更多地運(yùn)用于與顧客的語言表達(dá)上，究竟她是做服裝銷售的，一段時(shí)間過后，萬萬沒想到的是，她對于我們親熱關(guān)系的處理上也頗有好轉(zhuǎn)，不再試圖分析對方有什么毛病，而是全心全意去體會我們內(nèi)心的需要，至此，我們一如既往地保持著難得的平和。

我曾經(jīng)讀過《關(guān)健對話》，但《非暴力溝通》用深化的角度剖析了暴力產(chǎn)生的來源，為什么我們和別人對話的時(shí)候簡單產(chǎn)生暴力的狀況?并且供應(yīng)許多解決方案，假如說這本書是《關(guān)健對話》的升級版，那一點(diǎn)都不為過。事實(shí)上此書還可以當(dāng)作改善國家政治摩擦的潤滑劑，有時(shí)候雙方在點(diǎn)燃戰(zhàn)火的前期不妨先冷靜下來表達(dá)自己的感受，嘗試站在彼此的角度來思索問題，查找需求而不是一味只想著解決紛爭，信任我們實(shí)行的這種溝通方式定能轉(zhuǎn)變著當(dāng)下乃至將來的局勢。

非暴力溝通不是固定的公式，它可以適應(yīng)不同的狀況，并依據(jù)自己的個(gè)人風(fēng)格及文化環(huán)境做出調(diào)整，它的精髓在于對其四個(gè)要素的覺察，而不在于使用怎樣的字眼進(jìn)行溝通。工作總結(jié)靜謐的夜色，一個(gè)人進(jìn)入非暴力溝通的世界，仿佛見到了青春期的母親和如今的情人，她們倍伴著我一起成長，雖不能轉(zhuǎn)變?nèi)澜?，卻可以讓彼此獲得愛、和諧與美好。這是一本終生受用書籍，猶如一把奇妙的刷子，關(guān)心我們更好地褪去隱藏的精神暴力，流露真情。

《非暴力溝通》讀書心得2

文丨劉晴。對于“應(yīng)當(dāng)”或者“不應(yīng)當(dāng)”這個(gè)詞特殊的不舒適，用在自己身上是打擊自己，用在別人身上是激起生氣。

記得有一次老公的弟弟出了點(diǎn)醫(yī)療事故，據(jù)說可能需要通過司法部門解決，可能需要個(gè)人賠償。而弟弟獨(dú)特比較寡淡，老公是個(gè)急性子，始終督促著問弟弟實(shí)行了什么自救方式，弟弟說等科室大主任回來開會做確定。老公開頭坐不住了，一個(gè)人干焦急，又急又惱地始終跟我數(shù)落弟弟對于這件事的不作為。突然間來一句：“這件事情估量要自己掏賠償，我們應(yīng)當(dāng)幫助?！奔偃邕@是這樣二話不說確定是盡全力幫助的，但是一聽到老公那些強(qiáng)勢的話，心里的火蹭的就冒起來了，直接頂了回去了：“什么叫應(yīng)當(dāng)？”心里想：我欠他的嗎？憑什么應(yīng)當(dāng)呢！

其實(shí)想想這里這個(gè)“應(yīng)當(dāng)”加上老公強(qiáng)硬的語氣讓我感到的是他根本不是跟我商議?，甚至都不是通知我，而是強(qiáng)勢地向我下達(dá)指令。略微冷靜后，想表達(dá)我不喜愛他跟我說話的方式，然而一出口就是帶著生氣的指責(zé)。盼望自己在熟悉到錯(cuò)誤的做法后，可以漸漸有所進(jìn)步。

《非暴力溝通》讀書心得3

在我們的生活里，特殊是和親熱的家人，先生之間，普遍存在著，冷暴力和語言暴力。躲避解決問題時(shí)采納“冷暴力”，一時(shí)氣上心頭不能自制時(shí)就會用狠毒的語言中傷對方。

