小學(xué)心理健康教育-讓自己的注意力NO.1教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

《讓自己的注意力NO.1》教學(xué)設(shè)計乳山市育黎小學(xué)《讓自己的注意力NO.1》教學(xué)設(shè)計一.活動理念：小學(xué)四年級是培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)能力、形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵時期，如何讓學(xué)生長久有效地集中自己的注意力是教師需要解決的首要問題。所謂集中注意力是指通過意志努力，使意識在某一對象上的指向和集中。從心理學(xué)角度來說，是一種由人的意志來控制的現(xiàn)象。本次活動就是針對提高學(xué)生有意注意的能力而設(shè)計，通過心理輔導(dǎo)提高他們上課時注意力的維持時間，并盡量避免思想開小差，不遵守課堂紀(jì)律，經(jīng)常做小動作或者邊寫作業(yè)邊玩的現(xiàn)象。二.活動目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過游戲活動，感悟集中注意力的重要性。2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生養(yǎng)成自覺集中注意力的好習(xí)慣。3、情感目標(biāo)：在活動中體驗集中注意力帶來的快樂心情。三、活動準(zhǔn)備趣味游戲、心理測試等訓(xùn)練注意力的相關(guān)材料四、活動原則與方法平等性原則、討論法五、活動年級：四年級六、活動過程（一）、游戲?qū)搿氖郑?分鐘）師：歡迎大家來到今天的心情驛站，來，先用你最熱情的聲音喊出咱們的口號：我自信、我陽光、我快樂、我成長。非常好，今天的活動內(nèi)容是什么呢？我先暫時保密，咱們先來做一個熱身小游戲，做完游戲之后，相信聰明的你就能猜出答案。1、游戲規(guī)則：小組同學(xué)面對面站好，邊數(shù)數(shù)邊拍手，當(dāng)遇到“3”或者“8”的數(shù)字時，就用拍手代替。做錯了的同學(xué)請自覺的坐到座位上。最后依然站著的同學(xué)為獲勝者。2、做游戲。3、學(xué)生談感受。教師根據(jù)學(xué)生回答，總結(jié)與注意力有關(guān)的詞語（專心致志等）4、教師小結(jié)：由此看來，注意力是我們做好事情的重要法寶。那么，你了解自己的注意力情況嗎？（……）接下來讓我們做一個關(guān)于注意力的心理測試。（設(shè)計意圖：通過這個小游戲讓學(xué)生初步感悟集中注意力的重要性，這個游戲看似簡單，可是如果不是心無雜念的手腦配合的話，很難做出正確的反應(yīng)，增加游戲的難度，激起學(xué)生參與的興趣，為接下來的環(huán)節(jié)奠定基礎(chǔ)。）（二）自我評價——趣味心理測試（活動卡一）。（5分鐘）在做心理測試之前，教師先平靜學(xué)生的心情。（同學(xué)們，請閉上眼鏡，跟著老師的節(jié)奏深呼吸，輕輕的吸氣，再呼氣，輕輕的點頭告訴我接下來的測試，你會認(rèn)真的填寫，所選的內(nèi)容是你內(nèi)心最真實的想法。調(diào)節(jié)自己的坐姿，讓身體處于最放松的狀態(tài)。好，慢慢的睜開眼睛。）大屏幕出示測試結(jié)果。教師小結(jié)：大家現(xiàn)在對自己的注意力情況有了初步的了解，想讓自己的注意力水平更好嗎？生：（想）師：那就請同學(xué)們進(jìn)入我們的訓(xùn)練營，認(rèn)真完成接下來的任務(wù)。（設(shè)計意圖：這個心理測試可以讓學(xué)生直觀的評價自己注意力是否集中，根據(jù)自己的測試結(jié)果，學(xué)生聽課會更加認(rèn)真。）（三）注意力訓(xùn)練營1、走迷宮——視覺考驗（活動卡2）。（10分鐘）闖關(guān)規(guī)則：只能用眼看圖，不能用筆畫線。2、一分鐘以后可以借助手來幫忙。3、三分鐘之后可以用筆畫路線，可以小組討論。教師給完成任務(wù)比較快的個人印章獎勵，請大家分享活動的收獲，成功找到回家的路線的秘訣是什么？教師小結(jié)：接到任務(wù)的時候不要著急，要靜下心來，明確任務(wù)目標(biāo)以后，可以先設(shè)定一個時間，讓自己在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，堅持訓(xùn)練，就可以達(dá)到集中注意力的目的。