孕后期胎教：孕7個(gè)月的胎教要點(diǎn)

第孕后期胎教：孕7個(gè)月的胎教要點(diǎn):如何胎教孕幾月開始合適嬰幼兒網(wǎng)權(quán)威發(fā)布孕后期胎教：孕7個(gè)月的胎教要點(diǎn)，更多孕后期胎教相關(guān)信息請?jiān)L問嬰幼兒網(wǎng)。

懷孕7個(gè)月胎兒與母體的變化情況如下：

1．胎兒發(fā)育情況

到這個(gè)時(shí)期，身長約36～38厘米，體重為1千克左右。由于皺紋很多，相貌像是老人。全身被毳毛覆蓋著。眼瞼的分界清楚地出現(xiàn)，眼睛能睜開了。細(xì)看外生殖器，會(huì)發(fā)現(xiàn)男孩子的睪丸還沒有降下來，但女孩子的*、*已清楚地突起。吸乳的力量還不充分，氣管和肺部還沒發(fā)達(dá)。如在這個(gè)時(shí)期早產(chǎn)，盡管有淺淺的呼吸和哭泣，但很難存活。但是，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，此種早產(chǎn)的存活可能性越來越大。此外，這時(shí)腦的發(fā)育亦有進(jìn)展。

2．母體變化情況

子宮底的高度上升到肚臍以上，不僅下腹部，連上腹部也大起來，肚子感到相當(dāng)沉重。

子宮底的高度是22～24厘米。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，因此會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張；而且由于子宮壓迫骨盆底部，便秘和長痔瘡的人也多起來了。挺著大肚子走路，為取得重量的平衡，就要昂首挺胸，這就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影響，髖關(guān)節(jié)松弛，有時(shí)會(huì)有股部顫抖，步履艱難；也有的人會(huì)有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等癥狀。

溫馨提醒：懷孕第七個(gè)月后期，子宮內(nèi)的空間對胎兒而言已嫌太狹窄。這時(shí)候孕婦最好采用腹式呼吸法，才能給胎兒足夠的新鮮空氣。

本月胎教要點(diǎn)

在這個(gè)時(shí)期，胎兒對聲音感應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)，已經(jīng)接近完成階段。根據(jù)最新的報(bào)告顯示，7個(gè)月的胎兒已有進(jìn)行“條件學(xué)習(xí)”的能力。事實(shí)上，在這個(gè)時(shí)期誕生的嬰兒，多半都能順利成長，其成熟已經(jīng)到達(dá)相當(dāng)高的程度，在胎教方面也就有了更高一層的要求。

1．撫摩胎教

撫摩胎教一般在3個(gè)月左右開始進(jìn)行，最好定時(shí)，每次5～10分鐘左右，這樣可以使胎兒對時(shí)間建立起信息反應(yīng)。撫摩胎教一直可以進(jìn)行到妊娠結(jié)束。

操作方法：孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上輕輕地?fù)崮μ海嚎梢愿惺軗崮Φ拇碳?，以促進(jìn)胎兒感覺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。

撫摩順序由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，并體會(huì)每次胎兒的反應(yīng)情況。

撫摩時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說明胎兒很喜歡，可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說明胎兒感覺到不舒服，那你就要停止撫摩。

2．語言胎教

語言刺激是聽覺訓(xùn)練的一個(gè)主要內(nèi)容。講故事，是語言胎教最方便有效的一個(gè)方法。講故事時(shí)，母親應(yīng)取一個(gè)自己感到舒服的姿勢，精力要集中，吐字要清楚，聲音要和緩，既要避免高聲尖氣喊叫，又要防止平淡無味照書念，而應(yīng)以極大的興趣繪聲繪色地講述故事的內(nèi)容。母親一定要把感情傾注于故事情節(jié)中去，通過語氣聲調(diào)的變化，將喜怒哀樂傳遞給胎兒，使胎兒受到感染，單調(diào)和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒感受。

故事的內(nèi)容宜輕快、和諧、短小，最好選擇那些色彩豐富、富于幻想的故事。故事的主旨應(yīng)該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛、聰明、智慧的故事；那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，就不適宜講給胎兒聽。其實(shí)父母自編，任意發(fā)揮故事內(nèi)容。此外，母親還可以給胎兒朗讀一些輕快活潑的兒歌、詩歌、散文以及順口溜等。

3．情緒胎教

胎教的最大障礙是母親心煩意亂、惶恐不安，因?yàn)樘嚎梢愿惺艿侥赣H的這種情緒，從而影響胎兒的接受能力。當(dāng)情緒不夠穩(wěn)定的時(shí)候，可以調(diào)整一下呼吸方法。

具體操作：身體自然，采取舒適的姿勢，坐躺自便；腰背要舒展，全身放松，微閉雙目；用4～6秒的時(shí)間緩慢地吸氣，讓自己有一種將氣體儲(chǔ)存在腹中的感覺；用8～12秒的時(shí)間呼氣，直到能無意識(shí)地深呼吸為止。

