單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作教案

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單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作

（教案）

教學(xué)提要

科目單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作

目的通過訓(xùn)練使大家學(xué)會(huì)單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作，把握其要領(lǐng)，達(dá)到全協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作，打下良好的軍事素質(zhì)基礎(chǔ)，為今后的成為一名合格軍人奠定基礎(chǔ)。內(nèi)容

一、立正、跨立、稍息

二、中止間轉(zhuǎn)法（向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面轉(zhuǎn)法）三、行進(jìn)與立定1、齊步行進(jìn)與立定2、正步行進(jìn)與立定3、跑步行進(jìn)與立定四、步法變換五、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法六、脫帽、夾帽、戴帽七、單個(gè)軍人敬禮、禮畢八、蹲下、坐下、起立、整理著裝時(shí)間180課時(shí)地點(diǎn)隊(duì)列訓(xùn)練場

方法講解示范、個(gè)人體會(huì)、個(gè)別改正、集體練習(xí)要求為搞好本次訓(xùn)練，特提以下幾點(diǎn)要求1、精神集中，認(rèn)真聽講，不懂就問；2、認(rèn)真體會(huì)，苦練加巧練，提高訓(xùn)練效果；3、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，做錯(cuò)了要報(bào)告；

4、戰(zhàn)勝各種客觀不利因素，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞精神，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積

極性；

教學(xué)進(jìn)程

從今天開始，我們進(jìn)行單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，這是我們成為一名合格軍人必修的一課，通過這個(gè)科目的訓(xùn)練，要使我們初步具有作為一名戰(zhàn)士的基本軍事素質(zhì)，希望大家能夠依照方才所提出的要求，刻苦訓(xùn)練，早日步入合格軍人的行列。好！下面我們就開始第一個(gè)內(nèi)容：立正、跨立、稍息的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。

立正

首先進(jìn)行立正的學(xué)習(xí)。立正是軍人的基本神態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回復(fù)首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

其口令下達(dá)是：立——正；

動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊（腳跟動(dòng)作），兩腳尖向外分開約60度（以手指向，示意腳尖動(dòng)作）；兩腿挺直（腿部動(dòng)作）；小腹微收，自然挺胸（以手示意）；上體正直，微向前挺（身體示意）；兩肩要平，稍向后張（肩部動(dòng)作示意），兩臂下垂自然伸直。手指并攏自然微曲（手部動(dòng)作示意），拇指貼于食指其次節(jié)（拇指示意動(dòng)作），中指貼于褲縫

（轉(zhuǎn)體側(cè)向隊(duì)列人員，以中指示意）；頭要正，勁要直，口要閉，下頜微收（下頜動(dòng)作示意），兩眼向前平視。以上所講就是立正的基本動(dòng)作要領(lǐng)，大家明白沒有？

在訓(xùn)練過程中，首先要精神昂揚(yáng)，神態(tài)端正，表情自然，要做到：“三挺兩收兩平兩正一睜〞。三挺：就是挺腿、挺胸、挺頸。挺腿時(shí)，兩腿并攏伸直，兩膝后壓，達(dá)到兩腿之間無明顯縫隙；挺胸，腰要正直，兩肩后張，使胸部自然挺出達(dá)到衣服平展；挺頸，頭要正直上頂，頸部貼在后衣領(lǐng)。兩收：就是小腹微收、下頜微收。小腹微收，使胸自然挺出；下頜自然微收，使脖頸貼緊衣領(lǐng)。兩平：就是肩要平、眼平視。兩肩要平，保證身材端正，眼睛平視，盯住前方一固定目標(biāo)。兩正：就是頭要正、方向正。頭部擺正位置，方向正按規(guī)定的方向站正身體。一睜：就是集中精力，眼睛自然增大，使瞳孔居中；

其次，在練習(xí)時(shí)，要處理好用力部位的三個(gè)協(xié)調(diào)。一是兩膝后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺脖頸相協(xié)調(diào)。

第三，立正時(shí)，身材體重心要放于兩腳開啟后所形成的三角形的中心，以保持穩(wěn)定的立正神態(tài)在較長時(shí)間內(nèi)不變形。

在立正的訓(xùn)練中，簡單犯的毛病主要有：

1、腳跟沒有靠攏，兩腳尖分開不夠或是分開過大，改正

方法是，班長令其腳跟靠攏，兩腳尖的連線可用自己的腳量一下，兩腳所形成的三角形應(yīng)是一個(gè)等邊三角形；

2、胸部不能自然挺直，改正方法，向前上方挺胸，以胸帶腰，把腰部挺直；

3、上體方向不正，偏左或偏右，改正方法，班長正對(duì)操練者進(jìn)行矯正，令其鼻尖與衣扣線對(duì)正；

以上講解是否明白！立正的練習(xí)也就是我們平日所聽說的軍姿練習(xí)，由于立正練習(xí)需要長時(shí)間的站立，所以練習(xí)起來比較枯燥乏味，希望同志們能戰(zhàn)勝困難，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作要點(diǎn)，苦練加巧練，為下一步的學(xué)習(xí)奠定良好的動(dòng)作基礎(chǔ)。

跨立

下面講解跨立的動(dòng)作要領(lǐng)。

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場合?？梢耘c立正互換。

其口令下達(dá)為：跨立；立——正；

為使大家有一個(gè)整體、連貫的映象，首先請(qǐng)大家看一遍連貫動(dòng)作。（自己給自己下口令）跨立（動(dòng)作），立——正（動(dòng)作）；這是正面的動(dòng)作，請(qǐng)大家看一下后面的