（板書：時間定，目標(biāo)明）2、聽覺大挑戰(zhàn)。（10分鐘）教師：視覺考驗到此結(jié)束，接下來讓我們進(jìn)入聽覺大挑戰(zhàn)。A:教師讀一組詞語，語速稍快一點，當(dāng)學(xué)生聽到動物的時候舉左手，聽到植物的時候舉右手。老虎狐貍自行車刺猬貓書包桃樹杏樹月季花小狗橡皮小貓筆記本兔子西紅柿小鴨子鋼筆大公雞黃瓜銀杏樹鉛筆蘋果菠蘿教師根據(jù)學(xué)生的舉手情況進(jìn)行點評，如果舉手正確率在95%以上，則第二組詞語就取消，如果舉手情況低于95%，教師再讀第二組詞語，再次鍛煉學(xué)生聽覺的注意力。B：聽下列詞語，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品的時候舉左手，聽到運動用品的時候舉右手。老虎籃球尺子排球狐貍乒乓球練習(xí)本鉛筆擦羽毛球大象銀杏樹白紙?zhí)K水杯足球毽子仙人掌作文本教師小結(jié)：在做這個活動的時候，怎樣做才能讓自己的注意力集中在聽覺上？學(xué)生交流。（認(rèn)真聽、專心聽，告訴自己一定可以做得到、自己鼓勵自己，給自己加油等）教師小結(jié)：平時上課聽老師講課的時候，同學(xué)們就可以根據(jù)這個方法來集中自己的注意力。板書：（認(rèn)真聽、專心聽）設(shè)計意圖：（四年級學(xué)生上課集中注意力聽課的有效時間約在20-25分鐘，通過這個活動刺激學(xué)生的聽力注意力，訓(xùn)練每個學(xué)生都可以達(dá)到有效的聽課狀態(tài)。）3、抗干擾訓(xùn)練(10)教師：大家已經(jīng)順利完成兩個任務(wù)了，還剩下最后一個任務(wù)，同時也是最富挑戰(zhàn)性的任務(wù)。接任務(wù)之前，我們先來聽一段音樂放松一下。播放音頻，一分鐘左右暫停。教師布置任務(wù)。發(fā)放活動卡3——寫數(shù)字，從100寫到1，要求：只要寫錯一個數(shù)字就停筆，并且寫數(shù)字的時候不能出聲，可以在心里默數(shù)。根據(jù)課堂情況教師做出評價。（設(shè)定時間，規(guī)定數(shù)字，看看不出錯的學(xué)生有多少）教師：從100寫到1應(yīng)該來說是很簡單的事情，為什么大家是現(xiàn)在的這種情況呢？學(xué)生交流（音樂干擾，無法安靜的集中注意力等原因）教師：那么怎樣可以讓任務(wù)完成的更順利一些呢？學(xué)生：關(guān)掉音樂。教師：對，這是最直接的辦法，還可以堵住耳朵，只讓自己的眼睛注意到寫數(shù)字上。教師小結(jié)：做完這個訓(xùn)練，可以談?wù)勀愕氖斋@嗎？生交流。（以后寫作業(yè)的時候不能邊聽電視邊寫作業(yè)。）設(shè)計意圖：（生活中并不能保證每個學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境都比較安靜，當(dāng)遇到比較嘈雜的不利于學(xué)習(xí)的情況的時候，怎么做才能讓自己的注意力集中呢？通過抗干擾訓(xùn)練教給學(xué)生切實可行的方法。還有一些學(xué)生喜歡邊看動畫片邊寫作業(yè)，通過這個活動，可以讓他們明白這種學(xué)習(xí)習(xí)慣非常不好，要盡快改正。）4.舒爾特方格舒爾特方格(SchulteGrid)是在一張方形卡片上畫上1cm×1cm的25個方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1~25等共25個數(shù)字。教師計時對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。（四）教師小結(jié)師：但凡成功的人都是注意力非常集中的人，希望同學(xué)們把這節(jié)課學(xué)到的內(nèi)容多加練習(xí)，讓自己成為注意力集中，注意力ＮＯ．１的人。學(xué)生齊讀注意力順口溜，下課。《讓自己的注意力NO.1》學(xué)情分析乳山市育黎小學(xué)尊敬的評委老師：上午好，非常榮幸能在這里對我的教學(xué)設(shè)計進(jìn)行說明。我講的課題是《讓自己的注意力NO.1》，選擇這個課題有下列幾個原因：本人今年執(zhí)教的是小學(xué)四年級，四年級的學(xué)生從心理學(xué)角度來說正處在一個轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期，告別一二年級的稚嫩初步走向成熟，無論是從學(xué)習(xí)、情緒、人際交往還是自我發(fā)展方面都需要教師的正確指引。