這本書供應(yīng)了一個(gè)行之有效的詳細(xì)溝通模式。

非暴力溝通的模式是：

1、觀看而不評判;這是我們在生活中常常會犯的毛病，妄加推斷，添油加醋地加入個(gè)人主觀推斷，用自己的主觀意識給他人“貼標(biāo)簽”

2、感受而非想法;直截了當(dāng)?shù)卣f出自己的感受，究竟我們是有心情的個(gè)人，允許有心情，但直接表達(dá)就好，不必用過分偏激的語言或者行為來提示對方我很絕望、生氣、生氣

3、個(gè)人的需要/價(jià)值觀念;靜下來捫心自問，是什么樣的個(gè)人需求和價(jià)值觀念導(dǎo)致我會有如今的心情，不去責(zé)備他人的行為，而是將”矛頭“指向自己，是由于自己的某個(gè)需求，而導(dǎo)致會這樣看待他人的行為，是自己的需求和觀念導(dǎo)致了自己的心情。

4、懇求;清晰地表達(dá)自己的懇求(而非指令)，留意語氣委婉。女生愛玩”你猜猜猜“的嬉戲，盼望男生能明白自己的心思而猜出自己的懇求，至少曾經(jīng)我是這樣的，而男生的思索方式是直接了當(dāng)?shù)模虼藭鹪S多不快樂。直接地說出自己的需求。

這樣的一種溝通模式，實(shí)踐下來也會帶來思索問題方式的轉(zhuǎn)變，我們不會再怨氣沖天負(fù)能量地去埋怨指責(zé)他人，而是在自我觀看剖析之后，說出自己的感受，表達(dá)自己的需求。同樣，當(dāng)他人在埋怨指責(zé)時(shí)，我們安靜地去傾聽他的感受，剖析他的需求，那么爭辯也能平靜。

我想這本書將把我?guī)胍粋€(gè)新的世界，我期盼著自己的轉(zhuǎn)變，和影響到別人。

《非暴力溝通》讀書心得4

這段時(shí)間有點(diǎn)疲乏，心中那個(gè)懶散的小我時(shí)常在作怪；期末孩子的學(xué)習(xí)也讓我焦慮，書讀得也不走心。

前一段時(shí)間孩子生病，落了很多課，最近忙著惡補(bǔ)，家里家外判若兩人。在外面和風(fēng)細(xì)雨，在家里一看到兒子不急不憂的神態(tài)，心里就極度不舒適，雖不是河?xùn)|獅吼，牽強(qiáng)的微笑也是丑陋至極。兒子說我沒有耐煩，我特意在他的書桌上寫了“耐煩”?？吹轿覍懥恕澳蜔?，自己也寫下了“仔細(xì)”二字，說：“盼望自己寫作業(yè)能用心，不讓媽媽生氣了?！碑?dāng)聽到兒子的話，心中滿是懊悔。

其實(shí)人生最大的障礙是自己，假如不能破除我對孩子那份直執(zhí)〔我所期望的〕，就很難獲得真正的歡樂。我之所以覺得苦痛，是由于我可怕失敗〔事情沒有像“我”想的那樣進(jìn)展運(yùn)行，事情到最終，并沒有獲得“我”預(yù)期的結(jié)果〕所以“我”就會苦痛。

《非暴力溝通》讓我們學(xué)習(xí)如何讓愛融入生活，世間最大的誤區(qū)不是不愛，而是以自己的方式去愛〔觀看，道德評判，比較，強(qiáng)人所難〕，世間最大的欠缺、比愛還浪費(fèi)的，是“懂得”，賜予對方所想要的，而不是賜予對方我們想賜予的。

說得直白一點(diǎn)就是心態(tài)的建設(shè)，就是一個(gè)不斷放下自我的過程。

《非暴力溝通》讀書心得5

非暴力溝通專心觀看，專心傾聽，專心感受；少一些猜想與評價(jià)，少一些否認(rèn)與說教，少一些指令與指責(zé)；多一些觀看與感受，多一些傾聽與反饋，多一些鼓舞與感謝；客觀真實(shí)的表述所聽、所見、所想；坦誠溝通，用愛主導(dǎo)學(xué)習(xí)與成長；滿意彼此的需要與懇求，讓彼此更舒適與歡樂；改善心境，滋養(yǎng)格局，修行人生。

