做情緒的主人 主題班會

做情緒的主人——放飛好心情高二14班主題班會1精選2021版課件???????????????????第一篇章：尋找情緒第二篇章：聽故事，明事理第三篇章：放飛好心情123

做情緒的主人2精選2021版課件1第一篇章：尋找情緒情緒表演大比拼游戲規(guī)則：一人表演，同學(xué)們根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能說出要猜的成語的有關(guān)字或者讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。3精選2021版課件2現(xiàn)場采訪參與游戲時你有什么感受？猜不出來時有什么感受？傷心，沮喪，高興……4精選2021版課件畫臉譜3請同學(xué)們上臺畫出

四種情緒臉譜怒哀懼喜5精選2021版課件第二篇章：聽故事，明事理

從前，有一個老婆婆，她有兩個兒子，大兒子賣傘，二兒子賣鞋。晴天的時候，她想起賣傘的大兒子生意不好便傷心地哭泣；雨天的時候，她又想起賣鞋的二兒子，鞋一定不好賣，也傷心落淚。她總是在哭，弄得身體也不好，人們叫她“哭婆婆”。6精選2021版課件可是后來有一個人對她說：“你真是好福氣，雨天大兒子生意好，晴天二兒子生意好，兩個兒子都賺錢，你就等著享福吧?！甭犃诉@個人的話之后，哭婆婆似乎明白了什么，從此再也不哭了，每天都開心快樂的生活著，笑聲不斷，身體硬朗。此后人們都叫她“笑婆婆”。7精選2021版課件改變你的想法就能改變你的情緒啟示8精選2021版課件動腦筋幫一幫

現(xiàn)實生活中，也有許多類似的事情，我們大家一起來幫幫他們吧，也可以結(jié)合自己的實際談一談。9精選2021版課件為什么好象有很多同學(xué)不太喜歡我？我真的好苦惱！忠告：一個人不可能被所有人都喜歡，畢竟蘿卜青菜各有所愛嘛！如果太在意別人的看法，就會失去自我，但是如果有好的意見，可以改善！10精選2021版課件我這一次一定要考第一，考不到的話，我這個人就太失敗了，就一點價值都沒有了。忠告：個人固然應(yīng)該積極努力以求成功，但是要求自己非成功不可卻會使自己焦慮不安，而變得害怕嘗試。11精選2021版課件天又下雨了，倒大霉了，我最討厭下雨了許多事實不易改變，更談不上一定要自己喜歡不可,人生不如意之事情，不會因為你的苦惱而變好，我們應(yīng)該想辦法努力去改善現(xiàn)狀；當(dāng)事情實在不能改善時，應(yīng)學(xué)會接受事實。12精選2021版課件我性格內(nèi)向，不會上臺演講，我放棄競選班委，讓能說會道的人上吧！忠告：逃避只帶來一時的輕松，卻會帶來將來的困擾,面對問題能使人增加信心，逃避則使人更加膽怯。13精選2021版課件第三篇章：放飛好心情1、下面請觀察一些圖片14精選2021版課件【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉115精選2021版課件測試下您心理的壓力：這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的216精選2021版課件心理測試：心理壓力越大，黑色小點閃動得就越快317精選2021版課件下圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會侵蝕越嚴重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？418精選2021版課件作為高中生，隨著年齡的增長，學(xué)業(yè)壓力，親子關(guān)系，同伴關(guān)系，師生關(guān)系，社會關(guān)系等都會帶來很多煩惱，不良情緒隨著產(chǎn)生。19精選2021版課件曾經(jīng)出現(xiàn)過什么樣的消極情緒呢？在你身上：討論與交流你是如何調(diào)節(jié)消極情緒的？20精選2021版課件歸納總結(jié)：傾訴型：分享快樂、分擔(dān)憂愁摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡運動型：打球、游泳21精選2021版課件轉(zhuǎn)移法

當(dāng)自己不開心的時候，把不開心的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂，那就想想上個周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老師表揚自己勤奮學(xué)習(xí)的時刻，這時，我們會變得快樂，積極起來！122精選2021版課件呼吸調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己覺得很不開心的時候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！223精選2021版課件音樂調(diào)節(jié)法3當(dāng)你覺得很煩惱的時候，不妨試試聽一些安靜抒情的音樂，靜靜的，也是一種不錯的選擇。24精選2021版課件傾訴法4當(dāng)你覺得不開心，而且事情總憋在心里很難受的時候，可以試著和身邊的親戚朋友傾訴，有這樣一句話：“分享快樂,會獲得雙份的快樂。分享痛苦,會減少一半的痛苦?！边@樣的話煩惱也會相應(yīng)地減少。25精選2021版課件同學(xué)們，積極地情緒能給人們帶來巨大的動力，