注意力從屬于學(xué)習(xí)心理，是一種學(xué)習(xí)適應(yīng)的問題。因為農(nóng)村家長在教育孩子方面的力不從心等原因，導(dǎo)致了孩子的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。注意力不集中是最普遍的一個現(xiàn)象。因為注意力不集中，學(xué)生在進(jìn)行學(xué)業(yè)活動時注意力渙散，容易被周圍事物所干擾，不能保持對學(xué)習(xí)任務(wù)的關(guān)注。更表現(xiàn)為上課時注意力維持時間短，思想容易開小差；不遵守課堂紀(jì)律，經(jīng)常做小動作影響他人；做作業(yè)時經(jīng)常邊學(xué)邊玩，注意力很容易轉(zhuǎn)移到其他活動上去，這些不良習(xí)慣直接導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績不理想。因為以上兩個原因，我決定在本班開展一次以“注意力”為主題的輔導(dǎo)活動，因為場地等外在設(shè)施所限，本次活動定位班級輔導(dǎo)課。在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計時，我初步選擇了從視覺、聽覺以及抵抗外界干擾三個方面對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，通過走迷宮、聽詞語做動作以及播放音樂倒寫數(shù)字三個活動來讓學(xué)生感悟在平時的學(xué)習(xí)生活中如何訓(xùn)練自己集中注意力，因為三年級學(xué)生的年齡特點，我嘗試著寓設(shè)計于游戲，用更貼近學(xué)生興趣的活動刺激他們的注意力。舒爾特方格是世界范圍內(nèi)最簡單有效而且最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法，主要是針對7-12歲的孩子設(shè)計，對四年級學(xué)生來說最合適。舒爾特方格法需要學(xué)生初次嘗試之后，再進(jìn)行多次體驗才能感受到它的有效性，讓學(xué)生利用課后時間進(jìn)行練習(xí)，一方面可以增強他們的視覺注意力，另一方面，也可以鍛煉學(xué)生的抗干擾能力。因為本人自身能力所限，在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計的時候肯定存在很多不足的地方，我真誠地請各位領(lǐng)導(dǎo)、老師不吝賜教，給我提出寶貴的意見，您的意見對我非常重要，會成為我教師成長生涯中一筆寶貴的財富。謝謝大家！《讓自己的注意力NO.1》效果分析注意力是決定一個學(xué)生能否提升學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵。有位哲人說過：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必須經(jīng)過它才能進(jìn)來?！弊⒁饬褪侵溉藢σ欢▽ο蟮倪x擇性（集中、指向）、持久性，注意的范圍、注意的穩(wěn)定，注意的轉(zhuǎn)移和手眼協(xié)調(diào)能力。當(dāng)人對某一事物發(fā)生興趣，高度注意時，就會對這一事物反應(yīng)的迅速、深刻、清楚、持久。如果在學(xué)習(xí)時注意力分散，心不在焉，就不能把注意力集中在一定的學(xué)習(xí)對象上，甚至?xí)?dǎo)致對其聽而不聞，視而不見，就不能很好地認(rèn)知和感知教材。所以，在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生應(yīng)該采取有效的方法來培養(yǎng)自己的注意力，提高學(xué)習(xí)效率。一個人的注意力能否集中、穩(wěn)定，還與他抗干擾能力的強弱有關(guān)，但與周圍聲音的高低、強弱不成正比。例如，當(dāng)你在一間屋里靜靜地看書，旁邊有人在說悄悄話，你就會看不下去了；但是如果在火車上，雖然車聲轟隆，人聲鼎沸，你卻能集中精力看書。疾病、疲勞、個人的走神思考、不良情緒呀等等，都是注意力干擾的因素。要想讓自己有個良好的注意力，就必須去用意志和毅力排除干擾，通過訓(xùn)練來增強抗干擾的能力。比如，鬧中取靜，我們的偉大領(lǐng)袖毛澤東主席就是一個典型，他經(jīng)常到人多的地方練習(xí)思考，在嘈雜的地方堅持讀書。