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文檔簡介
制作人:單位:前滾翻(水平二)前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)圖:完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作易犯錯(cuò)誤現(xiàn)象:兩手支撐過遠(yuǎn)。蹲撐,兩手撐墊,兩腳蹬地。分解動(dòng)作之一糾正方法:使兩手與膝關(guān)節(jié)在同一垂直面。易犯錯(cuò)誤屈臂,低頭,使頭后部、肩、背、腰依次著墊?,F(xiàn)象:頭頂墊子。糾正方法:使頭后部著墊。現(xiàn)象:砸墊。糾正方法:使其頭、肩、背、腰依次著墊。分解動(dòng)作之二易犯錯(cuò)誤背部著墊時(shí)抱小腿團(tuán)身?,F(xiàn)象:身體松散。糾正方法:大腿與胸之間夾小布球,使其身體團(tuán)緊。分解動(dòng)作之三易犯錯(cuò)誤現(xiàn)象:坐于墊上。糾正方法:胸部積極、主動(dòng)地于大、小腿靠攏。跟上體成蹲撐。分解動(dòng)作之四、五完整動(dòng)作重點(diǎn):滾動(dòng)園滑,直線滾動(dòng)。難點(diǎn):蹬地有力,頭后部著墊。前滾翻原理前滾翻原理前滾翻原理前滾翻原理前滾翻原理該實(shí)驗(yàn)象我們展示了球狀物體更容易向前滾動(dòng)。因此,要做好前滾翻,必須做到團(tuán)身緊,滾動(dòng)圓。謝謝觀看
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