上火了一吃就好的食物,太全了

''上火〃是中醫(yī)學專用名詞，當人們出現(xiàn)咽喉十痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫(yī)所說的'上火〃。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。那么、'火”又是如何產生的呢？上火癥狀的解決方案喉干嗓啞時：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。口長水泡時：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。鼻塞難通時：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之。心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口十、小便短赤、心煩易怒等。肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口十口苦、大便干硬。肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃十或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據(jù)病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數(shù)。治療時應以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。分析上火虛實，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火?！叭セ稹边x藥有講究常見上火癥狀有、'吃不進〃、、'受不了”、、'拉不出〃等多種，因此，降火選藥也當對癥。''吃不進〃是指上焦（心肺部位）有火，表現(xiàn)為口十、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。、'受不了”是指中焦（脾胃部位）有火，表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。、'拉不出〃是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現(xiàn)為大便干結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。另外還有、'虛火〃，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數(shù)，此時，可對癥選服知柏地黃丸等藥。嘴唇干裂推薦：黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇十千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。皮膚干癢推薦：紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煽炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收十即可。點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。頭發(fā)干枯推薦：蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。點評：核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。提醒：盡量不用吹風機吹頭發(fā)，以免更干。咽喉干腫推薦：蜜梨膏做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：、'上火〃期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應注意保持口腔衛(wèi)生，經常漱口，多喝水。