師德愛與責(zé)任

師德愛與責(zé)任第1頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六師德：愛與責(zé)任做教師什么最重要？

師能：智與技藝師心：樂與平和第2頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六一、何為心態(tài)：

1、指心理狀態(tài)。

人保持一個(gè)什么樣的心態(tài)就會(huì)有一個(gè)什么樣的行為方式，而行為方式?jīng)Q定著一個(gè)人的人生走向。2、良好心態(tài)的要義：自我認(rèn)識(shí)與認(rèn)識(shí)他人。自我悅納與悅納他人。自我成長以及與他人共同成長。

第3頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六一、何為心態(tài)：

3、良好心態(tài)的主要標(biāo)準(zhǔn)

(世界衛(wèi)生組織的七條標(biāo)準(zhǔn))智能良好；善于協(xié)調(diào)與控制自己的情感；具備良好的意志品質(zhì)；人際關(guān)系和諧；能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境；要保證人格的完整和健康；心理年齡和生理年齡要適應(yīng)。第4頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六一、何為心態(tài)：

3、良好心態(tài)的主要標(biāo)準(zhǔn)

(一般學(xué)者的標(biāo)準(zhǔn)也是七條)情緒基本樂觀，無持久的內(nèi)心沖突；具有幸福感；具備學(xué)習(xí)與問題解決的能力；在生活與工作中體現(xiàn)自己的能力并體驗(yàn)樂趣；有挫折耐受力和壓力環(huán)境下迅速振作的能力；有巨大的社會(huì)支持系統(tǒng)；能與他人合作并共享生活與工作。第5頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六一、何為心態(tài)：

4、應(yīng)該具備三種職業(yè)心態(tài)歸零的職業(yè)心態(tài)。積極的職業(yè)心態(tài)。團(tuán)隊(duì)的職業(yè)心態(tài)。第6頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六二、影響心態(tài)的因素

1、人際適應(yīng)問題。

2、環(huán)境適應(yīng)問題。

3、學(xué)習(xí)與工作適應(yīng)問題。

4、自我適應(yīng)的問題。第7頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈠陽光心態(tài)的十大原理■中性理論：

■谷底理論：■羅漢理論：■游戲工作：■猴子爬樹：■妥協(xié)理論：■電梯理論：

■磚塊理論：■操之在我：■活在當(dāng)下：第8頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法1、改善認(rèn)知模式（心智模式）。3、知道“我是誰”，知道“我到底想要什么”2、人際關(guān)系的適應(yīng)，能與自己和他人友好相處。4、能建設(shè)性地滿足自己的需要。第9頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法6、要建立一個(gè)穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)。5、排除負(fù)性情緒的方法。7、善于享受工作和生活。懂得勞逸結(jié)合，注意身體健康。8、不斷提高解決問題的能力。

第10頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑴教師職業(yè)五道關(guān)：第一關(guān)：角色轉(zhuǎn)變：教齡：1—3年。第二關(guān)：“七年之癢”，教齡：4—7年。第三關(guān)：壓力驟增，教齡：8至20年。第四關(guān)：失去方向，教齡：20—30年。第五關(guān)：離別之苦，教齡：30年至退休。第11頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑵教師心理健康訓(xùn)練策略：◆身心逆轉(zhuǎn)策略：身體（－）→不愉快心境（－）→態(tài)度不善身體（＋）→愉快心境（＋）→態(tài)度良好第12頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑵教師心理健康訓(xùn)練策略：◆心象誘導(dǎo)策略：◆良性心理環(huán)境策略：◆師心童化策略：第13頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑵教師心理健康訓(xùn)練策略：◆心理衛(wèi)生調(diào)節(jié)策略：挫折(困難)→應(yīng)變(反抗)↗回避→創(chuàng)傷↘進(jìn)取→免疫第14頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑵教師心理健康訓(xùn)練策略：◆心理“遠(yuǎn)征”策略：◆心理暗示策略：◆心理恢復(fù)策略：第15頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑶中小學(xué)教師減壓“十招”第一招——提高課堂教學(xué)效率，精講多練為上上策。第二招——充分利用記憶規(guī)律。第三招——備課重視“兩個(gè)利用”，減少重復(fù)勞動(dòng)。第四招——多瀏覽本專業(yè)新的學(xué)科報(bào)刊。第五招——不要真生學(xué)生的氣。第16頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六三、如何追求陽光心態(tài)㈡心理調(diào)適的方法9、認(rèn)清教師職業(yè)生涯，減輕職業(yè)壓力⑶中小學(xué)教師減壓“十招”第六招——以平常心對(duì)待先進(jìn)、優(yōu)秀等等榮譽(yù)。第七招——花公家的時(shí)間，鍛煉自己的身體。第八招——積極參與正常的集體活動(dòng)和社交。第九招——再忙也不在星期天工作。第十招——用心“經(jīng)營”好家庭，建好自己的避風(fēng)港。第17頁，共20頁，2023年，2月20日，星期六

有一位哲人說：你的心態(tài)就是你真正的主人。

有一位偉人說：要么你駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎手。

有一位名人說：播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性