不僅在胎教前，而且要在每天早上起床時(shí)、中午休息前、晚上臨睡時(shí)，各進(jìn)行一次這樣的呼吸。這樣，妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。

這種呼吸法對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的，能進(jìn)一步提高胎教效果。

5．環(huán)境胎教

良好的環(huán)境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且能促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育。

（1）美化居室環(huán)境

居室環(huán)境對于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。

可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片，他們可愛的形象會(huì)使孕婦產(chǎn)生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)。

懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊。

可以在居室懸掛一些雋永的書法作品，時(shí)時(shí)欣賞，以陶冶性情，書法作品的內(nèi)容常常是令人深思的名句，從中不僅能欣賞字體的美，更能感到有一種使人健康向上、給人以鼓舞和力量的作用在時(shí)時(shí)激勵(lì)自己。

可以對居室進(jìn)行綠化裝飾，而且應(yīng)以輕松、溫柔的格調(diào)為主，無論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會(huì)有舒適輕松的感覺，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。

在優(yōu)美的居室里，孕婦可以培養(yǎng)自己更廣泛的興趣，如自己種一些花草，喂養(yǎng)一些漂亮的小魚等，這些都能夠陶冶孕婦的情操。

（2）感受室外美麗風(fēng)光

孕婦如果一味的在屋里悶著，對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。所以，孕婦要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)情趣，這樣可使孕婦心情舒暢，體內(nèi)各系統(tǒng)功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長環(huán)境。

溫馨提醒：孕婦還可以利用每天的空閑時(shí)間為寶寶縫制小鞋、小襪、小衣服、小帽子，一邊一針針縫入母親的愛心，一邊溫柔地和胎兒說話，這種心情是到嬰兒用品店購物所體會(huì)不到的。

營養(yǎng)師建議

到7個(gè)月時(shí)，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長發(fā)育較快的時(shí)期，各種營養(yǎng)的需要量也相應(yīng)加大，胎兒體內(nèi)的鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)也都需要大量的供給。所以，這個(gè)時(shí)期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長發(fā)育的需要。

這個(gè)時(shí)期的孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰，所以營養(yǎng)一定要跟得上。如果營養(yǎng)不足孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥；如出現(xiàn)腰酸、小腹墜脹、宮縮頻繁，可服桂圓雞蛋羹；若發(fā)生水腫、高血壓，應(yīng)吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油酥、菠菜等含鐵量高的食物；

提倡食物的多樣化。多吃動(dòng)物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物，維生素B可以促進(jìn)消化，增加食欲。維生素C可以提高肌體抵抗力。改善新陳代謝。有解毒、利尿的作用，維生素E能防止早產(chǎn)。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物。如白薯、洋蔥、土豆等。忌吸煙飲酒等不良嗜好。

此外，為了不造成孕婦便秘，應(yīng)在每天早上牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

溫馨提醒：妊娠第29周到產(chǎn)后28天，是母子關(guān)系最密切的階段，這種關(guān)系可借由肌膚之親或?qū)υ捀斡H密。

日常保健安胎提醒

7個(gè)月的胎兒，已經(jīng)能感受到母親的精神狀態(tài)并加以反應(yīng)。是母子關(guān)系最密切的階段了，這種關(guān)系可借助肌膚之親或?qū)υ捀@得親密。

1．加強(qiáng)母子交流

為了使寶寶順利成長、發(fā)育，母子之間的接觸是十分必要的，這是一種精神的、心理的情緒反應(yīng)，可以使寶寶更愛媽媽、媽媽更疼寶寶，這種相互作用也能決定孩子未來的性格發(fā)展。

運(yùn)用與胎兒對話的方式，可以達(dá)到語言溝通的目的。然而，一邊聽音樂，一邊做放松練習(xí)，能使你和寶寶完全沉浸于安定的狀態(tài)。

此外，透過按摩與寶寶溝通、定期實(shí)施精神松弛練習(xí)、寫日記和與丈夫交談等，都是重要的功課。

2．適度的運(yùn)動(dòng)

此時(shí)孕婦行動(dòng)越來越不方便，但不能因?yàn)檫@樣就不再活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以為胎兒提供充足的氧氣，為胎兒的健康發(fā)育提供良好的環(huán)境，運(yùn)動(dòng)還可以幫助孕婦將來順利分娩。此期適合孕婦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一些簡單、輕松的運(yùn)動(dòng)，如散步和做孕婦操等。

前面已經(jīng)多次提到散步是適合孕期全過程的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而且適合于所有的孕婦，所以此期的孕婦還應(yīng)該進(jìn)行散步。在散步的同時(shí)還可以和胎兒說話，對胎兒進(jìn)行胎教。

適合此期孕婦的運(yùn)動(dòng)還有孕婦操。通過做孕婦操可以防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛。能夠松弛腰部和骨盆的肌肉。為將來分娩時(shí)胎兒能順利通過產(chǎn)道做好準(zhǔn)備。