鼻子出血推薦：水果西米露做法：西米洗凈后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。其他1、飲茶可興奮神經中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思；飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質;飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質水平，可調節(jié)人體糖代謝治療糖尿?。伙嫴杩衫?，增強腎臟的排泄功能；飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。2、柚子：清熱去火3、煮綠豆湯喝在中醫(yī)看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為、、毒〃，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為''肝主筋〃，指甲是'筋〃的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。乳腺出現(xiàn)增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有、'毒〃存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的、'一畝三分地〃，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。怎么排毒更順暢：吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。如果心臟有了毒素表現(xiàn)在：舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。胸悶或刺痛。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。怎么排毒更順暢：吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在于掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。心臟最佳排毒時間：中午1113點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在：面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈?？跉饷黠@，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。怎么排毒更順暢：吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到''抗毒食品〃的功效。按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用于指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在：皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。便秘。中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。法怎么排毒更順暢：1蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。4排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點?9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。如果腎臟有了毒素表現(xiàn)在：月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。怎么排毒更順暢：腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖''炮制''過的山藥，抗毒的功效會相應增強。按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5?7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟.非常適合實際，適合大學生，請分享！絕對全面！關于洗發(fā)頻率：不建議洗頭太多！尤其不要天天洗頭啊，只有賣洗發(fā)水的才會那樣建議！不信就去多問幾個專業(yè)的發(fā)型師！建議洗發(fā)一周2-3次。不過如果頭發(fā)很油，就該天天洗，因為油會讓毛孔堵塞造成脫發(fā)?。≡撚糜写龠M頭皮血液循環(huán)的洗發(fā)水，例如薄荷的，茶樹的等等。?！酬P于洗頭水溫：首先涼水洗頭肯定對健康不利！！而且也不利于頭皮的血液循環(huán)，也就對毛發(fā)的生長不利?。⊥瑫r我們也建議不要用很燙的水洗頭?。∫驗榕旅沂軗p！！最后總結：用溫水！〕關于梳頭和洗頭：不要怕梳頭！因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好！另：洗完頭后，吹十時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭發(fā)是很好的習慣！??！〕關于護發(fā)素：護發(fā)素是要收緊毛鱗片，不是關閉！因為收緊后頭發(fā)才不會很容易受損！頭發(fā)需要通風，因為頭皮會分泌油脂，會產生異味！但不是需要呼吸！其實使用護發(fā)素不需區(qū)分發(fā)質，所有的頭發(fā)都一樣，需要護發(fā)素；而且選擇護發(fā)素，要么就用最好的最專業(yè)的，價格也就高一些，要么就用蜂花護發(fā)素，我認為這個品牌挺好的。我當然建議使用專業(yè)洗護，這樣會好很多。護發(fā)素的使用方法洗發(fā)后在離頭皮5-8公分的頭發(fā)上使用，無需抹到發(fā)根！在頭發(fā)上停留1-2分鐘，沖洗十凈即可?！酬P于焗油：焗油就是營養(yǎng)和滋潤頭發(fā)的??！區(qū)別于染發(fā)一一有好多人說彩色焗油，這是不對的，所有專業(yè)品牌都沒有說他們的顏色是焗油的?。。┙洺h油是很有必要的?。?！不過日常洗護更重要?。?！對頭發(fā)的護理，尤其是燙后染后的護理，日常專業(yè)的洗護是當然必備的?。。〕艘酝?，定期給頭發(fā)焗油也是很必要的，它會給頭發(fā)補充必要的營養(yǎng)，讓頭發(fā)健康的生長！尤其是燙染過的頭發(fā)，焗油當然會好一些，可以用燙后/染后專用焗油。焗油周期兩周做一次焗油，不算很頻繁了！不過也不要在增加了！！其實焗油的次數(shù)是跟據(jù)你自己對頭發(fā)的質感分析，給頭發(fā)的額外護理！建議在家還是多注意日常洗護吧?。?！太多焗油倒沒有壞處，不過也不會有更多好處?。　酬P于在家焗油：如果想自己買焗油回家做的話需要買專業(yè)品牌，如威娜、黑人頭、歐萊雅之類。至于兩三百塊錢能否買到專業(yè)產品就不好說，看你是否會買?？傊@個方法是可行的。應該不能做到和發(fā)廊一樣的效果！因為你用的不一定是專業(yè)產品，操作的方法不一定專業(yè)！其實專業(yè)產品也不一定很貴??！不然你就用好的洗護產品也會很好的?。?！電熱焗油帽這個東西原本就不很科學，只是滿足了一些希望在家里DIY的人群。不過也不會對頭發(fā)有傷害?！碂h油和倒膜：焗油和倒膜沒有本質區(qū)別，都是護理頭發(fā)的產品，只是名稱不一樣罷了。每次焗油間隔是看頭發(fā)的質地和焗油膏的質地而定，沒有一定的時間，一般我們建議至少一周以上?。。　匙魍觌x子燙后多久作營養(yǎng)油最好？我覺得剛燙完頭發(fā)損傷大，不如兩周做一次，慢慢的發(fā)質變好就一個月做一次。如果用很好的營養(yǎng)油，就能保持兩個月左右再做。〕作營養(yǎng)是香熏好呢還是焗油好呢？香熏和焗油本質上到底有什么區(qū)別呢？