《提高情商的100種方法》讀書筆記思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖PPT模板《提高情商的100種方法》最新版讀書筆記，下載可以直接修改情緒情商學(xué)會方法事情心理內(nèi)心方式生活優(yōu)點心態(tài)能力生命秘密認知人際關(guān)系表達方面缺點本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01前言幸福的秘密Chapter2情緒管理篇：做自己的...Chapter1自我認知篇：學(xué)會認識...Chapter3自我激勵篇：走出生命...目錄03020405Chapter4人際關(guān)系基礎(chǔ)篇：讀懂...Chapter6社交實戰(zhàn)篇：人生無處...Chapter5人際關(guān)系升級篇：用情...目錄0706內(nèi)容摘要情商大師丹尼爾·戈爾曼說過：“情商高者，能清醒地了解并把握自己的情感，敏銳地感受并有效地反饋他人情緒的變化，在生活各個層面占盡優(yōu)勢?！憋@然，情商高者在生活中更容易獲得成功。本書從自我認知、情緒管理、自我激勵、人際交往等方面入手，介紹了100種提高情商的方法。這些方法涉及人們生活的方方面面，看似簡單卻實用性極強，為您提供實實在在的指引與幫助，助您成為內(nèi)心強大的高情商者。前言幸福的秘密有些人讓事情發(fā)生，有些人看著事情發(fā)生，有些人連發(fā)生了什么事情都不知道。Chapter1自我認知篇：學(xué)會認識...每個人都可以成為理想中的自己，但前提是你必須首先面對真實的自己。我是一個什么樣的人與真實的自己同行重視自己的第六感為自己找一面鏡子存在即合理——認識情緒“WHWW”法則010302040506Chapter1自我認知篇：學(xué)會認識...坦然面對自己的缺點認識自己的優(yōu)點并學(xué)會經(jīng)營它學(xué)會反思和自省培養(yǎng)可貴的自知之明做自己感興趣的事情養(yǎng)育孩子，為人父母010302040506Chapter1自我認知篇：學(xué)會認識...Chapter2情緒管理篇：做自己的...我們可以不優(yōu)秀，甚至是很糟糕，但這就是真實的自己。正確表達情緒擺脫情緒負債保持積極樂觀的心態(tài)不要輕易發(fā)脾氣不要抱怨正確面對批評010302040506Chapter2情緒管理篇：做自己的...學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力正確宣泄負面情緒學(xué)會幽默很重要自嘲是一劑良藥生活越簡單越好別讓完美給自己下套010302040506Chapter2情緒管理篇：做自己的...越果斷越清靜要善于自我表達學(xué)會拒絕別人養(yǎng)成堅持寫日記的好習(xí)慣Chapter2情緒管理篇：做自己的...Chapter3自我激勵篇：走出生命...與真實的自己同行，意味著對自己生命的接納與認可，只有這樣才能夠讓生命由內(nèi)而外迸發(fā)出一種活力聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去。正確面對逆境學(xué)會寬容做個自信的人樹立堅定的信念樹立明確的人生目標(biāo)保持好奇心010302040506Chapter3自我激勵篇：走出生命...勇于創(chuàng)新、突破常規(guī)行動起來吧找一個鮮活的榜樣激發(fā)成功的欲望進行積極的心理暗示積極快樂地活在當(dāng)下010302040506Chapter3自我激勵篇：走出生命...專注地去做一件事情學(xué)習(xí)新技能擁有強大的內(nèi)心讓我們愛上閱讀讓內(nèi)心保持平靜12345Chapter3自我激勵篇：走出生命...Chapter4人際關(guān)系基礎(chǔ)篇：讀懂...幸?；蛘卟恍腋＃P(guān)鍵在于自己的心態(tài)，在于自己如何對待生活中那些“幸福”或者“不幸?！钡氖虑?。提高溝通技巧培養(yǎng)同理心做一個認真的傾聽者通過興趣愛好了解一個人如何聽懂弦外之音從打招呼的方式了解一個人010302040506Chapter4人際關(guān)系基礎(chǔ)篇：讀懂...握手識人通過顏色識人眼神背后的秘密通過小動作了解內(nèi)心穿著打扮中的小秘密從言談探究內(nèi)心010302040506Chapter4人際關(guān)系基礎(chǔ)篇：讀懂...從面部表情識別心理狀態(tài)口頭禪識人從站姿走姿了解人Chapter4人際關(guān)系基礎(chǔ)篇：讀懂...Chapter5人際關(guān)系升級篇：用情...然而，無論是好心態(tài)還是對待外界事物的方式，其養(yǎng)成都與我們的情商——一種體察和認識并控制自身情緒的能力有關(guān)。做一個誠信正直的人人人都喜歡樂天派贊美是最好的開場白“無往不利”的笑容記住對方的名字別忘了展現(xiàn)你的親和力010302040506Chapter5人際關(guān)系升級篇：用情...不要跳進“先入為主”的坑消除面對陌生人時的恐懼感獲得對方的認同善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點對他人表示尊重克服猜疑心理010302040506Chapter5人際關(guān)系升級篇：用情...學(xué)會與難以相處的人相處正確看待給予的價值增強變通能力正確對待別人的隱私用細節(jié)去感動別人講動聽的故事010302040506Chapter5人際關(guān)系升級篇：用情...Chapter6社交實戰(zhàn)篇：人生無處...換言之，幸福是一種主觀的體驗和感覺，而這種感覺的獲得需要人們情商能力的支持。平衡家庭和工作的關(guān)系欣賞并贊美自己的愛人遠離手機，關(guān)心身邊人真愛需要“善意的謊言”不要與人爭辯用適當(dāng)?shù)姆绞脚c人溝通010302040506Chapter6社交實戰(zhàn)篇：人生無處...大聲說出抱歉逃避不是辦法常懷一顆感恩之心學(xué)會分享個人英雄主義的“現(xiàn)代不適癥”不要自尋煩惱01030204