3．保持清潔

妊娠的中后期，孕婦由于體內(nèi)激素的影響，導(dǎo)致汗腺分泌旺盛。容易造成孕婦多汗，所以孕婦應(yīng)該經(jīng)常洗澡以保持身體的清潔衛(wèi)生。洗澡應(yīng)該洗淋浴，以減少盆浴的感染機(jī)會(huì)。洗澡水溫要合適。水溫過高對胎兒不利，水溫過低可導(dǎo)致孕婦感冒。另外，此時(shí)的孕婦活動(dòng)很不方便，一定要注意避免滑倒，所以洗澡時(shí)丈夫最好在旁邊幫忙。

此外，由于此時(shí)*的分泌物也會(huì)增多，使外*經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，對皮膚有一定的刺激，而且給細(xì)菌的孳生創(chuàng)造了良好的條件。所以應(yīng)該經(jīng)常用溫水清洗，保持外*的清潔干燥，最好穿棉質(zhì)、透氣好的*。

4．保證充足的睡眠

保證充足的睡眠對孕婦和胎兒來說都是非常重要的。孕婦的肚子越大，越不容易入睡，尤其是第一次懷胎。躺下休息時(shí)，肚子里的寶寶也會(huì)跟著改變姿勢或增加活動(dòng)量，影響孕婦的睡眠。還有的孕婦由于擔(dān)心的原因也不容易入睡。

懷孕中后期的孕婦行動(dòng)不便，很容易疲勞，所以更應(yīng)該多休息，占人說“善睡的孩子長得大”，在妊娠中。善睡的孕婦也可幫助腹內(nèi)胎兒快速成長。

睡眠中母親的腦垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的激素。這種激素是胎兒成長時(shí)不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕婦身心的倦怠感。而且能積存第二天活動(dòng)的精力。這些都是因?yàn)槟X下垂體激素的作用。所以，孕婦必須有比平常更充裕的睡眠。就是為了使腦下垂體可以分泌更多的生長激素。

采取合適的睡眠姿勢是很重要的，由于仰臥位和右側(cè)臥位都可造成下腔靜脈受壓。使心臟的回流血量減少，對孕婦本身和胎兒的生長發(fā)育都不利。所以孕婦最好采用左側(cè)臥位的姿勢，可以減輕上述的癥狀。

5．胎漏和胎動(dòng)不安

婦女妊娠期*少量出血，時(shí)下時(shí)上而無腰酸腹痛稱“胎漏”；患有腰酸腹痛或下腹墜脹，或伴有少量*出血叫“胎動(dòng)不安”，這都是墮胎、小產(chǎn)的先兆。

6．注意前置胎盤的影響

前置胎盤是指胎盤部分或全部附著于子宮下段或覆蓋在子宮頸內(nèi)口上。根據(jù)胎盤遮蓋宮頸內(nèi)口面積的多寡，可分為完全性前置、部分性前置及低置胎盤。

它的表現(xiàn)為妊娠晚期或分娩開始時(shí)無誘因、無疼痛的*出血。完全性前置胎盤出血時(shí)間早，出血量多且反復(fù)發(fā)生；部分前置及低置胎盤者的出血晚些、少些。由于胎盤位置在子宮下段，易發(fā)生胎位不正或胎頭高浮，增加了難產(chǎn)率。

如果程度輕微，只要出血止住了，胎兒還能平安產(chǎn)出。遇到這種情況一定要安靜地配合醫(yī)生，積極治療。如果出血過多，就要考慮盡快終止妊娠。采用剖宮產(chǎn)分娩。

溫馨提醒：在此時(shí)期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬一，住院用品應(yīng)及早準(zhǔn)備齊全。此外，嬰兒床等大型用品、嬰兒房或嬰兒就寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)。

注意事項(xiàng)須知

懷孕7個(gè)月的時(shí)候，以下事項(xiàng)要多加注意。

（1）由于大腹便便，會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無法看到腳部，特別是在上下樓梯時(shí)必須十分小心，上下樓梯的次數(shù)要盡量減少，盡可能利用電梯。

（2）這段時(shí)間母體若受到外界過度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜有壓迫腹部的姿勢。拿重東西、向高處伸手、突然站起來等，都是應(yīng)該避免的動(dòng)作。

（3）腿抽筋和靜脈曲張的人，不要長時(shí)間站立，下半身不要系帶子。時(shí)常把腳抬高休息，能避免這些問題。若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來減輕癥狀。

（4）飲食上依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含豐富的食物更應(yīng)多吃。水分與鹽分?jǐn)z取過量，很可能會(huì)引起妊娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制。為了不造成便秘，應(yīng)在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纖維素多的蔬菜。再有，產(chǎn)前檢查時(shí)，一定要再做一次貧血檢查。

溫馨提醒：孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒有時(shí)間去整理頭發(fā)，所以可趁身體狀態(tài)不