需要指出的是，如果我們長期的去面對同樣的刺激，比如長時間的看書，聽長篇報告等就會引起注意力的下降。這是感覺的適應(yīng)，意志的渙散，精力的疲勞等綜合作用的結(jié)果。為了保持注意力的持久，可采用斷續(xù)式的方法適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換一下內(nèi)容，因為注意力還有一種起伏現(xiàn)象，在15~20分鐘左右，就會讓注意力不經(jīng)意的離開。最好就是在看看20分鐘左右的書以后，休息一下或改作別的事情，這樣能使注意力始終保持高度集中。要使自己的注意力集中穩(wěn)定，選擇的學(xué)習(xí)場所要單純，固定。所謂單純，就是將無干的圖書雜志放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因?qū)ふ叶袛鄬W(xué)習(xí)，打斷思路。著就好象是做飯、炒菜時各種原材來料都放在廚房一樣。在固定的場所學(xué)習(xí)能定下心來。一旦坐在自己的書桌旁就容易聯(lián)想到和學(xué)習(xí)有關(guān)的意識。另外學(xué)習(xí)環(huán)境也非常重要，應(yīng)盡可能的符合下列條件；通風(fēng)良好，這樣能保持空氣清新，光線充足，安靜舒適、沒有讓自己分心的干擾源。學(xué)習(xí)時還不宜中斷，例如打電話，和別人閑聊等/有的同學(xué)認(rèn)為邊學(xué)習(xí)邊聽音樂這樣效果好，實際上，這種做法對學(xué)習(xí)或多或少總是有一些妨礙的。對所學(xué)的科目還要有一個積極的態(tài)度，這也是注意力高度集中的一個最主要因素。如果我們做對自己不感興趣的事，心理就不舒服，做事的情緒就不高，這在心理學(xué)上就叫做“心理不適應(yīng)“，同樣，在學(xué)習(xí)上也是如此。所以，即使是自己不感興趣的學(xué)科，也必須要面對現(xiàn)實，既然無法逃避，何不持有一個積極的態(tài)度呢，有了這樣的心理鋪墊之后，無形之中，學(xué)習(xí)的注意力就會集中起來。合理的分配自己的注意力，就能夠幫助我們抓住重點，兼顧各方，協(xié)調(diào)發(fā)展；及時轉(zhuǎn)移注意力，可以使人適應(yīng)情況的變化，根據(jù)需要，把注意力集中到新的任務(wù)上，才能完成一個又一個任務(wù)《讓自己的注意力NO.1》教材分析本套書的編寫立足于指導(dǎo)學(xué)校開展心理健康教育具體實踐工作，由教學(xué)研究室根據(jù)《中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2011-2020年）》、《素質(zhì)教育推進(jìn)計劃（2011-2015年）》“在中小學(xué)全面普及心理健康教育”的要求，組織國內(nèi)心理學(xué)專家、一線優(yōu)秀教師依據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》編寫完成，適用對象包括中小學(xué)校管理人員、班主任、心理健康教師以及學(xué)科教師，同時也可作為中小學(xué)心理健康教師培訓(xùn)和培養(yǎng)的參考用書。在編寫過程中，編寫團(tuán)隊堅持“健康心理、和諧校園”的實踐理念，注重吸納當(dāng)前先進(jìn)科學(xué)的發(fā)展理念和觀點，同時在整套書中強力滲透積極心理學(xué)和積極青少年發(fā)展觀的思想和理念，注重以學(xué)校心理健康教育的發(fā)展性原則和預(yù)防性原則為主，兼顧矯正性原則，倡導(dǎo)教師的積極引導(dǎo)要走在學(xué)生發(fā)展的前面、防患于未然，指導(dǎo)中小學(xué)心理健康教育實現(xiàn)面向全體、全員參與、關(guān)注發(fā)展、促進(jìn)成長的目的。根據(jù)中小學(xué)生心理發(fā)展的特點和規(guī)律，本套書針對小學(xué)、初中、高中三個學(xué)段編寫，形成了小學(xué)分冊、初中分冊和高中分冊。每冊書均包括上、中、下三篇。其中上篇為“走進(jìn)學(xué)校心理健康教育”，即為學(xué)校心理健康教育的概述。主要從學(xué)校心理健康教育的內(nèi)涵和意義、學(xué)生心理發(fā)展的特點和影響因素、學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容等方面進(jìn)行具體闡述；中篇為“開展學(xué)校心理健康教育”，即為學(xué)校心理健康教育的實施途徑和方法。