補(bǔ)脾喝什么花茶：吃這些對(duì)脾胃好

第第頁(yè)補(bǔ)脾喝什么花茶：吃這些對(duì)脾胃好脾胃虛弱的人，常常會(huì)由于脾胃不和造成腹痛腹瀉，或是是身體素質(zhì)較差，非常容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)消化不良的狀況，脾胃虛弱的人，平常能夠適度的喝一些具備補(bǔ)脾胃作用的花草茶來(lái)開(kāi)展健脾養(yǎng)胃。下邊我們就來(lái)了解一下這些方面的內(nèi)容。

紅棗是補(bǔ)氣的，有健脾、養(yǎng)胃、生血、補(bǔ)心的功效，能補(bǔ)氣益中、養(yǎng)血安神，使面色紅潤(rùn)。

紅棗泡水喝的功效

1.紅棗泡水喝能補(bǔ)脾益氣。對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日早、晚各取紅棗510枚，加水適量煮熟后，再加入桂圓610枚，待水燒開(kāi)后，即可食用。需要注意的是，紅棗雖然有很好的養(yǎng)胃作用，但并非多多益善。中醫(yī)認(rèn)為，棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神之效。

2.每晚用紅棗10枚，加水適量煮食，有助于入眠

3.紅棗泡茶喝能補(bǔ)脾益氣。取紅棗50克，加水適量煮爛，加入少量紅糖，可調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱。

4.紅棗煮湯喝，可治療過(guò)敏性紫癜。取紅棗50克，生姜15克，加水適量煮湯，吃紅棗喝湯，每日1次，連服7天。此外，中醫(yī)又認(rèn)為，棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健品。

5.取紅棗10枚撕破，用水煮爛，加冰糖適量，睡前服用。可養(yǎng)血安神，治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)。

紅棗泡茶喝能補(bǔ)脾益氣。紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。

紅棗泡酒喝具補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是很好的養(yǎng)生食品了。紅棗中所含的鈣和鐵是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要元素，對(duì)防治骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

吃這些對(duì)脾胃好

1、牛奶：牛奶性平味甘，可以補(bǔ)虛損、養(yǎng)脾胃、生津液?！睹t(yī)別錄》稱牛奶“止渴療熱”。《醫(yī)林纂要》中也說(shuō)它能“治虛損”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，牛奶對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用。

2、粥類：粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防，多營(yíng)養(yǎng)，注意色、香、味，且以易消化為原則。

3、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好。

4、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

5、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

6、胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好。

7、最好少量多餐，可以幫助消化，如果條件允許，可以增加一些運(yùn)動(dòng)，如打太極拳等。

8、可以服用一些健胃消食片，或是山楂丸，這些藥都是可以的，但是一定要記?。何覆皇娣臅r(shí)候要少吃生冷的食物，多吃些溫補(bǔ)的食物，這樣對(duì)脾胃才比較好

9、胃酸過(guò)多的人平時(shí)要注意不要吃太多的酸性食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)于胃酸有作用，容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，加重胃酸過(guò)多。

10、少吃含鹽量高的食物，這些食物容易胃酸分泌，容易使鹽酸過(guò)多，加重胃炎。

11、少飲用含酸的飲料，這些飲料會(huì)胃酸分泌，加重胃病，也不利于消化和吸收。

12、少吃油炸食物，因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良。

13、少吃腌制食物，這

脾胃虛弱調(diào)理的方法

1、保暖：秋季氣候變化無(wú)常，寒邪易傷人體陽(yáng)氣。

從“春捂”到“春捂”的過(guò)程中，一定要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，特別是脾胃虛弱患者的體質(zhì)，一定要根據(jù)氣溫的變化隨時(shí)增添衣服，以免受風(fēng)寒，損傷人體的陽(yáng)氣。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加人體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝，使人精神愉悅、肌肉豐滿、關(guān)節(jié)靈活、精神飽滿。

3、飲食：在日常飲食方面，要注意多吃健脾養(yǎng)胃、溫中益氣、溫補(bǔ)肝腎的食品，可適當(dāng)多吃小米粥，小麥粥，糯米紅棗、山藥、紅糖、雞蛋、蓮子、枸杞。

4、藥物：可服用保和丸、參蘇理中丸、參苓白術(shù)丸、健脾益氣丸、參麥地黃丸等。

5、飲食宜溫：秋季氣候干燥，人很容易產(chǎn)生煩躁的情緒。

從“秋燥”的角度來(lái)說(shuō)，秋季的特點(diǎn)是“燥”，容易傷人體的津液。

因此，秋季養(yǎng)生宜吃具有滋陰潤(rùn)燥作用的食物，如銀耳、、百合、芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、鴨肉、海帶、豆?jié){、菠菜、梨、柿子、芝麻、蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、山楂、梨、葡萄等。

另外，秋季飲食宜多吃具有潤(rùn)燥養(yǎng)陰作用的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、梨、蘋(píng)果、荸薺、菠蘿、蓮藕、蜂蜜、鴨蛋、鱉肉、豬排骨、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、銀耳、豆腐、甘蔗、烏賊、銀耳等。

補(bǔ)脾胃的食物有這些

1、小米

小米是谷子去殼的顆粒，有健脾益胃的功效，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵、維生素b1.b2.脂肪及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。不要單獨(dú)吃小米，最好與紫米同煮粥吃。

2、大棗

大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、緩中止痛、補(bǔ)益脾胃的功效。適用于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等病癥。

3、栗子

栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健胃，活血止血，常用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，有對(duì)抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松等疾病的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。脾胃虛寒、消化不良的人不宜多吃，否則容易胃脹氣。

4、胡蘿卜

胡蘿卜味甘性平，入脾、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肝明目的作用。

5、小米

小米又叫粟米，性味甘