從宏觀層面系統(tǒng)的解密華為二十年來的進(jìn)展歷程，以深厚的中華文化底蘊(yùn)融合全球最正確實(shí)踐方法論，通過組織、人才、技術(shù)的.持續(xù)動(dòng)態(tài)變革，借助IT信息系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)供應(yīng)鏈、技術(shù)鏈、信息流、資金流、物流、業(yè)務(wù)流的全球高效協(xié)同平臺搭建。贊嘆其戰(zhàn)略格局與人才格局，受人仰慕！

營銷精華策劃，運(yùn)籌帷幄。執(zhí)行，需求〔物質(zhì)與榮耀〕滿意。營銷，用戶體驗(yàn)。

天命人人都有自己的天命。天命就是傾聽自己的心，專心感受生命，追隨自己的心，讓心回來世界之魂，用愛滋養(yǎng)著世界之魂，心就會為你指出藏寶之地，宇宙會合力助你實(shí)現(xiàn)愿望。愿望來至宇宙的靈魂，是我們在世間的使命。我們的使命是體驗(yàn)，既要看到世上的奇珍異寶，又要永久不要遺忘勺里的那兩滴油的美好，這需要我們?nèi)ブ圃臁⒌却?、抓住、放手，這就是生活馬克圖布。不愧是經(jīng)典寓言式小說！

《非暴力溝通》讀書心得6

這周我們讀的是《非暴力溝通》的第五章到第八章，感受的根源、懇求關(guān)心、用全身心的傾聽以及傾聽的力氣。當(dāng)我看到難以承受的苦痛，感覺于我們的生活息息相關(guān)著，特殊是針對于我們女性伴侶們，往往把照看他人當(dāng)做最高職責(zé)，卻會忽視個(gè)人的需要。

在講解里面的案例時(shí)，不由的想到生活中的自己。小時(shí)候家里窮，想要的東西只要一開口便會遭到反對或者各種理由搪塞你，慢慢地就不再去表達(dá)自己內(nèi)心的想法，包括如今結(jié)婚了，也是如此?？吹角槿斯?jié)別人收到玫瑰花，回到家只會生悶氣，沒好氣的針對老公，心情就會波動(dòng)?？吹胶⒆記]有到達(dá)自己心里想要的，也會莫名其妙的對孩子吼幾聲，所以讓自己成為“情感的奴隸”。

老公喜愛打嬉戲，即便孩子寫作業(yè)，他只會沉醉在嬉戲中，把嬉戲聲音放大。每次下班回到家看到這個(gè)現(xiàn)象，就會有無名火涌上頭，不管孩子，不做家務(wù)，越想越氣之下，便是大發(fā)雷霆的對他說：“每天只會打嬉戲，打嬉戲。”而他看到我這樣，跟沒看到一樣，連續(xù)玩，所以這樣的爭吵就會變得越來越多。如今我看了《非暴力溝通》以后，說話的語氣和心情漸漸都會緩和一下，邊試著表達(dá)內(nèi)心的想法，讓他知道我的需要。便會對他說：“我建議你把嬉戲聲音關(guān)小點(diǎn)兒，這樣寶寶留意力才會集中起來寫作業(yè)，不簡單跑神?！币庀氩坏降氖撬娴臅菢幼?，如今打嬉戲都會關(guān)掉聲音，這真的讓我感到意外，回到家后有種愉悅的心情!