如果你用很好的精油加在焗油里當然很好！但不要用市場買的香熏的頭發(fā)護理，因為到目前還沒有專業(yè)品牌做這樣的產品?。?！〕焗營養(yǎng)油是歐萊雅的最好么？偶有必要作這個最好的么？歐萊雅有個燙后護理的強化劑不錯，剛燙完的頭發(fā)可以試試這個。做焗油當然用自己可以承受的價格的最好，但也不是最貴就好，用專業(yè)品牌很重要??！我建議威娜，保羅，歐萊雅，黑人頭等。〕關于倒膜：有人問：油性頭發(fā)，做過離子燙的頭發(fā)可以作倒膜嗎？頭發(fā)好像很油。我的回答是：放心的做吧！??！做了離子燙后頭發(fā)嚴重受損，非常需要護理?。×?，你的頭發(fā)不會是油性的，大概是頭皮出油吧。〕關于脫發(fā)：頭發(fā)容易掉和燙染頭發(fā)沒什么必然的聯(lián)系；掉頭發(fā)跟洗頭頻率也沒什么關系！不過每個人每天都要掉50-100根頭發(fā)，這是正常的！要是真的很厲害，就得去醫(yī)院了。切記心情不要太緊張，因為這也會對頭發(fā)健康有影響。另外也不要一天到晚的想著脫發(fā)這件事，心理健康也很重要！你只要相信只要你沒有遺傳病史就沒問題！另外最好用一些刺激一點的洗發(fā)水，這也是為了讓頭皮血液循環(huán)好一點！2關于日常打理〕關于如何日常打理燙過的頭發(fā)：其實很容易的，只需要洗完頭發(fā)，擦干，抖松就好，最好不再用梳子了，否則容易把頭發(fā)拉直，（雖然洗后還能恢復卷曲）。在快十的時候用點者哩，再抖松，記得者哩只需抹到發(fā)梢即可，不用深入頭發(fā)內部；然后對著鏡子把前面整理一下就好。整理好的頭發(fā)最好一天不要用手去摸或者梳子去梳通，以免破壞定型劑的定型效果。如果當天沒洗頭，那么第二天早上只需像前一天打者哩的方法，用手沾水將頭發(fā)打濕就好，因為定型劑并沒有脫離，只是變十了，只需給它加濕就可以了，直到下次洗頭。至于用什么定型的產品，就很隨意了，看個人喜歡硬的，保濕的，還是可以再整理的等等！〕關于發(fā)蠟：主要是看你的發(fā)型是不是需要用??！它和者哩的區(qū)別是它不硬，但是很有支撐力！可以做出很有線條的效果！！〕關于起床后的翹發(fā)：起床后用濕的手梳一下就好啦〕使頭發(fā)蓬松的小竅門:可以在洗完頭發(fā)后低頭用吹風吹十至8成十，這樣你抬起頭來時就會發(fā)現(xiàn)它的蓬松度會很好了??！3關于發(fā)型〕關于如何使頭發(fā)顯多：頭發(fā)少可以燙，可以把層次剪開，可以達到豐滿一些的效果??！燙了頭發(fā)就會顯多的！！不過不是一定要燙才顯多?。?！也可以層次高一些??！〕關于處理量多蓬松的頭發(fā)：首先要考慮好修剪方式，頭發(fā)天生比較蓬松的不應該去薄，去薄后會讓頭發(fā)更加沒有垂感，也就更加蓬松?。?！其實這種頭發(fā)沒有根治的辦法，只能盡量讓它好一些了??！量多或蓬松的頭發(fā)在洗頭后可以用一些保濕滋潤的產品，例如發(fā)尾油、免沖洗護Z發(fā)等等,這樣給頭發(fā)增加一些重量，垂感會好一些，也就沒那么蓬松了！！不過我認為還是修剪最為重要！！〕關于劉海：具體修剪什么樣的劉海需要看臉形和個人的感覺來決定，不能一概而論??！不過要是喜歡，一般都可以剪，只要調節(jié)好分寸就好。〕關于自剪劉海：我還在學徒時，有一個客人，一個小女孩?。ù蠹s1516歲）她在我?guī)浉改羌纛^發(fā)，可是剪到劉海那時她不讓剪，說她會自己剪的。后來，我們就看她自己剪劉海。她一支手抓起劉海的一小部分，用一個小刀片從頭發(fā)內側，刀刃貼著頭發(fā)向外翻著一點一點的削至發(fā)梢，這樣削出來的結果是劉海外測頭發(fā)最長，內層頭發(fā)最短。出來以后的效果的確是很好，雖然和我們剪出來的效果不一樣。其實修劉海，只要掌握好技巧，應該是比較容易打理的：）重要的是首先要了解自己的劉海！〕關于留頭發(fā)的痛苦：頭發(fā)半長不短的時候也同樣可以修剪出很漂亮的發(fā)型的一一留頭發(fā)不等于不剪頭發(fā)；修剪不等于剪短！在你留頭發(fā)的過程中仍然可以保持完美的造型！所以，留頭發(fā)的過程也可以也需要修剪頭發(fā)的。