學(xué)習(xí)主題班會課件 一心不可二用

一心不可二用

通過活動,體驗并感受“注意力”01通過活動,歸納并了解注意的四個品質(zhì)02討論并分享提高注意力,避免分心的方法。03學(xué)習(xí)目標注注意力是心理活動對一定對象的指向和集中。是一切心理活動的基礎(chǔ)，是我們進行觀察、記憶、思維、想象的準備狀態(tài)。被稱為“心靈的門戶”。意力注意的分配注意的廣度注意的穩(wěn)定性注意的轉(zhuǎn)移注意的品質(zhì)雙手同時作畫，一手畫圓，一手畫方38+26=16+27=45+16=8+54=22+19=16+16=17+25=52+9=68+14=

一心二用

（一）畫圓畫方

（二）聽故事，做算數(shù)3214

小組討論：這樣的后果是什么？該如何避免？分享發(fā)言。同時想一想，我們在學(xué)習(xí)中有哪些易分心的情況出現(xiàn)？該如何避免？一起來支招1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神等放在平時常看得見的地方，如文具盒上、書桌上，家里的寫字臺上、墻壁上等地方，這樣無論上課聽講，還是回家做作業(yè)，都可以提醒自己別走神。一起來支招2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想著課間和同學(xué)打鬧的情景，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課課間和同學(xué)打鬧約1分鐘。這樣記錄幾天后，認真看一遍，會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。相信用不過多久，本上的記錄的內(nèi)容會越來越少的。一起來支招3、自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。Thankyou正確努力，提升效率

相信很多同學(xué)都遇到過這樣的情況：別人看起來明明吊兒郎當不怎么學(xué)習(xí)，而自己每天看書背書努力的要命忙的要死，結(jié)果一考試，成績反而不如那些別人。這個時候很多同學(xué)的第一反應(yīng)可能是：我比別人笨。然而，真的是這樣嗎？往下看，你會得到一個很意外的答案。

為什么有些看起來不努力的同學(xué)，反而能考出好成績？對這類問題，有各種各樣的回答，有人鼓勵鞭策，有人灌輸雞湯，有人循循善誘，有人冷嘲熱諷。

借用雷軍說過的一句話：“永遠不要試圖用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩飾戰(zhàn)略上的懶惰。”

在這里，天天自習(xí)、挑燈夜戰(zhàn)看似很努力地學(xué)習(xí)，可以先暫定為“戰(zhàn)術(shù)上的勤奮”；努力認真學(xué)習(xí)的結(jié)果卻依舊缺乏明確的學(xué)習(xí)目標和動機，那就是戰(zhàn)略上的懶惰。只是在學(xué)習(xí)的時候，摒棄了誘惑一心一意的在努力，那些努力沒有讓別人看到，那段時間也沒有其他的干擾，在玩兒的也用心的在玩。如果不在開始努力之前就設(shè)定一個目標，你的努力就很容易陷入“我這么努力有什么用”的自怨自艾中。如果你的努力不和結(jié)果掛鉤，那么你就只能沉浸在“我已經(jīng)很努力了”的幻想當中，并錯把受苦的體驗當成努力的過程。比不努力更可怕的，是你自以為“已經(jīng)很努力了”，卻“沒有任何實質(zhì)的進展”，導(dǎo)致你反過頭來質(zhì)疑“應(yīng)不應(yīng)該努力”這件事，甚至把問題引向了拷問社會的公平性問題，這對你的人生其實沒有任何意義。如何正確的努力？為什么越努力成績越低，做了那么多的題，為什么成績不見提高呢？很多簡單的題，一做就錯，到底是為什么？為什么簡單的題總出錯，而后面的大題反而能做對呢？希望找到根源之后，大家可以解除這個障礙，讓自己不再困惑。第一是專注，這樣你才能在寂靜的空間里如理的思考。第二是不要給老師教授的內(nèi)容貼上標簽，不去評價好壞，只是深入的走進他所講的內(nèi)容。這樣，才能與知識完美的相應(yīng)。學(xué)習(xí)，只是一次又一次的與智慧相應(yīng)的過程。也許我們會因為表面上的喜歡不喜歡來關(guān)閉或者打開自己的智慧大門，這樣我們