這讓我明白假如無法說出自己的需要，是多么的苦痛!直接說出來，還會獲得對方的主動(dòng)回應(yīng)，讓自己成為“生活的仆人”。

《非暴力溝通》讀書心得7

這個(gè)周的學(xué)習(xí)讓我知道，不僅要體會到自己的需要還要正確的表達(dá)自己的需要。書中說的家庭主婦的例子就跟現(xiàn)實(shí)的我一樣，先把心情發(fā)泄了，事情還得自己做，然后還覺得委屈。

學(xué)習(xí)以后，可能還是掌握不住發(fā)泄心情了，但是我會立刻意識到，會心里問自己，我的需要是什么，我盼望對方做什么或者給我什么樣的反饋。許多時(shí)候，我對自己太苛刻了，不寬容和真實(shí)的面對自己的感受，所以才會出來許多心情，然后把這些心情歸責(zé)于別人。我應(yīng)當(dāng)對自己的意愿、感受和行動(dòng)負(fù)責(zé)。

清晰這一點(diǎn)之后，我們對別人提出懇求的話，應(yīng)當(dāng)越詳細(xì)越好，一方面可以讓我們更加熟悉自我的需求，另一方面也讓對方了解我們的目的，有助于溝通的進(jìn)行。通過學(xué)習(xí)，我知道了懇求和指令的區(qū)分，這也有助于我去理解PET這本書中用第三法跟孩子做出雙方均可接受的解決方案。假如我提的方案被孩子說No了，我要專心去體會孩子的需要和感受，是什么使他無法說Yes，除非我充分體會了什么阻礙了他同意，我不會試圖勸說他。

《非暴力溝通》讀書心得8

這周連續(xù)讀《非暴力溝通》這本書，說實(shí)話，我很喜愛這本書，常常在讀書時(shí)不由自主的聯(lián)想到生活中發(fā)生的一些事情。

當(dāng)今社會，人們可能習(xí)慣于圍繞個(gè)人利益去實(shí)行行動(dòng)，往往忽視了他人的感受，條件反射式的語言暴力既損害了他人也損害了自己?？赡芪覀円呀?jīng)習(xí)慣了自己的說話方式，并不認(rèn)為自己的說話是暴力的，但我們的語言卻會引起他人和自己的苦痛?，F(xiàn)實(shí)生活中的自己就是心直口快，常常說話不經(jīng)大腦考慮，一句無心的話就讓別人生氣了，自己還不知道咋回事。事后想想，肯定是我的說話方式有問題，要不就是我說話語氣重，讓人覺得是在挖苦或批判。

再想想我的家庭，爸爸在世的時(shí)候是一個(gè)脾氣挺倔的人，說話也沖，常常一句話就把人噎住了，讓你不想再跟他說下去，因此媽媽常常氣的流眼淚。只要爸爸在家，我們都不敢大聲說話，更談不上歡聲笑語了，有事了也只去跟媽媽說。

如今我們姐妹都有了自己的家庭，生活中自然也少不了一些生活瑣事，自然也就有爭吵，心情上來的時(shí)候會不加思考的說出一些難聽的話，發(fā)一頓火，但事實(shí)是對方并沒有由于你的發(fā)火而有所轉(zhuǎn)變，還是無動(dòng)于衷，最終還把自己氣的夠嗆。

前幾天姐姐和姐夫由于回家看老人的問題鬧別扭。姐姐說：“上夜班要休息，不想去，又不是周末?！?/p>

姐夫說：“回家看爸媽還要挑時(shí)間??？你就是不孝順。”

“我怎么不孝順了？我給爸媽買的東西還少嗎？你憑啥這樣說我？”

就這樣兩人就吵起來了，姐夫打電話把我叫去了，我看著她們倆的樣子都有點(diǎn)苦笑不得，都幾十歲的人了，孩子都成人了還這樣。就跟他們說起了《非暴力溝通》這本書，要學(xué)會好好說話，學(xué)會溝通，要學(xué)會傾聽和敬重對方，學(xué)會換位思索問題。跟姐夫說：“不能給姐姐貼上不孝順的標(biāo)簽，會破壞她的心情，確定會跟你還擊啊，要冷靜，你們都用暴力語言也解決不了問題啊，只會損害對方，有話好好說?！笔潞蠼憬氵€開玩笑的跟我說：“咱家人說話是不是遺傳??？咋都跟老爸一樣沖呢？也難怪你姐夫生氣，確定是我說話語氣太重了，一點(diǎn)就著，跟個(gè)炮仗一樣，那個(gè)男人會喜愛啊！”