另外：很多人誤以為剪頭發(fā)可以讓頭發(fā)長長快一些，我不同意一一頭發(fā)是從頭皮生長出來的??！剪頭發(fā)怎么會刺激生長呢？？〕關于發(fā)型的個性：我覺得所謂個性，是找到最適合自己得，時尚得，不怪異的！??！如果你的感覺很適合扣邊（最普通的發(fā)型）那它也可以給你最好的個性?。?！〕關于流行：適合自己的就是最流行的~咱可不要跟在流行屁股后面跑，咱要賽過它〕關于剪發(fā)后的適應：有人問：頭發(fā)是不是剪了1個月以后長出來的效果最好？是嗎？我覺得我以前就是這樣，還有離子燙也是這樣嗎或者卷發(fā)？我的回答是：我不這么認為，一個好的發(fā)型應該會剪完就很漂亮?。〔贿^一個好的發(fā)型長長了以后也應該還不錯?。⊥ǔ４蠹叶加X得剪發(fā)后有點愣，我覺得是因為是視覺沖擊太大，接受的問題！過3-5天會好的，不用過一個月吧。離子燙和卷發(fā)也是這樣的！〕關于額頭窄的文靜女孩的發(fā)型：其實也可以試試卷發(fā)啊，文靜的女孩也有合適的卷發(fā)的！額頭窄可以把額頭兩邊的頭發(fā)剪掉一些或從中挑掉一些頭發(fā)，這樣可以讓頭發(fā)看著有些空間感！會把額頭拉長！〕關于文靜女孩和燙發(fā)：文靜的女孩燙發(fā)我覺得不要燙的太卷就好啊，不要太扎眼！具體的效果還是需要看到本人，根據(jù)視覺的整體效果才好給好的建議?。。?！〕男生自來卷：自來卷有很多種不同的效果，需要具體問題具體分析。其實我建議男生的頭發(fā)自來卷的話應該在發(fā)型的修剪上下功夫?。?！留長作離子燙并不是很好的選擇?。?！〕關于接發(fā)：大約需要5-7個小時，是一小柳一小柳的用一種膠占到頭發(fā)的發(fā)根處！接完后可以洗，燙，染！4關于燙發(fā)〕關于各種燙發(fā)：離子燙，是一種破壞性很強的做法，但是它也的確會幫助很多人！！名稱源于它的原理（具體原理在后面介紹）。陶瓷燙，是指一種燙發(fā)的工具和機器，它的做法就是用大的卷豎著卷，分得稍厚些，梳得很順，卷的較緊！就可以燙出類似的效果?。∽龅阶詈脮r，可以燙出類似做出來得卷一樣有彈性！！錫紙燙，是指一種做法，它因為是用錫紙包裹頭發(fā)而的名的，它可以把頭發(fā)燙成各種不很規(guī)則的彎曲而被很多人所喜歡！空氣燙，其實是指把頭發(fā)燙出很蓬松的感覺而得名，做法通常是豎卷，每兩個對著，中間再夾扎著一些直發(fā)?。÷菪隣C，現(xiàn)在得螺旋燙已經不像過去了，過去得是真正得螺旋卷，但是卷得大小不好控制，都是一樣的！！而現(xiàn)在是用普通卷卷出螺旋的效果，可以安發(fā)型師得想法控制卷曲度?。±葼C，可以是大頭朝發(fā)根，也可以是小頭朝發(fā)根，重要的是你想要什么效果。另外就是，要注意卷卷兒的質量，一定要把頭發(fā)梳順，這樣燙出來的頭發(fā)才會容易梳理和打理?。。?！對頭發(fā)的傷害是離子燙最重，其次是陶瓷，錫紙，螺旋，普通燙發(fā)?。。ㄒ陨吓判蚴莻€人觀點）〕關于燙染的順序和時間間隔：剛剛染過頭發(fā)之后最好不要馬上燙發(fā)，因為這會讓你染的顏色都掉成偏黃或棕色！?。《P于燙發(fā)之后染發(fā)，如果本身發(fā)質不是很糟，而且操作方法得當?shù)脑?，是可以的，不會有太大影響。但是做完離子燙后是該過幾天以后再做顏色！〕關于燙發(fā)帶來的傷害：有人說陶瓷燙不傷頭發(fā)，我不這樣認為?。。]有一種燙染的產品敢這么說的?。?！還有就是我的經驗告訴我陶瓷燙會比一般的燙發(fā)更傷頭發(fā)??！〕關于燙發(fā)和發(fā)質：燙發(fā)和頭發(fā)性質沒什么太大關系，油性頭發(fā)當然也可以燙發(fā)了。只要是燙出效果好，而且使用好的燙發(fā)水，發(fā)質損傷不會太大的。只是燙發(fā)會改變發(fā)質使之偏干，但不改變頭皮性質。也就是說燙發(fā)之后，頭皮仍是油性的，而頭發(fā)發(fā)質一般偏干。只要注意燙后修護就好了〕關于燙發(fā)根：不可以燙發(fā)根?。。。。。。。。。。。。。。。。。∥艺J為燙發(fā)根是很不好的，也不很科學?。?！因為燙了發(fā)根會讓人覺得頭頂變寬，也就導致發(fā)梢變空?。]有質感??！另，再請想想，過2—3個月后呢？？