主要從教師、同伴、家庭、學(xué)校等四個方面結(jié)合具體實例進(jìn)行詳細(xì)介紹；下篇為“實施班級心理輔導(dǎo)活動課程”，即為班級心理輔導(dǎo)活動課的具體實施。詳細(xì)闡述了班級心理輔導(dǎo)活動的模式，對小學(xué)、初中和高中三個學(xué)段不同年級的班級心理輔導(dǎo)活動課進(jìn)行了案例解析，并提供了30個班級心理輔導(dǎo)活動課的設(shè)計方案。為增強內(nèi)容的指導(dǎo)性、可讀性、互動性和操作性，書中設(shè)計了“超級鏈接”、“生活點擊”、“思維拓展”、“校園廣角”和“溫馨提示”等欄目，并在文中結(jié)合內(nèi)容插入了大量來自我省中小學(xué)校心理健康教育教學(xué)實踐的圖片。努力做到結(jié)構(gòu)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、內(nèi)容豐富實用、形式新穎獨特、圖文并茂。同時為了更好地指導(dǎo)學(xué)校實施班級心理輔導(dǎo)活動課程，每冊書均提供了一張由優(yōu)秀中小學(xué)心理健康教師執(zhí)教的教學(xué)視頻光盤，供讀者參考學(xué)習(xí)?！蹲屪约旱淖⒁饬O.1》評測練習(xí)《讓自己的注意力NO.1》教學(xué)反思尊敬的評委老師：上午好！本節(jié)課《讓自己的注意力NO.1》是針對四年級學(xué)生的年齡特點和心理發(fā)展特點設(shè)計的。在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計的時候，我本來想用《小貓釣魚》的故事視頻導(dǎo)入，這個故事視頻可直觀形象的導(dǎo)入本節(jié)活動課的內(nèi)容，后來考慮到學(xué)生的年齡特點，改為“拍手放松”的游戲，通過游戲活動來看，很多學(xué)生能一口說出游戲的主題與注意力有關(guān)，也達(dá)到了我導(dǎo)入活動課的目的。后來的視覺訓(xùn)練——走迷宮環(huán)節(jié)，我沒有想到在一次嘗試中能有那么多同學(xué)一下子找出路線，有一個學(xué)生的表現(xiàn)讓我很意外，他平時上課的注意力比較懶散，可是走迷宮的環(huán)節(jié)中他第一個舉手表示完成任務(wù)，讓我更深刻的感受到了在心理活動的課堂上，每個星星都能閃爍出光芒這句話的深刻意義。聽力大挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)第一組詞語可能因為我速度太快，學(xué)生又是第一次做這種活動，有些同學(xué)反應(yīng)稍慢點，在進(jìn)行第二組詞語訓(xùn)練的時候，學(xué)生們的表現(xiàn)比第一次好很多，班上百分之八九十的同學(xué)都可以讓自己的注意力集中在耳朵上，認(rèn)真聽。雖然孩子們在分享自己的收獲時，不能用比較連貫的語言表達(dá)他們的意思，但是他們能夠準(zhǔn)確的抓住其中的關(guān)鍵字，讓我很佩服。最令我驚訝的是最后一個抗干擾訓(xùn)練中的倒寫數(shù)字，在音樂的干擾下學(xué)生能毫不出錯的寫到“0”，在之前的教學(xué)設(shè)計中，我沒預(yù)料到學(xué)生會有這么好的表現(xiàn)，最后統(tǒng)計的時候有十幾個同學(xué)堅持到了音樂聲結(jié)束，雖然不是每個同學(xué)都堅持到“0”，這么出色的表現(xiàn)已經(jīng)讓我很驚訝了。這節(jié)活動課讓我發(fā)現(xiàn)了很多孩子身上的閃光點，這是在語文課堂上看不到的。記得在蓬萊市聽省級心理健康優(yōu)質(zhì)課的時候，一位臨沂的老師說過：每顆星星都會在浩瀚的星空里閃光。不得不說，與講課的老師相比，我的成長之路還很長，進(jìn)行教學(xué)設(shè)計之前對學(xué)生了解不足，活動環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系也不太緊湊，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，在以后的教學(xué)過程中，我會不斷的取長補短，深入學(xué)習(xí)心理健康的相關(guān)內(nèi)容，同時，我也真誠的請評委老師提出您的寶貴意見，您的意見對我的教師