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。因此我們肯定要學(xué)會掌握自己的心情，肯定要善用語言，愛自己，愛家人，把愛溶于生活。

《非暴力溝通》讀書心得9

言語之力，可以把生者活埋，把巨無霸徹底打垮。海涅

有一段時(shí)間，感覺生活一團(tuán)亂麻。為什么那么多煩心事？為什么我說的話總是錯(cuò)的？為什么我的感受總是被忽視？為什么沒人理解我？很多的為什么，讓我每天愁眉苦臉，躁動(dòng)擔(dān)心。

偶然的機(jī)會，讀到了一篇介紹盧森堡博士的《非暴力溝通》的文章。他告知我：生活中，有許多常見的語言，不經(jīng)意間脫口而出的話，在深深地?fù)p害著我們，而我們也總是以條件反射式的不滿損害別人，于是人與人之間的愛與暖和，便因此遭到破壞。

我突然意識到，一個(gè)人的語言及表達(dá)方式對生活有著巨大的影響。我全部的問號或許在《非暴力溝通》中可以找到答案。于是，我加入了有書共讀營，盼望能得到關(guān)心。

“你瞅啥？”

“瞅你咋地？”

“就瞅你了怎么地？”

“信不信我削你？”

這是一個(gè)網(wǎng)上流行的關(guān)于東北人的一個(gè)梗，說是百分之五十的沖突都是由這幾句話開頭的。這是一個(gè)特別典型的暴力溝通的例子，這樣的對話接下來很可能會引起暴力大事。

大部分語言暴力的根源，其實(shí)在于人們忽視彼此的感受與需要，將沖突歸咎于對方。而使用暴力的人其實(shí)是由于他們內(nèi)心的安靜遭到了破壞，所以才會用暴力的方式維護(hù)尋求心靈的和平。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧。

非暴力溝通，又被稱為“長頸鹿語言”。之所以稱之為“長頸鹿語言”，是由于長頸鹿有一顆大大的心臟，長長的脖子讓它擁有的良好視野。長頸鹿在進(jìn)食時(shí)能夠把刺化為自身的養(yǎng)分，代表著溝通順當(dāng)進(jìn)行，最終達(dá)成全都。

長頸鹿語言是解決爭端，讓生活和工作的溝通更加順當(dāng)有效的最好溝通方式。它提示我們專注于溝通的四要素：觀看、感受、需要和懇求。

書中通過一系列生活對話實(shí)例，指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和傾聽的方式，不再條件反射式地回應(yīng)，既能老實(shí)、清楚地表達(dá)自己，又能敬重與傾聽他人。特殊是在發(fā)生沖突和沖突的時(shí)候，運(yùn)用非暴力溝通，可以促進(jìn)傾聽、理解和發(fā)自內(nèi)心的互助，讓愛和敬重重新融入生活。

人們常說：愛能使心靈的創(chuàng)傷痊愈。假如你盼望四周布滿愛，讓我們一起學(xué)習(xí)長頸鹿語言吧。

《非暴力溝通》讀書心得10

在讀《非暴力溝通》這本書之前，我對非暴力溝通始終沒有一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)睦斫?。讀完之后，我才知道，原來非暴力即意味著讓愛融入生活。讓敬重、理解、觀賞、感謝、慈善和友誼，而非自私自利、貪欲、憎恨、偏見、懷疑和敵意，來主導(dǎo)生活。

假如今日的世界是無情的，那是我們的生活方式造成它的無情。我們的轉(zhuǎn)變與世界的狀態(tài)息息相關(guān)，而轉(zhuǎn)變溝通的方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開端?！斗潜┝贤ā愤@本書從十二個(gè)方面對我們闡述了如何讓我們與他人之間的溝通品質(zhì)得到提升。

首先，我們要做到心中有愛，讓愛融入生活。在此基礎(chǔ)上，我們要去探尋到底是什么蒙蔽了我們的愛。我們要通過日常的觀看，找到結(jié)果，并清晰的描述下來。要?jiǎng)倮倪M(jìn)行非暴力溝通我們還要建立表達(dá)感受的詞匯表，從而使溝通更為順暢。感受源于我們自身的需求，我們無法犧牲他人來滿意自己的需要。