頭頂尖中間寬下面窄?。。。?！〕關于離子燙：離子燙的原理和實質一一離子燙和其它的燙頭發(fā)原理都不一樣的，它是把頭發(fā)分子結構都破壞了然后重組的，之后頭發(fā)才會變得很直?？上攵@樣有多傷害頭發(fā)。所有的各種離子燙其實都是負離子！只是名字不一樣而已！！此外，離子燙的藥水也不好，至今還沒有大的專業(yè)品牌生產它。所以，離子燙無論是原理還是產品原料上都對頭發(fā)健康不利！離子燙的傷害一一離子燙破壞的是頭發(fā)的組織，用高溫的夾板把已經完全打開毛磷片的頭發(fā)夾的變形，就是從橢圓夾到扁平，使它不可以再彈回去?。∫簿褪峭ǔＵf的把頭發(fā)燙死了，沒有了彈性??！如果頭發(fā)原本質地很好燙完后頭發(fā)的確會很直！還很有光澤！但頭發(fā)的可塑性就減弱很多！！如果洗護用的不好，會很澀，不好梳理！！要是頭發(fā)質地不好，就危險了，會有可能讓頭發(fā)變焦，也就是頭發(fā)的一部分變得象非洲人的頭發(fā)一樣！?。∑渌x擇要是想把燙過的拉直，只需要普通拉直就好（用燙發(fā)水梳梳也可以直）。普通燙發(fā)拉直就和普通燙發(fā)原理一樣，至少可以保持大半年，傷害減小很多，而且價格也沒有離子燙那么的昂貴?。〉侨绻氚焉嘲l(fā)或者自來卷的頭發(fā)都拉直就必須要作離子燙了！另外，剛過肩的頭發(fā)離子燙之后，肩部的頭發(fā)容易隨著肩部曲線而有彎曲，這樣的情況在所難免的，不過隨著頭發(fā)長長情況會有所好轉，因為頭發(fā)長了重量自然增加，垂感也會較好，所以彎曲會好轉?？偠灾x子燙對頭發(fā)有傷害不很重要，重要的是你得到的效果是不是你想要的，是不是成正比?。。?！如果頭發(fā)本身真的很差，實在不是你想要的效果；或者很卷，是你無法忍受的那種，如果離子燙之后效果真的會好很多，而且也沒有別的更好的辦法，那你就做離子燙吧！如果不是這樣，我不建議離子燙，因為實在得不償失，它給你帶來的美麗遠遠抵不過它給頭發(fā)帶來的傷害！離子燙注意事項一一做離子燙的話一定要注意：不要讓發(fā)型師把離子燙的第一劑模到頭皮上??！也不可以時間太長！視頭發(fā)質地大約2—15分鐘?。?！做后一定要注意護理，也就是使用好的專業(yè)的洗護產品。如果你已經做了離子燙，也別著急，你就更需要好好護理頭發(fā)，比如用好的專業(yè)的護發(fā)素，比如定期焗油護理等等。善待你的頭發(fā)，它就不會太難為你的！另：離子燙后新長出來的頭發(fā)還是和你燙前的頭發(fā)一樣的，不會變差：）關于拉直：燙卷頭發(fā)后如果覺得不好，就什么時候都可以拉直啊！不過最好隔開5天以上！??！拉直不一定用離子燙，普通燙發(fā)也可以達到這樣的效果。德國威娜*頂級*拉直膏，無論從直發(fā)效果、頭發(fā)彈性、燙后發(fā)質情況，都比其他產品好的多，彈性和發(fā)質及韌性是其它產品無法可比的！這個產品的確不錯?。?！不過它不等同于離子拉直??！自來卷是拉不直得?。?！沙發(fā)也不能拉直??！燙過的頭發(fā)用它拉直效果不錯！??！用燙發(fā)水拉直后，頭發(fā)不會很直，會有些自然的弧度??！普通拉直后，也會像離子燙直的差不多，但是頭發(fā)的彈性不會差很遠！燙發(fā)水是不能把頭發(fā)燙到板直?。〉撬鼱C到什么效果后，就不會回去了！所以不存在能保持幾個月的問題?。?！關于染發(fā)〕關于染發(fā)后新長出的黑發(fā)：染發(fā)的顏色有很多的?。?！重要的是要找到最適合你的??！還有黑頭發(fā)長出來的時候我覺得又是一種新的效果?。?！我自己現(xiàn)在染發(fā)有時就不染到發(fā)根，故意要顏色的對比?。　酬P于染發(fā)后的掉色：掉顏色是正常的，記得要等頭發(fā)十透后再睡覺?。。?！不要洗的太勤啊?。☆伾歉鶕?jù)洗頭的次數(shù)來決定退色的程度的?。。☆伾羌t色系會容易退色，咖啡色就會好些！！但也不是絕對的，現(xiàn)在威娜的織紅系列退色情況會好很多?。〈蠹s可以3-6個月保持原有顏色不變??！其實我覺得顏色退了些以后效果也還不錯啊?。?！還是建議去好些的發(fā)廊，顏色會正一些??！〕關于紫色染發(fā)：紫色也有很多種的??！