《健康教育》(中職)第1課健康與生活習(xí)慣

《健康教育》教案?jìng)渥?健康與生活習(xí)慣22營(yíng)養(yǎng)與食品安全43體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)安全44生活中的常見疾病及其防治45傳染病的防控66心理健康與人際交往47性知識(shí)與性侵害48救避險(xiǎn)4合計(jì)第1課健康與生活習(xí)慣2課時(shí)(90min)知識(shí)技能目標(biāo)： (1)掌握健康的概念以及衡量標(biāo)準(zhǔn) (2)了解影響健康的因素 (3)了解有害和有益的生活習(xí)慣思政育人目標(biāo)：有益健康的素質(zhì)法第1節(jié)課：考勤(2min)→新課預(yù)熱(10min)→情景導(dǎo)入(5min)→傳授新知(18min)→課堂討論(10min)第2節(jié)課：互動(dòng)導(dǎo)入(5min)→傳授新知(20min)→實(shí)踐探索(15min)→課堂小結(jié)(3min)→作業(yè)布置(2min)課 (2min)培養(yǎng)學(xué)生的組生的出勤情況新課預(yù)熱 (10min)隨著高新科技的飛速發(fā)展，人類社會(huì)已進(jìn)入一個(gè)全新的知識(shí)經(jīng)習(xí)慣，生活節(jié)奏也逐步加快。與此同時(shí)，高新科技發(fā)展在帶來巨大通過老師自我解這門課的大致要求22導(dǎo)入 (5min) 通過情景導(dǎo)入生的學(xué)習(xí)興趣傳授新知 (18min)世界衛(wèi)生組織(WorldHealthOrganization，WHO)早在1948年就提出：“健康不僅僅是免于疾病和衰弱，還是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)能力上的安寧狀態(tài)?！边@個(gè)定義包括三層含義：一是軀體健康，指軀體的結(jié)構(gòu)完好，功能正常；二是心理健康，又稱“精神健康”，指人的心理處于良?【教師】多媒體展示“四維健康觀念”圖，并提出問題：你認(rèn)為在四維健康觀念里哪部分內(nèi)容最重要？德觀念，忽視任何一方，其他方面都會(huì)受到影響。這是對(duì)健康較為全面、科學(xué)、完整、系統(tǒng)二、衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)?【教師】提出問題：通過教師的講哪些衡量標(biāo)準(zhǔn)以，及影響健康的因素有哪些33 (機(jī)體健康)和“三良好”(心理健康)。?！叭己谩笔侵噶己玫膫€(gè)性人格、良好的處世能力和良好的人?【教師】多媒體展示“趣味健康測(cè)試”，讓學(xué)生進(jìn)行測(cè)試三、影響健康的因素中國(guó)工程院院士鐘南山指出，在決定人的健康程度的因素中， (一)遺傳因素遺傳對(duì)人體健康狀況的影響主要表現(xiàn)在人體的體型、疾病抵抗，父母所患有的一些疾病(如色盲、地中海貧血等)也可能遺傳給后遺傳因素是無法改變的，人們應(yīng)在正確認(rèn)識(shí)遺傳與變異內(nèi)在規(guī) (二)環(huán)境因素?【教師】掃碼播放“環(huán)境與建康”的視頻，講解新知44課堂討論 (10min)互動(dòng)導(dǎo)入 (5min)生態(tài)環(huán)境污染是指人類直接或間接地向大自然排放超過其自凈生態(tài)環(huán)境污染主要包括水污染、大氣污染、噪聲污染、放射性 (三)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素促進(jìn)健康的目的，運(yùn)用衛(wèi)生醫(yī)療手段向個(gè)人、群體和社會(huì)提供必要醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素指的是醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中影響人們健康的因素，涉及預(yù)防、醫(yī)療、康復(fù)等方面。……詳見教材 (四)生活態(tài)度和生活習(xí)慣因素生活態(tài)度是指一個(gè)人對(duì)待生活的心態(tài)。研究表明，積極、樂觀極、悲觀的心態(tài)易使人感到沮喪、難過，進(jìn)而抑制或損害人的免疫系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，不利于人體保持健康狀態(tài)。生活習(xí)慣包括人們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍沉?xí)慣、作息習(xí)慣、行為習(xí)握的因素就是人們的生活習(xí)慣。