有效的暴力溝通要求我們借助詳細(xì)的描述來提出懇求。有時(shí)候傾聽比語言更具有力氣，傾聽會使人身心痊愈，因此學(xué)會傾聽尤為重要。讓愛融入生活不僅僅意味著要愛他人，同時(shí)還要愛自己。充分表達(dá)生氣，運(yùn)用強(qiáng)制力避開損害，我們這樣做，是為了避開損害，而不是為了懲處他人。在心情低落時(shí)，我們要專心去了解自己的需要，這樣我們的內(nèi)心將漸漸變得平和，我們才會重獲生活的熱忱。非暴力溝通還要求我們學(xué)會表達(dá)感謝。

讀完這本書，我了解到非暴力溝通的重要性。學(xué)會非暴力溝通，我們在以后的生活、工作上都會受益匪淺。許是讀的速度較快，對其中的某些內(nèi)容理解的較為淺薄。但我信任隨著閱讀次數(shù)的增多，我定會有更深刻的感受。

《非暴力溝通》讀書心得11

在寒冬臘月中傾聽最美的“春天”。這是最冷的一個(gè)周四，也是最暖的一個(gè)周四。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的大雪如期而至，早晨起來，白茫茫一片，學(xué)校昨天已宣布停課，兒子還在睡夢中，看著身邊安清靜靜酣睡的小人兒，忍不住俯首親了親他紅撲撲的小臉蛋，許是擾了他的美夢，他抽搐了一下嘴角，小手深出被窩掃了一下自己臉頰，又清靜的進(jìn)入了甜甜的夢鄉(xiāng)，輕輕地掖了掖他的被子，不禁想起了昨晚的對話。

“媽媽，我不想長大！”坐在被窩里，兒子靠著我說。

“長大了多好啊，可以學(xué)到許多本事，做自己想做的事情！”我以為兒子懷念幼兒園的無憂無慮，開頭為期末的復(fù)習(xí)焦慮。

“媽媽，我長大了你是不是就變老了？”兒子坐起身，扭頭看著我的臉，期盼的問。

“確定了！”我摸摸他的頭回答。

“雖然我想做許多事情，但我還是不想長大?！眱鹤訉ξ业幕卮鹩行┦?，撅著最開頭賭氣的樣子，我不明他氣什么？

“你是在擔(dān)憂媽媽變老嗎？”我摸索著問他。

“媽媽，你的媽媽在哪？”兒子問的我有些心酸，我是遠(yuǎn)嫁，一年半載回娘家一次，兒子從小爺爺奶奶帶帶，對外公外婆沒有太大的概念。

待我回答之后兒子又說：“媽媽，我覺得你好可憐啊，你都不能跟你媽媽一起！”

我這才明白，兒子不想長大，是怕長大了就要與我分開。我勸慰他說：“沒事，你長大了就不需要媽媽照看了，可以自己照看自己了?！?/p>

兒子擺擺手，焦急地說：“不是的，不是的！媽媽，我是想到你沒有媽媽照看好可憐，我怕我長大了離開了你，你就更可憐了。”兒子的話似一股暖暖的氣流，氤氳我心。

我很慶幸自己沒有在一開頭商量這個(gè)問題時(shí)，就打斷兒子，實(shí)際是中途我的確有強(qiáng)制中終止話題的準(zhǔn)備，由于我兒子常常會跟我說：“媽媽，我不想變老！”、“媽媽，我不想老死！”之類的話。小小的年紀(jì)，小小的腦瓜，裝的東西讓我覺得不行思議，他奶奶每次聽到他說“老啊、死啊”之類的也是很忌諱，所以我們每次都沒有讓這個(gè)話題連續(xù)下去，而是用斥責(zé)或轉(zhuǎn)移話題終止。