在技術上來說紫色染發(fā)會退色快一些??！因為它是紅色系的，而且是紅色系里最容易退色的??！不過我們在做紫色時一般會加一些基色，再加一些調配色，這樣出來的效果會不錯，也會讓頭發(fā)的顏色持久性更好一些！??！說法有點專業(yè)，其實就是說有辦法讓它持久性更好?。∑渲辛烈恍┑念伾?，或是接近耦合色的，是很難做??！不過建議普通客人做的一般不用退色的??！〕關于媽媽在家染發(fā)：是可以在家染的??！商場有很多品牌，你只要找知名一些的品牌就好?。。∵€有顏色最好買一個黑的，和喜歡的顏色回來后自己調一下，比例大約是黑1：彩2就差不多了??！還有就是調的不要太多，只要把露出來的部分補一補就好，大約自己做3次后，找理發(fā)店再很仔細的做一次！這樣對頭發(fā)也會有幫助的?。?！6產品推薦〕至于洗護，我還是建議用專業(yè)的，應該各地都可以買到合適的，多跑一些專業(yè)的發(fā)廊，我建議的品牌有：保羅米切爾、威娜、歐萊雅。如果洗護用的很好，自己在家就不用焗油了，有條件的話一個月左右去專業(yè)發(fā)廊用專業(yè)品牌的焗油膏做一次就可以了。〕關于橄欖油：它可以讓頭發(fā)感覺柔順一些，但是不會改變發(fā)質！！可以當發(fā)乳之類的東西用！！具體的效果是不可以代替護發(fā)素的?。?！〕關于保羅的修補素：修補素是讓受損發(fā)質改善的效果，不是每次洗頭用，隔2次用一次左右??！和用護發(fā)素方法一樣！！不過可以多停留一會！！7各種頭發(fā)問題〕關于不燙不染：其實我不認為黑色就一定好，也不認為不燙不染就好。顏色選擇和直發(fā)卷發(fā)沒有哪個是一定就好的，最重要是適合你?。　酬P于燙染帶來的美麗和傷害：凡是燙發(fā)染發(fā)，或多或少都會對頭發(fā)有一定的傷害！其中離子燙的傷害最大。但是如果用專業(yè)的染膏，方法得當，染頭發(fā)的傷害就會很?。。⊥瑫r這種傷害是看不出來的??！相反，用好的產品，染后會讓頭發(fā)比以前更亮，感覺發(fā)質更好，再加上顏色的效果，這樣的話染發(fā)給你帶來的美麗就大過給頭發(fā)帶來的傷害了??！〕關于修剪頭發(fā)和預防分叉：很多人說每隔一個半月修剪一次頭發(fā)，這樣對頭發(fā)的生長有利，其實不然??！但是，適時修剪是必要的?。「哔|量的修剪確實可使頭發(fā)少受外界的傷害。尤其是頭發(fā)出現(xiàn)分叉現(xiàn)象的時候，一定要定期地去專業(yè)美發(fā)廳修剪頭發(fā)，剪去分叉。否則，頭發(fā)就會變得更脆弱，更易受損。頭發(fā)分叉建議修剪，因為你留頭發(fā)是為了美麗，可是有很多開叉就不美麗了！不過開叉不影響頭發(fā)的生長，因為頭發(fā)生長是從發(fā)根，而開叉在發(fā)梢，根本沒關系的！！要避免分叉再度出現(xiàn)，就需要注意保養(yǎng)頭發(fā)了，日常洗護尤為重要??！應選用高品質的潤發(fā)露，及時補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)。平時還應避免讓頭發(fā)受到陽光的過度曝曬及不必要的吹整染燙，便可有效預防分叉出現(xiàn)?！酬P于靜電和頭發(fā)十枯斷裂：秋冬季空氣十燥，頭發(fā)容易流失水分，干燥空氣、含水量低的頭發(fā)=靜電產生的最佳條件靜電的表現(xiàn)形式其一就是頭發(fā)很容易發(fā)澀打結，要把頭發(fā)梳通，往往用梳子梳，殊不知這樣反而更傷害頭發(fā)，因為梳子本來就有對頭發(fā)的牽引力和摩擦力，而如果此時發(fā)絲還呈現(xiàn)某種程度的纏繞，這樣的舉動更會機械地損傷頭發(fā)表面的毛小皮，毛鱗片上翹，頭發(fā)就會失去光澤。原本就含水量低的頭發(fā)更容易十枯、毛糙，要注意用保濕的護發(fā)素??！如果還是效果不好，可以用些保濕噴霧之類的護理用品！還有最有效的方法：多用手梳理頭發(fā)即可??！〕關于頭皮發(fā)癢：頭皮癢可能是你的洗發(fā)水沒沖十凈，或是護發(fā)素摸到頭皮上了?！酬P于毛躁的頭發(fā)：要多用手梳理頭發(fā)，再用些潤發(fā)的產品??！〕關于頭發(fā)不順：