單位討論以下問題：第二節(jié)課 (1)談一談在生活和學(xué)習(xí)中你有哪些習(xí)慣？ (2)你認(rèn)為哪些習(xí)慣屬于不良習(xí)慣？加深學(xué)生對(duì)生活態(tài)度和生活習(xí)慣其能夠保持樂觀的生活態(tài)度過互動(dòng)55 (20min)成 (一)吸煙香煙中含有多種有害物質(zhì)，包括致癌物和促癌物。這些有害物質(zhì)能青少年吸煙的危害更大。這是因?yàn)榍嗌倌暾幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，其機(jī)體各系統(tǒng)器官尚未發(fā)育成熟，對(duì)香煙中有害物質(zhì)的抵抗力較弱，導(dǎo)致這些有害物質(zhì)微粒很容易進(jìn)入細(xì)支氣管和肺泡，進(jìn)而損傷人體組織。青少~ (2)面對(duì)你身邊吸煙的同學(xué)，你應(yīng)該怎樣做？幾點(diǎn)：通過教師、66 (1)不吸煙，做到不嘗試、不向往。 (2)積極地向周圍的同學(xué)、朋友宣傳吸煙的危害。 (4)吸煙者要克服吸煙的心理因素，主動(dòng)戒煙，逐漸消除煙癮。 (二)酗酒酒精含量達(dá)到或高于0.08g/dL(克每分升)。酗酒包括酒精濫用和酒精以下方式養(yǎng)成不飲酒、不酗酒的好習(xí)慣： 飲料 (2)向周圍的朋友、同學(xué)宣傳酗酒的危害。 77 (三)網(wǎng)癮互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征”的簡(jiǎn)稱，是一種在無成癮物質(zhì)作用下形成的上網(wǎng)行為失控的心理疾病。近年來，網(wǎng)癮已成為青少年身心健康的新殺手，其危害主要有以下三個(gè)方面： (2)心理方面。患者往往難以控制對(duì)上網(wǎng)的需要或上網(wǎng)沖動(dòng)，從而情緒低落、消極。 、生活失范及違法犯罪等情況。 (4)學(xué)業(yè)方面?；颊呱暇W(wǎng)時(shí)間過長(zhǎng)，侵占了學(xué)習(xí)的時(shí)間，導(dǎo)致對(duì)學(xué)中職生一定要正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮的危害，培養(yǎng)良好的上網(wǎng)習(xí)慣。一旦發(fā)益健康的好習(xí)慣 (一)早睡早起88掃碼播放“早睡早起的好處”的視頻，并提出問題：長(zhǎng)期熬夜容易導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀，而睡懶覺擾亂機(jī)體正常的生物鐘，進(jìn)而使機(jī)體免疫力下降。因此，中職生在日常 (二)勞逸結(jié)合過度勞累容易導(dǎo)致身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，進(jìn)而使人體出現(xiàn)心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。這對(duì)健康是非常不利的。因此，中職生應(yīng)根據(jù)自身的生物鐘及特點(diǎn)，合理安排學(xué) (三)晨起喝水身體會(huì)通過排尿、排汗、呼吸等代謝活動(dòng)消耗大量的水分，進(jìn)而處于一 (四)適度運(yùn)動(dòng)質(zhì)疏提高自己的健康水平。 (五)適當(dāng)曬太陽(yáng)99 (15min)陽(yáng)光照射過度會(huì)使人體受到損害，提高皮膚曬傷、患皮膚癌的概率等，因此曬太陽(yáng)應(yīng)適度。通常來說，曬太陽(yáng)的最佳方式是迎著晨曦散步 (六)維護(hù)宿舍衛(wèi)生天 (七)講究個(gè)人衛(wèi)生來說，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：①養(yǎng)成飯前便后洗手、不隨地吐痰、不吸煙、 ……(詳見教材) 否 過實(shí)踐本節(jié)課學(xué)習(xí)了健康的概念以及衡量標(biāo)準(zhǔn)，了解了影響健康的因素，以及吸煙、酗酒和網(wǎng)癮對(duì)青少年的健康產(chǎn)生的影響，還了解了應(yīng)該養(yǎng)成的良好健康習(xí)慣。希望大家在課下多加復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)，養(yǎng)成良好 (1)簡(jiǎn)述在生活和學(xué)習(xí)中，怎樣才能夠做到勞逸結(jié)合？ (2)勞逸結(jié)合的方式有哪些？本次課