《非暴力溝通》第七章中，告知我們要用全身心傾聽，在非暴力溝通中，傾聽他人意味著，放下已有的想法和推斷，一心一意的體會他人，或許正是由于我放下對兒子“這個(gè)問題太沒意義”的主觀推斷，才讓我在寒冬臘月中傾聽到最美的“春天”。

《非暴力溝通》讀書心得12

是一本想要安利給全世界的有用性溝通教科書。

在翻開書之前我從沒想到會是這樣一種閱讀體驗(yàn)，很好玩啊，是很久沒有讀過的標(biāo)準(zhǔn)科研文章型指導(dǎo)讀物，讀起來規(guī)律通暢條理清楚，實(shí)操性這方面怎么說呢，是一種要讓人一點(diǎn)一點(diǎn)潛移默化從而到達(dá)純熟運(yùn)用的方法。

中文是一種含蓄的語言，中國人也是一個(gè)含蓄的民族，我們總是更期盼別人通過自己的字里行間來感悟到自己想要表達(dá)的真實(shí)含義，從而更吝嗇于真誠通透地表達(dá)，這樣反而會造成人與人之間的猜忌及隔閡。(看完書發(fā)覺其實(shí)全部人類都有這種依靠性造成的溝通不暢)

這本書旨在教人更精確理性地表達(dá)以及溝通，更或者說，教人更精確理性地熟悉以及表達(dá)自己。觀看并了解自己的心情，以及引起心情的真實(shí)需要，從而推己及人地去了解別人，關(guān)心別人，傳遞“非暴力，愛自己”的精神，以到達(dá)溝通的效果。

觀點(diǎn)和理論特別有用，閱讀的過程中也反思了許多自己遇到的狀況，不時(shí)在想“假如運(yùn)用非暴力的溝通方法應(yīng)當(dāng)怎么表達(dá)呢”，練習(xí)的這種過程其實(shí)也很好玩。至于詳細(xì)實(shí)際操作，其實(shí)真的挺難，由于這種溝通方式需要順暢的溝通環(huán)境或者說需要更多的思索空間，而現(xiàn)實(shí)生活中，哪怕自己內(nèi)心真的特別想要去溝通想要去愛人人，但是當(dāng)遇到銅墻鐵壁一般拒絕溝通的對象，或者說一時(shí)之間的心情波動(dòng)，(就比方真正在路上開車遇到不遵守交通規(guī)章的人)還是會很苦惱于難以掌握自身心情，無法嫻熟運(yùn)用非暴力技巧啊哈哈。

《非暴力溝通》讀書心得13

非暴力溝通可以引領(lǐng)我們轉(zhuǎn)變與他人溝通的方式。溝通時(shí)，我們所給他人的觀點(diǎn)或反饋不應(yīng)當(dāng)再是間的條件反射，而應(yīng)當(dāng)是建立在客觀觀看的基礎(chǔ)之上。

不帶評論的觀看是人類智力的最高形式。在溝通時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)精確把握特有的溝通情景，并留意所發(fā)生的事情——我們觀看到的結(jié)果。不管我們是否喜愛，只需說出觀看的客觀結(jié)果。

在觀看的過程中尤其需要留意區(qū)分觀看和評論，由于假如將觀看和評論混為一談，人們將更多的聽到批判，令他人反感，排斥溝通。需要強(qiáng)調(diào)的是，非暴力溝通并非要求我們做到肯定的客觀，不能用任何的評論，只是說將觀看和評論進(jìn)行區(qū)分是重要的。

敬重人性，傾聽心靈的聲音。

感受是自然?的情感體會，想法則是帶有人文顏色的認(rèn)受主體特有的人文背景影響。處于敬重他人以及敬重自己的需要我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會努力體會別人的感受并且勇于表達(dá)自己的感受。他人的行為或許會刺激我們，但是我們感受的根源在于自己。是我們的需要和對他人的看法導(dǎo)致了感受。

