七彩陽光的詳細(xì)教案

(完整版)七彩陽光的詳細(xì)教案

第課學(xué)會(huì)做體操1

第周

1、《七彩陽光》手部幾個(gè)方位的舉

教材

2、《七彩陽光》預(yù)備節(jié)

1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解《七彩陽光》手部幾個(gè)方位的舉。

教學(xué)

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)，以及熟

悉《七彩陽光》基本動(dòng)作方向。

目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

教學(xué)

重點(diǎn)

教學(xué)

難點(diǎn)

教學(xué)時(shí)間課時(shí)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與練習(xí)法

過程分配負(fù)荷

次時(shí)

數(shù)間

1、課堂常規(guī),師生學(xué)生集隊(duì)：快、靜齊

一

問好。1

2、熱身運(yùn)動(dòng)：一次

5路隊(duì)形足球場(chǎng)跑

分兩圈。注意呼吸和1、教師語言要清晰。

鐘跑步節(jié)奏.2、講解課堂要求任務(wù)。

3、體操隊(duì)形集隊(duì)。1

遍

一、幾個(gè)手部方位教師鏡面示范示范:口令順

二

30的舉:前平舉（掌5暢、動(dòng)作到位。

分心相對(duì)、朝下）、分

鐘上舉（掌心相對(duì)）、鐘

側(cè)上舉、側(cè)平舉教師檢查學(xué)生動(dòng)作，糾正錯(cuò)

（掌心朝下、掌心誤動(dòng)作。

朝上）、側(cè)下舉。

二、《七彩陽光》

預(yù)備節(jié):(8×4）預(yù)

備姿勢(shì):直立

第一個(gè)八拍:25

1—-4:兩臂經(jīng)側(cè)分

至側(cè)上舉，抬頭鐘

5——8：起落踵4

次,同時(shí)兩手五指

分開經(jīng)內(nèi)外旋4

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次

第二個(gè)八拍:

1——4：兩臂向內(nèi)

交叉繞至側(cè)下舉

(左臂在前)

教時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)

學(xué)間荷

課時(shí)內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)法

順分

次數(shù)時(shí)間

序配

5-—6:起落踵4次，學(xué)生模仿教師動(dòng)作

同時(shí)兩手五指分開經(jīng)

外內(nèi)旋4次

第三個(gè)八拍：

1—-2：左腳向內(nèi)側(cè)一

步成開立，同時(shí)左臂學(xué)生聽從教師指揮，按口

側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)90度令練習(xí)

3-—4：還原成直立

5—-8：同1--4，但方

向相反

第四個(gè)八拍：

1——2：起落踵1次，

同時(shí)兩臂側(cè)舉

3——4:起落踵1次，

同時(shí)兩臂還原成直立

5——7:起落踵3次，

同時(shí)兩手叉腰

8—-：還原成直立。

10總結(jié)本次課的情況.教師總結(jié)本次課的情況。

三

分下課。

鐘1、閉眼感受大自然

學(xué)生放松.

2、講評(píng)

下課：師生道別學(xué)生集隊(duì)，認(rèn)真聽講

1、師生共舞；

2、練習(xí)隊(duì)形，成三點(diǎn)集

合。

3、師生共同小結(jié)，學(xué)生

也能做到有主見、公正評(píng)

價(jià).

籃球場(chǎng)預(yù)計(jì)平均預(yù)計(jì)全科基本

場(chǎng)

運(yùn)動(dòng)心率密度密度密度

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負(fù)荷100/70％50％

地

分

器

材

課

后

小

結(jié)

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第課學(xué)會(huì)做體操2

第周

1、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)

教材

2、《七彩陽光》第一節(jié)

1、通過本次課的復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握《七彩陽光》預(yù)備節(jié)動(dòng)作。

教學(xué)

2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握《七彩陽光》第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力以及身體方向認(rèn)知能力。

目標(biāo)

教學(xué)時(shí)間課時(shí)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)與練習(xí)法

過程分配負(fù)荷

次時(shí)

數(shù)間

1、課堂常規(guī)，師學(xué)生集隊(duì)：快、靜齊

一

生問好。1

2、熱身運(yùn)動(dòng)：一次

5路隊(duì)形足球場(chǎng)跑

分兩圈。注意呼吸和1、教師語言要清晰。

鐘跑步節(jié)奏。2、講解課堂要求任務(wù)。

3、體操隊(duì)形集隊(duì)。1

遍

一、復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)教師鏡面示范示范：口令順

二

305暢、動(dòng)作到位.

分二、第一節(jié)：伸展分

鐘運(yùn)動(dòng)(8×8）鐘

預(yù)備姿勢(shì):直立教師檢查學(xué)生動(dòng)作，糾正錯(cuò)

第一個(gè)八拍:誤動(dòng)作。

1—-2:左腳向前

一步成前點(diǎn)地,同

時(shí)兩臂前舉，掌心

相對(duì)

3——4:還原成直25

立分

5-—6:兩腿屈，同鐘

時(shí)左臂側(cè)舉、右臂

經(jīng)側(cè)至上舉，頭左

轉(zhuǎn)90度

7—-8:還原成直

立

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教時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)

學(xué)間荷

課時(shí)內(nèi)容指導(dǎo)與練習(xí)法

順分

次數(shù)時(shí)間

序配

第二個(gè)八拍：同第一學(xué)生模仿教師動(dòng)作

個(gè)八拍，但方向相反

第三個(gè)八拍：

1—-2：起踵立，同時(shí)，

兩臂經(jīng)側(cè)至上舉

3——4：兩腿屈，同學(xué)生聽從教師指揮，按口

時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)繞至腹前令練習(xí)

交叉（左臂在前），

低頭

5--6：左腳向側(cè)一步

成開立，同時(shí)兩臂經(jīng)

側(cè)至側(cè)上舉,抬頭

7-—8：還原成直立

第四個(gè)八拍：同第三

個(gè)八拍，但方向相反

第五至第八個(gè)八拍：

同第一至第四個(gè)八拍

。

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10總結(jié)本次課的情況。教師總結(jié)本次課的情況.

三

分下課。

鐘1、閉眼呼吸感受大自

然學(xué)生放松。

2、講評(píng)

下課：師生道別學(xué)生集隊(duì)，認(rèn)真聽講

2、師生共舞；

2、練習(xí)隊(duì)形，成三點(diǎn)集

合.

3、師生共同小結(jié)，學(xué)生

也能做到有主見、公正評(píng)