需要，生命健康成長的要素。

一種要素是否被當(dāng)作需要，關(guān)鍵在于它能否促進(jìn)生命的健康成長，精確的表達(dá)并理解需要可以有效地提高溝通的質(zhì)量和生活的檔次。明確了觀看的結(jié)果，了解了感受，那么就要去揣摩他人的需要，并明確自己的需要。

自身的需要產(chǎn)生懇求。

提出懇求時(shí)，別人所聽到的并不肯定是我們想表達(dá)的，為了避開誤會和麻煩，提出的懇求應(yīng)當(dāng)是清楚的、詳細(xì)的，并且請對方反饋信息以確定對方是否精確的理解了我們。避開懇求成為指令。

放下自己的想法與推斷，傾聽他人內(nèi)心的聲音，體會感受，發(fā)覺需要，精確的理解并引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)與自己和他人的有效溝通。讓愛的語言帶來愛的力氣，摧毀暴力的溝通，彌補(bǔ)語言這一人類特有卻先天缺乏的工具，關(guān)愛人性。

非暴力生活的關(guān)鍵——感謝生活的賜予而不貪心。

愛與感恩主導(dǎo)著非暴力生活，這樣的生活中布滿了敬重、理解、觀賞、慈善等等，將貪欲、憎恨、敵意徹底趕出去。我們必需為自己的行為負(fù)責(zé)，世界上沒有那么多“不得不”的事情，更多的時(shí)候“不得不”只是一個(gè)看似很完善實(shí)則很拙劣的借口。

“我深信，出于對生命純凈的愛而不是出于恐驚、內(nèi)疚、慚愧、職責(zé)或義務(wù)來選擇生活，是愛自己的重要表達(dá)”。帶著感恩的心態(tài)去生活，生活就應(yīng)當(dāng)由歡樂來支撐，而非被貪欲所奴役。試想，如若馬航MH370航班上的154同胞們此刻能夠平安的降落在北京國際機(jī)場，當(dāng)他們踏上祖國故土的時(shí)候還會為事業(yè)的坎坷，感情的跌宕而寢食難安嗎？或許不會了。人的悲傷就在于——只有到失去的那一刻，才發(fā)覺自己已經(jīng)擁有了如此之多，卻不曾珍惜。在攀登頂峰的路上卻沒來得及觀賞沿途的風(fēng)景，遺忘了我們登山的初衷！

非暴力溝通的目的是“關(guān)心我們在老實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。使用非暴力溝通時(shí)我們盼望人們的轉(zhuǎn)變和行動(dòng)是出于對生命的愛”。愛和感恩是非暴力溝通的靈魂，貫穿始終，是其源泉亦是其終結(jié)，是其動(dòng)機(jī)亦是其目的?！凹偃缥覀冎皇窍朕D(zhuǎn)變別人，以使他們的行動(dòng)符合我們的利益，那么，非暴力溝通并不是適當(dāng)?shù)墓ぞ摺?，由于?dòng)機(jī)錯(cuò)了，目的也不對。

《非暴力溝通》與其說是一部講解并描述溝通技巧的專業(yè)書籍，我更情愿信任她是一部教授主動(dòng)生活的哲學(xué)書籍。由于溝通的技巧無非是服務(wù)于社交和事業(yè)，而社交和事業(yè)也不過是附屬于生命抱負(fù)的詳細(xì)目標(biāo)。生命抱負(fù)！是什么？美好、歡樂僅此而已。狹隘嗎？“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”，古有大同社會，今有共產(chǎn)主義，其追求不就是一人之樂，人人之樂，天下之樂嗎？那么大同社會、共產(chǎn)主義的基礎(chǔ)是什么？物質(zhì)資料的極大豐富嗎？或許更重要的是一顆滿是愛與感恩的心！假如只有貪欲，那么有限的資源相對于人類無限的需要如何能做的極大地豐富呢？

《非暴力溝通》讀書心得14

這本書由老師推舉的，其實(shí)我也只是看了序言和一則故事，但是卻覺得非常值得閱讀。

非暴力溝通，這本書寫的是馬歇爾·盧森堡博士發(fā)覺一種溝通方式，按照它來說話和傾聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。

每個(gè)人都有自